[손목통증 해결] 누를 때 마다 👍🏻 손목 터널 증후군에 효과적인 그 자리!ㅣ자가 혈 자리·경혈
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 안녕하세요 강남허준 박용환 원장입니다^^
오늘은 손목 통증·손목 저림 현상에 좋은!
누르면 시~원해지는 혈자리를 알려드리고자 합니다!👇🏻
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여러분이 평소에 불편하거나 or 아픈 곳 증상에 대한 혈 자리가
궁금하다면 이 영상에 댓글로 달아주시면 됩니다^^
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강남허준으로 불리는 용한 한의사 박용환원장의
건강한 생활과 면역, 힐링, 명상에 관련된 정보들
"마흔의 몸공부"
"면역보감"
"건강한 습관이 당신의 몸을 살린다" 의 저자
이 영상을 보고 있는 것만으로도 당신은 이미 건강해졌습니다!
어머어머어머 십오년간 손목에 벨트 두르고 납덩이 묶어놓은듯 했는데 이 영상 따라하면서 손목이 훅 가벼워졌어요! 신기해라! 정말 감사합니다!
와우! 정말 다행입니다
그래도 그 정도 고생하셨으면 재발할 수 있으니 한 달 정도는 꾸준하게 해 주시기 바랍니다~
한번 해봐야겠네요 고맙습니다 저는 업무중이나 운동할때마다 손목통증이 있어서 투어게인 손목보호대를 사용하고 있는데 압박 잘 해주고 편하니 안아파서 잘 사용하고 있습니다 이 지압 방법과 병행해봐야겠네요
손목이 편안해지시길 바랍니다!
허준 환생할 때도 됐지 . . .
ㅎㅎㅎ 열심히 하겠습니다~^^
너무너무 도움되는 좋은 영상 감사합니다~~
작년에 출산하고 수유할때 손목이 끊어지듯 너무 안좋았거든요.
자기전에 맨날 하려고 합니다~~
그리고 테이핑 매일 해도 괜찮나요?
네 꾸준히 해 보시구요~ 테이핑은 매일 하셔도 되지만, 피부 상태 체크하면서 해 보세요~
한동안 무거운 걸 좀 들었더니 손목이 계속 아팠는데 진짜 용한 혈자리네요. 잠깐 따라 해봤는데 손가락에 힘이 생기고 혈액순환이 되는 게 느껴져요!! 역시 멋짐!! 고맙습니다~~^^
손목터널증후근으로 고생하다가 요즘은 후종인대골화증으로 엄지가 경직되어 통증과 함께 점점 힘들어져요. 혈자리로 치료가 가능할까요?
네 혈자리와 손목 강화 운동등으로 치료가 가능해요~
한의원에서는 인대강화 약침, 침, 추나, 강화요법 등을 씁니다
좋은정보 감사합니다
이 혈자리 하시고 이 운동 ruclips.net/video/CBiyzzvw7IM/видео.html 해 보시면 깔끔하게 마무리 되실 겁니다~
요즘 손목이 찌릿찌릿해서 신경쓰였는데
.. 따라하니 시원하네요!! 대박 감사합니다!!
손목 잘 관리하시고 건강하랑~
유용한 정보 정말 고맙습니다. Good!
손목이 훨씬 편해지시기 바랍니다~
@@drharang 위 영상대로 했더니 훨씬 손목이 편해졌어요. 다시 한번 고맙습니다.
갑자기 손목에 통증이 너무 심해서 이 동영상 켜서 따라해봤는데 진짜 금방 시원해지네요! 감사해요 자주 따라해야겠어요
손목은 팔 전체 대비 얇은 편이라 회복 시간이 조금 걸릴 수 있으니 며칠 꾸준히 하시는 게 좋아요 ^^
와 와 대박
잘 해 보시고 더 나아지시길요!
