Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Osman Müftüoğlu | Kemik Erimesine Dikkat!
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2019
- Kemik erimesi herkesin ama en çok da yaşlanan insanların sorunu.
Birinci sırada da menopoz dönemine giren hanımlar var. Son yıllarda kemik erimesi problemiyle daha sık karşılaştığımız da kesin. Bunun pek çok nedeni var ama ilk ve en önemli neden ömrümüzün uzaması. Yani menopozda ya da andropozda geçirdiğimiz sürenin 70’li 80'li 90'lı yıllara doğru yaklaşması. Kemik erimesi ciddi bir belirti vermiyor.
Genellikle hafif bir boy kısalması yapabiliyor, kemik kas ağrıları yapabiliyor ama kemik erimesinin gerçek varlığı bir yerdeki ufak düşmelerde hemen kolun, bacağın ya da kalça eklemindeki kırığın ortaya çıkmasıyla anlaşılıyor. Bu nedenle özellikle 40'lı yaşlardan sonra sağlıklı yaşam programımızı yaparken kemiklerimizi daha güçlü tutabilmenin ve kemik erimesine karşı daha erken uyarılar alabilmenin yollarını bilmemiz lazım.
Biraz önce söylediğim gibi ciddi bir işareti yok. Onun için en doğrusu menopoz çağına yaklaşan veya giren her kadının bir de 55, 60 yaşlardaki erkeklerin mutlaka kemik erimesi için bir kemik taraması cihazına girmeleri. Kemik erime hızını ölçen kan ve idrar testlerini yaptırmalarında da fayda var. Diyelim ki bu testlerde kemik erimesi olduğu anlaşıldı. Ne yapmamız lazım? Kemik erimesinin tedavisiyle dahiliyeciler, aile hekimleri, fizik tedavi uzmanları ve romatologlarla, endokrinologlar ilgileniyorlar. Bu branşların hepsi kemik erimesi sorununu çözebilirler yani olayı çok fazla köpürtmeye gerek yok. Kemik erimesi de sıradan bir yaşlanma problemi ve biraz metabolizmayı bilen, biraz bu konuda tecrübe edinen her hekimden üç aşağı beş yukarı böyle bir yardım almanız mümkün. Peki ne yapacaksınız?
Yapacağınız ilk iş önce kemiklerin koflaşmasını önlemek. Yani osteoporozu osteopeni aşamasındayken yakalayıp önleyici tedbirler alabilmek, daha çok kalsiyumlu gıda tüketmek ilk yapılacak iş, yani ağız yoluyla besinlerle daha çok kemiğe kalsiyum kazandıracaksınız.
Nasıl mı? Daha çok süt ürünü tüketerek, daha çok kuruyemiş, özellikle badem tüketerek, daha çok bakliyat tüketerek ve daha çok sebze tüketerek. En çok kalsiyum doğal yollarla bu kanallardan kazanılabiliyor.
