Боль в пояснице! Ничего не помогает. Что делать?
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- 👍Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz
👍 Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/susta...
👍 Курс "Поясница без боли": 120x80.ru/poyas...
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Хроническая боль в спине. Что делать? Если вы уже попробовали упражнения от боли в пояснице, массаж, глубокую коррекцию, растяжку, тогда единственный способ снять боль с пояснице полный покой 3-7 дней!
Доктора Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников».
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby643
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtu...
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymna...
Секреты лечения остеохондроза: 120x80.ru/osteo...
Самомассаж: 120x80.ru/massage
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #болитспина#поясница
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz
Какой хороший совет! Все вздохнули с облегчением, и тут же улеглись на любимый диван "лечиться".
Кстати верно,у меня была реабилитация,потом я дома занималась месяц,а потом организм сам почувствовал что нужен отдых,потому что оставалась остаточная боль в пояснице и ноге,и врачи руками разводили и я просто отдохнула,и мышцы видимо зажили до конца и стало всё отлично,но ЛФК вы потом всё равно делаете,это уже на всю жизнь,если хотите жить нормально,просто очень часто люди приходят,проходят курс реабилитации и все ,дома с собой не работают,а потом говорят что им ничего не помогает,это не пойдет ,если у вас что -то болит,шея,поясница ,ноги,и.т.д.,запомните лечебная физкультура с вами навсегда,как завтрак,как воздух-иначе результат нулевой и всё вернется,потому что укрепляя мышечный корсет вы помогаете прежде всего себе улучшить ваш образ жизни😊
А если при упражнении плечи заболели. Отдых всегда нужен а то и плечи угробишь.
Самый лучший - любящий нас доктор. Спасибо
❤вы конечно же НАРОДНЫЙ ДОКТОР и мы чувствуем что вы нас любите. Вы один такой доктор, настоящий доктор от Бога ❤ низкий вам поклон и за все вам огромное спасибо🙏🏻😍
Огромное спасибо 🙏💕 любимый доктор Александр Юрьевич! Здоровья вам, благополучия❤❤❤
Мы вас тоже любим доктор!!! Спасибо вам большое за все!!!! Будьте здоровы!!!
какие золотые слова! безделье и нега действительно чрезвычайно пользительны.
ОБОЖАЮ! А вот это в конце "Люблю, целую" - это просто улыбка до ушей и бабочки в животе на весь день! БЛАГОДАРЮ, Доктор!
С новым годом, здоровья, счастья, успехов и благополучия во всех сферах жизни!!!
Обязательно жене покажу.
А то как лягу на диван, так сразу подьем ....
Лучший дорогой родной доктор! Вот прям и меня посетила эта мысль, что нужно просто отлежаться! Спасибо!
Большое спасибо за все , болела спина лет 15 после ваших упражнениях каждый день спина перестала болеть вы легенда нашего времени.
Серьёзно?))
Шутка
А сколько время вы делали?
@@ОльгаЕгорова-в9я добрый вечер делал упражнения где-то год.
@@ВикторДядюра-н3х а как называется видео с упражнениями для спины, которые вы делали, напишите пожалуйста.
Самый лучший врач молодец спасибо вам.
Здравствуйте, доктор! Так всё и у меня. Вовремя пришли разъяснения. Благодарю. 🙏
Уже лежу и лечусь. 😀
Большое вам спасибо за всё! Мы вас любим всем сердцем уважаемый наш человек - доктор от бога ! ❤
Благодарю Вас за лечение за доброту я очень рада что вы у нас есть хожу по врачам уже долгое время и не чего делаю ваши зарядки вот как то спасаясь я вам благодарна
А как мы вас любим,дорогой наш доктор Шишонин!!!!!!!!Сегодня как будто вы меня услышали и пришли на помощь,вот так и со мной случилось,теперь буду отдыхать,большое Вам спасибо,дай Бог и вам здоровья,что бы вы нас учили,а мы постараемся быть послушными учениками...всего вам хорошего!!!!!!!
Спасибо, уважаемый Александр Юрьевич. Не зря же говорят работникам тяжёлого труда, когда у них поясницу клинит, что нужно попросту отлежаться. Ну естественно с НПВП и витаминчиками группы В. А зарядки, рекомендации ваши просто класс, помогают качественно жить и работу работать. Обнимаем, целуем и вас, Александр Юрьевич 😍
Благодарю Вас за Вашу помощь людям!!!!!!
Мы вас тоже любим и целуем 😘 Оболденный врач 👍👍👍
Спасибо! Моя ситуация, и я прям заметила,что дашь отдых несколько дней- и совсем другая история!!