선생님 너무 신기하고 효과가 좋은데 혹시 단순히 지압하는 게 아니라 지압하는 상태에서 손목을 움직이는 특별한 이유가 있나요? 침맞은 상태에서 손목을 움직이면 효과가 좋을지 궁금합니다 ^^
가천한의대 선생님이시죠~
네 저는 그런 침법을 많이 활용합니다~
제삽하는 효과에다 경락과 근육, 근막원리까지 더해서 실시해 보면 효과가 참 좋을 때가 많습니다
임상에서 활용할 부분이 참 많아요
헐 정말 감사해요.. 진짜 계속 너무 아팠는데 이 영상 보는 5분만에 안아파졌어요....💞💞💞
잘 따라 하셨나 봅니다 영상으로 설명이 모자랄까봐 걱정되는 면이 있는데 잘하셔서 다행입니다
손목 통증이 얼만큼인지는 모르겠지만 만성이 되기도 하는 곳이니 꾸준하게 해 주세요~
한번하니까 다음날 확실히 좋아졌는데요, 매일 한두번씩하면 더괜찮아질수 있을까요? 일단 지금좋아진걸로만도 엄청 감사합니다
상태에 따라 다르겠지만 보통 손목은 예민한 부위라 며칠간 계속해 주셔야해요~
하루만에 확 티가 난다면 1주일 정도는 해 주세요~^^
오~ 좋다 좋아 효가 있네요 감사합니다
편하게 지내세요~~
좋은 정보 정말 감사합니다
유용하게 쓰여서 아프지 않기를 바랍니다~
와 이거 진짜 신기하네요 감사합니다!!!
신기하게 잘 풀리면 좋겠습니다~~ 다 하시고 근력운동도 해 주세요~
효과가 있는거 같습니다 역시 인정 👍👍👍👍👍👍
다행입니다~ 잘 유지해 주세요~
선생님 정말 감사합니다.
손목통증이 줄어드시길요~~
가사일을 무리하게 해서인지 왼쪽 손목이 시큰거려서 많이 불편했는데 따라했는데 정말 시원해졌습니다. 지압을 자주 해야겠네요 .
원장님 고맙습니다.
다행입니다~ 최근에 올려드린 손목 셀프 추나, 강화하는 법 등도 다 따라 해 봐 주세요~~
손목셀프 추나강화요법 알겠습니다
감사합니당:> 진짜 좋네요!!!! 제가 뭘 잘 모르고 어린 막냇동생 잘 때 한, 두 달 정도 계속 팔배게를 해줬더니, 조금만 무거운 것 들어도 힘이 없고, 아프고, 저려서 잠도 못잤거든요! 혈자리 눌러보니까 팔목이랑 팔이 훨씬 편해졌어요!!! 정말 감사합니다!!!
아이고 동생들을 위해서 희생을 했군요~
팔베게 해 주는 사람은 고역이에요
앞으로는 조금만 해 주고 곧 빼시길요
도움이 되었다니 다행입니다! 꾸준히 관리하세요~
안녕하세요.저는 직업병으로 손목이 아픈데요 ,매일매일 꾸준히 하면 좋아질까요? 지금 잠깐 따라했는데 효과가 좋아서요 ㅎㅎ
네 그럼요~ 매일 꾸준하게 하시는 것이 가장 좋습니다!
어떤 직업이신지 모르지만 손목이 아프다면 팔뚝까지 이어서 아픈 경우가 많은데요
엘보우 쪽 혈자리 ruclips.net/video/Fzpa5AAvWrs/видео.html 도 함께 보시면 도움이 되지 않을까 해요~
우와 정말 감사합니다. 양손 새끼손가락이 너무 찌릿한 통증이 힘들었는데, 논문 마감에 쫓겨서 타이핑을 멈출 수도 없어 난감했어요. 그냥 포기하고 다 끝나면 한의원 가야겠다 했는데.. 정말 바로!!! 효과있네요 너무 신기합니다. 아예 펜으로 혈자리 그려놓고 수시로 해야겠어요. 감사합니다! 바로 구독 좋아요 눌렀어요!! 논문 끝나고 정주행할게요!
