Kak yulia, boleh saran rekomendasi untuk treadmill (mesin, bukan manual dan ada pilihan incline) harga di bawah 10 juta yang bagus untuk pemula... terima kasih
Aku tuh jaga pola makan dan olahraga di rumah aja, turun juga 6 kg loh dr bulan agutus 2018 smp feb 2019. Sempet bolong 2 bulan wkt itu krn bolak balik keluar kota. Aku jalanin diet ga nyiksa dan pake logika, yg pentingg sehat dan ga menderita. Hasilnya slow but sure. Tonton semua video kak yulia, kalau yg mau olahraga di rumah, tonton YT Chloe Ting orang australia atau YT Emi Wong orang hongkong
Halo ka yulia... jujur saya mulai ikutin chanel kak yulia dari bulan januari 2021. Saya ikutin semua tips2 kak yulia... sumpah. Aku diet kerasa gg kaya orang diet. Gg tersiksa sama skali. Dan smpe bulan maret ini saya sudah turun 10kilo. Dai 78.30kg. Sekarang. 68.05kg Perut buncit q udah perlahan ilang. Thx y kak atas tip2nya yg sudah d share... dr sekian chanel yg bahas tip diet. Chanel kak yulia yg paling bisa q tangkep....
Kelak kalau aku berhasil diet, terus ada yg nanya tipsnya... gk usah kasih tau panjang x lebar.. ku suruh nntn youtubnya ka yulia.. udah beres... karna aku diet ilmunya banyak dari ka yulia juga.. makasih ka.. luuuvvvv
That's true susah bikin diri ini berhenti nonton yg unfaedah tontonan ya geje semua .. padahal sadar gk penting tapi masih di tonton manusia tuh saking males nya kali ya ga ngerti ma diri sendiri
gila kak yulia kok bs betul ya fakta dietnya. dulu aku gt yg ditonton ya cerita diet sukses terus alasan biar motivasi,dan mirisnya berjalan 2mgg ud nyerah dan itu terus menerus sampe 2thn ini, dan skrg gue bener2 serius mau diet, skrg klo search google,lbh ke workout dan pengetahuan diet yg bener.
Proud of ka yulia bgt si bisa change my mind sooo big and make ma brain so full of knowledge:’) big thank uuuu 🖤🖤🌈🖤🎉☹️✨ fyi ka aku loss 20kg++ since i learn ur videos in 2018 until now i keep stay tune ur video 😋 But the fact bagi kalian yg mau lost itu i think kalian bener bener harus ngerasain proses ‘berdarah-darah’ dlu yaitu gimn susahnya ngerubah ur lifestyle yg mungkin super duper ngga balance makro n gizi nya dan juga hiit workout yang sampe ngerasa jantung kek mo copot but after u do that u can feel more comfortable dan juga jadi ngurangin stress jg karna i think diet yg asal-asaln aja tuh gabakal senikmat diet yang balance makro n gizinya.....pokonya pesen aku buat kalian jangan menyerah dan keep urself learn hard of knowledge pokonya hrs bener bener minimal liatin video ka yulia dengan sangat amat teliti pasti kalian bisa smgttt⚠️⚠️🔥🔥🔥
Khomsah Kf makasih banyak udah berbagi cerita, semoga yg lain bisa super semangat kayak kamu ya.... aku ikut happy loh km bisa mengibaskan berat badan lumayan buanyak, kisss
Hebat. Semangat nihh. Aku aja belum lama sih tahu channel ini. Tapi emang luar biasa bermanfaat ilmunya buatku. Dan sangat mudah dimengerti. Kalau udah paham dan lakuin apa yg Yulia saranin, emang diet jadi lebih semangat
Baru nonton ini😢..aku punya tipe badan yg stuck biarpun defisit kalori,malah bikin sakit soalnya ada gerd yg lumayan parah..pernah minum obat pelangsing bukan nya langsing malah nafsu makan membludakkkk.
Favorit banget nonton ini, satu playlist diulang ulang ngga bosen krn kak yulia bukan cm ceramah ngga penting tapi jg membuka pikiran kita, ngga cm nyimak tp jg sambil mikir ulang❤👍🏻
Hi.. I’m from malaysia 🇲🇾 suka sangat cara sis explain everything about diet.. bahasa mudah difahami bagi saya jelas n nyata, saya sendiri lost 30kg dengan bantuan tengok youtube sis.. love you so much... dulu berat sy almost 100kg.. n now 67kg.. dalam 2 tahun sy diet.. cara sis sy mudah faham.. n mudah di practice kan.. thank you sis, banyak bantu sy, always support from malaysia 🇲🇾 😘 😘 😘
MHmaira MHmaira omg !!! Serius dulu 100 ?? Ya amoun 67 itu udah jauh bgt ya skrg, please minta before after photo ke DM instagram aku ya, jgn lupa DM pakai KaPITAL supaya aku bisa notice, kisss
bunnyexo diet basic mcm biasa , mkn 5,6x sehari , jaga kualiti n kuantiti , mnm air 2liter sehari senam 3,4x seminggu , cut gula minyak n garam.. itu saja sis.. mindset penting, buat utk sihat kurus tu akan dtg sendiri ( bonus ) 😉
jujur aja aku baru2 ini mendalami youtube channel kak Yulia, sebelumnya aku di Chloe Ting dan udh masuk diet hari ke-11. terkadang nih, video diet dan tentang tips olahraga itu membantu aku untuk sadar, seakan2 ada bisikan "hei ayo nafsu makan turun, ingat kamu engga lapar kamu udah makan barusan, kamu belum olahraga loh ayo gerak 10 menit". sekarang aku klo olahraga pasti buka 2 windows 1 buat informasi dan hiburan dan satunya video workout. sekarang aja aku buka video kk sambil lanjutin workout, dan asik loh bisa mendalami setiap kegiatan ini. hal ini mendorong aku jadi termotivasi "aku gak mau program ini hanya sebentar, ayo jadikan lifestyle sampai aku tua dan gak mampu aktivitas seberat ini"
kak mau tanya, kalo kita sudah rajin olah raga, don mengonsumsi nutrisi yang baik dan cukup itu kan efeknya bagus juga buat pertumbuhan salasatunya juga buat rambut. Kira2 kalo misal aku catokan rambut kan merusak rambut gitu kan yaa kak, kira2 bakan kembali sehat lagi gak ya kak rambut kita?
