Valeu mesmo cara, tive campeonato neste domingo 12/04/2015 e meu professor me avisou a uns dias atrás que minha braçada no crawl estava errada, vi seu video no dia 5/4/2015 e tive uma melhora muito grande, e no campeonato arrasei e consegui o 2° lugar na minha categoria, valeu mesmo!
Olha o video me pareceu muito interessante, vou começar a implementar isso a partir de amanhã nos meus treinos e se eu sentir uma difereça boa eu falo depois
macadamekroth que bom que conseguiu achar esse vídeo aqui e elucidar a técnica! Agora é aplicar! Depois busque por curso de natação em águas abertas express aqui no RUclips lá tem muito mais
macadamekroth que bom que conseguiu achar esse vídeo aqui e elucidar a técnica! Agora é aplicar! Depois busque por curso de natação em águas abertas express aqui no RUclips lá tem muito mais
Excelente publicação,adotarei e compartilharei na Rede,É o que defendemos,ou seja,trabalhar sempre qualitativamemte,um padrão de movimento economico,equilibrado e eficiente!
Aprendi mais do que em todos os videos do Gustavo Borges juntos...
9 лет назад
j. lima Obrigado !!Bom saber que estou fazendo a diferença... Olha só estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Falou Daniel , obrigado! Se quiser ficar mais antenado sobre vídeos, palestras, eventos e treinamentos específicos de natação e performance humana me envie um email, estamos organizando alguns eventos bem interessantes Abraço Prof. Mario Jorge Hilarino mariojorge@otreino.com.br
Obrigado Carlos, sempre tento compartilhar um pouco de conhecimento, mesmo conhecimento que compartilho com os alunos e com os professores de nosso time! Compartilhe também caso tenha gostado!
Bom demais professor. Excelente a dica. Escrevo de Vitória ES. Vou comprar esses elásticos e iniciar o treino. Já adquirir o super band para barra. Deu certo. Valeuuuu.
Legal Marcos, em março estaremos com alguns atletas da equipe em Guarapari competindo no Tritanium! Compre sim, mas o mais importante é treinar de forma contínua! Depois me dê o feedback dos resultados após 4 semanas de treinos com o elástico! Abraço e Feliz 2015!
Amigo gostei muito de suas dicas, sou iniciante no triátlon e se todos os profissionais tivessem o foco que você tem estaríamos bem servidos. Abraço Marcelo de BH
Obrigado Marcelo! :D Existem muitos profissionais, alguns bons profissionais e pouquíssimos profissionais que amam o que fazem, eu sou um dos que amam! Uma pena que exista tanto amadorismo em todas as profissões em nosso país! Mas oro a Deus para que isso mude! Obrigado e Abração!
Sensacional.... Parabéns pela aula, sou mestre em educação física em atividade física adaptada na Unicamp, que felicidade em poder em estar aprendendo cada mais, excelente aula precisamos mais de professores assim.. Forte abraço
Jorge Luiz Lima Valeu! tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
muito bom a dica , sou Guarda e temos uma equipe de natação muito bom as tecnicas apesar do meu nado ser um pouco diferente o estilo de nado meu não é correto mais e qual eu já acostumei a nasar !!
Legal Jefferson, fico feliz de ter ajudado! Tenho mais de 16 alunos aprovados na PF de 2004 entre outros tantos concursos nestes 10 anos de formado em educação física! SUCESSO depois nos dê o retorno dos resultados! Clique em inscrever-se para receber aviso das próximas dicas
estou começando a natação do zero e quero muito aprender nadar , e um ótimo vídeo para realmente fazer o correto na piscina , comprei o elástico funcional para treinamento fora da agua , não esta me faltando determinação !! obrigado ao professor do vídeo
9 лет назад
Claudio Camilo valeu!! depois me conte a sua evolução!! Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abração
9 лет назад
Claudio Camilo Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Muito legal este vídeo.Estou começando recentemente a fazer natação,muito bom,realmente serve de apoio,mas acho que o pessoal que começou agora deve ir devagar,pq n se aprende a nadar do dia pra noite,primeiro façam direitinho os exercícios(acho que é exatamente essa sua intenção dar apoio,passar dicas e conhecimento),pessoal aprendam a respiração,façam a adaptação com a água,pra depois ter habilidade o bastante pra poder corrigir movimentos errados
nadei durante anos com a braçada errada, com cotovelo descendo fazendo força apenas "pelo sovaco". Impressionante o quanto ajudou essa braçada do cotovelo alto, praticamente duplica a força disponível ja que passa a usar tbm a flexão do ante braço pra puxar.
