발목에 전체적인 가동범위가 안나오도 발목안정성이 떨어지는 경우에 체어할때 특히나 더 덜덜떨리는 현상이일어나요~ 발목에 많은 근육들이 있기때문에 어떤 한 근육때문에 떨린다라고 보기는 어려울거같고 발목안정성이 많이떨어질때는 장무지굴근운동을 좀 시켜주면 좋아지는경우가 많습니다 굴근이 약해서 발을 힐업하는 자세가 불안정해서 떨리는 경우가 있구요~ 종아리 근육이 약해져서 발목안정성이떨어지는 경우도 있어요~ 전경골근 후경골근 움직임을 잘 만들어서 운동시켜주거나 발목을살짝들어서 후경골근 운동 해주는것도 발목떨림과 가동성이 좋아질수 있습니다^^
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체어할때 발목쪽이 덜덜덜 떨리는경우가많은데 어떤 근육때문에 그럴까요? ㅠㅠ
발목에 전체적인 가동범위가 안나오도 발목안정성이 떨어지는 경우에 체어할때 특히나 더 덜덜떨리는 현상이일어나요~ 발목에 많은 근육들이 있기때문에 어떤 한 근육때문에 떨린다라고 보기는 어려울거같고 발목안정성이 많이떨어질때는 장무지굴근운동을 좀 시켜주면 좋아지는경우가 많습니다 굴근이 약해서 발을 힐업하는 자세가 불안정해서 떨리는 경우가 있구요~ 종아리 근육이 약해져서 발목안정성이떨어지는 경우도 있어요~ 전경골근 후경골근 움직임을 잘 만들어서 운동시켜주거나 발목을살짝들어서 후경골근 운동 해주는것도 발목떨림과 가동성이 좋아질수 있습니다^^
오,,너무 좋은 시퀀스네요👍 바로 적용해봐야겠어요!!
쌤~~넘 좋아요~^^
좋아요 도움 많이됏어요