논문...정말 힘든 과정이지요
잘 마감하시고, 제 영상이 논문 완성에 일조하길 바랍니다!
헐 대박입니다..ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 감사드립니다
위장이 예민해서 항상 관리를 해야하는데 요며칠 음식 조심을 안했더니 너무 불편해서 ㅜㅜㅜ자기 전에 운동 찾아보다가 우연히 접하게 되었는데요
속이 좀 편해진 것 같아 수족냉증 혈자리도 보고 따라했더니 얼음장 같던 발이 한 5분 지나니까 냉장실 정도 되더니 20분 정도 지나니까 적당온도가 된 것 같아요
너무 신기해서 바로 구독 박았습니다(건강 채널 구독하는 건 처음이에요!!)
지금 이거 손목 지압도 곧장 해봤는데 20대 초반 기술직 시작했을 때부터 서른이 된 지금까지 절 괴롭히던 손목 통증도 거짓말처럼 좋아지길 바랍니다 ㅠㅠ
병원에 쏟은 돈과 시간과 신체적 정신적 스트레스가 이만저만이 아니었는데 좋은 콘텐츠 정말 감사합니다!
근처에 있는 한의원이었다면 꼭 이용하고 싶은 정도네요
도움이 된 정보들이어서 저도 보람있습니다~
한의원 병원 치료들도 좋긴 하지만 무엇보다 스스로 관리 하면서 나아질 수 있는 부분도 많다는 점을 알려드리고 싶었어요!
영상에서 전해 드리는 게 한계가 있지만
알려드린 부분들이라도 꾸준히 하시게 되면 분명 큰 도움이 되실거에요!
손목은 더 도움을 드리고 싶네요...
건강채널도 구독한 보람이 있도록 계속 잘 전달하도록 하겠습니다!^^
고마워요
손목은 쉽게 낫지 않는 경우가 많으니 꾸준히 해 주세요~
선생님 방아쇠수지증후군 동영상 부탁드립니다 ^^
네~ 체크해 놓고 차후에 준비하겠습니다~~^^
선생님, 저도 부탁드립니다.
참 그리고 감사의 말씀 드려요,!
@@joanneyu1986 다음에 방아쇠수지는 꼭 촬영하겠습니다
잘 봐 주셔서 저도 감사합니다!^^
마법 이네요..^^
이게 근막도 좋아지게 하고 인대를 조절하는 가장 기본적인 방법이라
다른 부분에도 응용을 할 수 있습니다 ^^
잘 해 보시고 효과 보시길요~
평소에 한의학 관련해서 잘안믿었는데 이건 확실히 효과가 있어요
제가 그런 인식을 바꿀 수 있어서 다행입니다!
저는 일상이지만
직원들은 처음에 근무할 때 매일이 기적같네요 라고 하고
오래 근무한 직원들은 당연히 모든 병과 관리는 한의원이죠 라고 말하기도 합니다^^
치료도 잘하고 유튜브로도 계속 좋은 정보 드리려고 노력하겠습니다~
감사해요
도움이 되었나 봅니다! 잘 유지도 하시면 좋겠습니다~^^
👍
감사합니다!
선생님 혈자리와함께
말씀해주심 더정확하게알고 도움이
될것같아요
혈자리가 어려울 것 같아서 언급을 조금씩만 드리고 있는데
때로 혈자리가 더 좋은 분이 있으신 것 같습니다 ^^
좀 많이 아시는 분들이신 것 같아요~
손목 쪽에는 양계 양곡 양노 혈자리들 위주로 통증에 도움이 되니 이 영상에서 참고해 주십시오!
