Celodnevna ishrana za 5% masti - 6 nedelja do takmičenja
HTML-код
- Опубликовано: 18 авг 2021
- Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #salelazic Ukoliko želiš da se čujemo i da budeš moj klijent: forms.gle/AngaGWS1BXqrx8s5A
Evolte: evoltebrand.com/
Kontakt za saradnju: salesaradnja@gmail.com
➢ Instagram profil: goo.gl/cQHJF8
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #sasalazic
Saletovi klipovi najbolje za uzivanje
Tako da ih stalno gledam kad jedem ili kenjam
Ili oba u najboljem slucaju
Боте дан
Braćki, kako jedes i kenjas istovremeno? Sramno ponasanje
Kaze ka jede il sere nije istodobno kontas
@@dejan9589 hahahahhaa a majku mu staru
@@dejan9589 samo je sala, opusti se
Ja ne znam da li postoji lepsa stvar da gledam tvoje klipove dok jedem
prijatno :)
Bukvalno krenem da jedem i znam da sam nesto zaboravio i ond pustim ovo
Svaka cast Sale, samo napred!
Svaka cast najbolji si
Posvećenost, odanost prema treninzima, obavezama i prema samom youtubeu. Trud se itekako primeti Sale, imaš moju podršku, samo jako brato!
Podrzavam to sa punjenjem mastima, pametno!
Covek ne samo ovim videom, vec i ostalim pokazuje svoju ishranu, trening i prica o cemu da vodimo racuna, kako i sta, na osnovu toga se moze nauciti i trenirati, mnogo utices i ucis nas, kako to preneseno znanje “upijamo” se retko primeti, Hvala ti za sve do sad🙂💪, samo jako uz tebe sam❤️
Koliko si pristojan i kulturan sve pohvale brate. Imas sub od mene
srecno u napred nadam se da ces da pokupis to prvo mesto!
hvala ti!
Супер Сале♥️💪🏿
hvala!
Svaka cast dobri covjece, posebno na onom dijelu gdje si naveo napomenu. Mislim da bi to trebao da napomene svaki iole aktivniji fitness trener, bodybuilder ili kako god sebe naziva. Posebno se to odnosi na mladju populaciju, vidjeli npr Sale uzima nesto, moram i ja odmah. Bravo 👏
Tako je, hvala na podršci 🙂
Svaki video pogledam iako slabo komentare ostavljam al’ uzivancija je čista gledati i slusati Saleta naseg jos usput naucim dosta stvari. Hvala Sale ❤️💪🏻
Hvala ti, znaci mi tvoja podrska :)
Sale samo jako 🤛🏻
Ovakav nacin zivota, samo ako si kao sale ili ako nista ne radis a imas love.. ☺ ☺ ☺
Top vlog brate
Poceo sam cekati Saletove klipove kao Novu Godinu !!! Najbolji kontent, svaka cast!
Srećna Nova godina! :)
Jedino što ti multivitamini imaju kao od svega po malo, a ničega dovoljno! :))). Meni je klopa top, ja uživam u ishrani, formi, imam sreću da takvu hranu inače jedem i volim :))
i 5% je dobro došlo :)
Odavno ništa kvalitetnije ne odgledah, hvala! Samo napred!
Faca kada se rade ramena je next level hahahahah
Haha sponzor klipa je lajk😆👍
Haha najjači sponzor 😂💪💪
Sale brat moj
Prvo lajk pa gledam 💯
Dobro me podseti sa omega 3, nisam vec neko vreme uzimao. :) A ribe i morske plodove isto nisam jeo, kao ni orah, tako da sam sigurno slab sa omega 3 mesec dana ili 2..
Pojacaj to :)
Saleeee legendo, svaka cast za sve klipove sve je bolje i bolje, jedno malo pitanje gde si uzeo taj sos od belog luka, ja luk u svako jelo stavljam pa me zanima i znacilo bi mi da upotpunim jela i na taj nacin.😃
Hvala ti puno. Uzeo sam ga u velikom Unoveru
@@salelazic hvala sportski pozdrav
Ti si jedini lik kojeg sam video da ljusti bananu naopako
Ja sam jednostavan čovek, kada vidim bananu uzmem da je pojedem :)
ne koristis bcaa posle treninga? Nisu li brze apsorbljive, pogotovo sa desktrozom? Ili iz nekog razloga ne praktikujes?
