안녕하세요:) 다이어터윤 입니다🎀💝 요즘 추워지는 날씨, 건강 잘 챙기고 계신가요- 겨울인만큼 다이어트도 중요하지만, 잘 먹구 열심히 운동하는것도 중요한 거 같아요! 저도 요새 잘 먹고 잘 쉬고, 균형있는 삶을 위해 노력중이랍니다🏃🏻♀🍀 00:00 인트로 00:29 Day95 01:57 Breakfast (1) 02:53 Lunch (1) 04:05 Cafe (1) 04:56 Day96 05:24 Lunch (2) 10:18 Dinner (1) 11:39 Day97 12:30 Lunch (3) 이번주도 영상 시청해주셔서 너무 감사합니다☺♥ 즐거운 주말 보내세용!!🫶🏻🫶🏻
오늘 영상도 잘 봤어요🫶 역시 윤님 영상은 식단도 귀여운데 주인장이 더더 귀여워요🤣🤣🤣 매번 정성 가득하게 예쁘게 담아 드시는 걸 보며 힐링합니다😊 바쁘게 일 하시는데😢 매주 영상 올려주셔서 정말 감사해요❤️🥹❤️ 사실 이번주는 다이어트를 빡세게 못 했는데😂 오늘 윤남 영상보고 다음주는 확실하게 하려구 마음 꽉 잡았습니다😉 다음주 열심히 다이어트하고 다시 올게요😊 +나중에 윤님 식단 준비하는 영상만 따로 모아서 asmr영상 만들어주시면 공부할 때 아주 잡중이 잘 될 것 같아용ㅎㅎ🙈❤️ 윤님의 asmr…..🫶 조심스레 추천드립니다아😘❤️❤️❤️
홀씨님🥹💕💕아이쿵 제가 더 감사하죠!! 이렇게 매번 영상 봐주시고, 정성스러운 댓글까지✨ 저 정말 복받았어요!!♥️ 제 영상 예쁘게 봐주셔서 너무 감사합니당!!☺️♥️ 저도 완벽하진 않지만 꾸준히 하려고 하고 있어용 ㅎㅎ 우리 힘내봐요🏃🏻♀️🍀 + 좋은 아이디어 같아용!! asmr 좋아요 ㅎㅎㅎ💕 공부할 때 듣기좋은 스윗미 찍어야겠어용♥️♥️
본격적으로 다이어트를 시작한지 얼마 안됐어요 얼마전 큰맘먹고 워킹패드를 구입해서 집에서 매일 운동하려고 노력중인데 식단이 제일 어렵고 힘들더라구요 그러다 이 채널을 보게 됐어요 영상을 보며 자극도 많이 받고 어렵고 막막했던 식단도 배워가고 있어요 ^^ 우리 같이 열심히 운동하며 힘내봐요~ 구독하고 갈게요 ^^
Yayyy I’m so early today yoon unni! I’ve missed you so much unni. I haven’t been able to work out in a while because I’ve been so focused on school, but I’m on break now for Thanksgiving so I really want to try and work out this week.🫶🫶☺️
💕💕Thank you for watching the video even though it was early!! I'm so happy to see comments now too♥️ It's a holiday, I'm so jealous~~ The thought of trying to exercise even when you have time is so healthy and cool💝 Fighting with your school work and exercise🏃🏻♀️🍀
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](/img/tr.png)
안녕하세요:) 다이어터윤 입니다🎀💝
요즘 추워지는 날씨, 건강 잘 챙기고 계신가요-
겨울인만큼 다이어트도 중요하지만,
잘 먹구 열심히 운동하는것도 중요한 거 같아요!