Спасибо, любимый доктор!!!
Очень хорошо,уважаемый доктор,что вы разбираете наше здоровье-нездоровье по "волоконцам" и так доходчиво,что хочется следовать вашим советам! Благодарю Бога за вашу мудрость и доброту!🙂💗
Доброе утро доктор Прямь в самую точку у меня болит спина и ничего не помогает а вот сейчас воспользуюсь Вашим советом. Спасибо родной
Лежать на диване это я люблю. Хоть поясница не болит но советом воспользуюсь, полечусь с удовольствием. (Шутка)
Как бы чего не вышло после таких шуток. Вообще-то на тему болезней не надо смеяться. Можете накликать на свою голову, и не голову, беду. Тьфу-тьфу-тьфу.
Спасибо,вот это мне и не хватало. Делаю всё по вашим указаниям - гимнастику, а боли есть. Полежать не додумалась. То есть в течении дня отдыхаю, а чтобы неделю отлежаться,после глубокой зарядки - это здорово . Буду продолжать, эффект потрясающий, только не бросать. В перед дачный сезон. Очень уважаю Вас за помощь и благодарю.
Благодарю Вас доктор.
👍
У меня спина не болит, делаю упражнения для спины, спасибо.
Уважаемые доктор спасибо вам огромны я делаю ваше упражнение мне сразу уже хорошо дай бог вам здороию и долгих лет вы делайте хорошию делайте для людей спасибо вам многих раз с уважением из Узбекистана.
Делаю так, исходя из потребности своего организма. 😊
Да, это помогает, проверено на себе. Просто дать покой уставшим косточкам, а организм поймет и поможет справиться. Вы правы. Спасибо!
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
Спасибо большое доктор! Надо взять на вооружение. 🤗
На здоровье.
Спасибо, дорогой Доктор|
Спасибо , доктор, мне помогает, это точно!
Благодраю за информацию, использую всегда комплексы на расслабления в тренировках с клиентами, все верно.
Благодарю вас, наш любимый доктор!! 🙏🙏🙏🙏❤️
СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!!!🙏🙏🙏✌️✌️✌️💪💪💪🌹🌹🌹
Благодарю.
👍 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар доктора Шишонина: 120x80.ru/artrozweb
👍 Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika
👍 Курс "Поясница без боли": 120x80.ru/poyasnizi
У меня грыжа в пояснице, , мне тоже говорили полежи, и пройдет, пятый год не могу так болит, уже костыль взяла и уколы обезболивающие делаю если куда пойти. Что дальше? Не знаю.
Обожаем Вас. Спасибо за ваш труд !!!!
Верно!Иногда думаю о том что я сама себя перегружаю.Отдых тоже нужен.
Не устаю вас благодарить за очень ценные советы. Значит я себя замучила упражнениями ежедневными по утрам по 1,2, а то и два часа. Думала чем больше двигаться, тем лучше. А вот нет. Обратила внимание на то, когда по не предвиденным обстоятельствам пропускаю утреннюю зарядку для позвоночника и т/б суставов, чувствую себя на много лучше и даже болей нет. Как позанимаюсь-боль возвращается, а проблема-то моя L5-S1, правда еще и выше ничего хорошего, но там полегче. Что ж придётся предоставить отпуск моим позвонкам. Это сложно, лежать не привыкла, все время стараюсь двигаться. А упражнения для шеи можно в это ВС время делать? Без них никак
И что бы ч делала без вас любимый мой доктор. А я все грешу на свой возраст. Ведь мне всего то только 89
Черчиль сказал, что долгой жизни я обязан спорту, потому, что я никогда этим не занимался.
Ой как все залюбили доктора!❤😊
Благодарю!!!!!!!!!
❤Молодец, добил эту боль, большое спасибо доктор. Целую, крепко обнимаю. 😊
Спасибо,за совет🤩🤩👌👌😍😍😍
Спасибо!
Здравствуйте, покажите пожалуйста упражнение при стенозе поясничного отдела
Благодарю Вас 🌹🤗❤
У меня так в шее, гимн.делала,массаж, ходьба быстрая у все болит, полежу тоже. Так не хочется лежать но попробую, много занималась ещё в Храме на службе полностью стояла. Наверно моя шея отдых просит.
ДЯКУЮ ❤❤❤
Спасибо большое!
Like!
Зимой сплю на электропростыни. Как будто лежу на печи!
В большинстве случаев , зарядка и укрепление мышц - медвежья помощь !
В первую очередь , нужно выяснить причину - КТ или МРТ в помощь .
