每天5分鐘伸展髖關節 提升肌力預防關節退化 健康2.0

[@hoiyeechan3807]

請問弓箭步做的時候
後腳跟要上下動也是
踏地不動？ 謝謝

[@陳彩鳳-q5s]

👍👍👍

[@a0970652498]

撿地上東西有困難, 起床很吃力 , 穿褲子站不穩,
無法單腳站立, 就是肌力退化, 趕緊想辦法練回來

[@ecnivmarng7163]

弓箭式前腳向內，是防止敵人踢到你重要部位

[@rachaelking6926]

A good thinking !!!
😮😮❤😊

[@梁秀英-h8p]

❤❤❤😮😂🎉

[@高崇佑-w7b]

這些人完全沒訓練痕跡，還可以上節目教人，

[@chiouharrison1862]

They are doctors

[@jennylaw3506]

@@chiouharrison1862So what?

[@wei3956]

他們都是專科醫師，骨科，復健科的醫師！

[@洪佩妙]

Know-how is important

[@qaz78447844]

他們是復健科的醫生