Jedan mali savet, probaj u istom obroku da od začina staviš Kurkumu i Biber. Rapsodija ukusa 💪💪
Plus izvlace maksimum jedno od drugog. Imunitet puca, ubrzava metabolizam, dize testoteron. Svako jutro i vece pijem limunadu sa kurkumom i biberom.
Gde je takmicenje u Vrnjackoj Banji ? Pozz Sale ,Samo napred
Koji whey pijes Sale?
Sale koje sve suplemente da uzimamo ako nismo sigurni da li sve unosimo ishranom?
(masti, vitamine, minerale... Itd)
Sem omega3 sta jos
💪💪💪❤
Jedan od retkih bildera koji kad snima obroke stavlja i povrce (salate, brokoli i sl.) a ne samo da vrti one 3,4 iste dosadne namirnice - piletinu, tunjevinu, pirinac, krompir, ovsene...
Vlo pohvalno (da omladina nauci nesto dobro), kao i u vezi naglasavanja znacaja masti (omega mas. kiselina)
Hvala ti Aco 💪
Ceo dan guglam kako spustiti body fat na 5% i vidiš sale brat izbacuje klip♥‿♥, hvala bratić ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
Ako ne znas kako ici do 5% masti onda definitivno nemoj to da radis. Do 8-10 je minimum za rekreativca
Full day of eating su mi najbolji videi…samo nastavi jako salee💪
I meni suu :)
Pozdrav Sale, koji je to komisija upitanju koji peče uslužno meso
Srdačan pozdrav, i puno uspeha na takmičenju
Detelinara je uz tebe
Mesara na Adicama :)
Hvala ti puno!!
cuo sam da je najoptimalnije da podelis obroke na 6 komada zbog proteina
Sale,sta da izbacim da bih smrsao par kilograma ? Jeo sam bas dosta slatkiša,sokova testa svasta
💪
Jel dodajes kalorije za puter
ma saletov svaki klip je zanimljiv i poucan pogotovo za nas amatere ja cu ga uzet za online mentora a isto preporucujem svima ☺️pozzz za saleta
Dobro si došao Ivane 🙂 biće uvek poučnih klipova
A gde je kupus
Jao ovaj trampolina park moram probati, izgleda jako zabavno. :D deca u dusi.
Sve preporuke :)
Sale zanima me da li racunas to povrce u obroku kao hidrate sada kada si u pripremama i inace?
Поврће врло мало хидрата има, зато их и не рачуна. Цепаш поврће, уз сваки оброк, засити те а и пуно је витамина.
Nikada ne racunam povrce.
Salee kako racunas koji ti je procenat masti u tijelu? Poz kidas brat💪🏼
Odokativno :)
@@salelazic haahhahaa aa dobar si😁
✝️GOD LOVE YOU ALL AMENN!!✝️
Kako tebi definicija ispadne ti si unio 80g zobenih, 150g tjetenine, 150rize ja samo to da unesem unio bi dnevnu potrebu da budem u deficitu nekih 2600kcal a imam 88kg i 184cm
Jesi li stavljao vodu ili nesto u ovsene(prvi obrok)?Hvala.❤️
Da, vodu :)
ovako izgleda i moja ishrana kada sam na lean bulku,a da li je ovo ishrana za definiciju kod tebe Sale?
Pa poslusaj klip, spremam se za takmičenje 🙂
Na koje takmicenje ides? Drzavno?
Sveeee aaa
Moze li jos ukratko oko kardio treninga, da li ubacivati trcanje kao sprinteve,lagano dzogiranje ili cak brzi hod. Sta bi bilo najbolje posto se takodje spremam za takmicenje u oktobru
Ja bih isao na brzi hod
@@salelazic Hvala 😉
Sale,jedes li kad kuvano?
Samo imam jedno pitanje, cime pravis ovsene mlijekom ili vodom?
Sa vodom
Legendo,koju opremu imas za snimanje?
Sony a6300
Nakon takmicenja Sale, treba ti neki veliki cheat day!!
Hoce, vec sam pricao sa Srkijem da nastavimo tradiciju :)
Imamo isti nožić 8:33 haha
Ako ides do kraja...zasto ne uzmes nesto malo.hemije...nece ti nista biti ako se drzis pravila veruj mi...stari sam od tebe pa sam mozda iskusni😉veliki pozdrav sampionu💪💪💪
Ne želim ulaziti u to. Ovako mi se više sviđa, a svi smo drugačiji 🙂💪
Sale pa ti se rezes na moj unos za masu😁
Planiras li nekada aktivirati kanal za podcast?
