Te duele mas la espalda cuando te paras derecho que cuando te paras jorobado? mira este vídeo
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- Опубликовано: 25 ноя 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina para mejorar la postura y disminuir las molestias que nos generar la hipercifosis
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JUSTO LO QUE NECESITÁBAMOS !!!!
GRACIAS
SALUDOS GRUPO ADULTOS 50 años en adelante
Literalmente me calmo Gracias te veo de 🇪🇨🔥✅️
Yo soy técnico en electrónica, y ahora cuando estoy sentado un rato me canso la espalda alta igual al estar de pie, a de ser por estar mucho tiempo agachado, gracias Julio me ayudará mucho 😁
GRACIAS DR LOS EJERCICIOS ESTÁN INCREÍBLES PARA LOS DOLORES DE ESPALDA ADEMÁS Q CARGAN MUCHA EMOCIÓN HAY Q ALIGERAR ESTAS EMOCIONES X Q SON MUY PESADAS GRACIAS X COMPARTÍR SU CONOCIMIENTO DESDE MÉXICO D F UN GRAN ABRAZO DE OSA BENDICIONES ÉXITO CHULADA DE DR. 💷💸💶💰💰💲💲💵💴💴💵💲🍀🍀🐻🐻🐻🐻🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽💰💶💸💷♾💲💵💴
Hice hoy estos ejercicios y me sentaron muy bien. Ye seguite todos los dias. Saludos desde BC.
Hola Julio soy Chilena ya e echo varias veces tu ejercios quedo muy adolorida llevo mucho tiempo con mucho dolor en mi espalda alta
nose porq en mi casa me puedo parar con buena postura me observo en el espejo y todo bien pero nose porq en la calle me siento incomodo cuando camino derecho ..asi que denuevo vuelve la mala postura y ahi me siento comodo 😔.. siento que todos me observan 🥺..y mas nervioso me deja eso y mas jorobado me pongo .. pero cuando estoy sin gente ai puedoo hacerlo bien ...
Me pasa lo mismo loco, se siente incómodo andar caminando derecho
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Transtorno de ansiedad! Trabaja en tu salud mental.
Gracias desde Ecuador yo tengo dolor de espalda y cuello
Yo hoy estoy viendo ahora. Si duele mucho espalda todo pero Quiero estar bien por mi salud
GRACIAS. Desde Gotemburgo/Suecia
Sii esta bueno... esto porque yo tengo una pesima postura
Y si queremos una segunda parte . Desde argentina saludos y bendiciones❤😊😊
Te veo desde Sevilla, España - Me siento contraido y me duele la espalda baja cuando subro los brazos y me estiro
Tenía un dolor en el cuello y se me quitó!!! Gracias!!!
Me encantaría ver cómo ponerse de pie de manera adecuada saludos y muchas gracias por compartir tu conocimiento motivas muchísimo 😉 abrazos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias me senti bien con los ejercios.voy a seguir haciendolos en la siguiente sesion .
Gracias muchas gracias justo lo verdaderamente lo necesitábamos gracias
Gracias x compartir con nosotros, xfavor segunda parte. Saludos y bendiciones. 🥰🥰🥰🥰
HOLA ME LLAMO RENATO SANUDO Y SALUDOS DESDE SAN DIEGO CALIFORNIA ESTAS BIEN BONITO Y ERES MUY INTELIGENTE GRACIAS POR TU AYUDA MUCHAS GRACIAS PORQUE ME SIENTO MEJOR
Gracias por sus nuevos Videos los pongo en práctica y me siento muy bien ya no tomo medicamento para los dolores en la cervical mi postura a mejorado muchísimo Gracias
Mucha gracias por tus ejercicios, buenísimos gracias desde España
Hice los ejercicios y mejoro muchísimo mi dolor de espalda muchas gracias ❤❤
Gracias. Saludos desde Brasil 🎉🎉🎉
Muchas gracias por el video si por favor segunda parte , tener está mala postura también nos afecta el estado de ánimo a mi me deprime pero poco a poco pondré en práctica los ejercicios para mejorar nuevamente gracias 🙏
Sigo agregando tus ejercicios a mi lista,Argentina 💪
Gracias Julio. Me ayudas mucho.
Saludos desde Montevideo, Uruguay
Me gustaría que hicieras otro video sobre esto 👇 por favor
De verdad que eres una bendición por tu buena disposición para ayudarnos a estar mejor.
Mil bendiciones joven.