Muito bom Professor.... Sou Sargento dos Bombeiros do RS, estou treinando para o teste de Guarda Vidas, e estou com dificuldade em adquirir velocidade, mas meu problema principal é as pernas, com o decorrer do nado elas ficam baixando. Mas essa técnica de braçada vai me ajudar muito... Valeu
Silvio, com certeza a braçada vai ajudar muito, mas além disso precisa cuidar da postura da cabeça e também do abdome. Dá uma assistida em todos os vídeos que neles eu ensino a fazer isso direitinho. Abraço
Você arrasou muito boa explicação, vou mostrar para meu filho, que esta ingressando na natação com travessia de águas abertas, e já conquistou 3 vitórias, mas ainda precisa aprender muito.
9 лет назад
Henriqueaugusto henrique Bacana! Depois ne da o retorno sobre como o ajudou! Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! abraço
9 лет назад
Henriqueaugusto henrique Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Estou iniciando natação na praia ,essas dicas me ajudaram muito.....
9 лет назад
Que bom Renato! Fico feliz em podermos compartilhar informação útil! Gde abraço!
9 лет назад
Renato Fox Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
nossa q legal vou começar a treinar,sou muito fraca nas braçadas e acho q vai me ajudar bastante, tem algum vídeo treino pra pernada correta, meu marido está aprendendo agora é tem muita dificuldade fazer pernada crawl.
Boa noite . Vou iniciar meus treinos achei muito útil o vídeo obrigado por me ajudar.
9 лет назад
Luis Gustavo Corazza Bacana Luis, Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abraço
9 лет назад
Luis Gustavo Corazza Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Otima explicação, vo lembrar disso bem ! to sentindo uma dificuldade tao grande para aprender a nadar, ja estou a 1 mes tentando e sinto que nao to progredindo, sei que é algo que nao estou fazendo correto.
Leandro Poiani Estou na segunda aula hehe.Cara,tem que ter um pouco de paciência,n adianta se cobrar muito,apenas se dedique e faça os exercícios que o seu professor indicar.Lembre que se fosse fácil,nem valeria a pena fazer aulas!!!!!
Vou por em prática esse exercício,tentar fazer correto essa braçada e tentar baixar meu tempo nos 50m livre q ta 37s pra minha faixa etaria na nataçao master nao ta la essas coisas.Meta é 32s no minímo. Simbora arrochar no Torneio Grão-Pará.
Só paramos de aprender qundo morremos! Te add no grupo do face Natação em Aguas abertas Express vamos trocar muitas figurinhas por lá! ;) facebook.com/groups/1598085510460240/
Bacana estas dicas. Vou tentar melhorar minha técnica com estes exercícios. Parabéns
9 лет назад
pozzimaq Bacana depois nos dê o retorno de como se sentiu após utilizar das técnicas nas dicas! Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abraço
9 лет назад
pozzimaq Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Valeu!! Se cadastre pra receber mais dicas e se inscreve no canal pra receber em primeira mão tudo que postarmos! Abraço! Entre em nossa comunidade no facebook! facebook.com/groups/1598085510460240/
Obrigado, eu nado no Mar há onze anos, e apesar de ter ótimos professores ainda sinto um pouco de dificuldades nas braçadas, meu professor observou que eu puxo na minha direção ele falou que isso trava o nado, eu achava que fazia certo mas percebo que tenho muito que aprender, obs. faço travessias e já passei dos cinguenta anos, um grande abraço e obrigado!!!!!
Oi Mario! A metáfora da escavadeira ajudou bastante! Muito boa a análise da braçada. Quanto mais acima da cabeça começar a "escavadeira " melhor? Chamo atenção para o estilo do chines Sun Yang, recordista dos 1500 m. Obrigado.
Muito legal e didático o seu vídeo. Minha maior dificuldade é na hora de levantar a cabeça para respirar, fico sem saber quando levantar pois aguento um bom tempo em apneia, mas tbm n quero q a falta d oxigenação atrapalhe o desempenho pois minha meta é o pentatlo e preciso d velocidade para os 200m. Outra sugestão de vídeo seria sobre a sincronização dos braços com as batidas das pernas.
Renata, isso vai depender de diversos fatores, mas aconselho respiração 2 ou 3 x 1 pra provas rápidas onde vc precise ir ´para outra modalidades depois!
Isaac Mesquita Excelente Isaac!! Em Novembro realizarei um evento ligado à plenitude humana e isso impacta diretamente na performance se tiver interesse me envie um email que passo mais informações mariojorge@oreino.com.br Abraço Mario Jorge Hilarino
Eu nado a muito tempo e só fui perceber isto agora, muito bom o vídeo vou treinar para corrigir a minha braçada de crawl, só lembrando que na primeira fase do braço entrando na água não é necessário o uso de força.
