Dr. Kostioukhina on the Essential Role of Rest Days | Univision Interview with Paulina Sodi

In this enlightening interview with Univision journalist Paulina Sodi, Dr. Ekaterina Kostioukhina explains the science behind the necessity of taking breaks and rest days. Discover how regular rest can boost productivity, enhance mental well-being, and prevent burnout. Dr. Kostioukhina shares valuable insights and practical tips for integrating effective breaks into our daily routines. Watch now to learn more about the importance of self-care in maintaining a balanced and healthy lifestyle.
ESPAÑOL
La Dra. Ekaterina Kostioukhina sobre la Importancia de las Pausas y Días de Descanso | Entrevista en Univision con Paulina Sodi”
En esta entrevista con la periodista de Univision Paulina Sodi, la Dra. Ekaterina Kostioukhina explica la ciencia detrás de la necesidad de tomar pausas y días de descanso. Descubre cómo el descanso regular puede aumentar la productividad, mejorar el bienestar mental y prevenir el agotamiento. La Dra. Kostioukhina comparte valiosos conocimientos y consejos prácticos para integrar pausas efectivas en nuestras rutinas diarias. Mira ahora para aprender más sobre la importancia del autocuidado para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable.