10 MIN. GANZKÖRPER WORKOUT (FORTGESCHRITTEN) / OHNE GERÄTE / MIT

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 43

  • @jasminromanenko6487
    @jasminromanenko6487 7 месяцев назад +1

    Danke für dein gutes Herz. Soll Gott dich beschützen ❤

  • @Sabrinchen1986
    @Sabrinchen1986 Год назад +8

    Und wo bekomme ich die Kondition her 😂😂 mega das er so auch Leuten die Chance gibt die sich kein Fitnessstudio leisten können. Danke ❤

  • @Soccer_43
    @Soccer_43 Год назад +10

    Mega! Vielen Dank, Gym ist derzeit sehr teuer und stinkt, deshalb sind die Workouts von dir echt hilfreich um nicht zu vergammeln. Mach bitte weiter so 🐺😎👍🏼

  • @FranziSpringInsFeld_
    @FranziSpringInsFeld_ Год назад +3

    Endlich neues Futter für meinen Trainingsplan.😅 Meine Eigengewichtsübungen langweiligen mich inzwischen. Danke für die Inspi!❤

  • @sophieberendsen4163
    @sophieberendsen4163 Год назад +4

    Endlich 💪🏻

  • @e36fanatiker
    @e36fanatiker Год назад +6

    Danke!! Bitte immer mehr davon :) Du bist unglaublich motivierend und Deine Workouts ne Heruasforderung.

  • @LETZTERWOLF
    @LETZTERWOLF 4 месяца назад

    Mit der besten Musik im Deutschrap untermalt.
    STAY LOYAL TAG 1ER🐺🔥🐺🔥🐺

  • @marvinthiele1928
    @marvinthiele1928 Год назад +2

    Ja man! Wie geil ist das! Zieh sofort mit! Weitere Videos, damit 4x Traibkng die Woche mit Videos gefüllt werden können🙏

  • @Nina19876
    @Nina19876 Год назад +11

    Endlich wie kann man mit Mitte 30 so fit sein ich wünschte ich wäre es auch aber das spornt mich an das es noch nicht zu spät ist❤

  • @optimaldennis8672
    @optimaldennis8672 Год назад +3

    Boahhh wie lange gewartet Kontra endlich danke❤

    • @optimaldennis8672
      @optimaldennis8672 Год назад +1

      Habe es durchgezogen von der Schwierigkeit ging es nur verdammt wie steht er aus dem Schneider sitz auf ...😊

  • @angigsx
    @angigsx Год назад +2

    Uhiiiiiiiiii endlich 🙏🏻

  • @davidl1475
    @davidl1475 Год назад +3

    Mega Max immer deine Workouts ❤🎉stabil

  • @Tobi42Ka
    @Tobi42Ka Год назад +2

    🐺💪🏻 endlich da 🔥

  • @michaadam5863
    @michaadam5863 Год назад +5

    Wird richtig fett! 💪🔥

  • @THE.REAL.JOKER.
    @THE.REAL.JOKER. Год назад +1

    Jetzt weiss ich wie ich im knast trainiere danke burder

  • @cocochanel8738
    @cocochanel8738 Год назад +1

    Sportlich,talentiert,und mega charmant 💪🔥Красавчик

  • @MissMouRou
    @MissMouRou Год назад +2

    Sehnlichst erwartet! Danke 💜

  • @cary5544
    @cary5544 Год назад +2

    Mega Respekt an dich 😎🐺🐍🐯🙏🔥🌟das ist richtiges hartes Training danke für dein sein und dass es dich gibt 💪🌌🎶🎶

  • @tomotiviert3505
    @tomotiviert3505 Год назад +2

    Schöne Abwechslung und auch gleich durchgezogen !

  • @SeKa-ty1rt
    @SeKa-ty1rt Год назад +1

    Scheiß aufs anschauen, gleich mitmachen 💪💯❤️

  • @justmrv1
    @justmrv1 Год назад +2

    King ❤

  • @17Franzi03
    @17Franzi03 Год назад +1

    Endlich!🎉❤

  • @biloubibilovesyou5605
    @biloubibilovesyou5605 Год назад +2

    Hat Spaß gemacht das Wourkout@ kontrak

  • @banhdy485
    @banhdy485 4 месяца назад

    Killer Workout 😎💪🏼

  • @krasimirastoyanova4597
    @krasimirastoyanova4597 Год назад

    Best ever! ❤❤❤✌️😎🦾

  • @corinnafreytag3688
    @corinnafreytag3688 Год назад +1

    Echt toll Aktion und loyal❤

  • @janettepieper8819
    @janettepieper8819 Год назад +1

    Thanks ✌

  • @kontra_k_fan_2015
    @kontra_k_fan_2015 Год назад

    Kontra K hat es voll drauf ❤

  • @kenangxgx2414
    @kenangxgx2414 Год назад

    Bester Mann

  • @christianaaron6217
    @christianaaron6217 Год назад

    danke man

  • @e36fanatiker
    @e36fanatiker Год назад +3

    Interessieren würden mich auch noch Tipps von Dir zum Thema Jogging. z.B. wie lange, welches Tempo, mit/ohne Intervallen?!, Atemtechnik

  • @stefanschwarz7526
    @stefanschwarz7526 Год назад

    Endlich

  • @Nintendo26.
    @Nintendo26. Год назад

    Sauber

  • @celineeger2707
    @celineeger2707 Год назад

    🤩🤩🤩

  • @janettepieper8819
    @janettepieper8819 Год назад

    Menschlein es gibt ja schon ein paar solcher Workouts.... grad gesehen.

  • @Meecher
    @Meecher Год назад +3

    Mit richtiger Musik ballert gleich noch mehr!

  • @peggy1448
    @peggy1448 Год назад +1

    Nach der ersten übung direkt raus 😂 zu meiner Entschuldigung ich bin an Rheuma erkankt .

  • @a.kochraum
    @a.kochraum Год назад +1

    Mach mal paar leichte Workouts für Ladys bitte ❤

  • @ЕленаБорец-ы6ю
    @ЕленаБорец-ы6ю Год назад

    100% чемпион🥇❤️💋

  • @whoisc6424
    @whoisc6424 Год назад

    Kannst du ein live Workout machen? Dann können wir alle zusammen sportlich sein.

  • @heikewelling7030
    @heikewelling7030 Год назад

    🥰🥰🥰🥰