Makannya ap dan minumnya ap soalnya q kurang ngerti kk nya ngomong ap banyak bener q harus nonton video yg mna yg paling pas dan mesti q lakukan tolong bgt kk soalnya q pengen punya tubuh yg ideal tpi sehat
Sejak nonton video2 kak Yulia. Aku jadi sadar.... Bahwa kurus nggak bisa instan dan secepat yang kita mau. So thank you kak Yulia sudah membuka mata hati kita yang masih awam
kalo urusan diet dan training gw cuma sub - aldy tjandra = sangat sistematis, ilmiah, serasa kuliah, penjelasan santai dan mudah dimengerti - gravity transformation - fat loss experts = sistematis banget, juga seperti kuliah, teknis banget tapi pake bahasa inggris - indofitnessfamily = lebih ke naikin moral aja sih, karena bukan cuma seputar diet/olga, tapi life style - jump rope dude = karena saya suka lompat tali, dan nonton videonya cuma untuk counting hehehe oya yang terakhir ya channel ini, karena visually "entertain" lucu sih lo kak hehehehe
Bener bener suka banget sm kak yulia penjelasannya pengetahuannya seneng bgt klo nnton in ka yulia ... jarang banget youtuber yg effort bgt buat video sampe ngejelasin detail detail nya makasih ya ka yulia
Bb q turun 10 kg dlm 3 bulan dan itu wow bgt buat q sndri. Ak gk mkn nasi putih,gula dan tepung2n, yg ak konsumi perbnyk sayur dan buah, olahrga q cm jln kaki pgi dan sore Ak jg jarang bgt nimbang bb patokan q cm baju.kl bju q yg dlu dh gk muat dan skrng muat brti diet q berhasil dan dlm 3 bln ak bru nimbang 1x. Skrng q dh gk diet lg tp pola mkn ttp di jga alhasil bb q setabil gk naik dan gk turun.
Bener banget nih yang sebab diet gagal no.4. We expect something easy, cepat, yang enak didenger dan dilihat dan VIOLA bb turun xx dalam 1 minggu dsb. Padahal dibalik itu semua ada prosesnya: perlu kesabaran, perlu ngertiin tubuh sendiri, perlu evaluasi pola hidup, perlu konsisten, dsb. Karna penyebab kita gak turun bb nya pun banyak banget penyebabnya. Keren banget kak konten-konten youtube kakak. Kasih pengetahuan baru, memotivasi, menghibur, berbobot dan ngajak kita untuk ngerubah mindset khususnya dalam membangun pola hidup sehat. Sukses dan sehat selalu ya kak!
Aq juga karena lihat youtubemu sukses dg program diet aq baru 10kg sih tp itu udah besar bgt untuk aq yg dari dulu diet cuma jalan ditempat thank yulia....
Semangaaaat !!! Pasti bisa , aku aja banyak hapus video pas awal-awal krn ngomongnya gak jelas dan aku pusing sendiri hhahaha, 💪 kerp goin mari sama sama perbaiki diet indonesia
Semoga kak Yulia gak cuma sebates bikin konten RUclips,stasiun televisi juga harus bikin acara model beginian,bermutu gitu,bukan cuma sinetron alay gak nalar
Mungkin hanya yg mahu benar2 sihat mahu mengikuti semua yg diberitahu kak yu..aku sudah mencapai 53kg pada awal tahun 2019...dan sekarang bb aku naik lagi ke 60 kg..setahun aku turunkan berat badan dari 63kg ke 53...hanya sebulan aku berjaya naikan berat badan 8kg..😂😂😂syukurrrann amat..😈😈.gara2 tidak disiplin makan...tapii..hari ini aku mulai konsumi oat lagi...dan hitt cardio kali pertama...maka....aku akan hadir lagii sebulan dari sekarang dgn berat badan???apa naik??atau turun??..😆
Makasih banget kak Yulia atas Vidio ny dri no1- 4 jadi tamparan banget buat aku soal nya aku sempet putus asa dg diet yg ak lakuin selama ini, setelah nonton Vidio ny kk Yulia aku jalani diet dg benar lgi 😍❤️
Mba mohon bgt di jawab. sy udah dwlod apl fatsecret tp kurang mengerti dgn total kalori yg hrs dicapai perhari nya.. mksud sy gini di tabelnya sy hrs capai kalori di 1800. trus klo mkn kan dlm 1 mknan ada kalori,lemak,dan protein.. apa dlm 1 hr sy harus mkn mknan yg berkalori smpe 1800 ya...!! ples bgt mba di jawab.????
Entah kenapa dari dulu defisit carlori , ke badan aku kurang sreg wkwk , aku lebih ke ubah pola makan , kalo defisit itu bebas makan apa aja tapi sesuai kebutuhan tubuh masing2, , dan sedangkan diet itu kan harus mengganti pola makan lebih sehat . Dan rata2 orang gemuk itu nafsu makan nya over , karna kalo defisit itu bebas, . Aku terapin defisit hanya kalo weekend aja / lebaran. Itu pun dulu 3 bulan pertama diet aku baru berani defisit, wkwk
Alhamdulillah kak.. Aq ikutin steeeeep by steeeeeeep dirimu .... Udh paten ini .... Hehehehehehhe .. Meskipun ga trun drastis .. Its oke gamasalah banget krn aq Juga sembari belajar aturpola makan. Hihi .. Jd Aq Udh defisit 1300-1500 dan seneeeeeeeeeng bgt sm hasil nya . Klo aq BB stuck krn aq makan dikalori harian ku aja .. Klo Trun sebulan 2-2.5kg sebulan ya krn Aq defisit 1500/hari.. Menunya Mix max aj .. Enak nya ada sehat nya ada .. Msh nikmatin bgt Hidup ku terapin Defisit kalori.. Olahraga aq Babat di Bebenah Rumah aja .. Setiap hr .. Trun naek tangga (kebetulan aq di lt.3) mantap deh trun naek trs .. Baru turun 18kg PR 9Kg lg ... Rencana nikah 4 april 2020 .. Dr yg baju nikah LD 115. Skrng LD100 .. BEST !! .. Jd PD di foto.. Makasi kak yulia..... Infonya BERMANFAT
Yup, soal kalori defisit itu kak Yulia bener banget. Aku "melakukan" kalori defisit... Tapi kadang bb stuck, karena ada faktor luar yaitu aku ada gangguan insulin dan diabet. Kata dokter bikin aku tetep naik bb walo makan dikit. Jadi mencari faktor luar lain selain kalori defisit itu pentig pake banget ternyata...
Hikari Suki :: Sama, aku jadi atur jumlah konsumsi gula dan karbo trus olahraga juga ambil yang lebih intens lah... Sekarang sudah terhempas 10kilo, bersyukur banget
Kal yulia makasih banyak Pengalaman, pengetahuan dan semua tips tips yang dikasih bener-bener bikin sadar hehe Aku kalori defisit dan olahraga Turun 1,5 kg dalam seminggu Aku bahkan gak nyangka 🥺❤️
Seumur hidup gag pernah berhasil diet,tapi kenal kak yuliya do youtube seolah dapat hidayah ttg diet,selama 2 bulan defisit kalori,clean food,tapi masih ada cuti dietnya sih,ud turun 9kilo makasih kak yuliya😘😘😘😘😘😘😘 penting tiap hri nonton videonya kak yuliya meski berulang kali krn bikin semangat diet tiap harinya
Aku setuju sih kak, rata2 orang nonton video "rahasia bb turun blablabla" terus pas udah nonton cuma "oooohh gitu ternyata" tapi yaudah... langsung tutup, terus udah deh gitu doang. 😅 (yang pasti gak semua kok..)
