سلام، یکی از تکنیک هایی که میتونی استفاده کنی تمرکز کردن به روی یه نقطس، موقع چرخ که تو ویدیو هم گفتم مثلا به دستت نگاه کن و روش فوکوس کن اینکار خیلی کمک میکنه بهت که سرگیجت کمتر بشه و واسه اینکه بتونی مدت طولانی بچرخی باید تمرین کنی و خود به خود بدنت عادت میکنه به چرخیدن و سرگیجت از بین میره، واسه شروع هم حتما وقتی میچرخی، موقعی که سرگیجه گرفتی به خودت استراحت بده بعد که رفع شد دوباره شروع کن. همین تمرین باعث میشه رفته رفته هم زمان چرخیدنت زیاد بشه هم سرگیجه نگیری.
برای هر کسی فرق داره، بستگی به شرایط بدنی و استعداد و پشتکار هر فرد داره امکان داره کسی تو چند ماه تمرین بهش برسه یکی دیگه تو چند سال تمرین ولی مهمترین شرطش پشتکار هستش وگرنه همه میتونن بهش برسن
یکی از دلایلی که آدم میرقصه ابراز احساساتش توسط زبان بدنش هست و کاملا طبیعیه که هنگام رقصیدن احساساتت بروز پیدا کنه و درستش هم اینه که سرکوب و کنترلش نکنی و بذاری احساساتت تو رو کنترل کنه و ازشون در لحظه لذت ببری
سرگیجه علتهای مختلف داره و ممکنه از گوش داخلی بیاد و یا از انقباض ماهیچه های گردن و یا بلوکه شدن دنده یک و دو بیاد که جلوی عبور خون رو به مغز می‌گیرد و باغث سرگیجه میشن. با تشخیص درست و فیزیوتراپی میشه برطرفش کرد
سلام این حالت طبیعی هستش برای کسایی که تازه شروع کردند، با تمرین این سرگیجه از بین خواهد رفت. حتما موقع چرخ با کوچکترین سرگیجه به خودتون استراحت بدید تا از بین بره بعد دوباره ادامه بدید و همین جریان رو تکرار کنید. با شکم خالی هم حتما این کار رو بکنید تاثیر دارد. با تکرار تمرین بدنتون به چرخیدن عادت میکنه و دیگه سرگیجه نمیگیرد.
@@nazanin.zpishahang2175 خیلی متشکر از راهمنمایی ات عزیز یک اشکال کار من این هست که در پنجاه وسه سالگی شروع کردم که فاکتور سن بالا, همه چیز رو ده برابر میکنه اما گاهی وقتها تلاش میکنم. فدای شما
شاهنامه روایت تاریخ حقیقی ایران و شناسنانه ایرانه اونیکه قاطی کرده شمایی که هیچی از تاریخ مملکت خودت و مطابقتش با شاهنامه نمیبینی شما برو همون قرآن رو ختم کن که توش یارو با خر میره فضا شق القمر میکنه😅
9:55 با چند بار تمرین عادی میشه برات و دیگه هیج وقت سرگیجه نمیگیری حتما یه بار دیگه این یک دقیقه ویدیو رو ببین و نکته هایی که گفتم رو انجام بده که بهت فشار نیاد😘
من احساس میکنم رقص سما ارتباطی با ورزش زورخانه ای ایران باستان داره چون دقیقا در ورزش های زورخانه ای ما میتونیم ببنیم که اونا هم نه در اون صورت اما به دور خود میچرخند
شبیه به هم هستند ولی هم طرز چرخیدنشون فرق میکنه هم اصلی ترین تفاوتشون به صورت خلاصه هدفشون هستش که رقص سماع برای عبادت کردن و راز ونیاز استفاده میشه ولی رقص زورخانه ایی یک نوع ورزش هستش آیین و رسم و رسومش پهلوانی و جوانمردی و... هستش
وقتی که سرعت میگیریم ، برای اینکه خیلی اینطرف و آنطرف نریم و از اون نقطه ای که شروع میکنیم دور نشویم چکار باید کرد ، آدم سماع که میکنه ، چشماشو که باز میکنه و ب خودش میاد ، می‌فهمه یک متر ، دو متر اونطرف تر رفته،
برای شروع نباید چشاتون رو ببندید اصلا. سعی کنید به یک نطقه مثل دستتون فوکوس کنید که سرگیجه نگیرید و محیط اطراف و جایی که قدم میزارید رو درک کنید و با تکرار توی بدنتون میفته ناخودآگاه بدون فکر کردن بهش قدمتون رو توی همون نقطه شروع برمیدارید، البته طبیعی هستش تو سرعت بالاتر یکم جا به جا بشید ولی اگر با چشم باز این کارو انجام بدید میتونید دوباره به جای اولتون برگردید و زیاد جابه جا نشید، با تمرین و تکرار عادی میشه براتون.
