Благодарю Николай - поучительно и кратко. "Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.“ - Мартин Лютер.
Это видео - золото. Спасибо вам огромное, вы осветили столько жизненных для меня чувств, мыслей... И каждую минуту видео хочется законспектировать! Я буду использовать ваши советы, спасибо огромное!
В жизни вроде удаётся справляться с этим, а как спать, так сразу, по несколько раз просыпаешься ночью, но выходит себя успокоить, спасибо большое за видео, вы мне помогли ❤
Благодарю вас, очень хорошо объясняете. Посмотрела немало видео на эту тему, но только в вашем рассказе смогла полностью узнать свои мысли и поведение. Удачи в развитии канала, не останавливайтесь, ваши видео очень полезны! 💖
Если кратко,то из видео можно сделать вывод,что тревогу вызывает так сказать не принятие неопределености и желание все контролировать.И тревогу то мы не боимся как таковую,а боимся симптоматику какую она вызывает.Не можем мы контролировать эмоции нужно менять восприятие,но сложность в том,что самим это сложно сделать нужен взгляд со стороны -психотерапевт.
Если передомной предстоит выбор, я начинаю бояться, загоняя себя в тупик... Ныть о том что я ничего не выучу или у меня ничего не выйдет. Как сейчас, поэтому я смотрю это видео:')🧡
Очень признательна за новое видео, с удовольствием и огромной пользой провела это время, хоть и читала книгу Р. Лихи (по Вашей рекомендации, если не ошибаюсь...).
После 2 инсультов постоянно живу в страхе что случится еще.хотя лечусь и постоянно на контроле у врача.но живу в ожидании следующих инсультов и дапоэтому тревожусь.А возраст уже солидный 72 года.Как избавится от тревоги по этому поводу чВозраст заставляет беспокоиться.Мне 72 года.Как перестать беспокоиться?
Самое интересное ,да ,пришло понимание наконец то ,что у меня ГТР,поняла его механизм,но вот задача,как перестать нервничать и думать ,,а вдруг?,-вот что сложно
Работа с ГТР путь не быстрый. Просто «перестать тревожиться» сразу вряд ли получится. Тем не менее, это возможно, подписывайтесь на мой интенсив, ссылка в описании
@@СВЕТЛАНАКазимирова-й8й ну во-первых, вы даже не спросили сколько он стоит. Я стараюсь делать доступные цены: я думаю, что большинство людей, которые могут позволить себе смартфон /компьютер, чтобы смотреть с него видео, смогут позволить и курс. Поправьте, если я не прав. Также есть куча бесплатных видео, можно читать книги и заниматься самостоятельно, если уж совсем по-другому никак. Просто часто так получается: если я не могу позволить себе качественный курс и психотерапевта, тогда вообще ничего не буду делать. Это не самая лучшая стратегия. Ищите возможность и пользуйтесь ею.
@@НиколайПеров-п4с добрый день, Николай , я знаю расценки на курс, стоимость пакетов. Я постоянно просматриваю ваши видео, делаю задание. Спасибо вам за вашу помощь.
Николай а если тревога накатывает на ровном месте без всякой мысли или ситуации а просто появилась на пустом месте это веть имеет место быть, тогда как вы это объястните когда не можешь определиться откуда пришла тревога, это ещё не паническая атака, а длительная сильная тревога очень тяжолое ощущение.?
Не могу понять как это принять тревогу не могу этому научиться себе говорю все принимаю а получаеться все равно беспокоюсь и думаю вот я принял же почему она у меня не проходит вообщем что то делаю не так
Я избавилась от ПА, но тревога осталась ПА меня изменили ,я стала спокойной, начала спать по ночам, настроение всегда на 5, меня не тревожит ничего, я перестала тревожиться, но есть такие моменты, я смеюсь и вдруг страх,просто ни за что,просто страз, давление может подняться,сердце заколотиться, , может пройти это быстро,а может и до 3-х часов длится,как правило это бывает с 15,00до 18.09. это как понимать??!!!
Благодарю Николай - поучительно и кратко. "Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.“ - Мартин Лютер.
Спасибо, не знал такой цитаты. Мартин Лютер - известный исторический случай ОКР
Ух-ты как хорошо сказано. В точку прям. Спасибо за цитаты.
Это видео - золото. Спасибо вам огромное, вы осветили столько жизненных для меня чувств, мыслей... И каждую минуту видео хочется законспектировать! Я буду использовать ваши советы, спасибо огромное!
Дуже корисне відео, дякую!
Ви добре все розказуєте та доступно)
В жизни вроде удаётся справляться с этим, а как спать, так сразу, по несколько раз просыпаешься ночью, но выходит себя успокоить, спасибо большое за видео, вы мне помогли ❤
«А че это я не тревожусь?!» - божееее, как актуально и в точку!)))
Боюсь, что не боюсь))
Благодарю вас, очень хорошо объясняете. Посмотрела немало видео на эту тему, но только в вашем рассказе смогла полностью узнать свои мысли и поведение. Удачи в развитии канала, не останавливайтесь, ваши видео очень полезны! 💖
Да уж, человек с гтр - это человек-"а вдруг?" И когда говорят "ой, да не нервничай", даже лень уже закатывать глаза) Спасибо!)
Как я вас понимаю!!!
Спасибо, всё очень правильно. Ваша система мне помогает.
Николай, спасибо вам большое за ваши видео. Очень по делу и очень практично.