정말유용해요😀
유용한 정보라서 좋습니다 ^^
건강하세요~
유용한 정보 얻어 갑니다~~
감사합니다 ^^
복 받으세요 ^^
손목 통증으로 고생하시는 분들이 많더라구요
도움이 되었기를 바랍니다~
손목아픈지 몇년됐는데 한번하니까 가려워지고 시원해졌어요 고마워요
다행입니다! 몇 번 더 하셔서 완전히 나으시길요~
헐 진짜 너무 아픈거에요 꾹 눌렀는데 소리 악!! 지를정도로 너무 아팠어요
근데 다 하고나니까 뭔가 너무 가벼워짐....이거 말고 스트레칭은더 없나요?!!!?!!?대박이야...
어깨쪽 스트레칭은 올려 드렸구요
ruclips.net/video/52_hhxtyxgc/видео.html
손목 스트레칭은 따로 찍어서 알려드려야겠습니다^^
선생님
가운데 손가락방아쇠증후근 때문에 고생하고 있는데요
봉침도 맞다가 너무아파서 중단했어요
방아쇠수지증후근에 좋은 혈자리좀 부탁드려요
안녕하세요
방아쇠 수지는 깊은 인대가 많이 굳어서 생기고 주변 근육도 깊이 치료해 줘야 하는데요
저는 봉침 말고 인대재생하는 약침으로 치료해서 좋은 효과를 보고 있습니다
방아쇠수지는 혈자리가 딱히 없고 그 부분을 잘 치료하면 되는데 혼자서 하실 때는 근막 이완하는 방법을 권하는데 근막이완은 영상으로 알려 드리기가 참 어렵네요...
또 하나 방법은 파라핀을 구입해서 뜨거운 찜질이라도 해 주시면 좋습니다
@@drharang
감사합니다.
파라핀은 구입해서 쓰고 있구요
괄사로 근육도 풀고있어요
인대 재생하는 약침
한의원에 한번 알아보겠습니다.
근데 선생님도 방아쇠증후근이??
@@user-tj1xb2rt4m 아...제가 있다는 말씀이 아니고 제가 치료한다는 뜻입니다 ^^
@@user-tj1xb2rt4m 괄사 좋은방법입니다 깊숙히 해 주세요~
와...테니스 엘보 와서 고생했는데 손목도 같이 불편했었거든요
지금 따라하니깐 손목이 한결 편안해 졌어요
사랑스럽습니다~혈자리 요정 ㅋ
혈자리요정! 감사합니다^^
종일 공부하는 재수생이라 맨날 손목 아파서 고생했는데 따라 해 보고 손목이 너무 괜찮아졌어요 ㅜㅜ 감사합니다 슨생님
아...공부를 정말 많이 하시나 봅니다
손목 통증은 목, 어깨와도 연관이 있습니다
아마도 자세가 계속 고정되어 있어서 목 어깨 손목에 무리가 갔을 수도 있겠어요
목 어깨 스트레칭도 꼭 해 주세요~
제 영상 중에서는 이걸 참고해 보세요
어깨 운동
ruclips.net/video/52_hhxtyxgc/видео.html
접시돌리기
ruclips.net/video/icTZEnBcgls/видео.html
골프 하면서 왼손목의 윗부분(검지와 중지의 뿌리 부분)이 많이 아프게 되었는데
영상을 보면서 따라 했더니 조금 부드러워졌습니다. 감사합니다.
와~ 응용을 바로 하셨군요!
근막이완 요법은 한 번 익혀 놓으면 온 몸에 다 적용할 수 있어서 좋습니다 ^^
골프 하시면서 골프 전후에 항상 스트레칭과 근력운동 하는 거 빠뜨리지 마십시오~
한의원에 치료 받으러들 너무 많이 오세요 ...
뭐지 진짜 ㅋㅋ 대박이네
손목 아프면 생활이 힘들지요~ 나으실 때 까지 꾸준하게 해 주세요~
요즘 손목이 불편했는데,
눌러보니 시원하네요
정말 고맙습니다 ~^^
도움이 되셨다니 다행입니다~ 며칠 꾸준히 하셔서 깔끔하게 나으시길요~
감사합니다. 도움되었어요. 오랫만에 원장님 뵈니 반갑네요. 스타타워에서 만났었는데...