9 лет назад
Wallace Chagas Legal, Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abração
9 лет назад
Wallace Chagas Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Ola Prof. Mario. Muito bom seu video. Nas aulas de natacao o professor pede pra eu fazer um "S" na braçada, ou seja, inicio da braçada alogado, puxando para o centro do peito e depois iniciar a finalização (propulsão). Isso tambem esta correto? Qual a melhor tecnica para aguas abertas? Obrigado!
Fala Campeão, exatamente, tanto faz natação em piscina ou natação em aguas abertas, mar ou natação de triathlon, a diferença é que o vento , as ondas e corrente vão alterar sua técnica
Oi Nonato tudo bem? Desculpe a demora em responder! Pode ser que você já esteja bom na natação, isso é muito relativo, de qualquer forma para modificar sua técnica dependerá de intensidade, continuidade nos treinos e tempo de treino, aliados a tudo isso da sua capacidade de aprender e aplicar um movimento, e isso cada individuo tem um ritmo diferente!
Cosme Junior Valeu! tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Antonio Marcio RJ Arte de contato sim pode fazer alternado ou então comprar outro elástico se quiser fazer os dois juntos. Mas mesmo alternando já terá um grande ré.
Olá, eu queria que vc postasse um vídeo que explicasse como são feitas as braçadas em relação às respirações nos campeonatos de natacao, se de acordo com a competição mudam as regras ou nao, , principalmente Não nado Peito! Gostei do teu canal e já compartilhei no Face! Te mais
A minha dúvida é se nas competições eu posso fazer as braçadas sem respirar, fazendo só o movimento do nado peito e se segue em relação aos outros estilos,? Te mais !
edbenb Valeu! tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
9 лет назад
edbenb Disponha ed se gostou compartilhe com os amigos e nos dê u feedback do que te ajudou este vídeo! Abraço
Pô cara, bacana demais teu vídeo. Concordo contigo que deve-se aprender com um profissional, o grande problema é que poucos profissionais são bons para ensinar... veja que a galera comenta que nem sabia da teoria que tu ensina no vídeo. Eu estou tentando aprender a nadar por minha conta e no mar, por isso cheguei a esse vídeo, tens algumas dicas além do uso de um profissional? Desde já meu obrigado.
Obrigado Cristiano! Realmente existem poucos profissionais que amam o que fazem , mas existem em todos os locais! Desculpe, não entendi sua dúvida, pode explicar melhor? Abraço e Feliz 2015
A pergunta é sobre dicas para quem está aprendendo a nadar por conta própria e no mar... (No caso, dicas além de dizer que preciso de um profissional) Já que muita gente aprendeu sem um profissional, eu gostaria de aprender também. Desde já meu muito obrigado.
Cristiano Froes Sempre stamos postando também em nosso site e facebook.com/otreino www.otreino.com.br além disso Clique em inscrever-se para receber aviso das próximas dicas! Abraço
Professor, onde encontro esse elástico a qui no RJ? vlw
9 лет назад
Renato Benage Renato não sei onde exatamente aqui no RIo mas tem outras opções! Olha só estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Vlw , ajudou muito , minha primeira competição na LPN é semana q vem e estou completamente desesperada e nervosa ;x me ajude sou do pré-treinamento categoria Infantil 1 :x
9 лет назад
Ana Lais Santos Oi Lais que ajuda precisa? Fique tranquila, treine e faça o seu melhor o restante é consequência! Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abraço
Valeu Vitor, que bom que gostou, se tiver sugestões de mais dicas ou se tiver dúvidas nos avise que podemos produzir material que ajude. Essa técnica serve tanto para Crawl quanto Borboleta, pois a biomecânica das ~braçadas das duas são parecidas, porém gravei esse tutorial de como melhorar a performance na natação com o objetivo de desenvolver nadadores de agua abertas e triatletas
![✅ [APRENDA] COMO NADAR MAIS FLUIDO - NADO CRAWL MAIS FÁCIL](http://i.ytimg.com/vi/N_6PkaXVMvQ/mqdefault.jpg)
Valeu mesmo cara, tive campeonato neste domingo 12/04/2015 e meu professor me avisou a uns dias atrás que minha braçada no crawl estava errada, vi seu video no dia 5/4/2015 e tive uma melhora muito grande, e no campeonato arrasei e consegui o 2° lugar na minha categoria, valeu mesmo!
Puxa, só vi hoje seu comentário! TOPPPP
Olha o video me pareceu muito interessante, vou começar a implementar isso a partir de amanhã nos meus treinos e se eu sentir uma difereça boa eu falo depois
Show Campeão! Me dá esse feedback sim!