عالی بود سپاسگزارم
فوق العاده زیبا ❤❤❤❤
سپاسگذارم 🩵 عشق باشد ✨
برکت وعشق باشد
من واقعا رقص شما رو دوست دارم بارها و بارها دیدمش برای یاد گرفتن حالت دستاتون و اجرا کردنش توی رقص خودم ممنون ازتون
❤نظر لطف شماست
خیلی قشنگ بود❤❤❤
درود بر شما که این رقص رو آموزش میدین با این کار آیین ایرانی رو زنده نگاه میدارید .ممنون .🌹
نظر لطف شماست🌹
واقعا زیبا بود❤
احسنت🎉🎉
جانم شمس، جانانم شمس❤
سلام ببخشید یه راه کار برا سرگیجه بدید من یه نیم چرخ نزده حالت تهوع گرفتم حالم بد میشه
دست شما درد نکنه. خدا قوت. دعای خیر ارواح صوفیان بدرقه راهتان❤
گذشته از محتواى اصلى، تاريخچه اى كه براى سماع گفتيد هم جالب بود👏🏻
مچکرم دوست عزیز🌹
❤
آخرش چه قدر زیبا بود احسنت
واقعا زیبا و لذت بخش بود
عالی عالی عالی
Watching from Albuquerque New Mexico 🇺🇸, ❤❤❤
Thanks for your support my dear uncle 😘❤️
سپاسگزارم خیلی دوست داشتم یاد بگیرم تمرین میکنم حتما
The most pleasent video of the day ♥️♥️🔥🔥🔥🔥
Thanks for your comment, happy to hear that 😘❤️
برادر من از یه افغانی شنیدم که در حین رقص سما غیب شده بفرمائید داستانش چیه؟!
سلام چرا من تا می چرخم موهای تنم سیخ میشه و گریه می کنم؟
خیلی ممنونم🌹
عالییییی❤
بسیار عالی
سپاسگزارم ❤❤❤
❤
واقعا عالی بود سپاسگزارم ❤❤❤
❤️
۱۳:۱۳ تایید اینکه الان زمان یادگیری رقص سماع هست 😍😍
دست مریزاد❤
سپاس🥰
لذت بردم ممنون
Traducir al español el video por favor
🎉🎉🎉🎉
لذت بردم ميشه بگين بعد چه مدت ميشه مثل شما شد؟
عالیییییی بود
بسیار عالی
😍عالی بود
عالی بود ❤
دوست داشتم
مرسی عالی بود
مرسی از شما بابت نظرتون🥰
عالیه کارتون🥲🤍
ممنون❤
عالی
تو هر چرخش این رقص هزاران معنا و مفهوم نهفته است
Amazing❤❤❤❤
❤️
عالی بود
مچکرم 🌹
ممنون
عالی❤
ممنون❤
سلام ممنون میشم تکنیک سرگیجه رفع بشه موقع چرخیدن اون سرگیجه را چطور از بین ببریم تا مدت زیادی بچرخیم و سرگیجه نگیریم و‌کلا سرگیجه از بین بره
سلام، یکی از تکنیک هایی که میتونی استفاده کنی تمرکز کردن به روی یه نقطس، موقع چرخ که تو ویدیو هم گفتم مثلا به دستت نگاه کن و روش فوکوس کن اینکار خیلی کمک میکنه بهت که سرگیجت کمتر بشه و واسه اینکه بتونی مدت طولانی بچرخی باید تمرین کنی و خود به خود بدنت عادت میکنه به چرخیدن و سرگیجت از بین میره، واسه شروع هم حتما وقتی میچرخی، موقعی که سرگیجه گرفتی به خودت استراحت بده بعد که رفع شد دوباره شروع کن. همین تمرین باعث میشه رفته رفته هم زمان چرخیدنت زیاد بشه هم سرگیجه نگیری.