도움이 되어서 기분 좋습니다~^^
저는 아직 스타타워=강남파이낸스센터에 있어요 ㅎㅎ
제게 치료 받으신 분이신지요~ 반갑습니다!^^
شفتك بلتيك توك وتابعتك 👍
thank you ^^
😊
1:30
^^
좋아요오
손목뿐만 아니라 여러 곳에 응용하실 수 있습니다~
건강하세요!!
와... 이걸 지금봤지 왜... 너무 감사합니다.
지금까지 볼 일이 없을 정도로 건강하셨다면 너무 좋은 거구요!
잘 알아두시면 아플 때 대처하실 수 있으실 거에요~
도움이됩니다
건강하세요~~
너무감사합니다
오오오 감사해욤
손목이 건강해지시길요~
Good!♡♡♡♡♡
통증에 도움이 되기를 바랍니다~
우와 쩐다 이거뭐예요 손목 스트레칭 영상들 보다가 밑에 뜨길래 보면서 그냥 한번 따라해본건데 손목이 갑자기 가벼워졌어요 신기하다 앞으로 조회수 올리러 자주올게요👍👍
우와 조회수가 올라가면 필요한 분들께 보다 많이 전달이 될 거에요~^^
다른 영상들도 도움이 되길 바랍니다~
박용환원장님넘감사드립니다뉴튜브올려주서고맙슴니다
건강관리하시는데 도움이 되길 바랍니다!
진짜 시원해요!!!
손목은 한 번 다치면 조금 관리가 필요하니까 꾸준하게 해 주셔서 완전히 낫도록 해 주세요~~
정말 신기하게 손목이 시원해지네요. 감사합니다!!!
다행입니다! 무엇보다 이 방법이 잘 전달될 수 있다니 좋네요
강의하면서 직접 잡아 드리면서 설명을 해도 전달이 안 될 때가 있거든요
님도 대단하신 겁니다 ^^
제대로 하는 건지 모르겠는데 일단 손목 들어간데 눌러보니 시원하긴 합니다
시원하시면 제대로 하신 가능성이 높겠습니다^^
오오오~~~ 진짜닷 !!! 손목이 시원~해 졌음 !! 레알임 !!
손목 아픈 분들이 효과보시고 좋아해 주셔서 기분 좋습니다^^
손목강화운동도 꼭 해 주세요~
요즘치료중인데 계속아파요 이 영상보고 열심히 해보겠습니다 넘넘 감사합니다 👍👍👍
@@user-mm3cf8sp8e 아 그러시군요
손목이 생각보다 빨리 낫질 않습니다
워낙 복잡한 곳이라...
잘 따라 하시고 치료에 도움이 되시길 바랍니다!
제가 한의원에서 치료하면서 환자분들께 도움되시라고 알려드리는 방법이에요^^
대박
손목 아프셨나봐요~ 손목은 빨리 낫질 않으니 꾸준히 해 주셔서 잘 낫게 해 주세요~~
어머나 대~박~ 손목 통증때문에 손목 고정형 보호대 마사지 되는거 쓰면서 좀 좋아진 거 같다 싶었는데
영상보고 혈자리 지압해줬더니 더 좋네요^^ 같이 병행해서 얼른 손목 건강 되찾고 싶네요.. 좋은 정보 감사합니다 선생님^^
치료와 이런 케어 방법을 함께 병행하면 정말 빠르고 좋으실 거에요! 건강하랑~
혹시 tfcc파열에도 이방법이 좋을까요?