Aku lahi diet ocd. Yg aku lagi klik bukan yg seperti ka yulia bilang. Tp aku lagi asik cari video senam atau gerakan2 hiit cardio. Paling sering skwadd fitnes sama hiit cardio nya yulia baltschun. Wkwk. Mantep deh pokoknya. Ga perlu kluar uang buat repot2ke gym.ada wifi dirumah harus dimanfaatkan bener2.
Biasanya tiap thn klo puasa pasti bb turun 😐 baru thn ini malah naik 5kg 😭 karna gak kerja di rmh aja binggung mau ngapain jd kebanyakan rebahan 😭 ya ampun sedih bgt
Ka, maaf sebelumnya aku merasa lama-lama video kak yul kaya gada peningkatan. Beberapa banyak yg diulang. COba dong ka, bahas beberapa gangguan makan sejenis binge, genetik badan dan latihan yg sesuai, atau misal tipe dada gede ternyata pengaruh ke bagian legan yg cenderung besar, gitu ka. Lalu olahraga dan perpaduan diet apa yang sesuai untuk mereka, gitu misal biar ga nambah gede lengan:( atau orang susah sekali diet, ternyata dia ada masalah kecanduan tepung. lalu gimana pelan2 kecanduan itu bisa dikurangi gitu ka:( aku suka banget pas ka yulia bahas 'hack ngemil' karena penjelasanya ilmiah, dan aku jadi tau alasan logis 'kenapa semakin ngemil' semakin kitapengen ngemil tepung. gitu. makasih, ka...
Ehh tapi beneran sih, akutuh dari duluuuuu sering juga nonton video soal diet. Selesai nonton, udah, selesai. Ga ada niat, ga ada semangat daaann lupain gitu aja. Males dan berasanya ribet dll. Tapi pas nemu dan nonton channel ini, ga tahu kenapa, dari awal liat (meskipun bukan video pertama Yulia) video ini tuh kaya punya daya magis untuk membuat aku nyimak dan mulai mikir. Habis itu ko timbul pikiran, bener juga ya. Ahh jadi semangat nih nonton video berikutnya. Dan habis itu timbul semangat untuk ngejalanin saran2 Yulia. Karena berasanya penjelasan soal diet ini realistis semua ( ya emang realistis ya). Mulailah nurut apa kata Yulia. Pelan2 sih, karena jujur akutuh doyan banget makan. Bisa selang setengah jam habis makanpun akan makan lagi kalau ada yang bikin ngiler. Sekarang suka masih nyicil nontonin video Yulia yg lain (yg blom ditonton) walaupun sebenernya udh paham sih diet cara2 yang Yulia kasih. Nanti kalau udah berhasil turun banyak, aku bakal komen lagi disini (di videonya Yulia) untuk ngasih semangat buat yang lain.
Motivator terbaikkkkk Coba aja aku dari dulu dengerin Kata Kata ka yulia mungkin aku ga terkena binge eating disorder, oh yh ka ngomong" gimana yh Cara mengatasi binge eating Ini biar aku bisa ga kewalahan saat mengatur porsi makan
Sudah dua tahun Kak Yulia bahas diet di youtube, artinya sejak video pertama yang di upload Kak Yulia sudah aku tonton. Thx kak karena Alhamdulillah aku bisa konsisten dengan pola hidup sehat yang kakak ajarin. Alhamdulillah lagi karena sejak memutuskan untuk memulai diet, aku selalu liat video kakak, bukan ngikutin diet ekstrim yang banyak dibagikan oleh banyak orang. Akhir tahun 2016 - 2017 BB aku semakin bertambah di kepala 6 (sampai akhirnya 63-65 kg aku panik karena angkanya gak bisa turun). Masuk tahun 2018 BB stuck di 56-57 kg, selanjutnya & sampai sekarang selalu diangka 54-55 kg, mentok paling diangka 56 kg. Karena tau teorinya, jadi misalkan BB sedikit naik udah gak panik kayak awal” diet 😅 Luv Kak Yul 😘
yups... kalo udah tau nurunin berat badan itu susah harusnya jangan naik berat badan.. karena mempertahankan lebih susah dari menurunkan.. kalo aq lho ya.. begitu..😁
Ku mulai jatuh cinta sama channel ka yuli dari awal tahun 2018 wkwk udah berhasil turun target eh naik lagi sekarang turun lagi .Wkwk pokoknya kalo udah ngerti basic nya . Gak terlalu pusing sih. Panutanqueee, sehat selalu kayuliaaaa
Mkasih infonya kak yulia 😁 Aku tuh orgnya jarang nonton info olahraga dan seputar diet krna ada beberapa yg kurang masuk akal mnurutku. Tpi, info dari kak yulia bkin kita pintar, diet jdi gak salah2 lgi dan pstinya berhasil 😊
ka ,tolong bahas ttg diet untuk remaja 16 thn,trs olahraga apa yg cocok ..makasih kak sebelumnya.soalnya sekarang ini aku pengen bgt punya body bagus,tapi klu usia segini kan blm boleh buat fokus ngegym..
Aku juga nonton kak yulia turun derastis tapi aku udah gak nonton lagi dan tergoda sama makanan aku naik lagi bbnya tapi sekarang aku dapat motivasi dari kakak. Trm ksh kak 💖
Terimakasih kak yuliaaa, akhirnya ditunggu juga.. aku ngikutin kak yulia uda 1 tahun lebih, waktu itu aku bener2 down banget karena gak bisa masuk suatu instansi karena tubuh aku gak ideal huhu :"( Tapi berkat vidio2 edukasi dari kakak aku jadi tau, pengetahuan lebih tentang diet, sekarang aku turun 4 kg berkat vidio2 kakak yg memotivasi aku. Aku pingin merjuangin lagi & kalo aku rajin latihan mungkin bisa mencapai body goals impian aku. Terimakasih kak yulia... ditunggu vidio selanjutnya ♡♡♡
Kak aku tinggi 156 BB aku dari 47 skrng jd 51 pengen turun 6 kg aja susah bgt 😢 aku ikutin tips kk sedari subs kk dlu cma aku nya masih bandel blm bisa konsisten , tp karna skrng lagi bulan puasa aku beneran mau coba biar bisa dan aku cerna semua informasi kk bener2 buat sehat juga 💚
Ka Yulia,,, beberapa hari ini aku habisin waktu pagi,siang, dan malem buat nontonin video2 edukatif kaka dan pelan2 aku catet2in dan resapin semua. Sedikit2 mindset aku pun mulai berubah tentang apa itu diet. Sudah banyak sekali yg aku download bahkan mau aku tulis di kertas dan diwarnain supaya makin ingat di pikiranku (rasanya catet di notes hp kurang cukup, hehehe) cuma mau bilang makasih bgt sudah buat channel youtube tentang pola hidup sehat yg bikin aku ketagihan. Semoga kaka dan keluarga diberi keberkahan sama Tuhan. Makasih ka Yulia. Love you♥️
Hadirr 🙌🏻 Ada eps ke 5 nya gak kak ? 😁 Btw gara² liat video kak Yulia yg tentang defisit kalori akhirnya pertengahan tahun kemarin setelah balik liburan (karena sadar badan ini makin ngembang TT) aku kuatkan niat dan tekad untuk diet dengan defisit kalori dibantu My Fitness Pall & olahraga dari video RUclips.... Alhamdulillah 1 bulan ngejalanin aku kaget turun 10 kg ke 95kg (BB awal 105kg TB 169cm)😆 Dan sampai saat ini BB ku 87 kg karena sempat gak konsisten beberapa bulan tapi cepat sadar dan back on track tahun ini 😊 Makasih banyak kak Yulia... Terus bikin konten yang menginspirasi dan memotivasi 💞🌻 Semangat buat teman-teman yang lagi diet kayak aku juga 🙌🏻🌻🌻
@@ninagendol3999 kalau saya ngikut di aplikasi my Fitness Pall nya mba , jadi disuruh masukin BB awal dan target turun berapa .... Saya sih 1300 kalori itupun kadang suka lebih sampai ke 1500 hehehe
@@Dias-bx4xf iya masih kelihatan gendut banget. Aku sebenernya tidak mempermasalahkan BB yang terprnting badan kelihatan agak kecil gak sebesar sekarang 😢 selalu aku rutinin untuk olahraga aja .