Entra no nosso canal do Telegram la tem informações importantíssimas! Diretas da fonte! t.me/natacaoraiz
Muito bom, bem didático.
Oi Luis Valeu! :-)
Muito bom. Obrigado por compartilhar, sempre vi o movimento dos atletas olímpicos e não entendia como fazia aquilo
macadamekroth que bom que conseguiu achar esse vídeo aqui e elucidar a técnica! Agora é aplicar! Depois busque por curso de natação em águas abertas express aqui no RUclips lá tem muito mais
macadamekroth que bom que conseguiu achar esse vídeo aqui e elucidar a técnica! Agora é aplicar! Depois busque por curso de natação em águas abertas express aqui no RUclips lá tem muito mais
:-)
Excelente publicação,adotarei e compartilharei na Rede,É o que defendemos,ou seja,trabalhar sempre qualitativamemte,um padrão de movimento economico,equilibrado e eficiente!
Isso aí Alex! De nada adianta nadar, pedalar, correr, remar, muito ou muito rápido se estiver errado! ABração!
Muito bom! Excelentes dicas. Obrigado!
eu comecei a fazer aula de natação tá com 4 dias gostei muito dessa dica Valeu !!!!!!!!!!
Muito top!
Roger Carvalho obrigado! Tem muito mais dicas aqui! Valeu
valeu
Parabéns pelo vídeo, irá ajudar muitas pessoas, como me ajudou, grata e sucesso.💕
Aprendi mais do que em todos os videos do Gustavo Borges juntos...
j. lima Obrigado !!Bom saber que estou fazendo a diferença...
Olha só estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Seu passo a passo é muito bem explicado! Obrigado pela ajuda.
Falou Daniel , obrigado! Se quiser ficar mais antenado sobre vídeos, palestras, eventos e treinamentos específicos de natação e performance humana me envie um email, estamos organizando alguns eventos bem interessantes Abraço Prof. Mario Jorge Hilarino mariojorge@otreino.com.br
Obrigado pela dica! Sua orientação é de grande valia para quem quer aprimorar sua performance na natação.
Obrigado Carlos, sempre tento compartilhar um pouco de conhecimento, mesmo conhecimento que compartilho com os alunos e com os professores de nosso time! Compartilhe também caso tenha gostado!
Bom demais professor. Excelente a dica. Escrevo de Vitória ES. Vou comprar esses elásticos e iniciar o treino. Já adquirir o super band para barra. Deu certo. Valeuuuu.
Legal Marcos, em março estaremos com alguns atletas da equipe em Guarapari competindo no Tritanium! Compre sim, mas o mais importante é treinar de forma contínua! Depois me dê o feedback dos resultados após 4 semanas de treinos com o elástico! Abraço e Feliz 2015!
Perfeito... Explicação perfeita!!!!
Obrigado Bruno :D Espalhe o video, muita gente precisando nadar certo pra nadar melhor e nadar certo pra noa se lesionar! Abraço
Amigo gostei muito de suas dicas, sou iniciante no triátlon e se todos os profissionais tivessem o foco que você tem estaríamos bem servidos.
Abraço Marcelo de BH
Obrigado Marcelo! :D Existem muitos profissionais, alguns bons profissionais e pouquíssimos profissionais que amam o que fazem, eu sou um dos que amam! Uma pena que exista tanto amadorismo em todas as profissões em nosso país! Mas oro a Deus para que isso mude! Obrigado e Abração!
Muito bom.
Vilmar Cl obrigado!! Depois de aplicar diga como você melhorou!
Valeu
Sensacional.... Parabéns pela aula, sou mestre em educação física em atividade física adaptada na Unicamp, que felicidade em poder em estar aprendendo cada mais, excelente aula precisamos mais de professores assim.. Forte abraço
Orcizo, legal receber esse feedback de um mestre, é uma honra! Realmente precisamos de pessoas que queiram servir!
Muito bom meu caro gostei. Só para constar, eu sou de Belo Horizonte - MG e gostei muito. Parabéns.
Oi Luiz que bom que gostou! Estamos sempre produzindo conteúdo de qualidade! Inscreva-se no canal! Abraço
Melhor video de explicação de braçada ! Parabénssss !!!
Lucia S. H. Trillo obrigado querida!! Tem muito mais vídeos aí no canal, espero ajudar!!
Show ! Excelente didática !
Valeu
valew... otima dica! já estou treinando na piscina.
Parabéns
Valeu! De grande importância essas técnicas.
Jorge Luiz Lima Valeu! tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Muito bom, e bem explicado ! Agradecemos mais esta dica! saúde!
Valeu!! :-)
Parabéns, muito boa sua explicação. Ajudou demais, obrigado.