Da, imam plan za njega
Jel takmičenje iz bodybuildinga ono kao u jagodini ili powerlifting
To prvo :)
Sale sta kazes za push pull legs upper lower?
Super split.
Samo zavisi od cega se sastoje treninzi.
Sale da li je dobro trenirati od ponedeljka do petka a vikend off, da li je mnogo 2 dana odmora ?
Ako treniras mnogo jako
I malo je dva dana
Tako da vidi kako treniras
Slobodno odmori dva dana, uzmi odmori duh i jedi lepo pripremi se za jos 5 dana treninga. Ja bi odmorio tipa u sredu ili cetvrtak ali ako moras vikendom slobodno, nijanse su u napretku samo jedi :)
@@CosmicoBuilds hvala puno, vazno mi je da mogu da napredujem tako jer mi tako najvise odgovara :)
@@Ilija17 Isti režim, vikend odmaranje i punjenje za sledeću nedelju. Preko vikenda uživaj, pojedeš pizzu ili što god..Bitno je samo jesti dosta za taj vikend i pripremati telo za napor u ponedeljak.
@@sareni7771 Ako napredujes i ako ti odgovara tvom nacinu zivota onda samo nastavi :)
mozes reci koji preworkout koristis
Au, ne znam kako se zove
Pozdrav Sale, imam jedan problem da nakon svakog obroko mi se spava kako to da izbegnem? Hvala
Pij vise vode i vise spwvaj preko noci
Pokušaj prošetati lagano 10minuta odmah posle obroka. I pre obroka pokedi jednu narandžu ili popij limunadi da obogatis želudcane kiseline da lakše varis taj obrok
Koliko ti dugo traje trening?
oko 60minuta.
koja je tunjevina bila u pitanju? :)
Ne znam ime, uvek bude neki drugi proizvodjac. Gledam samo da je malo masti a puno proteina i da je u komadima a ne u komadicima.
najjace mi se sto otvara bananu naopacke
Haha nisam ni skontao
Sad sad primetio da zivis u Adicama. Nadam se na cu te nekad sresti 😁
svako vece kardijam, srescemo se nadam se :)
@@salelazic nadam se da hocemo!
Sale, znam da nisi uzimao nista od suplementacije i to si naglasivao, i odjednom u ovom klipu poceo si uzimat puno stvari, pa cak i BCAA? Koji je razlog, sponzor neki mozda ili ?
Kao što sam naveo, u pripremama sam, pa za razliku od prethodnog perioda veoma sam posvećen treningu ishrani. Baš zato sam uložio u suplemente, jer da mi pomognu i 1%, ha sam zadovoljan. Jer sam napredniji vežbač i svaki procenat mi je bitan. A posebno u ishrani 🙂💪
@@salelazic I u off - sezonu mozes uzimati to sto si uzimao, nije nishta sporno to, jos bi dodao D3, Aswagandhu i kreatina, a izbacio bcaa i citrat.
Sasa snimi ceo dan sa 5 eura
Zae ne treba manje hidrata ako se skidaju masti
No hate ali nisi bio ni blizu do 5% na takmichenje
No hate naravno, nije zabranjeno reći svoje mišljenje :-)
NiCE!
Treci obrok....a posle drugog uneo u sebe pola zaliha Etiopije haha
Jel nije probem kad u ishrani ima dosta hidrata
Zavisi kako ih koristis
Rekao je da će rotirati
WAIT STOP❤✝️ITS NOT TO LATE TO TURN TO GOD BUT SOON IT WILL BE✝️YOU’RE NOT PROMISED TOMORROW REPENT AND PRAY🛐🙏🏻
Zasto nikada ne jedeš ništa kuvano (čorbice: pasulj, grah, repa, kupus ili supu neku), ne samo ti nego svi vi sto snimate full day of eating nikada ne jedete nista corbasto i hljeb 😬
Zbog masti i ugljikohidrata
Ja mislim da se sale sprema za olympiju jer je olimpija za 6 nedelja 😂
Provalio si me haha
Noge slabe...
Nisu slabe, ali su mozda manje nego trenutni standardi. 🙂 Meni su dovoljne, jer da su mi malo veće ne bih mogao trčati, ici na maratone i pešaci po prirodi kao do sada.
Krajem godine vučem 280kg, to mi je cilj da opravdam "slabe" noge 😃💪🏆