Jak správně běhat? 5 tipů pro všechny začátečníky i pokročilé

Začít běhat zvládne každý, levou zadní. Ale naučit se běhat správně, zlepšovat se a prospívat svému tělu už může být oříšek.
Svoje nejlepší tréninkové rady ti prozradí výkonnostní běžkyně Hanka Homolková, která se sama chce proběhat až na olympiádu. Zkusíš to podle jejích tréninkových tipů i ty?
Více se o běhání dozvíš na Aktin magazínu tady:
5 tipů, jak se zlepšit v běhání - aktin.cz/5-tipu-jak-se-zlepsi...
Pokročilé běžecké techniky - aktin.cz/pokrocile-bezecke-te...
5 tipů pro zdravý běžecký styl - aktin.cz/behate-spravne-zkust...
0:00 úvod
0:20 stečink
0:39 síla
0:55 budování vytrvalosti
1:16 running drills
1:35 stabilita a core
1:50 tajná extra rada
2:04 dotazy

[@MrKubis22]

Trosku zavádějící video “jak správně běhat”. O správnosti běhu jsme se nedozvěděli nic bohužel 🤷‍♂️

[@patricieulvrova4273]

Prosím, jaké to má slečna boty na běhání v tomto videu ? Děkuji ! 🙂👍

[@user-px7ej4tt7q]

Jak mám uběhnout 3 km

[@paprskomet]

I think I'm in love with you😊.