Super Video👍...aber der Olli braucht ne weisse Hose😉... Dann ist der Kontrast zum Hintergrund größer und man kann das was erklärt wird besser sehen...nur mal so als netter Tip...😁😁😁
Zunächst muss man sagen, dass CrossFit und Kernwerk Training eigentlich zwei verschiedene Dinge sind; aber das Training ist schon in einigen Aspekten ähnlich. Wie oft du Maximalkraft trainierst, ist abhängig von deinem konkreten Trainingsziel. Im Daily Workout trainierst du überwiegend Kraftausdauer. Wenn du mehr in Richtung Maximalkraft gehen möchtest, solltest du einen unserer Kraftpläne mit dazu nehmen. :)
Super Video👍...aber der Olli braucht ne weisse Hose😉... Dann ist der Kontrast zum Hintergrund größer und man kann das was erklärt wird besser sehen...nur mal so als netter Tip...😁😁😁
Toll erklärt, Björn!
Herzlichen Dank!
Wie oft trenairt man im CrossFit eigentlich maximalkraft ?
Zunächst muss man sagen, dass CrossFit und Kernwerk Training eigentlich zwei verschiedene Dinge sind; aber das Training ist schon in einigen Aspekten ähnlich. Wie oft du Maximalkraft trainierst, ist abhängig von deinem konkreten Trainingsziel. Im Daily Workout trainierst du überwiegend Kraftausdauer. Wenn du mehr in Richtung Maximalkraft gehen möchtest, solltest du einen unserer Kraftpläne mit dazu nehmen. :)
Wie komme ich an die kraftpläne ?
LG 😊