Gracias por el vídeo, super útil. Me encantaría encontrar contenidos sobre mujeres y deporte sin comparaciones con los hombres, que no sean la referencia para explicarnos a nosotras mismas, tenemos entidad propia, trayectoria y número para ello. Me queda la duda de cuándo sería el mejor momento para los entrenos de intensidad durante el ciclo. Gracias!
Hago prácticamente todos los ejercicios que mencionas durante todo el video, pero lo que dices al 2:35 mi fisio de hecho me dice que debo hacerlos en el BOSU.
Una pregunta Susana... Ahora con más de 40 años si hago ejercicios de fuerza + impacto tb puedo mejorar la densidad ósea? O a estas edades ya nada?? Gracias por tus vídeos! 🙏
Hola Eva! Hasta los 25 años (aprox.) es cuando se gana DMO. Después la función del entrenamiento de fuerza + impactos es para ralentizar lo máximo posible esa pérdida, que es un hecho que va a suceder sí o sí porque es parte del evejecimient, pero que marcará al 100% tu estado físico y tu salud cuando tengas 50, 60, 70 y 80 años. A mayor edad, más influye tener una buena DMO 😊
Susafly saludos desde san lucas sac guatemala a 2200 mts sobre el mar te pregunto que pensas vos que mujeres trans quieran corrrer con mujeres mujeres sabiendo que como hombres son mediocres y como mujeres sin serlo realmente ganarian todas las carreras seria injusto para una mujer que menstrua y es madre cual es tu opinion
Hola! En mi opinión, una persona que es biológicamente de sexo masculino, si quiere competir, debería hacerlo con los hombres. Entiendo que para la mujer trans es un tema muy complicado y difícil de gestionar, pero no es justo para el resto de mujeres.
Qué interesante tooodos los datos que aportas en este vídeo. ❤
Gracias por el vídeo, super útil. Me encantaría encontrar contenidos sobre mujeres y deporte sin comparaciones con los hombres, que no sean la referencia para explicarnos a nosotras mismas, tenemos entidad propia, trayectoria y número para ello.
Me queda la duda de cuándo sería el mejor momento para los entrenos de intensidad durante el ciclo.
Gracias!
Hola Rosa! Muchas gracias😃
El mejor momento es la fase folicular, te lo explico a partir del minuto 09:15
muy buenos consejos ❤
Hago prácticamente todos los ejercicios que mencionas durante todo el video, pero lo que dices al 2:35 mi fisio de hecho me dice que debo hacerlos en el BOSU.
Pues no estoy de acuerdo jeje, y hay ya varios estudios que lo avalan. Gracias por comentar
Una pregunta Susana... Ahora con más de 40 años si hago ejercicios de fuerza + impacto tb puedo mejorar la densidad ósea? O a estas edades ya nada?? Gracias por tus vídeos! 🙏
Hola Eva!
Hasta los 25 años (aprox.) es cuando se gana DMO.
Después la función del entrenamiento de fuerza + impactos es para ralentizar lo máximo posible esa pérdida, que es un hecho que va a suceder sí o sí porque es parte del evejecimient, pero que marcará al 100% tu estado físico y tu salud cuando tengas 50, 60, 70 y 80 años. A mayor edad, más influye tener una buena DMO 😊
Susafly saludos desde san lucas sac guatemala a 2200 mts sobre el mar te pregunto que pensas vos que mujeres trans quieran corrrer con mujeres mujeres sabiendo que como hombres son mediocres y como mujeres sin serlo realmente ganarian todas las carreras seria injusto para una mujer que menstrua y es madre cual es tu opinion
Hola! En mi opinión, una persona que es biológicamente de sexo masculino, si quiere competir, debería hacerlo con los hombres. Entiendo que para la mujer trans es un tema muy complicado y difícil de gestionar, pero no es justo para el resto de mujeres.