Aku mau sedikit cerita, dulu aku bego bgt dlm perdietan. Dengan dalih makan dikit olahraga juga dikit wkwkwkwk. Alhasil 3 tahun diet gak ada hasil. Ya ituu ngikut2 diet ekstrim. Setelah nonton video diet dari kak yulia, dan bbrapa yutuber diet bagus yg pernah di review sm kak yulia, berat badanku udh turun 10kg. #bukaniklanpelangsing
Kak bikin video tentang kalori makanan lagi..biar bisa ngitung sendiri kalo misalkan hari ini makan2 santan apa aja sih yg harus gak dimakan hari itu... Permintaan yg aneh ya...😄😄 Tapi makasih kak tips2 nya...🥰🥰
Kak tips diett buat yg punya magh dong:( susahh banget nurunin BB aku masih skolah SMA tapi BB aku keknya bikin ganggu banget bikin ga PD hiksss udh nyoba diet ga makan nasi malah magh ku kambuh ka trs badan kek drop gitu BB juga turun ga seberapa dan akhirnya udh kek mau nyerahhh krna ga berhasil teruss hiksss
Magh itu bukan karna nasi atau g makan nasi bisa karna stres sama pola makan aja yg amburadul. Alhamdulillah aku punya magh akut 10hari kemaren turun 2kg yg penting jam makannya harus tepat kalo yg magh.
BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 :
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Kak yulia, boleh saran rekomendasi untuk treadmill (mesin, bukan manual dan ada pilihan incline) harga di bawah 10 juta yang bagus untuk pemula... terima kasih
Mbak.bukunya ada dijual di Gramedia kah?
apa cuman aku disini yang suka banget part editing kak yulia pas ngomong cepet” ya🤧😂. lucuuu🤍
Kamu ga sendirian 😭🤣
Eva Widnyani hhahaa
Laahhhh emaaang bener itu lucuuu. Samaaa aku juga suka bagian2 itunya wkwkwkwk
Aku juga suka
Me too. Centil lucu
Thank you Yulia❤️👍🇮🇩
Video bermanfaat, terima Kasih kak.. Video ini gratis dan bermanfaat, aku bayar pake ga skip iklan
Aku tuh jaga pola makan dan olahraga di rumah aja, turun juga 6 kg loh dr bulan agutus 2018 smp feb 2019. Sempet bolong 2 bulan wkt itu krn bolak balik keluar kota. Aku jalanin diet ga nyiksa dan pake logika, yg pentingg sehat dan ga menderita. Hasilnya slow but sure. Tonton semua video kak yulia, kalau yg mau olahraga di rumah, tonton YT Chloe Ting orang australia atau YT Emi Wong orang hongkong
Halo ka yulia... jujur saya mulai ikutin chanel kak yulia dari bulan januari 2021. Saya ikutin semua tips2 kak yulia... sumpah. Aku diet kerasa gg kaya orang diet. Gg tersiksa sama skali. Dan smpe bulan maret ini saya sudah turun 10kilo. Dai 78.30kg. Sekarang. 68.05kg Perut buncit q udah perlahan ilang. Thx y kak atas tip2nya yg sudah d share... dr sekian chanel yg bahas tip diet. Chanel kak yulia yg paling bisa q tangkep....
Kelak kalau aku berhasil diet, terus ada yg nanya tipsnya... gk usah kasih tau panjang x lebar.. ku suruh nntn youtubnya ka yulia.. udah beres... karna aku diet ilmunya banyak dari ka yulia juga.. makasih ka.. luuuvvvv
Bener banget
Kak skrng gimana? Udah berhasil diet ya?
That's true susah bikin diri ini berhenti nonton yg unfaedah tontonan ya geje semua .. padahal sadar gk penting tapi masih di tonton manusia tuh saking males nya kali ya ga ngerti ma diri sendiri
ngakak dech klo denger penjelasan kak yulia.. tpi ilmu yang di sampaikan gampang diterima dan mudah di fahami.. makasih kak atas ilmunya
Ka yulia banyakin vidio Workout tanpa loncat dong, soalnya aku punya penyakit magh jadi aga eneg klo selesai workout pake loncat😩
gila kak yulia kok bs betul ya fakta dietnya. dulu aku gt yg ditonton ya cerita diet sukses terus alasan biar motivasi,dan mirisnya berjalan 2mgg ud nyerah dan itu terus menerus sampe 2thn ini, dan skrg gue bener2 serius mau diet, skrg klo search google,lbh ke workout dan pengetahuan diet yg bener.
Proud of ka yulia bgt si bisa change my mind sooo big and make ma brain so full of knowledge:’) big thank uuuu 🖤🖤🌈🖤🎉☹️✨ fyi ka aku loss 20kg++ since i learn ur videos in 2018 until now i keep stay tune ur video 😋 But the fact bagi kalian yg mau lost itu i think kalian bener bener harus ngerasain proses ‘berdarah-darah’ dlu yaitu gimn susahnya ngerubah ur lifestyle yg mungkin super duper ngga balance makro n gizi nya dan juga hiit workout yang sampe ngerasa jantung kek mo copot but after u do that u can feel more comfortable dan juga jadi ngurangin stress jg karna i think diet yg asal-asaln aja tuh gabakal senikmat diet yang balance makro n gizinya.....pokonya pesen aku buat kalian jangan menyerah dan keep urself learn hard of knowledge pokonya hrs bener bener minimal liatin video ka yulia dengan sangat amat teliti pasti kalian bisa smgttt⚠️⚠️🔥🔥🔥
Khomsah Kf makasih banyak udah berbagi cerita, semoga yg lain bisa super semangat kayak kamu ya.... aku ikut happy loh km bisa mengibaskan berat badan lumayan buanyak, kisss
Hebat. Semangat nihh. Aku aja belum lama sih tahu channel ini. Tapi emang luar biasa bermanfaat ilmunya buatku. Dan sangat mudah dimengerti. Kalau udah paham dan lakuin apa yg Yulia saranin, emang diet jadi lebih semangat
@@yuni8106 keren
Kaya aku, teruuuus aja nyari video motivasi tp ga mulai2 😭
Baru nonton ini😢..aku punya tipe badan yg stuck biarpun defisit kalori,malah bikin sakit soalnya ada gerd yg lumayan parah..pernah minum obat pelangsing bukan nya langsing malah nafsu makan membludakkkk.
