Trebao si napomenut da je moguce gubit salo i graditi mišic u isto vrijeme pa zato neki ne gube kile :). To je bio slucaj kod mene recimo struk ide dolje a kilaza skoro ista...
Da odražava se na misicnu masu, nedovoljno sna ti smanjuje testosteron te se losije oporavljas od treninga pogotovo ako imas teske treninge optimalno bi bilo spavat najmanje 6-8 sati. Nadam se da sam pomogao ;)
I ovo je dosta zanimljivo. Cak i ne mora biti do osobe da podcjenjuje unos nego jednostavno deklaracije nisu tocne. Na kraju je ispalo da je pojeo 500 +kcal vise nego sto je označeno sto nije mala stvar. Na tjednoj bazi je to 3500 kcal viska sto je pola kile sala. ruclips.net/video/hE2lna5Wxuo/видео.html
Lupite lajk na video!😎😎
Snacks su najgora stvar za mršavljenje posebno kod žena. Odličan video ! :)
A ma ljudi samo smanjite obroke, nemojte jesti slatko, nemojte piti sokove.
Malo se zrtvujete i eto rezultata.
JEL MOZE JEDNOSTAVNIJE?
Puno mi se teze fokusirati na masu dobru da odradim nego defku
Super objašnjeno, podrška!
Istina!
Vidis ima nesto u tom ulju, pogotovo ako jedes salatu tri puta dnevno :D
Trebao si napomenut da je moguce gubit salo i graditi mišic u isto vrijeme pa zato neki ne gube kile :). To je bio slucaj kod mene recimo struk ide dolje a kilaza skoro ista...
Luka Lovrek Ti onda radis najbolju stvar za sebe :)
Slazem se😉😉
Da li planaris ici na takmicenje u bb i da li planiras opet na definiciju kao na tabnejlu? Veliki pozz legendo
Sta mislis o hiit treninzima? Jel stvarno smanjuju trbuh a misici ostaju isti (cak i rastu) ?
Frane imam jedno pitanje
Spavam vec mjesec dana konstanto ispod 5 sati moze li se to odrazit na povecanje misicne mase ili cak da se misici smanje
Lp
Da odražava se na misicnu masu, nedovoljno sna ti smanjuje testosteron te se losije oporavljas od treninga pogotovo ako imas teske treninge optimalno bi bilo spavat najmanje 6-8 sati. Nadam se da sam pomogao ;)
@@Lukas-rh7lg Hvala puno
Frane ko ormar Mashala
I ovo je dosta zanimljivo. Cak i ne mora biti do osobe da podcjenjuje unos nego jednostavno deklaracije nisu tocne. Na kraju je ispalo da je pojeo 500 +kcal vise nego sto je označeno sto nije mala stvar. Na tjednoj bazi je to 3500 kcal viska sto je pola kile sala.
ruclips.net/video/hE2lna5Wxuo/видео.html