ZRÓB JAJKA NA 3 SPOSOBY! NAJLEPSZE PRZEPISY Z JAJKIEM
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- ❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl...
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa
______________________
OMLET NA SŁODKO 537KCAL/ 37B/ 20T/ 58W
2 jaja M
10g budyniu bez cukru
150g skyru naturalnego
120g banana
120g malin
10g nasion chia
5g oliwy z oliwek
TORTILLA 450KCAL/ 30B/ 15T/ 51W
1 placek tortilli
2 jaja M
15g ketchupu
Roszponkaa
50g fasoli czerwonej konserwowej
40g szynki
Pomidor
SZAKSZUKA 345KCAL/ 23B/ 23T/ 12W
2 jaja M
200g pomidorów z puszki
papryka
30g boczku wędzonego
10g pestek dyni
Polecam jeść szakszukę z przypieczonym pieczywem :D
DIETA/ TRENINGI/ GUMY TRENINGOWE dailyeffect.pl
To co nagrywać następnym razem? Mięso? Twaróg? :D
Zdecydowanie twaróg 😁
Zdecydowanie twaróg
Może coś z ciecierzycą konserwową? Tak ostatnio szukam jakichś inspiracji :D
Twaróg
Posilki wege
Myślę że dobrym pomysłem na kolejny odcinek będzie twaróg ❤
A może dania z tofu?
o tak super pomysl
Jestem za!
Yassss girls
Uważam że w następnym takim odcinku super będzie twaróg🥰
O tak, 3 posiłki z twarogiem 😍 Może też 3 posiłki z kaszą? (gryczana, pęczak?) ;) Albo tortilla na 3 sposoby ;D
Super potrawy ;)
Mogłabyś zrobić coś z burakiem :)
8:30 "z chlebkiem zjedz, samymi jajkami się nie najesz"... pozdrawiam :)
Super odcinek, napewno wypróbuje przepisy, bo wygladaja świetnie 👌😍
Może nastepny odcinek z piersią kurczaka, jestem na masie i mam dosc jedzenia kurczaka z ryżem i warzywami 😬😁
Nr 1 i 3 moje faworyty ❤️ uwielbiam wytrawne dania bardziej niż na słodko więc następny film proszę z mięskiem 😀 i ślicznie wyglądasz! 😊
A było coś z krewetkami?Mega mnie inspirujesz tymi swoimi super przepisami, omlet i tortille jem od 3ch dni codziennie i mi się nie nudzą
Super przepisy, na pewno wypróbuję ;) a na następny to może z twarogiem! ❤️
Cukiniaaa!💚💚💚
Może tofu :D Może Tobie uda się wymyśleć przepisy, które faktycznie będą szybkie, proste i przede wszystkim smaczne ☺️
Jesteś fantastyczna❤️ bajeczne przepisy 😍🥰
Noo😌😍
@@tobiasztelus4887 awe😍😍
No to już wiem co będę jeść przez najbliższe 3 dni na śniadanie i obiad 😂 wkoncu moje ukochane jajka
Może 3 szybkie posiłki , które można zrobić wieczorem na lunch do pracy ?
Świetne przepisy, szakszułka najlepsza 🥰Następny filmik z twarogiem 🙏🙏
Ale super przspisy napewno wykorzystam proszę o następne przepisy z mięsem
Uwielbiam szakszukę ❤️
Polecam jajka z wolnego wybiegu lub ściółkowe, bo te "świeże" czyli klatkowe są zdecydowanie gorsze w smaku już nie wspominając o tym jak żyją kurki znoszące te jajka.
Marta - jak szakszuka to koniecznie kmin rzymski jako przyprawa :) spróbuj koniecznie!
Mam pytanko - przepis w omlecie I szakszucę- 3 jajka, a makro policzone na 2 jajka...czy błąd w opisie czy wyliczone proporcjonalnie do opisu? Dzięki
Tortille tylko domowej roboty albo zwykłe, pszenne albo kukurydziane. Te smakowe mają mnóstwo chemii i dodatków.
