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若い頃は偏平足について考えたこともなかった。他人事でした。大学教員なので、授業中立ちっぱなしです、曜日によっては午後じゅう(13時～18時)ずっと立ち続け話し続けです。最近、足が痛い、外側。小指の付け根当たり。加齢して筋力が落ち扁平化してるんだなと気付きました。そういえば、外反母趾も進んでいます。こちらの動画でのテーピングの方法は、シンプルでわかりやすいのに、効き目があります！ すぐに歩く(立ち続ける)ときの痛みが半減し、楽になりました。しばらく続けます。筋力を回復させ、テーピングなしでも土踏まずが充分に上がるようになるといいのですが、年齢も考えるとむずかしいのですかね。運動はしているんですけれど・・・。ありがとうございました。
ご職業柄、足にかかる負担は大きいと思います。テーピングで負荷を減らし、筋力を補強してセルフケアをすることで症状は軽減されると思います。また足だけでなく、体力という意味で体全体のトレーニングをする事で年齢を問わず衰えを遅らせることは可能です。まだまだ元気に頑張りましょう！
踵くるぶしの周りか痛くて体重げかかる痛くてロフトタイプ杖使用して歩行しています。
コメントあればお願いします。
非伸縮のテープでやるのはダメですか？
日伸縮性でも大丈夫です！
大変役に立ちました！やってみます！
お役に立てて良かったです！ぜひやってみて下さい！
サッカーをしてる息子が試合中急に足の裏が痛いと言い出しました。これも扁平足だからでしょうか？
扁平足であればその可能性もあります。そうでなければ、足底腱膜炎の可能性があります。よろしくお願いします！
日曜に70キロほどのマラソンがあるのですが、このやり方のまま本番を走っても大丈夫でしょうか？毎回足の側面（内側）が痛くなってしまうので、部位的に効果があるのでは？と思い、試してみたいです
いきなり本番で試すのではなく、何度か練習の際に使用してみた方がいいと思います。その中で貼り方（テーピングの引っ張り具合）などを工夫して自分に合った貼り方をすると、本番に向けて良い準備が出来ると思います。よろしくお願いします！マラソン頑張って下さい‼️
@@yawara-channel ありがとうございます！本番まで二日あるので試してみます
立ち仕事しだしてから立ってるだけで足首から下が痛くて痛くて堪らなかったので試してみたいと思います！ありがとうございます！
コメント頂きありがとうございます！もしよろしければ、試した結果を教えて下さい。よろしくお願いします。また、セルフケアの動画もありますのでぜひご覧になって、そちらも試してみて下さい。
テーピングの横幅は何ミリですか？？
５０mmです。よろしくお願いします！
扁平足なんです。最近、足が疲れるので試してみます！
試した結果どうだったか、また教えて下さいね！
はい！またYAWARAチャンネル アップされるの楽しみにしています！
楽しみにしてくれてるんですね😊ありがとうございます！
ありがとうございます！色々と調整してみます！
パンしろ ぜひ色々と試してみて下さいね😊
これって扁平足の改善にもなるんですか？
テーピングは、改善のサポートです。トレーニングやストレッチ、マッサージをすることで改善されます。参考動画がありますので、ぜひ一度ご覧になって下さい(^^)【扁平足】セルフケア・アーチを、作る方法！ruclips.net/video/wsKnftrU_1I/видео.html
こんにちは初めまして。半身麻痺で左側が麻痺してます左側が内側に曲ってしまいます。今はインソール式の装具を使ってますが合わなくなってます。歩行を良くするにはどうしたらテーピングで良くなりますか？
テーピングで外側へ引っ張って貼る事によって、歩行しやすくなると思います。ぜひ一度試してみてください。
@@yawara-channel ありがとうございますm(_ _)m試してみます
実際に巻いて歩いて見たら、すごく足が軽かったです！
良かったですね！テーピングの引っ張る強さを調整することで、貼り方が上手になってくるとさらに軽く感じると思いますよ😊
扁平足ではないんですけど、なるほどですねー！
扁平足は後天的にもなる事がありますので、予防の為にしてみて下さいね😄
バレエをしているのですが、扁平足を治せば爪先が伸びているように見えますか？
