Wie beeinflusst Zucker die psychische Gesundheit?
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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Wie beeinflusst Zucker die psychische Gesundheit?
In diesem Beitrag spreche ich über den Einfluss den Zucker auf unsere Psyche hat und erläutere einige der Mechanismen in diesem Zusammenhang.
Quellen:
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Mikrobiom:
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Ein sehr guter Beitrag. Danke
Danke für die sehr wissens reiche Erklärung und Arbeit 🙏🏻❤️
Ich habe es getestet. Seid Jahren Depressionen und dann so gut es geht auf Zucker und kohlenhydrate verzichtet und es war viel besser mit den Depressionen. Zum dran gewöhnen habe ich erstmal auf Zucker Ersatz umgestellt . Und dann auch das immer weniger
Das hast du gut gemacht...welch toller Erfolg ...❤
@@barbellehmann2529 Dankeschön 🙂 ja ich hab viel geschafft. Auch einmal 11 Tage gefastet .
Ich habe schon 4 Jahre ununterbrochen Depressionen und habe sehr viel Zucker zu mir genommen und ich habe mich immer gefragt warum das nicht besser wird
Es war "viel besser". Das hört sich nicht wirklich gut an. Eher nach Einbildung. Aber wünsche dir trotzdem alles Gute.
@@Tigue356 hallo . Nein es ist bis heute weg . Es war sofort besser so meinte ich das glaube ich . Ich habe aber auch nicht nur auf zucker verzichtet sondern noch viele andere Dinge und Verhaltensweisen geändert . Na ja trotzdem danke und gute nacht oder guten morgen .
Wie immer ein super informatives Video 👍ich höre deine Videos immer gerne als "Podcast"
Danke :) Lustig, dass du das genau an dem Tag schreibst, an dem ich darüber nachgedacht habe, meine Beiträge auch auf Spotify als reine Audioversionen anzubieten.
@@PsyCuriosity mach das unbedingt 👍
Ich verzichte seit über 4 Monaten komplett auf Zucker. Es fällt mir immer noch schwer, Heißhunger usw. Das zeigt wie abhängig ich war, bzw. immer noch bin.
Welche gesundheitlichen Wirkung hast du?
@@barbellehmann2529 Hallo. Ich schlafe besser, bin seitdem nicht mehr erkältet gewesen (Trotz Zugluft usw.), Ich habe wieder mehr Energie bei meiner Arbeit und
ich trau mir auch wieder mehr zu.
Ich hab bisher noch nicht abgenommen, was bei mir aber auch nicht sein muss. Ich hab eher etwas zugenommen.
Ich bleib auf jeden Fall dabei und esse weiterhin ohne Zucker und auch ohne Zuckeralternatriven wie Stvia, Xylit usw.
Ich hoffe der Heißhunger nach irgendwelchen Kohlehydraten lässt irgendwann nach.
Iss Bitterstoffe,wie Löwenzahn Chicorée u.a. das senkt den Zuckerhunger komplett.
Super danke schön ausgezeichnet komprimierte Sachlichkeit Punkt werde deinen Kanal teilen😊
sehr, sehr gutes Video, vielen Dank🙏
Ich danke ihnen ich esse viel zu vuel süsses leider
Ich danke dir
Cooler Channel Bro grad entdeckt 🙏 Psychologie Student ?
gutes Video
Danke für Ihren Beitrag, zur Zeit faste ich Zucker
Lol ich wusste das alles nicht. Nunja seit 2 Jahren esse ich wenig Zucker. Merke aber keinen Unterschied. Dafür stehe ich zurzeit sehr auf Salat mit essig oder Zitronensaft. Hmmm lecker 😋 😋 .
Aber interessante Fakten 👍.
Ich habe vor 2 Jahren gerne süßes gegessen, erstaunlicherweise war ich da recht gechillt. Aber ich sag immer einen Hauch an Zucker schadet nicht so c.a 15-20 gramm am Tag. Das macht nichts und der Körper fühlt sich nicht so suchtmäßig dazu angetrieben. Aber achtung Freunde des Alkohols in Wein und Sekt steckt auch Zucker. Dementsprechend lieber ein Glas wein als eine Reihe Tafelschokolade.