Спасибо,очень ценно.Никогда не понимала почему я тревожный иппохондрик.А и правда,хочется 100 процентной гарантии...на себя иначе взглянула))
Спасибо! Глубоко смотрите на темы тревоги, депрессии.
Если кратко,то из видео можно сделать вывод,что тревогу вызывает так сказать не принятие неопределености и желание все контролировать.И тревогу то мы не боимся как таковую,а боимся симптоматику какую она вызывает.Не можем мы контролировать эмоции нужно менять восприятие,но сложность в том,что самим это сложно сделать нужен взгляд со стороны -психотерапевт.
Если передомной предстоит выбор, я начинаю бояться, загоняя себя в тупик... Ныть о том что я ничего не выучу или у меня ничего не выйдет. Как сейчас, поэтому я смотрю это видео:')🧡
понятно,спасибо!
Очень признательна за новое видео, с удовольствием и огромной пользой провела это время, хоть и читала книгу Р. Лихи (по Вашей рекомендации, если не ошибаюсь...).
Галя где брали книгу р. Лихи
Мне очень помогли видео Павла Жавнерова и его бесплатный курс. Вдруг кому то тоже поможет.
Я тебя смотрю когда, успокаиваюсь , будто ты веешь каким то ароматом успокоительного
А может быть мы действительно все очень грешным я послушала сегодня одного святого и разревелась возможно мы все с ПА не благодарны своей судьбе.
После 2 инсультов постоянно живу в страхе что случится еще.хотя лечусь и постоянно на контроле у врача.но живу в ожидании следующих инсультов и дапоэтому тревожусь.А возраст уже солидный 72 года.Как избавится от тревоги по этому поводу чВозраст заставляет беспокоиться.Мне 72 года.Как перестать беспокоиться?
Спасибо !
В ТОЧКУ СКАЗАЛ....НАД ПРОСТО ПРИНЯТЬ ТРЕВОГУ И РАССЛАБИТЬСЯ И ЛЕГЧЕ СТАНЕТ😊
Это легко в теории на практике это не совсем понятно, нужно быть постянно на чеку за наблюдением своих мыслей это ведь тоже напрягает
Самое интересное ,да ,пришло понимание наконец то ,что у меня ГТР,поняла его механизм,но вот задача,как перестать нервничать и думать ,,а вдруг?,-вот что сложно
Работа с ГТР путь не быстрый. Просто «перестать тревожиться» сразу вряд ли получится. Тем не менее, это возможно, подписывайтесь на мой интенсив, ссылка в описании
Но не у всех есть возможность купить интевсив
@@СВЕТЛАНАКазимирова-й8й зато у всех есть возможность заработать на интенсив😉
@@СВЕТЛАНАКазимирова-й8й ну во-первых, вы даже не спросили сколько он стоит. Я стараюсь делать доступные цены: я думаю, что большинство людей, которые могут позволить себе смартфон /компьютер, чтобы смотреть с него видео, смогут позволить и курс. Поправьте, если я не прав. Также есть куча бесплатных видео, можно читать книги и заниматься самостоятельно, если уж совсем по-другому никак. Просто часто так получается: если я не могу позволить себе качественный курс и психотерапевта, тогда вообще ничего не буду делать. Это не самая лучшая стратегия. Ищите возможность и пользуйтесь ею.
@@НиколайПеров-п4с добрый день, Николай , я знаю расценки на курс, стоимость пакетов. Я постоянно просматриваю ваши видео, делаю задание. Спасибо вам за вашу помощь.
Николай а если тревога накатывает на ровном месте без всякой мысли или ситуации а просто появилась на пустом месте это веть имеет место быть, тогда как вы это объястните когда не можешь определиться откуда пришла тревога, это ещё не паническая атака, а длительная сильная тревога очень тяжолое ощущение.?
Добрий день доктор дайти ваши электроний почти
почему так сложно быть человеком? Меня измотала тревога.
9:40 ) 10:30 ) 13:00 ) 17:00 ) 22:00)
А вы кто?
Не могу понять как это принять тревогу не могу этому научиться себе говорю все принимаю а получаеться все равно беспокоюсь и думаю вот я принял же почему она у меня не проходит вообщем что то делаю не так
Да,рассказывать теоретически можно долго,если это Вас лично не коснулось,то никакие книги и слова не помогут..только антидепрессанты!!!!
Научные исследования тревожных расстройств говорят, что это не так. Наиболее эффективна психотерапия + препараты или только психотерапия.
Я избавилась от ПА, но тревога осталась ПА меня изменили ,я стала спокойной, начала спать по ночам, настроение всегда на 5, меня не тревожит ничего, я перестала тревожиться, но есть такие моменты, я смеюсь и вдруг страх,просто ни за что,просто страз, давление может подняться,сердце заколотиться, , может пройти это быстро,а может и до 3-х часов длится,как правило это бывает с 15,00до 18.09. это как понимать??!!!
могут ли быть приступы ПА пару раз и перестать провялятся?
Могут ,но так же могут вернуться )главное не запаниковать
Меньше трех минут хватает меня, вырубает в глубокий сон
Вот честно вообще нифига это не работает додумывать ещё что-то
Я открыл группу для невротики на инстанрам "Стоп Тревога" лечим себя вместе
Хотела найти эту группу, не смогла, напишите адрес
Или вап сап или имо или телеграм
Много воды: суть в том, что без тревоги жить невозможно, но можно изменить своё отношение к ней. И побольше расслабляться.
Спасибо
Сечасть что говорити все у мня есть доктор