Daha çok D vitamini kazanabilirsiniz, daha çok güneşlenebilirsiniz. Dolayısıyla D vitamini yardımıyla kalsiyumu kemiğin içine sokmayı başarabilirsiniz. Başka ne yapılabilir? K2 vitamininin kalsiyum desteğini kemiğe sokma gücünden yararlanılabilir. Başka başka daha çok yapılacak şeyler var. Mesela mı? Kemik erimesinde kullandığımız birtakım reçete ilaçlar var. Bunların yazılması ve kullanılması mümkün ama bu işi uzmanlarına bırakmakta fayda var. Peki hocam kalsiyum takviyelerinden nasıl daha akıllıca yararlanabiliriz? Benim tavsiyem her kalsiyum tuzunun işe yaramadığını bilmeniz. Mesela kalsiyum karbonat takviyelerinin çöp olabileceklerini unutmamanız, kalsiyumun sitrat veya glisinat tuzlarından istifade etmeniz ve tabii ki kemik erimesiyle kalıcı bir mücadele düşünüyorsanız ki düşünün aktivite meselesini ihmal etmemeniz, yani yan gelip yattığınızda, hareketsiz kaldığınızda sadece kaslarınız erimiyor kemikleriniz de eriyor. Eğer daha güçlü kemiklere sahip olmak istiyorsanız daha çok hareket etmeniz, kemiklere daha çok yüklenmeniz, yani yürümeniz, yüzmeniz ağırlık kaldırmanız, kaslara kemiklere daha çok yük vermeniz şart. Özeti şu efendim kemik erimesi özellikle yaşlanma yolculuğunda önemli sağlık sorunlarından biri 70 - 80 yaşlarında düşüp de kemik erimesi nedeniyle kalçasını, bileğini, ayağını kıranların maalesef 4’de 1’i yataktan çıkamıyor ve bu yataktan çıkamayan yaşlı insanların nerdeyse yarısı kemik erimesinin getirdiği bu sorun nedeniyle hayata veda ediyor. İşte bu nedenle lütfen 50'li yaşlara yaklaştığınızda bu kemik erimesi meselesini sağlık problemlerinizin, muhtemel sağlık sorunlarınızın biri olarak işinin başına yazın ve şimdiden onun tedbirini nasıl alacağınızı, nasıl korunacağınızı, nasıl tedavi olacağınızı öğrenmeye gayret edin.
Kemik erimesi takviyeleri deyince aklınıza sadece kalsiyum tuzları gelmesin ve sadece kalsiyum yutarak kemik erimesi meselesini çözebileceğinizi düşünmeyin. Son yıllarda özellikle K2 vitaminini akılcı kullanım halinde hem kalsiyumu kemiklere yerleştirmede hem de aldığımız kalsiyumun damarlarımıza yerleşerek damar tıkanıklığı yapmasını önlemede önemli rolü olduğunu biliyoruz. K2 vitamini biraz pahalı bir vitamin 25 mikro gram günde yetiyor ama bu kadar K2 vitamini kazanmak için 4’de 1 demet maydanoz yemeniz de K2 vitamini eksikliğinizi çözebiliyor. Yani gidip eczaneye tonla para verip K2 vitamini almak zorunda değilsiniz ama bir şekilde imkanınız varsa bunu da bir kenara not edin.
Peki başka neler lazım bize? Özellikle kemik erimesi için geliştirilmiş D vitamini formları var yani Kalsitriol içeren ilaçlar var. Onlardan da faydalanmanız mümkün.
Hepinize güzel, sağlıklı, keyifli bir gün diliyorum.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Hocam verdiğiniz bilgilerle bizleri çok aydınlatıyorsunuz,çok sağolun,iyiki varsınız. O yumuşak ses tonunuzla ,tane tane anlatımınızla insanlara güven veriyorsunuz,Allahım size sağlıklı ömür versin.Saygılar.😍
Prof. Dr. Osman Bey sizi tvden ve internetten severek takip ediyorum.Saygilar.
Hocam iyiki varsınız çağlanın programında siz çıkınca sonuna kadar dinliyorum her doktor sizin gibi bilgili ve açıklayıcı olmuyor sağolun.
Bu nası güzel bi anlatım nefesinize sağlık 🙌
22@
hocam doktor olmayan bizlere sık sık anlamadığımız kelimeler kullanmadan verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim
@osmanmüftüoğlu kıymetli hocam magnezyumun hangi çeşidi kullanılması gerekir kemik erimesinde.teşekkür ederim 🌺
Açıklamanızdaki bir nokta yanlış süt ürünlerini tüketmemek lazım ev yapımı yoğurt yemek lazım insanları lütfen yanıltmayalım birde BROKOLİ suyu içilmesi önemli kaynatılarak sayın SARAÇOĞLUNU bu konuda öneririm bir kimyacı olarak
Merhaba kardeşim e yasak sit urunleri yasak daha 30 yaşında kemik erimesi var oldukça fazla paratiroit hormunu fazla çalışınca kalsiyumu yükseltip kemik erimesi yapmış kemikleri çok ince ameliyat oldu şuan yoğun bakimda inşaallah kemikleri geri düzelirmi
Hocam çok uzun yıllardır Hürriyet gazetesinden yazılarınızın takipçisiydim, şimdi de çarşamba günü tv programınizın abonesiyim, sayenizde uzun yıllardır hayatımı sağlıklı bir şekilde sürdürüyorum, agzınıza sağlık çok teşekkürler
Video başlıklarını daha dikkat çekici yazarsınız daha çok insana ulaşılabilir☺Nacizane tavsiyem.Emeğinize sağlık hocam.