Valeu Ueliton, espalhe o video! Muita gente precisa nadar melhor!
muito bom a dica , sou Guarda e temos uma equipe de natação muito bom as tecnicas apesar do meu nado ser um pouco diferente o estilo de nado meu não é correto mais e qual eu já acostumei a nasar !!
Legal Emerson, compartilhe com eles esse vídeo que eles aprenderão muito e vao melhorar demais!!!
Valeww pelo vídeo camarada!!!
Estou me preparando pro TAF da PF.. Meu muito obrigado!!!
Legal Jefferson, fico feliz de ter ajudado! Tenho mais de 16 alunos aprovados na PF de 2004 entre outros tantos concursos nestes 10 anos de formado em educação física! SUCESSO depois nos dê o retorno dos resultados!
Clique em inscrever-se para receber aviso das próximas dicas
estou começando a natação do zero e quero muito aprender nadar , e um ótimo vídeo para realmente fazer o correto na piscina , comprei o elástico funcional para treinamento fora da agua , não esta me faltando determinação !! obrigado ao professor do vídeo
Claudio Camilo valeu!! depois me conte a sua evolução!!
Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abração
Claudio Camilo Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Muito obrigado pelas dicas 🙏🎖
Valeu Marcelo!
Demais, sou iniciante e ajudou muito. Vou treinar fora da piscina tb!
TOP garota!
Gostei muito do treino com elastico, ajuda demais quando entramos na água.
Maria Izabel Tafuri legal, sim ajuda muito!! Já viu minha palestra sobre treinamento?? Acessa aí www.academy.otreino.com.br
Muito legal este vídeo.Estou começando recentemente a fazer natação,muito bom,realmente serve de apoio,mas acho que o pessoal que começou agora deve ir devagar,pq n se aprende a nadar do dia pra noite,primeiro façam direitinho os exercícios(acho que é exatamente essa sua intenção dar apoio,passar dicas e conhecimento),pessoal aprendam a respiração,façam a adaptação com a água,pra depois ter habilidade o bastante pra poder corrigir movimentos errados
Ksder realmente a idéia é para uem já tem um mínimo de treinos para potencializar os resultados
Ahhh sim,apenas comentei sobre pessoal q comentou dizendo q era iniciante...
Treino de natação
Obrigado pela explicação!!!
Disponha Cesar, no que precisar é só falar!
Excelente explicação!! Massa!
Valeu! :-) Evamar!
nadei durante anos com a braçada errada, com cotovelo descendo fazendo força apenas "pelo sovaco". Impressionante o quanto ajudou essa braçada do cotovelo alto, praticamente duplica a força disponível ja que passa a usar tbm a flexão do ante braço pra puxar.
no meu tempo de 100m baixou em torno de 12s pra ter ideia da diferença
Exatamente, fora o risco de lesões e a chatice de sempre ficar para trás!!
TOP!!! :D
Guilherme Cruz tambem nado com o braco todo esticado
Muito bom Professor.... Sou Sargento dos Bombeiros do RS, estou treinando para o teste de Guarda Vidas, e estou com dificuldade em adquirir velocidade, mas meu problema principal é as pernas, com o decorrer do nado elas ficam baixando. Mas essa técnica de braçada vai me ajudar muito... Valeu
Silvio, com certeza a braçada vai ajudar muito, mas além disso precisa cuidar da postura da cabeça e também do abdome. Dá uma assistida em todos os vídeos que neles eu ensino a fazer isso direitinho. Abraço
Você arrasou muito boa explicação, vou mostrar para meu filho, que esta ingressando na natação com travessia de águas abertas, e já conquistou 3 vitórias, mas ainda precisa aprender muito.
Henriqueaugusto henrique Bacana! Depois ne da o retorno sobre como o ajudou!
Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! abraço
Henriqueaugusto henrique Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Boa noite muito bom o vidéo d++++++
+Marcus Vinicius Obrigado a ideia é inspirar e motivar!
Estou iniciando natação na praia ,essas dicas me ajudaram muito.....
Que bom Renato! Fico feliz em podermos compartilhar informação útil! Gde abraço!
Renato Fox Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Adorei!!!!!!!!!
Show
😙 obrigadaaaa!! Me ajudou muito.
:-)
nossa q legal vou começar a treinar,sou muito fraca nas braçadas e acho q vai me ajudar bastante, tem algum vídeo treino pra pernada correta, meu marido está aprendendo agora é tem muita dificuldade fazer pernada crawl.
+Vanessa Soares Nao fiz videos de pernadas mas ha outros conteudos
Meus parabéns pelo video, nota 10.....
Valeu Artur, show!
Boa noite . Vou iniciar meus treinos achei muito útil o vídeo obrigado por me ajudar.