Untungnya ada mbak yulia yg menyelamatkan kaum² bodoh seperti kita.. 😭 karena diet² itu berhubungan sekali sama kesehatan
Inilah konten sebenarnya selalu membuka mata hati tentang fakta .....diet.....memberi spiritdan edukasi thank Yulia
Favorit banget nonton ini, satu playlist diulang ulang ngga bosen krn kak yulia bukan cm ceramah ngga penting tapi jg membuka pikiran kita, ngga cm nyimak tp jg sambil mikir ulang❤👍🏻
Hi.. I’m from malaysia 🇲🇾 suka sangat cara sis explain everything about diet.. bahasa mudah difahami bagi saya jelas n nyata, saya sendiri lost 30kg dengan bantuan tengok youtube sis.. love you so much... dulu berat sy almost 100kg.. n now 67kg.. dalam 2 tahun sy diet.. cara sis sy mudah faham.. n mudah di practice kan.. thank you sis, banyak bantu sy, always support from malaysia 🇲🇾 😘 😘 😘
MHmaira MHmaira omg !!! Serius dulu 100 ?? Ya amoun 67 itu udah jauh bgt ya skrg, please minta before after photo ke DM instagram aku ya, jgn lupa DM pakai KaPITAL supaya aku bisa notice, kisss
Sy sudah DM di Instagram sis yulia.. hope you can see my DM 😘
MHmaira MHmaira saya pn malaysia , mcm mne awk diet ?
bunnyexo diet basic mcm biasa , mkn 5,6x sehari , jaga kualiti n kuantiti , mnm air 2liter sehari senam 3,4x seminggu , cut gula minyak n garam.. itu saja sis.. mindset penting, buat utk sihat kurus tu akan dtg sendiri ( bonus ) 😉
MHmaira MHmaira nasi mkn x
Mbak Yulia sgt berbakat jadi dosen. Suka baca bacaan bermutu dan suka berbagi ilmu dg sesama. Jadi dosen saja, Mbak.... Good luck...
suka banget sama ka yulia bener bener jelas banget kalo jelasin apa apa♡
Terimakasih kak Yulia atas ilmunya, bermanfaat sekali bagi saya❣
jujur aja aku baru2 ini mendalami youtube channel kak Yulia, sebelumnya aku di Chloe Ting dan udh masuk diet hari ke-11. terkadang nih, video diet dan tentang tips olahraga itu membantu aku untuk sadar, seakan2 ada bisikan "hei ayo nafsu makan turun, ingat kamu engga lapar kamu udah makan barusan, kamu belum olahraga loh ayo gerak 10 menit". sekarang aku klo olahraga pasti buka 2 windows 1 buat informasi dan hiburan dan satunya video workout. sekarang aja aku buka video kk sambil lanjutin workout, dan asik loh bisa mendalami setiap kegiatan ini. hal ini mendorong aku jadi termotivasi "aku gak mau program ini hanya sebentar, ayo jadikan lifestyle sampai aku tua dan gak mampu aktivitas seberat ini"
suka kaaak sangat bermanfaat makasiii kak
kak mau tanya, kalo kita sudah rajin olah raga, don mengonsumsi nutrisi yang baik dan cukup itu kan efeknya bagus juga buat pertumbuhan salasatunya juga buat rambut. Kira2 kalo misal aku catokan rambut kan merusak rambut gitu kan yaa kak, kira2 bakan kembali sehat lagi gak ya kak rambut kita?
Makannya ap dan minumnya ap soalnya q kurang ngerti kk nya ngomong ap banyak bener q harus nonton video yg mna yg paling pas dan mesti q lakukan tolong bgt kk soalnya q pengen punya tubuh yg ideal tpi sehat
Kadang ya ka nonton di ulang-ulang biar semangat dietnya tetap terjagaaa,makin dalem hal yang dipahami makin teguh pendiriannya
Sejak nonton video2 kak Yulia. Aku jadi sadar.... Bahwa kurus nggak bisa instan dan secepat yang kita mau. So thank you kak Yulia sudah membuka mata hati kita yang masih awam
kalo urusan diet dan training gw cuma sub
- aldy tjandra = sangat sistematis, ilmiah, serasa kuliah, penjelasan santai dan mudah dimengerti
- gravity transformation - fat loss experts = sistematis banget, juga seperti kuliah, teknis banget tapi pake bahasa inggris
- indofitnessfamily = lebih ke naikin moral aja sih, karena bukan cuma seputar diet/olga, tapi life style
- jump rope dude = karena saya suka lompat tali, dan nonton videonya cuma untuk counting hehehe
oya yang terakhir ya channel ini, karena visually "entertain" lucu sih lo kak hehehehe
Berasa lg di omelin dosen pembimbing 😅😆
Bener bener suka banget sm kak yulia penjelasannya pengetahuannya seneng bgt klo nnton in ka yulia ... jarang banget youtuber yg effort bgt buat video sampe ngejelasin detail detail nya makasih ya ka yulia
Kak Yulia, kiblat dietku🥰
Bb q turun 10 kg dlm 3 bulan dan itu wow bgt buat q sndri. Ak gk mkn nasi putih,gula dan tepung2n, yg ak konsumi perbnyk sayur dan buah, olahrga q cm jln kaki pgi dan sore Ak jg jarang bgt nimbang bb patokan q cm baju.kl bju q yg dlu dh gk muat dan skrng muat brti diet q berhasil dan dlm 3 bln ak bru nimbang 1x. Skrng q dh gk diet lg tp pola mkn ttp di jga alhasil bb q setabil gk naik dan gk turun.
Bener banget nih yang sebab diet gagal no.4. We expect something easy, cepat, yang enak didenger dan dilihat dan VIOLA bb turun xx dalam 1 minggu dsb. Padahal dibalik itu semua ada prosesnya: perlu kesabaran, perlu ngertiin tubuh sendiri, perlu evaluasi pola hidup, perlu konsisten, dsb. Karna penyebab kita gak turun bb nya pun banyak banget penyebabnya. Keren banget kak konten-konten youtube kakak. Kasih pengetahuan baru, memotivasi, menghibur, berbobot dan ngajak kita untuk ngerubah mindset khususnya dalam membangun pola hidup sehat. Sukses dan sehat selalu ya kak!