Harikasınız çok akıcı aydınlatıcı bir okadarda kaliteli duruşunuzla medeniyeti sağlık sorunlarına çözüme gidilebilecek yolları güzel bir üslupla anlatıyorsunuz ki bravo Allah sizin gibi insanları başımızdan eksik etmesin saygılarımı sunuyorum Osman bey
Hocam gerçekten çok gùzel tane tane anlatiyosunuz ağziniza sağlik Allah size sağlikli uzun òmùrler versin🙏👍👍💖
Hocam sizi her zaman izliyorum dinliyorum çok doğru konuşuyorsunuz siz çok yaşayın inşallah
Allah razı olsun hocam ne güzel alatiyorsunuz Allah sizin gibi hocaları basimizdan eksik etmesin sağolun hocam teşekkür ederiz
kemik erimesi olunca süt ve süt ürünlerini önermeyen kişiler var ne düşünüyorsunuz ?
Size birsey önerebilirim
@@nazansengul5133 buyrun hanımefendi
Telefon bırakırsanız dönüş sağlayabilirim
@@nazansengul5133 telefon kullanmıyorum
Kardeşim
Kalsiyumun kemiğe ve dişlere gitme huyu yok bu kalsyum damarı tıkıyor
Ama daha önce süt ve peynir kalsiyum kaçağı sebebi. Sadece
K2+D3 400 ıu
Bütün kalsiyumu damardan söküp dişlere ve kemiklere sokuyor.
Sevgili Osman Muftuoglu cok kibar ve tatlisiniz siir gibi konusuyorsunuz, tesekkurler sevgi ve isikla kalin.
Hocam Allah razı olsun iyiki varsınız , gelecek nesil dr adaylarımızın sizi örnek almaları gerekir ama zor malesef .....Ben sizi Ank numüne hast beri takip ediyorum Rabbim sizden ömür boyu razı olsun ....işte önemli olan bu duayı almak önemli çok şükür 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️🌹🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
hocam emeğinize sağlık. en ideal bilgiyi sunan hekimsiniz.
Keyf ile dinledim hocam bende kemik erimesi başlamış tavsiyelerinizi harfiyen uyacağız HÜRMETLER EDERIM COK MUHTEREM HOCAM.
Hocam verdiğiniz Ayrıntılı bilgiler için çok teşekkürler sizin tvde ki bir proğramınızdaki konuşmanız
da D3 vitaminiyle K vitaminin
Birlikte Alınması gerekiyo yoksa vücutta d vitaminin emilimi olmadığından faydası boştur demiştiniz
Rica etsem açıklarmısınız
Çok teşekkür ederim hocam inan bende sağlıktan emekliyim sızın kadar açık ve net konuşan yok o beş maddenin isimlerini bana yazarmisiniz Allah sizden razı olsun ömrünuz uzun olsun
Teşekkürler çok aydınlatıcı bilgiler .iyiki varsınız
Hocam sizi çok seviyurum.Kalbinizin nuru üzünüzə yansıyıb.Sizin bütün önərilərinizlə tam razıyam.D,K2 ,Mg nin Ca dan da..