Luis Gustavo Corazza Bacana Luis, Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abraço
Luis Gustavo Corazza Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Mario, eu não sei nadar nada. E estou começando a me entusiasmar para aprender. Muito obrigada.
+Iruaci Carvalho Coach Show!! vamos aprender mesmo!! Bjo querida
Muito bom só falta arrumar espaço pra fazer gratidão 🙏🏿
mas não precisa de muito espaço,
valeu brother, continua postando!
+Lulabm Lula Show irmão continu sim, tem muitos outros conteúdos!
Excelente. Muito educativo.
Legal Vlademir
Otima explicação, vo lembrar disso bem ! to sentindo uma dificuldade tao grande para aprender a nadar, ja estou a 1 mes tentando e sinto que nao to progredindo, sei que é algo que nao estou fazendo correto.
Leandro, a natação precisa ser ensinada por um profissional de educação física, tentar sozinho pode ser frustrante! Boa sorte
sim, eu faço aulas.
Leandro Poiani
Estou na segunda aula hehe.Cara,tem que ter um pouco de paciência,n adianta se cobrar muito,apenas se dedique e faça os exercícios que o seu professor indicar.Lembre que se fosse fácil,nem valeria a pena fazer aulas!!!!!
Muito booom, vou usar pro meu surf!
Legal Guilherme Sucesso e compartilhe conosco seus ganhos com as mudanças Abraço Prof. Mario Jorge Hilarino mariojorge@otreino.com.br
MUITO BOM
Valeu meu amigo!! Se cadastre pra receber mais dicas e se inscreve no canal pra receber em primeira mão tudo que postarmos! Abraço!
Vou por em prática esse exercício,tentar fazer correto essa braçada e tentar baixar meu tempo nos 50m livre q ta 37s pra minha faixa etaria na nataçao master nao ta la essas coisas.Meta é 32s no minímo. Simbora arrochar no Torneio Grão-Pará.
Legal, depois manda aqui o depoimento se onseguiu!
Muito bom, obrigado.
Legal Marcelo
Estou tentando aprender a nadar (depois de velhaaaa ) :D .... acho que os exercícios irão me ajudar... obrigada
Só paramos de aprender qundo morremos! Te add no grupo do face Natação em Aguas abertas Express vamos trocar muitas figurinhas por lá! ;) facebook.com/groups/1598085510460240/
Gostei. Vou colocar em prática!
Show Jana, aplique e depois me diga como foi!!
Muito maneiro, com certeza irei utilizar nos treinos para corrigir os vícios...Manda mais...
Rafael, mando sim que bom que ajudou, mas precisa de mais vídeos sobre oq? Abraço
Bacana estas dicas. Vou tentar melhorar minha técnica com estes exercícios. Parabéns
pozzimaq Bacana depois nos dê o retorno de como se sentiu após utilizar das técnicas nas dicas! Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abraço
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Ótima dica de exercício. Valeu!
Valeu!! Se cadastre pra receber mais dicas e se inscreve no canal pra receber em primeira mão tudo que postarmos! Abraço!
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GOSTEI MUITO FOI-ME ÚTIL PORÉM A LIGUAGEM DA NATAÇÃO AINDA E MUITO COMPLEXA PRA MIM... PRECISO MEDITAR
Com o tempo vai melhorando o vocabulário e o mais importante, a técnica Cristina! Que om que ajudou :D
Gostei muto, vou tentar melhorar minhas braçadas!!!!!!!!!!!!!
Show Claudia, mas não tente, Decida fazer e faça! Aplique todo dia que verá grande avanço!!!!
Obrigado, eu nado no Mar há onze anos, e apesar de ter ótimos professores ainda sinto um pouco de dificuldades nas braçadas, meu professor observou que eu puxo na minha direção ele falou que isso trava o nado, eu achava que fazia certo mas percebo que tenho muito que aprender, obs. faço travessias e já passei dos cinguenta anos, um grande abraço e obrigado!!!!!
Oi Mario! A metáfora da escavadeira ajudou bastante! Muito boa a análise da braçada. Quanto mais acima da cabeça começar a "escavadeira " melhor? Chamo atenção para o estilo do chines Sun Yang, recordista dos 1500 m. Obrigado.
Que bom Vlad :D Show nos veremos sábado!
2019 assistindo!
Show!
gostei muito desse video 👌
+Guilherme Silva Show amigão, então compartilhe com os amigos!
Obrigado Professor !!! Gostaria de destacar que a segunda fase da braçada também auxilia na prevenção de lesões num músculo chamado manguito rotador.