Hej kochana, mam pytanie!
Mam wrażenie, że po zwykłym krowim mleku ze sklepu wypycha mi brzuch, czuję się duża i spuchnięta...a lubię sobie wypić kawę z mlekiem. Czy dobrym pomysłem będzie mleko sojowe???
Tego filmiku brakowało mi do życia. Dziękuję!!!
Witam, fajne i szybkie przepisy mam tylko pytanie odnośnie omleta na słodko w opisie są 2 jajka w filmie podajesz 3 :)
Super ze trafiłam na Twój kanał, dzięki za świetne przepisy. Zostaje tu na dłużej ❤❤❤❤
Super
Mega świetne przepisy , gotujesz smacznie i szybko :) jem dużo twojich potraw ale tylko wytrawne bo nie przepadam za słodkimi i tu prośba żeby było więcej wytrawnych albo chociaż po rowno 😂 pozdrawiam i idę robić omlet 😍😂
Może trzy nieoczywiste przepisy z masłem orzechowym?
Myślę że twaróg albo mozzarella light 😉
A może dania z cukinii?
Ten omlet😍😍😍 Nie wpadłabym żeby tak smażyć z budyniem, zrobię go na pewno bo wyglada przepięknie❤️ I szakszuka z boczkiem tez taki sztooos, wleci dzisiaj na kolacje!🍳🥓🍅
Część . Powiedz, Proszę , jakiego słodzika używasz?)
3 posiłki z mleczkiem kokosowym 🤩🥰
Mleczko kokosowe albo tofu! Filmik super💕
Czy ja mogę nieśmiało zadać pytanie z innej beczki? Marsia kolor Twoich włosów jest super. Czy farbujesz (jesli tak to jaki to kolor) czy to Twoje naturalne? Jesteś świetną babeczką👋👋👋👍👍👍
Może dzień bez glutenu czyli śniadanie obiad i kolacje bez glutenu albo laktozy. Myśle, ze ucieszą się osoby z problemami z tarczycą🙂
Hej! Czy zrobilabys cos weganskiego z tofu? :)
Proszę w następnym odcinku o przepisy z wykorzystaniem piersi z kurczaka 🙏🙏😁
Tapioka moja droga
Ja szakszuka kocham i uwielbiam tylko ja robię z cebula pieczarki czosnek pomidory czasem papryka czasem cukinia zależy co w lodówce jest 😋 oczywiście jaja i na górę pietruszka mega pycha 😊😋 a kebaba jeszcze z jajem nie jadłam przeważnie smam robię z filetem i swoim sosem czoskowym na bazie jogurtu 😊😋 oczywiście plus warzywa jak Twoje 😋😊a placem czasem sama robię ale twoj też pysznie więc będę musiała spróbować 😋😊
A można wiedzieć skad te świetne spodenki i bluzeczka? 😍
Wpadłam na pomysł aby zrobić 3 posiłki z odżywką białkową
Cukinia 😀
Marsia piękna kobieta jesteś
Pierś z kurczaka
Twaróg i jakieś wege pomysły. Może jakieś trzy przepisy czegoś na zimno 😅💪🏻 tak na upał czy coś
Super kuchnię masz
Proponuje kuskus na następny odcinek 😁
❤️
Jakiej muzyki używasz? 😍
Po co kupować ketchup jak można zrobic samemu mogę wysłać przepisz to nagrasz tutorial :)
Pierś z kurczaka😍
Zdecydowanie twaróg
Twaróg koniecznie 🙂😍 fajny film 🙂
Nw czy robiłaś coś z włosami ale wyglądają pięknie
Dziękuje 😍❤️
Hej jaki masz zegarek? Odpisz plis pozdro
Ale czym jest to "pazłotko"?
Nareszcie 💪fajna kuchnia
1 przepis - mogłaś dać troche mniej farszu i lepiej to zawinąć.
2 przepis - czy takie zamrozone maliny sie dobrze je?