扁平足ではない方でもつま先を伸ばす意識がなければ足先は全く伸びてはいません💦扁平足を治せば、疲れにくくもなりますし体も引き上がりやすくなります。バレエは足首を伸ばして、アキレス腱を縮めて足の甲が伸びると足先が伸びるようになります！ポジションで立つ時にも小指側もしっかりとつけて、土踏まずを出来るだけつぶさないように。ダンジュで出す時にも戻す時にもギリギリまで薬指を意識して床から離さないように、かま足にならないようにすると、足先がきれいに伸びるようになってきますよ^ - ^
こんばんは。浮指なのですがどうすれば良いですか？
コメント頂きありがとうございます！浮指ですか。浮指は足の甲のストレッチ、足の裏の筋肉トレーニングが有効です。ストレッチは足の甲側からそれぞれの指の間に手の指を挟むように入れ（足の指の付け根と手の指の付け根が当たる様に深く入れる）反っている反対側（足裏側）へ伸ばしていきます。足裏のトレーニングはタオルを敷いてそれを足の指でたぐり寄せる運動を行います。あとは、インソールも有効です。ぜひお試しください。即効性がなくても継続して行う事で効果がありますよ！
@@yawara-channel さんありがとうございます。
かなり扁平足なんですが、運動する時にテーピングすると疲労が違いますか❓
ペコまる そうですね。テーピングをする事で、土踏まずが形成されるので、足のクッション効果が上がります！ぜひ一度お試しください😊
ありがとうございます‼️足の疲労感🦵で悩まされているので、運動時やってみたいと思います
ぜひやってみて下さい！運動前後のウォーミングアップ、クールダウンも足の疲労に影響があるのでしっかり行って下さいね！
分かりました‼️ありがとうございました^ - ^
出だしが高校生の男の子みたいです(っ´ω`c)
コメントありがとうございます！褒め言葉と思って頑張ります！
@@yawara-channel 私にとって精一杯の褒め言葉です(っ´ω`c)✨無礼にお耳に入ってしまっていたなら、すみません(´；ω；`)でも、褒め言葉です(っ´ω`c)✨
@@ちゃん-j7o2q ありがとー！めっちゃ嬉しいです😊これからもよろしくお願いします！
すみません！内側を捻挫した時はどう巻けばいいてすか？
内側を捻挫した時は、逆巻きになります。分かりやすく言うと、右足首の外側を捻った時のテーピングと左の内側を捻った時はのテーピング方は同じになります。
若い頃は偏平足について考えたこともなかった。他人事でした。大学教員なので、授業中立ちっぱなしです、曜日によっては午後じゅう(13時～18時)ずっと立ち続け話し続けです。最近、足が痛い、外側。小指の付け根当たり。加齢して筋力が落ち扁平化してるんだなと気付きました。そういえば、外反母趾も進んでいます。こちらの動画でのテーピングの方法は、シンプルでわかりやすいのに、効き目があります！ すぐに歩く(立ち続ける)ときの痛みが半減し、楽になりました。しばらく続けます。筋力を回復させ、テーピングなしでも土踏まずが充分に上がるようになるといいのですが、年齢も考えるとむずかしいのですかね。運動はしているんですけれど・・・。ありがとうございました。
ご職業柄、足にかかる負担は大きいと思います。テーピングで負荷を減らし、筋力を補強してセルフケアをすることで症状は軽減されると思います。
また足だけでなく、体力という意味で体全体のトレーニングをする事で年齢を問わず衰えを遅らせることは可能です。
まだまだ元気に頑張りましょう！
踵くるぶしの周りか痛くて体重げかかる痛くてロフトタイプ杖使用して歩行しています。
コメントあればお願いします。
非伸縮のテープでやるのはダメですか？
日伸縮性でも大丈夫です！
大変役に立ちました！
やってみます！
お役に立てて良かったです！
ぜひやってみて下さい！
サッカーをしてる息子が試合中急に足の裏が痛いと言い出しました。
これも扁平足だからでしょうか？
扁平足であればその可能性もあります。
そうでなければ、足底腱膜炎の可能性があります。
よろしくお願いします！
日曜に70キロほどのマラソンがあるのですが、このやり方のまま本番を走っても大丈夫でしょうか？毎回足の側面（内側）が痛くなってしまうので、部位的に効果があるのでは？と思い、試してみたいです
いきなり本番で試すのではなく、何度か練習の際に使用してみた方がいいと思います。
その中で貼り方（テーピングの引っ張り具合）などを工夫して自分に合った貼り方をすると、本番に向けて良い準備が出来ると思います。
よろしくお願いします！
マラソン頑張って下さい‼️
@@yawara-channel ありがとうございます！本番まで二日あるので試してみます