Valeu Géssica. obrigado pela excelente colocação :-)
Olá Prof. Mario.Vou providenciar os elásticos. Existe algum equipamento especifico? Gratidao.
Muito legal e didático o seu vídeo.
Minha maior dificuldade é na hora de levantar a cabeça para respirar, fico sem saber quando levantar pois aguento um bom tempo em apneia, mas tbm n quero q a falta d oxigenação atrapalhe o desempenho pois minha meta é o pentatlo e preciso d velocidade para os 200m. Outra sugestão de vídeo seria sobre a sincronização dos braços com as batidas das pernas.
Renata, isso vai depender de diversos fatores, mas aconselho respiração 2 ou 3 x 1 pra provas rápidas onde vc precise ir ´para outra modalidades depois!
Top demais
Valeu
show de bola
vlw pelo vídeo amigo, belas dicas me ajudo bastante.
LEgal Max
Achei muito importante as fases da braçada !
Jorge Jesus show Jorge, agora é colocar em pratica e nos dê o retorno se evoluiu, abraço
Vc me ajudou muito a nadar
Legal Lucas, ficamos felizes em termos ajudado, compartlhe o video
Showww demais, vamos voar
bora
vlw pelas dicas prof,sera q vc pode me ensinar a boiar deitado na agua?agradeço
+Edivaldo Oliveira Si é possível sim inclusive teremos uma clinica , enra la no site www.otreino.com.br e se inscreva!
Muito legal ...quero dicas da virada olímpica;pode ser? obrigada.
Dinah Sammet Obrigado, vou pensar em gravar sobre viradas olimpicas...
PARABÉNS- BEM TÉCNICA A SEG. PEDAGOGICA
Obrigado Edmundo
Bacana, vou treinar.
+Danilo Ferreira Show
Muito bom!!
Valeu JOão!!
Gostei do vídeo! Participo de provas da categoria master 50m craw e gostaria de perguntar qto a respiração, como respirar em uma prova rápida? 4x1?
2x1 / 3 x1 depende de diversos fatores
Gostei do video, me ajudou muito. Sou iniciante.
Que bom Isaac! Boa sorte!
Comecei a nadar em Fevereiro, agora não vejo como parar. Só tem me feito bem. Obrigado pelas tuas dicas!
Isaac Mesquita kk, é ótimo! Também estou iniciando e agora quero nadar todo dia se possível.
Excelente Julianne, atividade física todo dia não faz mal. Só se for executada da forma errada ou em excesso!! Boas braçadas
Isaac Mesquita Excelente Isaac!! Em Novembro realizarei um evento ligado à plenitude humana e isso impacta diretamente na performance se tiver interesse me envie um email que passo mais informações mariojorge@oreino.com.br Abraço Mario Jorge Hilarino
Eu nado a muito tempo e só fui perceber isto agora, muito bom o vídeo vou treinar para corrigir a minha braçada de crawl, só lembrando que na primeira fase do braço entrando na água não é necessário o uso de força.
Wallace Chagas Legal, Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abração
Wallace Chagas Tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Muito show!!! Só estou com uma dúvida,a braçada não seria o (S) invertido?
:O Esqueça o S ou interrogação, isso já morreu faz tempo! Mas há uns "viúvos" dessa natação antiga que continuam a querer ressucitar a falecida!
Ajudou bastante, eu estava nadando errado
Show!
Ola Prof. Mario. Muito bom seu video. Nas aulas de natacao o professor pede pra eu fazer um "S" na braçada, ou seja, inicio da braçada alogado, puxando para o centro do peito e depois iniciar a finalização (propulsão). Isso tambem esta correto? Qual a melhor tecnica para aguas abertas? Obrigado!
a tecnica do S é sempre menos eficiente
ÓTIMA DICA...
Obrigado, no canal tem muito mais!!!!
essa técnica independe ser piscina ou aguas abertas, ou não?
Fala Campeão, exatamente, tanto faz natação em piscina ou natação em aguas abertas, mar ou natação de triathlon, a diferença é que o vento , as ondas e corrente vão alterar sua técnica
OTreino.com.br - o treino da sua vida
Olá, gostaria de saber em quanto tempo treinando essas técnicas ficarei bom para realizar na natação
Oi Nonato tudo bem? Desculpe a demora em responder! Pode ser que você já esteja bom na natação, isso é muito relativo, de qualquer forma para modificar sua técnica dependerá de intensidade, continuidade nos treinos e tempo de treino, aliados a tudo isso da sua capacidade de aprender e aplicar um movimento, e isso cada individuo tem um ritmo diferente!
nota 10
Show! vou adquirir ou adaptar o material "borracha". Valeu!
Show!!
Parabéns!
Cosme Junior Valeu! tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Qual extensor você está utilizando para o exercício?