저도 요새 잘 먹고 잘 쉬고, 균형있는 삶을 위해
노력중이랍니다🏃🏻♀🍀
00:00 인트로
00:29 Day95
01:57 Breakfast (1)
02:53 Lunch (1)
04:05 Cafe (1)
04:56 Day96
05:24 Lunch (2)
10:18 Dinner (1)
11:39 Day97
12:30 Lunch (3)
이번주도 영상 시청해주셔서 너무 감사합니다☺♥
즐거운 주말 보내세용!!🫶🏻🫶🏻
타임라인까지.. 친절한 윤님👍 시금치,바나나로 해독주스 만드는거 참 좋네요! 색도 예쁘고 맛나 보여요~
건강하고 좋은 식단 공유해주어서 늘 고맙습니다 :)
오~ 올리브유추천두넘감사요!^-^ 언제한번 돼지안심활용요리 윤님표 배워보고싶어용😊❤
우와!! 한번 해볼게용☺️♥️ 오늘두 영상 봐주셔서 제가 더 감사합니당!?😆💕💕
오늘 영상도 잘 봤어요🫶
역시 윤님 영상은 식단도 귀여운데 주인장이 더더 귀여워요🤣🤣🤣
매번 정성 가득하게 예쁘게 담아 드시는 걸 보며 힐링합니다😊
바쁘게 일 하시는데😢 매주 영상 올려주셔서 정말 감사해요❤️🥹❤️
사실 이번주는 다이어트를 빡세게 못 했는데😂
오늘 윤남 영상보고 다음주는 확실하게 하려구 마음 꽉 잡았습니다😉
다음주 열심히 다이어트하고 다시 올게요😊
+나중에 윤님 식단 준비하는 영상만 따로 모아서 asmr영상 만들어주시면
공부할 때 아주 잡중이 잘 될 것 같아용ㅎㅎ🙈❤️
윤님의 asmr…..🫶 조심스레 추천드립니다아😘❤️❤️❤️
홀씨님🥹💕💕아이쿵 제가 더 감사하죠!! 이렇게 매번 영상 봐주시고, 정성스러운 댓글까지✨ 저 정말 복받았어요!!♥️ 제 영상 예쁘게 봐주셔서 너무 감사합니당!!☺️♥️ 저도 완벽하진 않지만 꾸준히 하려고 하고 있어용 ㅎㅎ 우리 힘내봐요🏃🏻♀️🍀
+ 좋은 아이디어 같아용!! asmr 좋아요 ㅎㅎㅎ💕 공부할 때 듣기좋은 스윗미 찍어야겠어용♥️♥️
매일 댓글을 남기진 못하지만 항상 너무 잘 보고 있어요❤ 함께 관리하고 건강한 식습관 만들어 간다 생각하니 너무 동기 부여 되고 좋더라구요! 오늘 영상도 잘 보고 갑니다.❤
안녕하세용♥️☺️ 기억하고 있답니다! 오늘두 봐주시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 너무 감사해요♥️♥️ 좋은 영상으로 도움이 됐으면 하는 바람입니다💕💕✨
오전에 토익 보는 바람에 영상을 이제야 보내효,, 쉬면서 보는 윤님 영상,,,💗🥹 천국의계단 한 시간씩 타시는 건 볼 때마다 진짜 대단한 것 같아요 자극 받고 갑니다 🫶🫶
오늘두 봐주셔서 감사해요🥹♥️♥️ 토익 시험 쳤어요!? 수고했오요 ㅠㅠㅠ좋은 결과 있었으면 해요 🍀🍀 늘 예쁜 칭찬 감사합니다앙😆💕
우왕🥺 언니가 공부하는 거 asmr로도 듣고 싶어요... 사각사각 필기하는 소리 너무 좋아요...
캬💕💕 접수 완료!! 당장 준비해야겠오~~~~☺️♥️
윤님 팔레페가 무엇인가요? 채소인가요?
쫀득이 정말 맛있어요?
질기지않고요?
