армрестлинг. бок через крюк. топ упражнение для борьбы.

[@holyspirit42]

Спасибо, пойду смотреть другие видео

[@nazzer3174]

Машина 💪

[@АлексАлехин-э2х]

Благодарю .

[@ПавелГагаринШпак]

Локоть по ближе к солнечному сплетению, и наклон тела побольше вперёд чтобы в конечной фазе упражнения, предплечье было параллельно полу.

[@Hanma_67]

А с жгутом можно?

[@ПуляДура-с8я]

Ещё лучше

[@Hanma_67]

@@ПуляДура-с8я Пон

[@okaywhynot7499]

А как правильно поднимать

[@ARMWRESTLING1983]

Напиши в личку, расскажу

[@shjuka111]

Не верю я в вашего мастера спорта, если нету контроля кисти то и бочина вам не поможет…первое это кисть, пронация, отведение.

[@ARMWRESTLING1983]

Ну конечно... А про бочину через крюк ты не слышал? И про контроль кисти при борьбе в крюк😀?

[@ОбсосаныйПомидор]

леван выбил кисть эрмесу, но какое же удивление, что эрмес без кисти продавил левана

[@Emotion-h3j]

Первое - сгибатель ,пальцы
Второе - бочина