Eu só tenho um elástico desse, como faço para fazer? Posso fazer alternado?
Antonio Marcio RJ Arte de contato sim pode fazer alternado ou então comprar outro elástico se quiser fazer os dois juntos. Mas mesmo alternando já terá um grande ré.
Olá, eu queria que vc postasse um vídeo que explicasse como são feitas as braçadas em relação às respirações nos campeonatos de natacao, se de acordo com a competição mudam as regras ou nao, ,
principalmente Não nado Peito! Gostei do teu canal e já compartilhei no Face! Te mais
Marcos poderia ser mais específico? Não compreendi sua dúvida! Abraço e obrigado!
A minha dúvida é se nas competições eu posso fazer as braçadas sem respirar, fazendo só o movimento do nado peito e se segue em relação aos outros estilos,? Te mais !
Marcos, isso é regra, e as regras costumam mudar, vou ficar devendo essa informação. Mas se der um google a respeito de regras vai achar atualizado
ok
obrigado pelas dicas
edbenb Valeu! tudo bem? estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
edbenb Disponha ed se gostou compartilhe com os amigos e nos dê u feedback do que te ajudou este vídeo! Abraço
Pô cara, bacana demais teu vídeo. Concordo contigo que deve-se aprender com um profissional, o grande problema é que poucos profissionais são bons para ensinar... veja que a galera comenta que nem sabia da teoria que tu ensina no vídeo.
Eu estou tentando aprender a nadar por minha conta e no mar, por isso cheguei a esse vídeo, tens algumas dicas além do uso de um profissional?
Desde já meu obrigado.
Obrigado Cristiano! Realmente existem poucos profissionais que amam o que fazem , mas existem em todos os locais!
Desculpe, não entendi sua dúvida, pode explicar melhor? Abraço e Feliz 2015
A pergunta é sobre dicas para quem está aprendendo a nadar por conta própria e no mar... (No caso, dicas além de dizer que preciso de um profissional) Já que muita gente aprendeu sem um profissional, eu gostaria de aprender também.
Desde já meu muito obrigado.
Cristiano Froes Sempre stamos postando também em nosso site e facebook.com/otreino www.otreino.com.br além disso Clique em inscrever-se para receber aviso das próximas dicas! Abraço
muito bom!
Valeu Gilson!
Olá Gilson, teremos cursos e alguns eventos ligados à performance Humana se tiver interesse me envie um email para mariojorge@oreino.com.br
parabéns... aguardo outras dicas.
Obrigado Cauá!
Clique em inscrever-se para receber aviso das próximas dicas
Já foi, queria dizer que está e ajudando muito nos meus treinos. Comecei a treinar triathlon agora tem um mês e o canal tem me ajudado bastante.
Que bom! Estamos preparando mais coisas e inclusive uma transmissão via youtube para discutirmos sobre Triathlon! Abraço
Professor, onde encontro esse elástico a qui no RJ? vlw
Renato Benage Renato não sei onde exatamente aqui no RIo mas tem outras opções!
Olha só estou realizando um curso EXPRESSO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS ... Então agite e se inscrevam no link e divulgue facebook.com/OTREINO/photos/a.215437518495770.58054.105403899499133/1039066706132843/?type=1&theater
Vlw , ajudou muito , minha primeira competição na LPN é semana q vem e estou completamente desesperada e nervosa ;x me ajude sou do pré-treinamento categoria Infantil 1 :x
Ana Lais Santos Oi Lais que ajuda precisa? Fique tranquila, treine e faça o seu melhor o restante é consequência!
Compartilhe com os amigos e se inscreva no canal, sempre estou postando mais materiais! Abraço
Oh vlw , o campeonato foi muito bom nadei 100 livre e 200 medley
Mas acabou o nervosismo para campeonatos semana q vem já é o quarto
Ana Lais Santos Showe Parabens Lais
Ana Lais Santos Com o tempo mais ficando mais tranquilo competir
Pode parar Lucas
Kkkkkk muito bom
Valeu
Cara curti muito, mas fiquei com uma duvida, esse exercício é pro crawl ou borbo?
Valeu Vitor, que bom que gostou, se tiver sugestões de mais dicas ou se tiver dúvidas nos avise que podemos produzir material que ajude.
Essa técnica serve tanto para Crawl quanto Borboleta, pois a biomecânica das ~braçadas das duas são parecidas, porém gravei esse tutorial de como melhorar a performance na natação com o objetivo de desenvolver nadadores de agua abertas e triatletas
adorei
Valeu Patricia :D se cadastre pra receber mais dicas e se inscreve no canal pra receber em primeira mão tudo que postarmos! Abraço!