주리님~~ 팔라펠은 병아리콩을 크로켓으로 뭉쳐 만든 거 예용~~💕 단백질도 높구! 비건이구 맛있어요 ㅎㅎ 저도 비건 때 많이 먹어서😆
쫀득이 진짜 맛있어용 ㅎㅎ 저는 안 질겨용~~ 담주에 또 보여드릴게용!?💕
간식 봉지 넘 귀엽쟈냐요😂 윤님은 정말 한 끼에 정성이 많이 들어가있는 거 같아요! 저도 단호박 에그슬럿 언젠가 도전해 볼 거에요!🥚 아 그리고 천국의 계단 1시간은 진짜 볼 때마다 대단해요…🫢 그럼 수요일부터 짱 추워진다는데 감기 조심하시고 또 만나요~~
밍티님🥹♥️♥️ 정말 댓글 이렇게 매번 다는게 쉽지 않으실텐데•• 저한테 일주일의 힘을 주셔서 넘 감사해용♥️ 항상 칭찬해주시구••🥹 밍티님두 감기조심하세요!! 너무 추워용 ㅠㅠㅠ 우리 건강하게 다음 주 만나요💕💕
기다렸어요! 오랫만에 달리고 와 보니 영상이 떴네요 ㅎ 따뜻하게 반신욕하며 볼게요. 윤님도 건강 잘 챙기세요 ❤
오늘도 봐주셨군용☺️💝💝 러닝!! 너무 멋있어용 💕건강도 걱정해쥬셔서 감사합니다♥️ 이번주도 파이팅~~💕
요거트 사러 가야겠어용❤
항상 잘보고 있습니다. 건강 잘 챙기세요~~
오늘도 봐주셔서 감사합니다💕 기억하고 있어요~~~ 너무 감사합니당♥️♥️
저도 5개월차 다이어터로써 너무너무 잘 보고 있어요😆 유지하는것도 부러워용!
5개월동안!! 꾸준히 너무 멋지셔요:)
우리 건강하게 꾸준하게- 해봅시댱♥️💕💝
본격적으로 다이어트를 시작한지 얼마 안됐어요 얼마전 큰맘먹고 워킹패드를 구입해서 집에서 매일 운동하려고 노력중인데 식단이 제일 어렵고 힘들더라구요 그러다 이 채널을 보게 됐어요 영상을 보며 자극도 많이 받고 어렵고 막막했던 식단도 배워가고 있어요 ^^ 우리 같이 열심히 운동하며 힘내봐요~ 구독하고 갈게요 ^^
바니랑님~~ 다이어트 시작 축하드려요😆♥️ 저도 아직 미숙하지만, 열심히 습관으로 바꿔나가고 있답니다☺️♥️ 우리 같이 파이팅 해봐요!! 동기부여 팍팍 넣어드릴게용!!
고구마 너무 맛있어 보이는데 어디 제품인지
알 수있을까요~?😮
이마트에서 파는 호박고구마 입니당!!💕
천국의 계단 30분도 힘들던데 한시간 어떻게 채우세요? 대단해요 ㅠ
처음에는 저 진짜 4분 타도 힘들었는데🥹💕 갈수록 늘더라고요-!!! 매일 운동하다보니 체력이 계속 느는 거 같아요✨🎀 30분 타시면 금방 한시간은 할 수 있어용🏃🏻♀️🔥
영상 잘 보았어요.
짧은 영상이지만, 집에서 쉽게 해먹을수 있는 식단과 건강한 재료(팔라펠) 추천해주셔서 저도 먹어보려고 합니다~
앞으로도 맛있고 좋은 식단 많이 알려주세요^^
amycho님••💝💝 너무 감사합니다🥹
예쁜 마음 잘 받겠습니다 :) 너무 행복하네요••♥️팔라펠!! 건강하고 맛있더라구요! 앞으로도 기대해주세요☺️🫶🏻
wah how do you climb for 1 hour? i get so tired at 15 minutes
콩으로 만들었군요 ^^
맞아용💕💕
Yayyy I’m so early today yoon unni! I’ve missed you so much unni. I haven’t been able to work out in a while because I’ve been so focused on school, but I’m on break now for Thanksgiving so I really want to try and work out this week.🫶🫶☺️
💕💕Thank you for watching the video even though it was early!! I'm so happy to see comments now too♥️ It's a holiday, I'm so jealous~~ The thought of trying to exercise even when you have time is so healthy and cool💝 Fighting with your school work and exercise🏃🏻♀️🍀
@ thanks unni and I hope you have a great week.💗💗