Hola buenos dias. Gracias por estas rutinas. Mi espalda alta derecha me duele mucho dobte en la caminat diaria.u ademas tienfo a jorobarme
Venezuela. Gracias muy útil
Siiii sería genial soy de Chile
Excelentes ejercicios...a mi me ayudan grandemente...Bendiciones Fisio Julio y gracias mil gracias 🙏🤗🌹
Excelente ejercicio para la Espalda baja, gracias por su ayuda
Gracias.julito me encantan los ejercicios👍👍👍👍👍
Yo, si los necesito mucho, esta rutina la puedo realizar por la noche, muchas gracias , saludos desde Tlaxcala
Muchas gracias ficio por qué siento como si mi cuerpo se estuviera encogiendo y si me siento bien con los estiramientos muchas muchas gracias
Gracias Julio que buen ejercicio desde Colombia
Saludos soy de México pero vivo en Los Ángeles Ca
Gracias
Gracias bendiciones
Gracias Julio! Desde La Jolla, Ca.
Muchas grasias ❤
Nueva subscriptora: gracias por el magnifico video.
la facilidad para hacerlos me motiva!
gracias y saludos
Ejercicios buenos y sencillos de hacer en casa😉. Saludos desde Toledo, España!🙆💃💚
Hola Guerrera despues de 2 años, como te ha ido?
Saludos.
Muy buenos ejercicios. Gracias por su atención y gran conocimiento
Me encantaría que hubieran clases para hacer estos ejercicios. Algo así como un gimnasio para personas con sobrepeso. Que nos guíen las posturas correctas antes que ponernos a hacer rutinas que al terminar quedamos más dañados. Excelente explicación. Saludos desde. Zapopan Jalisco.
Yo te recomendaría que antes de un gimnasio empezarás a llevar un estilo de vida saludable.
1. Tomar agua suficiente.
2. Dormir desde la 9 o 10 de la noche durante 8 horas diarias.
3. Tomar el sol de la mañana todos los días.
4. Respirar aire puro mientras te sea posible .
5. Comer saludable.
6. Ser temperante.
7. Hacer ejercicio todos los días, empezar con una caminata de 30 minutos.
8. Tener confianza en Dios.
Te lo digo por experiencia propia.
Bendiciones querida.
@@rosamariaalvarez6687no joda cuánto pide, que solo vaya al gimnasio y haga progresó
Buen dia , me encantaron ya que siempre traigo dolor de espalda y no se que hacer y ahorita que los hice me senti tan bien, que si quiero mas ejercicios de estos para la espalda, y quisiera algo para los pies ya que no se porque pero siempre me duelen pero en las noches ya que estoy acostada, saludos
Hola Fisio Julio yo estoy en la CMX y me gustaría. ir con un Fisio
Gracias .excelente
Hola doc soy lili habra algun ejercicio sentada para la espalda y pierna izquierda desde ya gracias
Buenos días mi fisio Julio, esto es maravilloso para empezar el día y aguantar la rutina diaria, te agradezco enormemente tu tiempo y tus consejos, me siento súper bien, saludos desde Mexicali BC
Muchas gracias ☺️, Fisio ❤️❤️❤️
Muy bueno ejercicios siempre!
Desde Santiago de Chile!
Genial, Gracias por enseñar
Mi país México vivo en estado de Oaxaca me gusta mucho como explicas gracias
Así es yo sufro con mucho dolor
Hola te saludo desde Colombia te sigo me encantan y me ha servido mucho tus rutinas mil mil gracias lo haces con mucho amor, si me gustaría que ampliaras las rutinas , un abrazo. Bendiciones 🙏😇
Soy de Mexico, me podrías recomendar alguien tengo problemas de columna y ando encorvada, gracias
Saludos desde el salvador 😉
Buenas tardes, por favor fisio Julio respóndame está pregunta ¿qué puedo hacer para el dolor de espalda generado por una muy reciénte cirugía cardiovascular, me es imposible dormir 😢 el dolor en cuello y espalda es terrible?
Muchas gracias, bendiciones 🙏
Porfavor más ejercicios y explicaciones, trato de Manter una buena postura y me duele horrible la espalda
En mi caso que rengo hurona hernias la rotula quebrada no puedo levantar la pierna así y no aguanto mi columna q otro ejercicio pudiera hacer dr.julio
Yo si necesito más info
Alguien de reynosa Tamaulipas que conozca un fisio ?
ARGENTINA
USA California
Y no solo eso cuando me paro derecho por mucho tiempo me cuesta respirar y a faltar el aire
Este ejercicio es para todas las edades?
Yo no aguanto estar recta tengo joroba y tengo hernias por rso no piedo estar derecho incluso mañana operan mis pechos para quitarme pesos y eso me ayude a mi espalda porq ya no aguanto esos dolores
Eso lo tengo seguido
a mi me empieza a doler y me vuelvo a jorobar y ya no me molesta.
Yo me fatigó señor, siento que se me falta el aire
Es mala resistencia muscular. Haz cardio y más de este ejercicio
🙏
Y si no puedo juntar las escapulas?
Ejercicios buenos y sencillos de hacer en casa😉. Saludos desde Toledo, España!🙆💃💚
Gracias eres genial buenísimo desde Chile