Allah razı olsun sizden hocam aydınlatıcı bilgiler verdiğiniz için teşekkür
Harikasınız hocam ömrün uzun olsun faydalı insan
Hocam RABBİTEALA razi olsun çok güzel bilgiler.
hocam bu sağdığınız takviyelerin hepsini kullana bilirmiyiz , 5 tane takviye saydınız benim sorum böbreklere , karaciğere zararı olurmu ...ben saydıklarınız takvilerin hepsini kullanıyorum ama kullanırkende çekiniyorum acaba böbrekler karaciğere zararmı veriyorum diye ....🤔😔 64 yaşındayım ilk defa kemik ölçümü yaptırdım ...boyum 1.70 di öğrenciliğim , gençliğim hep sporla geçti ama mesleğe başladım bitti ..ileri derece kemik erimesi çıktı ölçümde😔 boyumda 1.60 ....Hocam bu kadar hızlı küçülürmü boy 😔😔😔🤦😥🤔🤔🤔🤔🤔 lüftfen cevabınızı esirgemeyin ...Teşekkür ederim
Thanks for ever and all the best and good luck for you
Hocam peynir salatalık yeşillik yoğurt hatta maydonoz limon kürü girip çıkıp icsinler enfeksiyonu düzeltiyorum iltihabı bağışıklığı dengeliyorya
Merhaba hocam. Beşi bir yerde dediğiniz takviyesi Eczanede bulamadım. Lütfen bana adını yazarmısınız. Teşekkür ederim efendim 🙏❤️
bunlar harika bilgiler çok teşekkürler 🙏
Hocam size saygım sonsuz ama neden hiçbir yoruma cevap vermiyorsunuz merak ediyorum
Çok sağolun bilgileriniz için 👏👏🧿🧿
Hocam ben satılan paketli sütten yoğurt yapıyorum iyi yapiyormuyum cevap verirseniz memnun olurum
Hocam ALLAH razı olsun sizden süt ve süt ürünlerini tüketmenin zarar verdiğini söyleyen ler var ama bana gittiğim dr aksine bunları tüketmemi söyledi çok çok teşekkür ederim
Size bir kalsiyum önerebilirim
Hocam Çok Teşekkürler Sevgiyle Kalın 🙏
Peki hocam bu beşli vitamini hepsini ayrı ayrimi almaliyiz yoksa bir vitamin içinde hepsi olanı varmı hangisini tavsiye edersiniz
Sizede sağlıklı günler hocam
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Selam hocam 14yıldır menopoz terlemeleri kemik agrıları çekiyorum ayagımda zaten pilatin var onun agrısı yetmiyor gibi şimdide sol kolum ve sırt agrılarımın kol kanatlatım aşırı bir şekilde ağrılatım olmaya başladı agrı kesici ve kas gevşetici içmeden duramıyorum oda bir kaç saat ancak hafifliyor ne yapıcagımı bilmiyorum bana yardımcı olursanız çok mutlu olurum teşekkür ederim sayın doktor hocam
Bende hipofiz tümörü hâliyle aşırı çalışan troid ve kemik erimesi başlangıcı geçmiş elden ne gelirse yapicaz tümör yüzüne hastanede yatiyom kaslar eridi kemikler ne halde bilmiyom 14 kilo verdim 24 eylülden bu yana 28 Eylül de kemik erimesini öğrendim dexa tarama si ile hayırlısı 2 buçuk seneye emekliyim artık çalışmam engelli bireyim üstüne kronik astım kalp yetmezliği torid tetikledi kalp krizi Allah sonumuzu hayırlı etsin
Bu güzel bilgiler için teşekkürler
Kalsiyum almak isterseniz size bir önerim olacak
Hocam ıyıkı varsınız. Insanları cok güzel bılgılendırıyorsunuz sızın gıbı Daha cok doktorlara
Saydıklarinizin hepsi bir arada olanı var mı? Yoksa da eczaneden hangi marka (isim) alalım ?
Bana ulaşabilirsiniz yardımcı olmak isteriz
@@nazansengul5133 bende kemik erimesi için takviye istiyorum, önerilerilerikerinizi dört gözle bekliyorum
@@nazansengul5133Beş vitaminin ismini bana yazarsanız sevinirim
Hocam ağzına saglık sizi cani gönülden dinliyorum
Hocam agziniza saglik🙏🏻
tesekkur edyorum hocam harika bilgiler verdiniz ❤👍
Allah'ına kurban Osman abiiii
Ben Cosakondrin Plus Kollajen tip 2 kompleks formül kullanıyorum uygun mudur hocam? Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.