Ka Yulia ini gmn aku umur 12 beratku 55 kg ka itu bagaimana ya
Kak yulia tips dong buat aku yang seharian gak suka makan tapi sekali makan pas malam mau tidur padahal seharian cuman minum air putih aja😭😭🙏🙏
Tapi kak aku nonton begituan biar semangat diet sendiri.... meng inspirasi gitu denger org cerita diet mereka...
Kenapa siii ka editan nya bagus bangeetttt, ga ngebooseeniiinnn 😥😍😍
Yeyyy ga ketinggalan. Pejuang diet macam aku kudu sering nonton video yang berbobot dan nambah pengetahuan gini!1!1!
Aq juga karena lihat youtubemu sukses dg program diet aq baru 10kg sih tp itu udah besar bgt untuk aq yg dari dulu diet cuma jalan ditempat thank yulia....
Andai cara ngomongku bisa seluwes kak Yulia...
Mungkin retention timenya bisa lebih bagus 🤣
Videonya chanel diet santuy itu jg bagus kok, penyampaiannya to the point tp memang kurang luwes.
@@Nona_Novita thank youu! iya lagi belajar ngomong nih hahaha
Video Diet santuy gampang di praktekan. Gampang napak ngga ngawang-ngawang. Penjelasannya
kan setiap youtuber ada ciri khas nya kak, diet santuy enak kok didengerinnya
Semangaaaat !!! Pasti bisa , aku aja banyak hapus video pas awal-awal krn ngomongnya gak jelas dan aku pusing sendiri hhahaha, 💪 kerp goin mari sama sama perbaiki diet indonesia
Semoga kak Yulia gak cuma sebates bikin konten RUclips,stasiun televisi juga harus bikin acara model beginian,bermutu gitu,bukan cuma sinetron alay gak nalar
Mungkin hanya yg mahu benar2 sihat mahu mengikuti semua yg diberitahu kak yu..aku sudah mencapai 53kg pada awal tahun 2019...dan sekarang bb aku naik lagi ke 60 kg..setahun aku turunkan berat badan dari 63kg ke 53...hanya sebulan aku berjaya naikan berat badan 8kg..😂😂😂syukurrrann amat..😈😈.gara2 tidak disiplin makan...tapii..hari ini aku mulai konsumi oat lagi...dan hitt cardio kali pertama...maka....aku akan hadir lagii sebulan dari sekarang dgn berat badan???apa naik??atau turun??..😆
YOU DESERVE MORE SUBCRIBERS KAK YUL 😭
TAPI MALAH ORANG2 LEBIH SENENG YANG CLICK BAIT
Defisit nya ke dukun 🤓 hahaha plis aku ngakak
ngikutin kak yulia dari 2018 dan selalu suka cara ngomongnyaaaa💙
Makasih banget kak Yulia atas Vidio ny dri no1- 4 jadi tamparan banget buat aku soal nya aku sempet putus asa dg diet yg ak lakuin selama ini, setelah nonton Vidio ny kk Yulia aku jalani diet dg benar lgi 😍❤️
ayo SEMANGAAAT !! AKU GAGAL DIET DULU LEBIH DARI 4 TAHUN LOH, gak boleh putus asa n kalah sama aku
Mba mohon bgt di jawab.
sy udah dwlod apl fatsecret tp kurang mengerti dgn total kalori yg hrs dicapai perhari nya..
mksud sy gini di tabelnya sy hrs capai kalori di 1800.
trus klo mkn kan dlm 1 mknan ada kalori,lemak,dan protein.. apa dlm 1 hr sy harus mkn mknan yg berkalori smpe 1800 ya...!!
ples bgt mba di jawab.????
Maksimal.ka
Entah kenapa dari dulu defisit carlori , ke badan aku kurang sreg wkwk , aku lebih ke ubah pola makan , kalo defisit itu bebas makan apa aja tapi sesuai kebutuhan tubuh masing2, , dan sedangkan diet itu kan harus mengganti pola makan lebih sehat . Dan rata2 orang gemuk itu nafsu makan nya over , karna kalo defisit itu bebas, . Aku terapin defisit hanya kalo weekend aja / lebaran. Itu pun dulu 3 bulan pertama diet aku baru berani defisit, wkwk
Sampe saat ini video n tips yg masuk akal br ka Yulia sii.. 😅 bener bener merubah mindset aku..
huuuuuuug, makin semngat nih aku
Alhamdulillah kak.. Aq ikutin steeeeep by steeeeeeep dirimu .... Udh paten ini .... Hehehehehehhe .. Meskipun ga trun drastis .. Its oke gamasalah banget krn aq Juga sembari belajar aturpola makan. Hihi .. Jd Aq Udh defisit 1300-1500 dan seneeeeeeeeeng bgt sm hasil nya . Klo aq BB stuck krn aq makan dikalori harian ku aja .. Klo Trun sebulan 2-2.5kg sebulan ya krn Aq defisit 1500/hari.. Menunya Mix max aj .. Enak nya ada sehat nya ada .. Msh nikmatin bgt Hidup ku terapin Defisit kalori.. Olahraga aq Babat di Bebenah Rumah aja .. Setiap hr .. Trun naek tangga (kebetulan aq di lt.3) mantap deh trun naek trs ..
Baru turun 18kg
PR 9Kg lg ...
Rencana nikah 4 april 2020 ..
Dr yg baju nikah LD 115. Skrng LD100 .. BEST !! ..
Jd PD di foto..
Makasi kak yulia..... Infonya BERMANFAT
Rey Cupcakes cara hitung kalorinya yg d makan gmana ya kak?
Jujur, aku jg setelah nonton video video Kaka, nanamin pola pikir kayak Kaka, baru bisa trunin berat badan.thankyou kak yuliaaa,❤️
Tips kedukun..ngakak😂😂
Yup, soal kalori defisit itu kak Yulia bener banget.
Aku "melakukan" kalori defisit...
Tapi kadang bb stuck, karena ada faktor luar yaitu aku ada gangguan insulin dan diabet. Kata dokter bikin aku tetep naik bb walo makan dikit.
Jadi mencari faktor luar lain selain kalori defisit itu pentig pake banget ternyata...
Hikari Suki :: Sama, aku jadi atur jumlah konsumsi gula dan karbo trus olahraga juga ambil yang lebih intens lah...
Sekarang sudah terhempas 10kilo, bersyukur banget
Bener bangett.. Dan itu aq bangettt
Kal yulia makasih banyak
Pengalaman, pengetahuan dan semua tips tips yang dikasih bener-bener bikin sadar hehe
Aku kalori defisit dan olahraga
Turun 1,5 kg dalam seminggu
Aku bahkan gak nyangka 🥺❤️
Seumur hidup gag pernah berhasil diet,tapi kenal kak yuliya do youtube seolah dapat hidayah ttg diet,selama 2 bulan defisit kalori,clean food,tapi masih ada cuti dietnya sih,ud turun 9kilo makasih kak yuliya😘😘😘😘😘😘😘 penting tiap hri nonton videonya kak yuliya meski berulang kali krn bikin semangat diet tiap harinya
Aku setuju sih kak, rata2 orang nonton video "rahasia bb turun
blablabla" terus pas udah nonton cuma "oooohh gitu ternyata" tapi yaudah... langsung tutup, terus udah deh gitu doang. 😅
(yang pasti gak semua kok..)