3 przepis - woda niepotrzebna, na małym ogniu z boczku wytopi sie tluszczyk; pestki prazymy na suchej patelni, moglas to zrobic na samym poczatku; surowa papryke i pomiodory powinnas dac przed pomidorami z puszki; jajka sol na samym koncu bo robia sie wodniste.
Kilka rzeczy do poprawy, ale fajnie ze sie starasz.
"Lubię na ostro" przepraszam musiałem to napisać, ale twoje przepisy ogólnie są przepyszne, zazdroszczę twojemu facetowi ;)
Kolejny stulejarz, o luuudzie....
Chcemy kolejny odcinek 🌮🍗😀
pazłotko???
Może w kolejnym odcinku 3 przepisy z ziemniakami?
Marsia, oryginalny kebab,sorry, ale nie jest mniej zdrowy od prezentowanej potrawy! Gotowe tortille czy są zdrowe, wystarczy przeczytać skład i ...tyle w temacie
80% zdrowo, 20% rekreacyjnie, jeśli umiesz trzymać się 100% to nie zazdroszczę, jemy nie tylko, żeby się pożywić i mieć energię, ale też dla zaspokojenia psychiki :) od jednego placka tortilli nikt nie umarł, moim zdaniem lepiej pozwolić sobie na "małe przyjemności" czy też "grzeszki" niż rzucić się na niezdrowe rzeczy po jakimś okresie trzymania czystej michy. Pozdrawiam.
Czy tylko ja oglądam na 1,25 😂
a może jakiś odcinek na bazie konkretnego warzywa ? :) np. cukinia, ziemniak ❤
Kolejny odcinek ma być z rybą
Sądziłam że upieczesz tortillę 🤦😂
kasza jaglana
Twarog :)
Twaróg 😀
Po miniaturce juz wiem ze to 3 mega w chuj popularne przepisy i nawet nie ma co ogladac👎🏽👎🏽👎🏽
Mięso mielone wieprzowe
Ale dziadostwo Marysia prosze przestan.
Teraz 3 posiłki z tofu 😍😍😍😍
Pierś z kurczaka
pazłotko???
Z ciecierzycą albo twarogiem 🙊♥️
Mam pytanko czy jesli na redukcji musze przyjmować 1500 kcal i nie chce jeść 4 czy 5 posiłków tylko 3 to czy mogę mieć kazdy mniej więcej po 500kcal ale bilans końcowy by się zgadzal będzie dobrze czy jednak śniadanie do 500kcal a obiad 700 kcal i kolacja 300 kcal ?
W domu masz takie światło przez te białe ściany itd że wygląda to jak w jakimś studiu
Ale dziewczyn to ogląda w ogóle. Szok !
Coś ciekawego z cukinia
PAZŁOTKO ? :-) skąd jesteś Marysia ? Lubelszczyzna ? : >
Akcent Marysi jakby czysty z Ukrainy :)
A w następnym odcinku może "3 dania dla insulinoopornych"? :)
Już nie mogłam się doczekać kiedy następny odcinek. I w koncu doczekałam się yey pozdrawiam 🥰
Nicole Gruba miłego dnia! ❤️
Ile ona ma lat?
"przepis sie robi w 10 minut" a posilek w ile? :D
Uwielbiam takie filmiki😍 Prosto, zdrowo i smacznie 😋
Super pomysł na tortille, dzisij robiłam - smaczne połączenie 😋
Kurczak :)
Chemia chemią pogania.
Zdrowia żyyczę.
Marysia, jesteś zdecydowanie papryka lover!
Mogłabyś się odnieść do szkodliwości patelni?
Bardzo bym chciała zobaczyć jakieś energetyczne lecz nie zabierające dużo czasu jedzonko 🥴
Super dziękuję ci 😍😍😍 zrobię na pewno.
Piękna kuchnia 😃
Proponuje trzy przepisy na redukcji na kolację 🙂
Też już własnie hciałąm prosić o mięso! Kurczak, indyk, a może jakiś inne chude dobre mięsko!
Super to wszystko wygląda w nowym mieszkanku:) Ja bym zobaczyła coś wegańskiego