İde tozuna ne diyorsun hocam yorumayazin
Hocam benim çene kemiği erimesi var.. dişler bu yüzden çekiliyor.. bunun için iğde tozu kullandim birde keçi boynuzu tozu kullaniyorum ..sizlerin tavsiyesi ne olur .. selamlar..
Annem çok zayıfladı hocam kemik erimesi olabilir mi.
Hocam 45 yaşındayım dün kemik erimesi olduğunu söyledi dr. Sırtım çok ağrıyordu onun için gitmiştim endişeliyim
Boy kısalması varmı
Meraba hocam 3 senedir süt urunlerini tuketemiyorum aceba bende kemik erimesi baskasismidir
Hocam kalsiyumu hangisini alalım her zaman içilecekmi
Merhaba kendim şeker hastasıyım Diarformin 1000 gr kullanıyorum. Şeker hastaları bellidir süre sonra kemik erimesini hızlandırılmı.
Merhaba Yoğunluk Sebebi ile mesajlarınıza birebir dönüş yazmıyoruz. üzgünüz :( bizi takipte kalın abone olmayı unutmayın.
Azerbaycandan salamlar doktor.Bende doktorum.Çox gözel bilgi verdiniz.Hörmetle Aynur.
Hocam Ibrahim Saraçoğlu sütü önermiyor arada kaldım.
Hocam doppelherz in D vitamininde kalekalsiferol D3 bulunuyor.Bu ürün kemikler için faydalı olur mu?Hocam ben doppelherz likit kolojeni Q10 50 mg.ını kullanıyorum.Bunun yanında Dvitaminini de kullanmamı tavsiye eder misiniz.Ayrıca omega 3 kullanıyorum.Ama oomega 3 ü Ocuvite complete i kullanıyorum içinde lutein ve zeaksin var.Bu arada yaşım 46 herhangi bir sağlıkla ilgili sorunum yok.Koruma ve sağlıklı kaliteli yaş alabilmek için kullanıyorum.Doğru mudur?Tavsiyeleriniz ne olur teşekkürler
Merhaba doppelherz kullanmiştim..2ay hergün sivi kolejen kullandim..bayagı kilo yati..boynum bile inanilmaz kalinlaşti..ama çok büyuk bir faydasini gördüm şişdetli bel fıtıgi agrisi ve kalca kemiklerindeki şitdetli agrilarimi kesti..şu bir yildir hiç agim kalmadi..deneyim olarak paylaşmak istedim sizede
Hocam saygilar tesekür ederim Cok güzel aciklayici vidyolariniz
Hocam bu 5 vitamin setini güvenli olarak nereden temin edebiliriz.
Hocam benim el parmaklarımın üzerindeki kemikler büyüyor Ablamın da bu şekilde El parmaklarının üzerindeki kemikleri büyüdüğü ve sonra elleri çarpıldı bir şey tutamaz oldu ve ayaklarımız da aynı şekilde ayak parmaklarımızın yanında kemikler dışarı fırlıyor hangi doktora götürdüm SD netice alamadım Ne yapmam lazım
Romatizma doktoruna gidin derim. Bende de aynisi var cunki. Gecmis olsun.
Hocam 20 yıldır prednol 4. kullanıyorum önlemek için ne yapabilirim
Hocam süt ürünlerin birakin diyorlar ya anlamyorumk nasil ne yiyeceğimiz bilmyorum
Kefir ev yoğurdu ve makul yürüyüş kemik ermesi için yapılacak şeylerdir
Hocam lütfen çöp olmayan ca mg k2 compleksi bir ürün adi verirmisiniz .
Çok teşekkürler.güzel anlatıyorsunuz çoğusu şov yapıyor.
