Tutorial: Effektives Bankdrücken lernen

Das Bankdrücken (Bench Press) gehört zu den Klassikern beim Krafttraining. Aber auch hier kann man immer noch so einige Fehler machen. Headcoach Björn zeigt Dir wie Du eine feste Position einnimmst und wie die richtige Stellung der Arme aussehen sollte.
Hast Du das Bankdrücken schon einmal ausprobiert oder integrierst es sogar regelmäßig in Dein Training? Schreib Deine Erfahrungen in die Kommentare!
Sportliche Grüße aus dem Kernwerk® HQ
#trainlimitless
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[@Loennebergah]

Eine der besten Erklärungen auf YT .

[@KERNWERK]

Danke dir (y)

[@KERNWERK]

Wie läufts bei dir, bist du noch im Training? 👊

[@nicck123]

Normalerweise vermutet man, das einem Bankdrücken auch ohne Video perfekt gelingt. Bei dem Video wurde ich vom Gegenteil überzeugt. 💪

[@KERNWERK]

Danke dir - freut uns immer wieder sehr, wenn ein Tutorial von uns auch unerwartet hilft.