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[@pandabros.1818]

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[@いはらちえ]

もう少しで3万人！

[@pandabros.1818]

もう少しです！
いつもありがとうございます😭

[@magg.5920]

毎日やってみます！！！

[@pandabros.1818]

毎日やってみて下さい！！
是非その後の感想も教えてください☺️

[@かめはめハキハキ]

自分は足が遅いわけでわ無いけどスピードで仕掛けるのが十八番だからすごくいい家トレだと思いました‼️

[@pandabros.1818]

スピードで仕掛けるのが上手い方も、さらにそのキレが増すと思いますので是非やってみて下さい☺️❗️

[@家さんファン]

個人的な意見なんですけどルーレットのコツなどを動画にして欲しいです❗️

[@pandabros.1818]

リクエストありがとうございます❗️
とがりさんに聞いてみますね‼️

[@かめはめハキハキ]

返信誠にありがとうございます😭

[@るじゅーら]

これは一家に1人とがりさんいるなww

[@pandabros.1818]

間違いないですw

[@村山ようこ-n2t]

何日ぐらい後に成果が出ますか？

[@もりもりずんぐりもっこり]

これって回数の目安とかありますか？

[@pandabros.1818]

１日３セットくらいで、日を少しあけて週に２〜３くらいで出来るといいですね！

[@山中陽太-q7l]

自分用2:35

[@さるさるさる-q6o]

ジュニアユースの年代になる前に頑張る

[@pandabros.1818]

是非試してみて下さい！！

[@Jメモリアル]

これは小学生にも当てはまるトレーニングですか？今4年生の息子がいるのですが。

[@pandabros.1818]

小学生にも当てはまるメニューとなっております！もし筋肉がつくのに抵抗がある場合は神経系や走力系のものから始めてみて下さい！！

[@Jメモリアル]

朝早くからお返事ありがとうございます。たまたま気が付きました！筋肉付くことを気にしていました。走力神経系だけでもやってみたいと思います。いつも参考にさせてもらってます。これからも頑張って下さい！

[@pandabros.1818]

小学生だと筋力の部分は迷う部分ではありますよね！コメントありがとうございました！是非感覚から鍛えてみて下さい！！