Çok teşekkürler hocam
Hocam 1-2 kaşık ev yapımı sirkeyi bir bardak suyla içiyorum
Kemikleri eritir dediler korktum
Yardımcı olurmusunuz
Çok teşekkür ederim sağolun.🙏
Bende sirkeyi severim bu konuya açıklık getirseler keske
Hocam, hipotiroid hastalarının , kemik erimesi hastalığına daha çok riskleri varmış, doğru mu
Teşekkür ler hocam 👍👍
Tesekkurler
❤️çok teşekkürler hocam
Hocam bende kemik vaRMIYDI onu bile unutum
Yaşım.54 aşırı derecede kemiklerim.erimis.cok.rahatsızim.hocamdan.randevu istiyorum
Teşekkürler
Teşekkürler😎
Cağ ne cağ bilgiye ulaşım daha kolay tabi doğru bilgiye.
paratiroit in fazla çalışması vücutta fazla kalsiyuma sebep oldumuş ve bunu aylarca Dr anlamadı güzel kardeşim yatağa düştü kemikleri eridi yuruyemedi aı şimdi bilmeden ki bence bilmeden kalsiyum diyorsunuz eğer bide dışardan kalsiyum verilseydi dönüşü olmayan bir yola girerdik
Sayın hocamıza uyarsak, daha çok süt tüketip vücudun kalsiyum kaynaklarını tüketiriz. Kalsiyum kaynaklarını en çok süt ve peynir gibi asidik besinler tüketir.
Sağolun hocam size bi sorum vardı cevap yazarsanız sevindirirsiniz hocam oğlum ay yaşında kemik erimesi dendi 3 değer kolunda kırık oldu böyle haberimiz oldu hocam tedavisi mumkunmu acaba
Pardon yanlış yazlmis 10 yasinda
Merhaba. Bana da çocukken o yaşlarda aynı tanı konmuştu. Yıllar süren tedavi gördüm. Yaz aylarında mutlaka bol bol güneşe çıkartın. Uzman kontrolünde mutlaka tedavisini başlatın. Çok gecmiş olsun
Sağol hocam ALLAH RAZI OLSUN
Hocam 70 80 yaşına geldiğimizde tabi ki yataktan kslkamayız yaşlıyıx çünkü napcam 70 80yaşına kadar 55 fen sonra geberim
39 yaşındayım kemik ölçümü sonucu -2.9çıkmıştı gecen seneki sonuç ise-1.9 çıktı bu sene öiçülmedi d vit damla kullanınca biraz düşmüş ne yapabilirim hocam
sevgi Emeksiz iyi geceler sevgi hanım geçmiş olsun bende kemik erimesi olanlardanım saraçoğlu hocamızın tavsiyelerine uyarak brokoli suyu tükettim çok faydası oldu sizde dinleyip bu kürden faydalanabilirsiniz naçizane tavsiyem yardımcı olmak istedim acil şifalar diliyorum Allah’a emanet olun iyi geceler 😊51 yaşında bir bayanım
@@iremedaekici6711 teşekkür ederim mutlaka deneyeceğim
Size birsey önerebilirim
@@nazansengul5133 öneriniz nedir acaba
@@iremedaekici6711 merhaba, bu kürü hergun mu yaptınız ve ne kadar sürede ne derece bir iyileşme sağladı. Bilgi verirseniz sevinirim. Geçmiş olsun.
Hocam günaydınlar Bnde kemik erimesi var kemik suyuyla yemeklerini çorbalarımı yapıyorum doğrumu. Beni aydınlatırmısınız teşekürler.