Увидев нарушения (патологию) анализируем какая она и с чем связана и только потом , принимаем решение - что делать . При не стабильности сустава , смещении , грыже , протрузии , дигинерации диска (отсутствии пульпы) для знающего медика , должно быть ясно и понятно , что это нарушение целостности слоёв сумки и межпозвоночного соединения , следовательно , при нагрузках , не о каком восстановлении повреждённых тканей не может быть и речи .
Я , со стороны точки зрения рентгенолога , насмотрелся на эти патологии вдоволь .
У меня на эту тему , целый плейлист есть .
Так что , работу , по избавлению от поясничных болей , без предварительного обследования , считаю вредительством и имею на это полное основание .
Благодарю за такой содержательный комментарий, очень помог разобраться. Спасибо.
Где ваш плейлист найти?
Я всегда слышу рекомендации врачей, в любом случае, грыжа, не грыжа выполнять упражнения
Скажите причины ночных болей в пояснице отдающие в низ живота Готова пройти МРТ но не знаю МРТ позвоночника или внутренних органов.
Именно так мне и помогло.И это правда!!!
Спасибо за видео. И спасибо за информацию, только мы и так лежим и чуть затихает боль. А как потягаешь чё к примеру ведро с водой, то опять болит зараза.
Добрый день Александр Юрьевич у меня с поясницей все хорошо,помогают ваши рекомендации ,но вот когда наклоняюсь над ванной или ещё где то то тяжело разогнуть поясницу ,а так все хорошо в течении дня болей нет,в чем может быть причина? спасибо большое))
Попробуйте вообще не касаться ногами опорных поверхностей во время наклонов (об ванну не опираться коленями и т.д.). Таким образом вы не будете перегружать поясничный отдел.
@@serges8100 не касаюсь ванной вообще
Попробуйте упражнкниями расслабить поясницу, а мышцы нижней поверхности спины укрепить. Очень помогает.
Уважаемий доктор снимите видио про вєстибулярний апарат СПАСИБО.
Наконец-то дождались дельного совета!
Любимый доктор, расскажите про люмболизацию..
Здравствуйте, Александр Юрьевич! Сделала рентген, и, увы, обнаружили компрессионный перелом поясничного поозвонка L4. Пошла к ортопеду, и ему показалось, что этого недостаточно. Добавил ещё и L5. Никаких советов не дал. Сказал, что решает лишь одно:вопрос об операции. Дорогой Доктор, как Вам это?? Пожалуйста, можете опубликовать видео в связи с моей историей? Большое спасибо.
У мне тоже такой Л 3 Л 4 по 5мм. Мне сказали спални режым. Прошло 2 месяц скора ренген зделаю. Будте здоров
При компрессионном переломе надо делать вертебропластику позвонка. Малотравматичная процедура.
Спасибо, интуитивно пришла к горизонтальному положению, чувствую полегчало, отчего не могла понять. Ваше видео просто выстрелило в десятку. Пока три дня прошло, думаю продолжить. До этого после модной болезни месяца два хромала.
Думаю стоит начать сразу с этого волшебного совета, а прочие оставить как безперспективные! 😄😁👍🤪🤣
Здравствуйте Здравствуйте Любимый доктор уважаемый Александр Юрьевич у меня такой вопрос обнаружили грыжу шморля говорят что с детства, стала беспокоить. Что делать с ней?😭
Актуальный совет для длинных праздников. Однако, те у которых наработан мышечный корсет, в отличие от тех, у кого он не наработан, вряд ли смогут отлёживаться - это другой тип людей: или двигаться, двигаться, или ждать "панацейскую" таблетку. С мышечным корсетом не смогут отлёживаться (только единицы). Спасибо за совет, Доктор!
Спасибо за ролик. Своевременный совет, неделю каникул лежи- лечись.😂
Здравствуйте доктор пратрузии за сколько время лечится
Доктор хороший говорит, если по началу больно каким- то мышцам, то им дать отдых до 3- х дней и заниматься другими мышцами, а потом все наладится и делать постоянно, но все д.б. плавно, без резких движений.
Grazie dottor.
А на аппликаторе Кузнецова полежать можно хоть?
Если долго полежу становится еще хуже, ломит всю поясницу, когда в движении легче....
Ищите проблему в подушке и матрасе
Ув.Доктор, есть у Вас видео по коксартрозу 3 степени и по грыжам L5-S1???? Какие упражнения можно и нужно? А какие категорически нельзя????
Доктор, посоветуйте упражнения при грудном хондрозе, болит за грудиной, знаю, что хондроз, но начинаю сомневаться, а вдруг это сердце в очередной раз болит😥
Здорово!
О,как раз мой случай,только бедро вот уже 3й месяц болиь,как начала заниматься на тренажерах усиленно!