من فوکوس استفاده کردم ولی بعد که میخواد تمرین تموم بشه حالم بد میش حالت تهوع میگیرم
موقع در امدن از تمرین حالم بد میشه تا چند ساعت سرگیجه باهم هست
Por favor @@ClimaxStyle traducir al español el video
سپاس بعد از چند وقت تمرین به قول شما میتونیم به کمربند مشکی رقص برسیم؟؟؟
برای هر کسی فرق داره، بستگی به شرایط بدنی و استعداد و پشتکار هر فرد داره امکان داره کسی تو چند ماه تمرین بهش برسه یکی دیگه تو چند سال تمرین ولی مهمترین شرطش پشتکار هستش وگرنه همه میتونن بهش برسن
🙏🙏🙏👏👏👏
واقعا لذت بردم....فقط یه سوال من شنیده بودم رقص سما سه و نیم دور هست...الان دیدم فقط تو یه جهته....یعنی سه و نیم راست و سه و نیم دور چپ...
❤❤❤
بعد از چند وقت سرگیجه رفع میشه؟
یکی دوبار سه بار برا من رفع شد دوبار دو دقیقه رفتم سومین بار پونزده دقیقه سرگیجه رفته بود
👏👏👏
از سمت چپ میچرخن
یه ذوق خاصی دارم.طبیعیه آدم گریش بگیره تو رقص با هانگ؟
یکی از دلایلی که آدم میرقصه ابراز احساساتش توسط زبان بدنش هست و کاملا طبیعیه که هنگام رقصیدن احساساتت بروز پیدا کنه و درستش هم اینه که سرکوب و کنترلش نکنی و بذاری احساساتت تو رو کنترل کنه و ازشون در لحظه لذت ببری
بله قطعا چون با اترژی های جهان هستی ارتباط گرفتید گریه از سر شوق
سلام و وقت بخیر آموزش سماع همین یک قسمت کلا ؟ یا باز ادامه خواهد داشت . من با چرخیدن نرمال مشکلی ندارم ، ولی سرگیجه دارم همیشه
سلام ممنون، بله فعلا همین یک قسمت هستش.
سرگیجه علتهای مختلف داره و ممکنه از گوش داخلی بیاد و یا از انقباض ماهیچه های گردن و یا بلوکه شدن دنده یک و دو بیاد که جلوی عبور خون رو به مغز می‌گیرد و باغث سرگیجه میشن. با تشخیص درست و فیزیوتراپی میشه برطرفش کرد
@@yareyaran چه جالب ، ممنونم از پاسختون
@@elhamrad1981 خواهش میکنم تندرست و پیروز باشید
سلام من موقع چرخیدن سر سرم گیج میره
رقص شمس نه مولانا
عقل
🙏🙏
درود حالت تهوع بعد از ۵دقیقه رقص سما به چه علتیه
این حالت تهوع اجازه نمیده من ادامه بدم لطفا جواب بدین ممنون
سلام این حالت طبیعی هستش برای کسایی که تازه شروع کردند، با تمرین این سرگیجه از بین خواهد رفت. حتما موقع چرخ با کوچکترین سرگیجه به خودتون استراحت بدید تا از بین بره بعد دوباره ادامه بدید و همین جریان رو تکرار کنید. با شکم خالی هم حتما این کار رو بکنید تاثیر دارد. با تکرار تمرین بدنتون به چرخیدن عادت میکنه و دیگه سرگیجه نمیگیرد.