立ち仕事しだしてから立ってるだけで足首から下が痛くて痛くて堪らなかったので試してみたいと思います！
ありがとうございます！
コメント頂きありがとうございます！
もしよろしければ、試した結果を教えて下さい。よろしくお願いします。
また、セルフケアの動画もありますのでぜひご覧になって、そちらも試してみて下さい。
テーピングの横幅は何ミリですか？？
５０mmです。
よろしくお願いします！
扁平足なんです。
最近、足が疲れるので試してみます！
試した結果どうだったか、また教えて下さいね！
はい！
またYAWARAチャンネル アップされるの楽しみにしています！
楽しみにしてくれてるんですね😊
ありがとうございます！
ありがとうございます！
色々と調整してみます！
パンしろ
ぜひ色々と試してみて下さいね😊
これって扁平足の改善にもなるんですか？
テーピングは、改善のサポートです。
トレーニングやストレッチ、マッサージをすることで改善されます。
参考動画がありますので、ぜひ一度ご覧になって下さい(^^)
【扁平足】セルフケア・アーチを、作る方法！
ruclips.net/video/wsKnftrU_1I/видео.html
こんにちは初めまして。半身麻痺で左側が麻痺してます左側が内側に曲ってしまいます。今はインソール式の装具を使ってますが合わなくなってます。歩行を良くするにはどうしたらテーピングで良くなりますか？
テーピングで外側へ引っ張って貼る事によって、歩行しやすくなると思います。
ぜひ一度試してみてください。
@@yawara-channel ありがとうございますm(_ _)m試してみます
実際に巻いて歩いて見たら、すごく足が軽かったです！
良かったですね！
テーピングの引っ張る強さを調整することで、貼り方が上手になってくるとさらに軽く感じると思いますよ😊
扁平足ではないんですけど、なるほどですねー！
扁平足は後天的にもなる事がありますので、予防の為にしてみて下さいね😄
バレエをしているのですが、扁平足を治せば爪先が伸びているように見えますか？
扁平足ではない方でもつま先を伸ばす意識がなければ足先は全く伸びてはいません💦
扁平足を治せば、疲れにくくもなりますし体も引き上がりやすくなります。
バレエは足首を伸ばして、アキレス腱を縮めて足の甲が伸びると足先が伸びるようになります！
ポジションで立つ時にも小指側もしっかりとつけて、土踏まずを出来るだけつぶさないように。
ダンジュで出す時にも戻す時にもギリギリまで薬指を意識して床から離さないように、かま足にならないようにすると、足先がきれいに伸びるようになってきますよ^ - ^
こんばんは。浮指なのですがどうすれば良いですか？
コメント頂きありがとうございます！
浮指ですか。
浮指は足の甲のストレッチ、足の裏の筋肉トレーニングが有効です。
ストレッチは足の甲側からそれぞれの指の間に手の指を挟むように入れ（足の指の付け根と手の指の付け根が当たる様に深く入れる）反っている反対側（足裏側）へ伸ばしていきます。
足裏のトレーニングはタオルを敷いてそれを足の指でたぐり寄せる運動を行います。
あとは、インソールも有効です。
ぜひお試しください。
即効性がなくても継続して行う事で効果がありますよ！
@@yawara-channel さん
ありがとうございます。
かなり扁平足なんですが、運動する時にテーピングすると疲労が違いますか❓
ペコまる
そうですね。
テーピングをする事で、土踏まずが形成されるので、足のクッション効果が上がります！
ぜひ一度お試しください😊
ありがとうございます‼️
足の疲労感🦵で悩まされているので、運動時やってみたいと思います
ぜひやってみて下さい！
運動前後のウォーミングアップ、クールダウンも足の疲労に影響があるのでしっかり行って下さいね！
分かりました‼️
ありがとうございました^ - ^
出だしが高校生の男の子みたいです(っ´ω`c)
コメントありがとうございます！
褒め言葉と思って頑張ります！
@@yawara-channel 私にとって精一杯の褒め言葉です(っ´ω`c)✨無礼にお耳に入ってしまっていたなら、すみません(´；ω；`)でも、褒め言葉です(っ´ω`c)✨
@@ちゃん-j7o2q
ありがとー！
めっちゃ嬉しいです😊
これからもよろしくお願いします！
すみません！
内側を捻挫した時はどう巻けばいいてすか？
内側を捻挫した時は、逆巻きになります。
分かりやすく言うと、右足首の外側を捻った時のテーピングと左の内側を捻った時はのテーピング方は同じになります。