Благодарю!
А как правильно лежать?
А где ссылка на упражнения?
Ага)) после каждодневной психодинамической ходьбы....полежать да еще неделю)) это уже сложно)) сочувствую кому придется.....я бы не выдержала))....
Шагайте ,,по жизни,, с А.Ю. Шишониным😂и будет Вам дрбро!
Здравствуйте, у меня болит нижняя часть спины с правой стороны, полтора года назад был опыт негативный в тренажёрном зале, что у меня случилась сильная невралгия и ноги отказали на 5 дней, полежал под капельницами и все восстановилось.
Пол года как у меня болит спина, все случилось после того как я поработал на работе с большими усилиями до изнеможения, и теперь у меня болит спина и отдает в ногу, что аж нога чуть немеет.
Был у Терапевта, Невролога, Невролог прописывал курс лечения не чего не помогло.
Ходил к к остеопату тоже без результата.
Был на иглоукалывание, не оказали результата.
Недавно был на приеме у мануального терапевта, но и он тоже не помог, все осталось как было.
Есть снимок МРТ(поясничного отдела) на нем протрузии и грыжа шморля 3.5 мм.
Делаю разные гимнастки , упражнения с твердым мячиком на правую стопу куда отдает боль, но результата улучшения нет.
Когда начинает сильно болеть, колю укол ДИКЛОФЕНАК помогает и становится гораздо легче, конечно всего на время😢.
Прощу помочь с решением , так как не знаю что делать.
А как быть со слабыми связками в шее? Бывают резкие смещения позвонков
Укреплять
Уважаемый Александр Юрьевич если есть какие нибуть правила для гипертоников и остеохондрозников посещения бассейна ? Огромная просьба расскажите об этом
Есть у меня видео для Вас - ruclips.net/video/FXpn4CrmaRQ/видео.html
Александр Юрьевич подскажите по растяжению поясницы сколько подходов в день?
Уважаемый доктор! Как убрать боль при остеофитах в пояснице? Уколы не помогают! Что делать боль измучила!
Господа, будьте очень аккуратны с этими "крутыми" упражнениями для поясницы. Теперь вот лежу и с трудом встаю с кровати. Обострение. Заклинило мама не горюй
Без ФаНатизма...😢🎉
Мой случай. Лежал уже но потом на три дня активности и опять надо неделю лежать😅 облежался уже.
Александр Юрьевич, расскажите пожалуйста, если напряженна трапецевидная мышца ,может подниматься давление? . И как её расслабить.?
Да, реально помогло.
Была боль в спине - 3 месяца боролся. Не помогали ни лфк ни массаж ни физио. Помог психиатр - курс антидепересантов и транквилизаторов - психосоматика оказалось.
Подскажите, пожалуйста, а где упражнения посмотреть от болей в пояснице?
Вылетчели?
А стоит ли вот так лежать используя апликатор Кузнецова? Тоже боль всегда, упражнения временный эффект. На турнике вис колени поднимаю и боль уходит. Похожу пять минут или посижу и всё возвращается. Апликатор хорош или запрет?
Ну это надо брать плацкарт во владивосток 😅
А что является хронической болью, а что эпизодической?
У когда так болит, тот поймёт
Я рада, что вы поняли!
ДОКТОР СПАСИБО ВАМ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЯ..У МЕНЯ ГРЫЖИ ..В ПОЯСНИЦА...ОСТРАЯ БОЛЬ...КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ ДЕЛАТЬ...
У меня в 17 лет уже поясница постоянно ноет 😢
Здравствуйте уважаемый Александр Юрьевич! МРТ дал заключение дегенеративно-дистрофических изменений ПОП. Задние полуциркулярные протрузии L3-4-5 с признакамидискодурального и дискорадикулярного конфликта. Ещё анемия- гемоглобин 84 и с желудком диффузная эрозивная гастропатия. Пролежала 2 недели в неврология, стало хуже. Может посоветуете что делать. Очень трудно утром подниматься, стоять и сидеть. Боль постоянная.
А с шеей что-то подобное может быть ?
Стеноз СМК- абсолютный. 7 мм - ширина спино-мозгового канала в области L4. Стеноз вызван массивным дорсальным экзостозом. Грыжи нет. Доктор, что делать? Боль в пояснице и слабость в ногах, стоять не могу. Спасибо.
К нейрохирургу бегом!
@@ЛарисаКурапова-ж5ж и что хирург?
Подскажите пожалуйста с такой проблемой в поясничном отделе натяжения при наклоне до конца не сгибается есть онемения какие упражнения можно делать чтобы не навредить ещё нужен