Merhaba öncelikle geçmiş olsun kemik erimesi için hoca orda anlatıyor can kulağı ile dinlerseniz eğer ne yapmanız gerektiğini söylüyor k.2 vitamini almanız bunuda maydanozdan alabilirsiniz artı kalsiyum içeren gıdaları bolca tuketmeniz gerekiyor ha bu arada kemik suyunuda elbetteki içmeye devam ediniz size önereceğim şey ise kefir içiniz inanılmaz kalsiyum deposu ve laktoz seviyesi yok denecek kadar az yani kefirin hafif kekremsi bir tadı var eğer damak zevkinize hitap etmezse kapsülünü yutun yoğurt yeyin ev yapımı yoğurt kendiniz yapin sebze ağırlıklı beslenin yeşil sebzelere ağırlık verin kısa sürede toparlanacak düzeleceksiniz insallah antibiyotik almamaya önem gösterin çünkü bağırsak florasını bozdugu gibi yararlı bakterileride dışarıya atıyor kemikteki kan yapıcı ilikleri güçlendirmek tamamen sizin elinizde buda vitamin mineral alımı na özen göstermek kuru yemiş tüketmek aşırıya kaçmadan ha birde şekeriniz felan Yoksa keçi boynuzu pekmezide muazzam kalsiyum içerir ben kullanıyorum sağlık için bir sikayetim olduğu için değil büyük mucizeler küçük şeylerde saklıdır çok ucuza sağlığınızı kazanabilirsiniz eczaneler ilaçlara para vermeye gerek kalmadan pazardan köylerden gelen ablalardan yiyeceklerinizi temin ediniz marketlerde ambalajlı gidalalardan mümkün mertebe uzak durmaya çalışınız sağlıklı günler dilerim.
@@pulsar8180 kefir hapları varmı ismini verebilirmisiniz
@@birseneren2494 eczanede siz kefir kapsül demeniz yeterli olacaktır
@@pulsar8180 vay metin doktor gibi anlatmışsın Türkçen de güzelmiş Sağolasın
@@pulsar8180 metin bey Gerçekten güzel akıcı anlaşılır yazmışsınız Beni etkileyen tanımadığınız biri içi emek vererek detaylıca yazmanız oldu.
Ayrıca birinin Türkçesine kulp takacak enson kişi ben olmayım çünki benim Türkçem yani yazı dilim ve yazım ilk olkul 2. sınıf.
Osmanbey sayın dr. Bey sütün kemik erimesinde faydasının hiç olmadığını dr...?bey söylemişti şizde süt içilmesi diyorsunuz kafam karıştı valla Süt kemik erimesi için iyimi iyi değilmi.Veyahut ben menofoza gimiş olarak ben süt içmelimiyim içmemelimiyim....
Lutfen cevabımı bekliyorum.
@@haticeylmaz1693 cevap geldimi acaba evveli gunde bir prof bey sut prosrat tetikliyo dedi.sut karmasasi var
süt değil yoğurt ve kefir iyi Süt ürünleri diyor Dr.
süt içmek kemik erimesi yapar dikkat.
İri cüsseli hayvanları düşünün süt içerek mi öyle olabiliyorlar Süt 2 yaşına kadar anne sütü olarak iyi gerisi Hareketsiz hazır yem ile beslenen hayvan sütü olduğu için çok zararlı deniliyor
SES VOLÜMÜNÜZ ÇOK DÜŞÜK!
Kimi doktorlar süt içmeyin diyo hangine inancaz
Allah Razi olsunnnnn
Hocam,yakviye olarak kalsiyum alamıyorum...
Süt ürünleri,kırmızı et sebze ve meyveye dikkat ediyorum ama,VEGAN beslenme önerenlere bakarsak ben öldüm demektir...hem astım hem kemik erimesi,hem koroner arter hastasıyım...
VEGAN beslenme,ve EŞEK SÜTÜ İLE İLGİLİ ÖNERİLERİNİZ VAR MI?
VEGANCILAR MALESF SÜT VE ÜRÜNLERİNDEN,HAYVANSAL BESLENMEDEN UZAK DURUN DİYORLAR..
❤
Serien verdiler
Kemik erimesi kan ve idrardan tahlille de öğrenebilir miyim
Bende kemik erimesi var hocam kac yildir var kalsiyum kullaniyom
Çok martaval okuyup kafamızı karıştırma
Herkes farklı bişey söylüyo
Yahu süt özellikle menopoz ve sonrası dönemde kadınların bir numaralı KULLANMAMALARI gereken bir besin değil mi ?? Kals'yum kaynaklarini tüketen ve kemik erimesine sebebiyet veren bir besin değil mi ?? HAyret birşey...
👍
👏
👍🙏🙏🙏
Müzik sesi 🤢
Hiç bir yiyecek doğal değil hocam gdo’lu ürünler😒
🧿💐❤