بخاطر مایع گوش
کسی میدونه بعد از هر تمرین سرگیجه چند روز عادیه؟
باید کم کم زمان چرخش رو زیاد کنید. بخاطر مایع گوش میانی هست. رقیق هست. وقتی مداومت در تمرین داشته باشید این مایع غلیظ میشه و گیجی درست میشه
@@nazanin.zpishahang2175
خیلی متشکر از راهمنمایی ات عزیز
یک اشکال کار من این هست که در پنجاه وسه سالگی شروع کردم
که فاکتور سن بالا, همه چیز رو ده برابر میکنه
اما گاهی وقتها تلاش میکنم. فدای شما
برای خانمها از سمت راست گرد هست برای آقایان سمت چپ گرد و سر حتما باید کج باشه تا سرگیج نره
چقدر قشنگه💗
ممنون❤
سلام
شما خصوصی تدریس میکنید؟
سلام وقت بخیر،فعلا خیر.
شما تابحال وارد خلسه شدین
سلام من کلا سرگیجم زیاده و همش حالت تهوع و بعدش میفتم زمین
شاهنامه حقیقتی ست در بطن داستان نا آگاهان گمان کنند که شاهنامه یاوه و داستان است
دوست عزیز شاهنامه یه داستانه ، شما چرا همه چی رو با هم قاطی میکنه
شاهنامه روایت تاریخ حقیقی ایران و شناسنانه ایرانه اونیکه قاطی کرده شمایی که هیچی از تاریخ مملکت خودت و مطابقتش با شاهنامه نمیبینی شما برو همون قرآن رو ختم کن که توش یارو با خر میره فضا شق القمر میکنه😅
خداوکیلی خیلی سخته من چند دور چرخیدم بعدش از شدت سرگیجه و حالت تهوه افتادم زمین
9:55
با چند بار تمرین عادی میشه برات و دیگه هیج وقت سرگیجه نمیگیری حتما یه بار دیگه این یک دقیقه ویدیو رو ببین و نکته هایی که گفتم رو انجام بده که بهت فشار نیاد😘
همه ی بچه ها زمانی که تازه روی پاشون می ایستند دور خودشون میچرخن مولانا هم توجه اش اول به این چرخش بچه ها جلب شده
من احساس میکنم رقص سما ارتباطی با ورزش زورخانه ای ایران باستان داره چون دقیقا در ورزش های زورخانه ای ما میتونیم ببنیم که اونا هم نه در اون صورت اما به دور خود میچرخند
شبیه به هم هستند ولی هم طرز چرخیدنشون فرق میکنه هم اصلی ترین تفاوتشون به صورت خلاصه هدفشون هستش که رقص سماع برای عبادت کردن و راز ونیاز استفاده میشه ولی رقص زورخانه ایی یک نوع ورزش هستش آیین و رسم و رسومش پهلوانی و جوانمردی و... هستش
وقتی که سرعت میگیریم ، برای اینکه خیلی اینطرف و آنطرف نریم و از اون نقطه ای که شروع میکنیم دور نشویم چکار باید کرد ، آدم سماع که میکنه ، چشماشو که باز میکنه و ب خودش میاد ، می‌فهمه یک متر ، دو متر اونطرف تر رفته،
برای شروع نباید چشاتون رو ببندید اصلا.
سعی کنید به یک نطقه مثل دستتون فوکوس کنید که سرگیجه نگیرید و محیط اطراف و جایی که قدم میزارید رو درک کنید و با تکرار توی بدنتون میفته ناخودآگاه بدون فکر کردن بهش قدمتون رو توی همون نقطه شروع برمیدارید، البته طبیعی هستش تو سرعت بالاتر یکم جا به جا بشید ولی اگر با چشم باز این کارو انجام بدید میتونید دوباره به جای اولتون برگردید و زیاد جابه جا نشید، با تمرین و تکرار عادی میشه براتون.
استاد خودش آخرش حالش بد شد😅
حرفای اخوندا ربطی به اسلام نداره قاطی نکنین
عالی ، ای کاش یه لباس بهتری تدارک میدیدید برای رقصتون ❤
ممنون از لطف شما. ایشالا سر فرصت با لباس اصلی سماع هم ویدیو میگیرم🌹
همه چیز زیباست نگرش مون و دیدمون مهمه که زندکی مون رو زیباتر می کنه هم نفس
عالی بود سپاس
عالی بود❤
عالی
❤
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