토마토와 양파 이렇게 만들어 먹고 22kg 뺐어요!! -22kg 감량하면서 먹은 살빠지는 토마토 양파 스프 정말 맛있어요👍토마토 요리 양파 요리 토마토 다이어트 요리💯tomato
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- -22kg 감량하면서 먹은
토마토와 양파로 만든
요리 입니다
맛있게 만들어 드시고
다이어트도 성공하시고
건강하세요 감사합니다
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브금대통령 가을소풍
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간단하면서도 맛있을거같네요
토마토 수프~~ 이거 정말이에요.
몸에도 좋고 살도 잘 빠져요. 저체중인데도 빠지더라구요..!
그러면서 영양은 채워지고. 넘 고마운 음식인 것 같아요.
먼가 힐링되네요 채소볶는 소리~😂
저는 토마토 계란 양파 마늘 올리브유에 볶아서 자주 먹습니다. 토마토 양파 스프도 정말 맛있고 잘 먹을 수 있을 듯 하네요. 혈관 건강에는 최고일 듯 싶어요^^
제가본 레시피중에 젤간단하네여 잘보고갑니다욘
마녀스프 찾다가 와 봤어요. 제일 간단하고 좋아요 내일 당장 해봐야겠어요 감사합니다
아주 맛있네요! 강추!
저는 여기에 양배추랑 닭가슴살 추가해서 만들었는데 꽤 괜찮더라구요! 한번에 많이 만들어서 얼려두면 금방 먹겠어요 ㅎㅎ 좋은 레시피 공유해주셔서 감사해요😊
얼린거 해동은 전자렌지로 하면 되나요?
@@레몬라임-f2t 넵 ! 먹기 전날 냉장고에 해동시키고 데워먹으면 더 편해용~
이제 또다시 다이어트를 시작할 시점이 되었네요~~
많이 배워서 저도 22kg도전해 보겠습니다👍👍
버터로 볶아먹으니 더 맛있었어요 좋은레시피 감사합니다
민이키친님 영상은 쉽고 다 맛나요👍👍👍
시청해주시고 좋은 말씀 감사합니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
간단해서 자주 먹고 있어요. 맛있어요🤩
오늘의 아침 메뉴에요❤ 감사합니다!!
맛없는 토마토 처치곤란
햇는데 넘좋아요
토마토 스튜네요~~~! 겨울철에 가끔 해먹는데. 새우,버섯,감자,당근,목살 등 넣어서.바게뜨 빵에 발라먹는데 맛있어요^^
파스타면 삶아서 투입하고싶네요
양파 반 개에 토마토 한 개 넣으셨나요 ?
이렇게 만드셔서 한 끼를 대체 하신 건가요 ?
샐러리랑 당근 없는레시피다 드디어ㅠㅠ
양배추 양송이 추가해서 먹었는데 냄비하나 하루만에 비움
ㅋㅋㅋ 22키로감량이아니라.더찌겟네요 맛잇어서
토마토는 당근 계란 로즈마리 기름 이랑 시너지가 좋데유
기엽다 ㅋㅋㅌ
방금 했는데 너무너무 맛있어요. 간단해서 자주 해 먹을 거 같아요.
좋은 레시피 감사합니다.
이것은 만들어 갈아서 먹어야겠어요.. 개인적으로 토마토를 안 좋아해서 ㅠ.ㅠ 내일 아침밥으로 너 당첨~~ 감사합니다
좋아요 누른다는걸 ㅠㅠ 싫어요 눌려서 다시 좋아요 눌렀어요. 레시피 감사해용
후추 넣으시면 더 맛있어요. (저는 바질가루까지 넣어 먹었습니다.)
단순해서 뭔 맛인가 했는데.. 넘 괜찮네요. 다욧 중이라 국 생각날때 따뜻하게 먹을수 있어요^^ 저는 카레가루 추가했더니 풍미가 좋네요~
레시피 간단해서 좋고 카레가루 넣으니 제 입맛에도좋네요.(1/4 스푼)
집에 딱 있는 메뉴 . , 감사합니다 ㅋ ㅋ 오늘쉬는 날 딱 해먹네요
Onion soup is so delicious.
