超實用【女生、新手重訓課表安排】男女健身訓練方式是應該一樣嗎？｜有效改善體態＋線條

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 янв 2025

Комментарии • 3

Следующие
Автовоспроизведение
有效的課表設計 | 這些事一定要先想好【肌肉密碼ep20】7:42有效的課表設計 | 這些事一定要先想好【肌肉密碼ep20】
有效的課表設計 | 這些事一定要先想好【肌肉密碼ep20】李茶
Просмотров 39 тыс.
女生減重就看這部！從 0 開始建立運動習慣，正確達成理想身材8:57女生減重就看這部！從 0 開始建立運動習慣，正確達成理想身材
女生減重就看這部！從 0 開始建立運動習慣，正確達成理想身材好邱夫妻
Просмотров 240 тыс.
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?18:28At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?May Fit
Просмотров 560 тыс.
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters28:00Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic CharactersGQ
Просмотров 230 тыс.
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
Просмотров 11 млн
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator21:07I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police SimulatorLet's Game It Out
Просмотров 1,5 млн
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights20:22Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown HighlightsBleacher Report
Просмотров 190 тыс.
減重運動哪個有效？有氧運動VS重量訓練7:34減重運動哪個有效？有氧運動VS重量訓練
減重運動哪個有效？有氧運動VS重量訓練好邱夫妻
Просмотров 179 тыс.
男女健身大不同？女生健身室必做訓練動作丨4 Days：背腳胸臀丨最後再加這個⋯⋯11:31男女健身大不同？女生健身室必做訓練動作丨4 Days：背腳胸臀丨最後再加這個⋯⋯
男女健身大不同？女生健身室必做訓練動作丨4 Days：背腳胸臀丨最後再加這個⋯⋯香港健身小老闆 Zoe 李芷慧
Просмотров 165 тыс.
Science Reveals the Most Efficient Strength Training Routine to Run Faster5:49Science Reveals the Most Efficient Strength Training Routine to Run Faster
Science Reveals the Most Efficient Strength Training Routine to Run FasterRun Smarter with Brodie Sharpe | Physio
Просмотров 75 тыс.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練8:33滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 232 тыс.
一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍14:19一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍
一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍May Fit
Просмотров 1,1 млн
臀腿日怎麼練？翹臀訓練課表大公開!｜腿部訓練、重訓菜單、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練7:50臀腿日怎麼練？翹臀訓練課表大公開!｜腿部訓練、重訓菜單、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
臀腿日怎麼練？翹臀訓練課表大公開!｜腿部訓練、重訓菜單、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 67 тыс.
【杏林在線】大隻靠奶粉？11:14【杏林在線】大隻靠奶粉？
【杏林在線】大隻靠奶粉？Now 財經 新聞
Просмотров 297 тыс.
飲食失調 包括厭食症及暴食症跟心理及情緒有連帶關係-Fit 開有條路 EP331 - 香港開電視22:06飲食失調 包括厭食症及暴食症跟心理及情緒有連帶關係-Fit 開有條路 EP331 - 香港開電視
飲食失調 包括厭食症及暴食症跟心理及情緒有連帶關係-Fit 開有條路 EP331 - 香港開電視HOY 資訊台 × 有線新聞 i-Cable News
Просмотров 6 тыс.
女生、新手重訓課表安排｜有效雕塑線條7:56女生、新手重訓課表安排｜有效雕塑線條
女生、新手重訓課表安排｜有效雕塑線條營養健身葛格Peeta
Просмотров 662 тыс.
Против Зеленского в США Трампом инициированы расследования! | Алексей Арестович | Канал Центр16:45Против Зеленского в США Трампом инициированы расследования! | Алексей Арестович | Канал Центр
Против Зеленского в США Трампом инициированы расследования! | Алексей Арестович | Канал ЦентрЦЕНТР
Просмотров 340 тыс.
Парни не контролируют это00:19Парни не контролируют это
Парни не контролируют этоBeatrise
Просмотров 1,4 млн
No more worries about freezing hands and feet when going out in winter!00:12No more worries about freezing hands and feet when going out in winter!
No more worries about freezing hands and feet when going out in winter!Funny Kids & Parents Stories
Просмотров 12 млн
КТО ИЗ НАС ПРИЁМНЫЙ? / Вики Шоу24:54КТО ИЗ НАС ПРИЁМНЫЙ? / Вики Шоу
КТО ИЗ НАС ПРИЁМНЫЙ? / Вики ШоуViki Show
Просмотров 302 тыс.
ЗАПАХ ДЕТСТВА00:46ЗАПАХ ДЕТСТВА
ЗАПАХ ДЕТСТВАstunning max
Просмотров 341 тыс.
A4 кола Slush !!!00:28A4 кола Slush !!!
A4 кола Slush !!!Денис Кукояка
Просмотров 1,1 млн
Как Я Апнул ГЛОБАЛА на DUST2 (CS2)26:06Как Я Апнул ГЛОБАЛА на DUST2 (CS2)
Как Я Апнул ГЛОБАЛА на DUST2 (CS2)Делайт
Просмотров 113 тыс.
Эксплойт в Counter Strike начал хаос #булджать #cs2 #игры01:06Эксплойт в Counter Strike начал хаос #булджать #cs2 #игры
Эксплойт в Counter Strike начал хаос #булджать #cs2 #игрыБУЛДЖАТь
Просмотров 952 тыс.