Aku lahi diet ocd. Yg aku lagi klik bukan yg seperti ka yulia bilang. Tp aku lagi asik cari video senam atau gerakan2 hiit cardio. Paling sering skwadd fitnes sama hiit cardio nya yulia baltschun. Wkwk. Mantep deh pokoknya. Ga perlu kluar uang buat repot2ke gym.ada wifi dirumah harus dimanfaatkan bener2.
Ya tuhan setelah berkalikali liat story ka yulia lehernya "merah" sambil mikir ke hal yg "lutchuuu" eh ternyata grgr catokan tohhhh😂😂
Biasanya tiap thn klo puasa pasti bb turun 😐 baru thn ini malah naik 5kg 😭 karna gak kerja di rmh aja binggung mau ngapain jd kebanyakan rebahan 😭 ya ampun sedih bgt
tim notif mana ni girls?
ka yulia,aku udh turun teruk naek lg...bgtu aja terus😥
Ka, maaf sebelumnya aku merasa lama-lama video kak yul kaya gada peningkatan. Beberapa banyak yg diulang. COba dong ka, bahas beberapa gangguan makan sejenis binge, genetik badan dan latihan yg sesuai, atau misal tipe dada gede ternyata pengaruh ke bagian legan yg cenderung besar, gitu ka. Lalu olahraga dan perpaduan diet apa yang sesuai untuk mereka, gitu misal biar ga nambah gede lengan:( atau orang susah sekali diet, ternyata dia ada masalah kecanduan tepung. lalu gimana pelan2 kecanduan itu bisa dikurangi gitu ka:( aku suka banget pas ka yulia bahas 'hack ngemil' karena penjelasanya ilmiah, dan aku jadi tau alasan logis 'kenapa semakin ngemil' semakin kitapengen ngemil tepung. gitu. makasih, ka...
Aku suka karena ini lucu... Pas suara di rendem
Ehh tapi beneran sih, akutuh dari duluuuuu sering juga nonton video soal diet. Selesai nonton, udah, selesai. Ga ada niat, ga ada semangat daaann lupain gitu aja. Males dan berasanya ribet dll.
Tapi pas nemu dan nonton channel ini, ga tahu kenapa, dari awal liat (meskipun bukan video pertama Yulia) video ini tuh kaya punya daya magis untuk membuat aku nyimak dan mulai mikir. Habis itu ko timbul pikiran, bener juga ya. Ahh jadi semangat nih nonton video berikutnya. Dan habis itu timbul semangat untuk ngejalanin saran2 Yulia. Karena berasanya penjelasan soal diet ini realistis semua ( ya emang realistis ya).
Mulailah nurut apa kata Yulia. Pelan2 sih, karena jujur akutuh doyan banget makan. Bisa selang setengah jam habis makanpun akan makan lagi kalau ada yang bikin ngiler.
Sekarang suka masih nyicil nontonin video Yulia yg lain (yg blom ditonton) walaupun sebenernya udh paham sih diet cara2 yang Yulia kasih.
Nanti kalau udah berhasil turun banyak, aku bakal komen lagi disini (di videonya Yulia) untuk ngasih semangat buat yang lain.
Klo kena yg panas2 gth pake kecap ajj KK i'allah bekas dan ndk perih seketika
Motivator terbaikkkkk Coba aja aku dari dulu dengerin Kata Kata ka yulia mungkin aku ga terkena binge eating disorder, oh yh ka ngomong" gimana yh Cara mengatasi binge eating Ini biar aku bisa ga kewalahan saat mengatur porsi makan
thank s kak yulia berkat nonton video kak yulia bb ku turun dari 63 ke 56 . semangat menuju 48 lagi. menginspirasi bgt
Wah semangat kak🙏🏼 btw,boleh minta tips nya ga?
Sudah dua tahun Kak Yulia bahas diet di youtube, artinya sejak video pertama yang di upload Kak Yulia sudah aku tonton. Thx kak karena Alhamdulillah aku bisa konsisten dengan pola hidup sehat yang kakak ajarin. Alhamdulillah lagi karena sejak memutuskan untuk memulai diet, aku selalu liat video kakak, bukan ngikutin diet ekstrim yang banyak dibagikan oleh banyak orang. Akhir tahun 2016 - 2017 BB aku semakin bertambah di kepala 6 (sampai akhirnya 63-65 kg aku panik karena angkanya gak bisa turun). Masuk tahun 2018 BB stuck di 56-57 kg, selanjutnya & sampai sekarang selalu diangka 54-55 kg, mentok paling diangka 56 kg.
Karena tau teorinya, jadi misalkan BB sedikit naik udah gak panik kayak awal” diet 😅
Luv Kak Yul 😘
Gmn crany kk
yups... kalo udah tau nurunin berat badan itu susah harusnya jangan naik berat badan.. karena mempertahankan lebih susah dari menurunkan.. kalo aq lho ya.. begitu..😁
Ku mulai jatuh cinta sama channel ka yuli dari awal tahun 2018 wkwk udah berhasil turun target eh naik lagi sekarang turun lagi .Wkwk pokoknya kalo udah ngerti basic nya . Gak terlalu pusing sih. Panutanqueee, sehat selalu kayuliaaaa
Kak kasih tau dong gmna caranya nambah massa otot kak
Mkasih infonya kak yulia 😁
Aku tuh orgnya jarang nonton info olahraga dan seputar diet krna ada beberapa yg kurang masuk akal mnurutku. Tpi, info dari kak yulia bkin kita pintar, diet jdi gak salah2 lgi dan pstinya berhasil 😊
ka ,tolong bahas ttg diet untuk remaja 16 thn,trs olahraga apa yg cocok ..makasih kak sebelumnya.soalnya sekarang ini aku pengen bgt punya body bagus,tapi klu usia segini kan blm boleh buat fokus ngegym..
Aku lebih suka kak yulia berkulit sepert ini😍
Diet aku enjoy banget tp lama, 2 bln bru turun 4 kg 😄😄 *pertama kali diet dan sukses krn nonton kak yulia+ olahraga nya nonton di Eh olahraga yuk 😄😄😄
yg penting nyaman aman n sehat
Yapsss betull kak 😍😍😂
Ak jga sukses kak trun 20 klo dlm 4 bulan.
Aku gak pernah niat diet tp selalu nontonin video kakak. Buat nambah nambah pengetahuan sih hehehe
Suka sama kak yulia, yg gk suka basa basiii😊
Ka bikin Vidio tentang kulit yang bergelambir karena abis diet ,
Siapa yg disini nonton nya sambil ngemil...