고기
1. 올리브유 1~2스푼 양파 다진마늘 볶기
2. 토마토 양배추 버섯 호박 당근 잘게 다져서 볶기
3. 물 한 컵 반
4. 소금 후추 카레가루
양파스프
너무 맛있어용 ㅎㅎㅎㅎ 저는 남는 버섯이랑 베트남고추 추가했어요! 매콤한거 좋아해서 ㅎㅎ 빵 곁들여 먹으니까 든든하고 맛있네요 감사합니당
맛있게 만들어 드시고 좋은 말씀도 감사합니다 건강하시고 행복하세요^^
오늘 토마토소스 만들고 남은 왕따바리 토마토로 내일은 스프만들어 먹을거예요~~꿈만같은 간절함~~-,-다이어트~~
저녁에 외식이나 패스트푸드만 덜 먹어도
지금보다는 건강해질거 같아요
건강한 식단 잘 따라 해볼께요~
오늘 파스타면을 먹지 말아야했는데~~
유혹을 못 이기기고~~-,-
하루 한 끼를 이걸로 대체하면 될까요? 깜박하고 마늘 안 넣었는데 그래도 맛있네요.
Simple recipe, I followed your instructions!Thanks for sharing👍👍👍
11번째 참참참조아요 꾹했어요 풀청했어요 맛있는 영상 힐링 되어요
여기에 국수or파스타추가요
하면 맛도up살도up😂
혹시 스프 배고플때 마다 드셨을까요 아님 식사 대용으로 드셨을까요?
저 위에 치즈 녹이면 진짜 더맛있겠네요ㅠㅠ
얼마동안 먹으면..22kg빠지나요..
현재 토마토로 만든 해독쥬스와 영양 건강 스프(각종 야채로 만든)를 한주씩 돌아가면서 먹는데 이 아이템도 이 사이클에 추가해야겠어요.
난 에그스크램블넣어서 먹어봐야지
한끼만 먹는거 맞죠? 하루도 안빼고 먹나요?
먹는양이 한끼 양인가요?
기간은 어느정도 걸리신거에요? 22키로 감량기간동안 마녀스프만 드신건지…
토마토 껍질먹어도 괜찮아요?
물 한컵 반이 어느정도에요?
저 수프를 믹서기에 갈아서 부드럽게 먹어도 되겠죠??
네 취향에 맞게 만들어 드세요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다
밥대신 먹나요
물 양은 종이컵 기준인가요?
물 안 넣어도 토마토와 양파를 볶다 보면 충분히 물이 생겨납니다. 기름 안 넣고 볶아도 되더라고요.
지금 만들어서 먹어 볼게요 다이이트 넘 힘들다요 ㅠㅠ 성공할수 있도록 화이팅
맛있게 만들어 드시고 건강하세요
무리한 다이어트는 요요현상으로 더욱 힘들어질 수 있으니 적당한 양의 음식을 골고루 섭취하면서 감량하시길 바랍니다 도움이 되셨길 바랍니다 감사합니다^^
방울토마토도 괜찮은가요?
하루 세끼중 몇끼를 이거로 드셨나요?
저는 완숙 토마토로만 만들어 먹었어요 방울토마토로는 만들어 먹지 않아서 자세한 설명은 못해드리네요
저는 민이키친 영상 요리들을 번갈아 만들어 먹었기 때문에 이 요리를 몇끼 먹은 건 아니고요 한번 만들면 하루 한끼 정도 섭취했어요 도움이 되셨길 바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요
감사합니다
@@DaonKitchen 감사합니다~^^
칼로리가 어케되나여
미니새송이버섯이랑.감자넣어먹으면 맛좋아요
네 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다
기간을 알고싶어요 몇개월만에 매일 몇번드신건가요?
매일 몇번 먹었다는 기준보다 민이키친에 있는 다양한 음식을 적당한 양의 현미밥과 함께 골고루 먹었어요 도움이 되셨길 바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다
너무 좋은데...저렇게만 먹어도 될까요? 단백질 보충해줘야 하지 않을까요?
네 단일 메뉴로 먹은 게 아니라 매 끼 현미밥 1/2~2/3 (공기) 와 적당한 양의 밑반찬2~3가지 종류와 함께 먹었으니 참고하시기 바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다
@@DaonKitchen2:13
이거 맛은 없죠?
단백질이랑 탄수화물이 없으니 살이빠질수밖에...
네 저는 이 요리를 단일 메뉴로 먹은 게 아니라 현미밥과 함께 민이키친에 있는 요리 2~3가지 정도 반찬으로 함께 먹었어요 참고하시기 바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다
민이키친님, 어느정도 기간을 먹어야 감량효과를 볼 수 있을까요?
네 이 요리만 어느 기간 먹어야 한다고 정해진 건 없어요 저는 이 요리만 먹은 게 아니라 민이키친에 있는 다양한 요리를 현미밥과 함께 적당한 양 조절해서 먹었어요 참고하시고 도움이 되셨길바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다
맛은업겟네요
드디어 양배추 빠졌다 드디어
이거만 먹는건가요? 이거 먹고 밥먹으면 되는건가요?ㅋㅋㅋㅋ
진짜맛없겠다
원래가 사기근성이 있는 분이셨네요ㅎㅎ 차단이 답입니다