완전파열이 아니라면 도움은 되는데요 약간의 기술적인 테크닉이 필요합니다
잘 하시는 분이라면 이 방법을 응용해 보세요~
대박 좀 부드러워 졌어요 존 영상 감사합니다 많이 웅원합니다😁😁😄👍👍👍
오! 부드러워졌다니 좋습니다
혹시나 따라하기 힘들까 걱정하며 찍은 영상인데
많은 분들이 효과 보셨다면 제대로 알려드린 것 같습니다^^
건강하세요~
와 미쳤다
도움이 된 것 같아 좋습니다 ^^
와진짜 대박이다.... 딱 그부분들만 이상하리만큼 아프네요 시원하고 다풀렸어요...
손목 아픈 분들이 의외로 굉장히 많더라구요
잘 해결되어서 다행입니다
며칠 간 꾸준하게 해 주세요~
헉대박
손목아프실 때 유용하게 활용하십시오!
필기를 너무많이해서 손목이 아파 들어왔는데 통증이 금방 사라졌어요. 감사합니다 ㅠ
이 방법은 잘 따라 하셔야 하는데 잘 하셨나 봅니다
다행입니다
필기를 계속 많이 하실거라면 평소에는 손목 아대를 차고 하시고
이 방법을 자주 하셔서 도움이 되시길 바랍니다~
1:19 1:00 2:45
타임라인 감사합니다!
하.. 감사합니다...감사합니다... 당신은 신이에요
손목 아프신 분들 상당히 많더라구요...
도움이 되기를 바라고, 꾸준히 해 주세요~~
와 넘 감사해요 훨씬 가벼워요 ㅠㅠㅠㅠ
다행입니다! 완전히 나을 수 있게 꾸준히 며칠 동안 해주세요~
난 왜 움푹 파인부분을 못 찾겠지
생각보다 많은데 아마 여러 개 중에서 이게 맞나? 하시는 듯 합니다~
3:45
^^
손목이아파서 손에힘도안들어가는 지경이에요 ㅠㅜ 지압 꾿꾹 해주면 괜찮겟죠 ㅠㅠ?
네 그럼요~ 지압도 하고 알려드린 근막이완과 함께 손목 강화운동도 해 주시면 좋아지실 거에요!
다른 분들 처럼 효과 보시면 좋겠습니다~~
와... 진짜 짱시원해요 세상에
정말 신세계다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
감사합니다🥺
하나하나 실천하고 계시군요~ ㅎㅎ
손목은 어깨가 좋아져야 근본적으로 해결되는 경우가 많습니다~
오늘은 어깨 운동 ruclips.net/video/52_hhxtyxgc/видео.html 해 보시죠!^^
감사합니다 많이요
저도 감사합니다!
와..맨몸운동하다가 손목 다쳐서 정말 아팠는데 통증이 90% 정도 사라졌습니다. 정말 감사한니다.
맨몸운동에서 손목이 정말 중요하지요~
저도 푸쉬업 하다 손목을 심하게 다친 적이 있거든요
셀프침 놓고, 물리치료 하고 ㅎㅎ 그러면서 알려드린 운동도 병행서 빨리 나았지 안 그러면 엄청 고생했을 것 같아요
다른 내용들도 운동하실 때 도움이 되시길 바랍니다!
@@drharang 넵! 근데 병원 가고 싶어도 코로나 땜에 겁나서 못 가고 있어요ㅠ
@@user-vp4jk3np8w 저는 정상진료 하고 있어요~
코로나라고 해도 호흡기질환만 조심해서 다니거나 비대면 진료를 하고 있고
일반적인 증상은 한의원에서 정상적으로 잘 치료하고 있습니다~^^
감사합니다
감사합니다~ 오늘도 건강하랑~
와 효과가 바로오는게 너무 신기합니다. ㅎㅎ
신기하지요~^^ 알려드린 혈자리들이 대부분 바로 효과가 나는 곳들이니 저장해 두셨다가 필요할 때 바로 해 보세요~
와 진짜 시원해요
영상감사합니다
손목이 많이 편해지시길요~~