Bikin video cara ngurangin nafsu makan dong kak yul😭🙏
siaaaap
jihan Vee_ iya alhamdulillah banget soalnya nafsu makan aku berjalan lancar banget malah makin meningkat ehehe
@@dinoschannel9015 aku klo setress larinya ke makan teruss😌 padahl uda bner² jaga kalori..😅
@@jihanferial764 wahh sama :")
@jihan Vee_ me too
Aku juga nonton kak yulia turun derastis tapi aku udah gak nonton lagi dan tergoda sama makanan aku naik lagi bbnya tapi sekarang aku dapat motivasi dari kakak. Trm ksh kak 💖
Sy berhasil ka 3 bulan turun 10kg skrng perut rata dan berotot jg krna rutin olah raga juga 😉
Kk boleh bagi tips ga.. Gimana sih kakak build muscle? Terus olah raganya ke gym yah?
Makasi kak yuliaa... 💞
Terimakasih kak yuliaaa, akhirnya ditunggu juga.. aku ngikutin kak yulia uda 1 tahun lebih, waktu itu aku bener2 down banget karena gak bisa masuk suatu instansi karena tubuh aku gak ideal huhu :"( Tapi berkat vidio2 edukasi dari kakak aku jadi tau, pengetahuan lebih tentang diet, sekarang aku turun 4 kg berkat vidio2 kakak yg memotivasi aku. Aku pingin merjuangin lagi & kalo aku rajin latihan mungkin bisa mencapai body goals impian aku. Terimakasih kak yulia... ditunggu vidio selanjutnya ♡♡♡
Kak mau tanya kalo olahraga sambil nonton hp buat liat gerakan salah gak kak?
Aku juga korban kak Yulia, Tau diet sehat, detox, hiit cardio Dan itu semua sdh menjadi Gaya hidup aku. Alhamdulillah, terimakasih banyak, kak yulia
Makasiiiii kak yuliaa inponyaa 🧡
Kak gmn klo mau dietnya berhasil minta sarannya dong
Kak aku tinggi 156 BB aku dari 47 skrng jd 51 pengen turun 6 kg aja susah bgt 😢 aku ikutin tips kk sedari subs kk dlu cma aku nya masih bandel blm bisa konsisten , tp karna skrng lagi bulan puasa aku beneran mau coba biar bisa dan aku cerna semua informasi kk bener2 buat sehat juga 💚
Ka Yulia,,, beberapa hari ini aku habisin waktu pagi,siang, dan malem buat nontonin video2 edukatif kaka dan pelan2 aku catet2in dan resapin semua. Sedikit2 mindset aku pun mulai berubah tentang apa itu diet. Sudah banyak sekali yg aku download bahkan mau aku tulis di kertas dan diwarnain supaya makin ingat di pikiranku (rasanya catet di notes hp kurang cukup, hehehe) cuma mau bilang makasih bgt sudah buat channel youtube tentang pola hidup sehat yg bikin aku ketagihan. Semoga kaka dan keluarga diberi keberkahan sama Tuhan. Makasih ka Yulia. Love you♥️
Hhhiii jadi malu nonton nya coz aku juga cuma nontonin youtube nya ka yulia doang seneng aja v mpe skrang blom geeak buat diet😅😂
Hadirr 🙌🏻
Ada eps ke 5 nya gak kak ? 😁
Btw gara² liat video kak Yulia yg tentang defisit kalori akhirnya pertengahan tahun kemarin setelah balik liburan (karena sadar badan ini makin ngembang TT) aku kuatkan niat dan tekad untuk diet dengan defisit kalori dibantu My Fitness Pall & olahraga dari video RUclips.... Alhamdulillah 1 bulan ngejalanin aku kaget turun 10 kg ke 95kg (BB awal 105kg TB 169cm)😆
Dan sampai saat ini BB ku 87 kg karena sempat gak konsisten beberapa bulan tapi cepat sadar dan back on track tahun ini 😊
Makasih banyak kak Yulia... Terus bikin konten yang menginspirasi dan memotivasi 💞🌻
Semangat buat teman-teman yang lagi diet kayak aku juga 🙌🏻🌻🌻
Mkn di berapa kalori kak
@@ninagendol3999 kalau saya ngikut di aplikasi my Fitness Pall nya mba , jadi disuruh masukin BB awal dan target turun berapa .... Saya sih 1300 kalori itupun kadang suka lebih sampai ke 1500 hehehe
Ilmu pengetahuan lagi dari mbak yulia.. Terimakasih mbak yulia 😊😊😊
Kak mau tanya , waktu itu aku diet BB awal 58 lalu turun 56 terus tiba tiba stay aja terus di 56 gak mau turun" itu caranya supaya turun gimana kak ?
Sama...aku juga...
Kenapa ya?
Udah hampir 7 hari stok dstu² aj BB kh..gk mau turun2 lagi
Sama saya jg stuck d 57 ndk mau turun lagi,,stuck udah 1bln
biasae krn mau ideal jdie bgtu.ak jg ad 8bln stuck d 55.turun lg susahny.malah udah tak ikhlasin.soale ud msuk ideal jg.tp blm yg langsing bgd.
@@Dias-bx4xf iya masih kelihatan gendut banget. Aku sebenernya tidak mempermasalahkan BB yang terprnting badan kelihatan agak kecil gak sebesar sekarang 😢 selalu aku rutinin untuk olahraga aja .
😁😉🙏🙏🙏😘😘😘
Aku mau sedikit cerita, dulu aku bego bgt dlm perdietan. Dengan dalih makan dikit olahraga juga dikit wkwkwkwk. Alhasil 3 tahun diet gak ada hasil. Ya ituu ngikut2 diet ekstrim. Setelah nonton video diet dari kak yulia, dan bbrapa yutuber diet bagus yg pernah di review sm kak yulia, berat badanku udh turun 10kg. #bukaniklanpelangsing
Kak bikin video tentang kalori makanan lagi..biar bisa ngitung sendiri kalo misalkan hari ini makan2 santan apa aja sih yg harus gak dimakan hari itu... Permintaan yg aneh ya...😄😄 Tapi makasih kak tips2 nya...🥰🥰
Download aplikasinya sis namanya fatsecret, dstu banyak banget jenis makanan beserta hitungan kalori
Kak tips diett buat yg punya magh dong:( susahh banget nurunin BB aku masih skolah SMA tapi BB aku keknya bikin ganggu banget bikin ga PD hiksss udh nyoba diet ga makan nasi malah magh ku kambuh ka trs badan kek drop gitu BB juga turun ga seberapa dan akhirnya udh kek mau nyerahhh krna ga berhasil teruss hiksss
Magh itu bukan karna nasi atau g makan nasi bisa karna stres sama pola makan aja yg amburadul. Alhamdulillah aku punya magh akut 10hari kemaren turun 2kg yg penting jam makannya harus tepat kalo yg magh.
@@rismayaniharisa925
Iya sih tapi pas diet juga aku jarang BAB ,pdhl minum air putih banyak ituu kenapa ya?:(
@@umiindriyani5714 tonton deh semua vidionya kak yulia semua nya ada d vidionya aku udh tonton semua dan alhamdulillah lancar bab ny hehe