神経難病の私が寝たきりから回復した健康法

私は4年前から筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群という神経系疾患と闘っています。
発症当初は食事さえままならない程の寝たきりの状態でした。
根本治療法がなく、完治の目処がなかなかたたない病気なので様々な治療法や健康法を試してきました。
その中でも実際に効果を体感できた、毎日のルーティンを紹介します。
今回は口にするもの、体に取り入れるものに絞っています。
効果・効能に関しては、環境や状況等によって感じ方に個人差があるものです。
あくまで私個人に効果のあったもので、それがほんの少しでも何かのヒントになればと思い紹介しています。
使用するものや、用法用量はご自身に合わせてご判断ください。
紹介したものの商品や購入先は下記添付しておきますので、参考にしてください。
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