골다공증을 예방, 관리하는 10가지[안쌤의 쉬운건강] / 내과전문의 안지현

[@yongyong8713]

1. 성장기 적절한 운동과 영양관리로 50대 이후 골손실 대비
2. 저체중 되지 않도록 적정체중 유지
3. 적정한 칼슘과 비타민 D섭취
4. 술과 커피, 탄산음료는 적정량 이하로 섭취
5. 흡연 금지
6. 체중 부하운동, 균형운동을 한다
7. 정기적 골밀도 검사
8. 골다공증 관리
9. 넘어지지 않도록 주의

[@이혜경-o7e]

요약정리 감사합니다 ㅎ

[@강재영-j4n]

정치이야기 신물납니다
본론 말씀해 주세요

[@블랙플라워]

도대체 주제가 뭔지 ~ 온 관심이 대통령이면

[@후추-r3j]

갑상선 저하증과 항진증 다 뼈에 안좋은가요? 아님 항진증이 안좋다는 소리를 들엇는데요.
둘다 뼈를 약하게 만드나요?

[@kyung6212]

너무 길어요

[@우아-q9n]

❤감사합니다

[@유경이-z3n]

말투와 내용이 잔잔하고 재밌어요

[@sweetclara]

선생님 어제 피곤해서 자느라 못 보고 지금에야 일마치고 방송 봅니다~ 담 시간은 꼭 본방 놓치지않을께요~

[@안순자-u1n]

선생님 골다공증에
대해서 상세히 알게
되었네요 골다공증도
신경써야하는 나이가
되었네요
고맙습니다😅

[@수초-n7h]

교수님 강의잘들었어요
비타민종류 다끊고
비타민b 와 c 는먹어도될까요?

[@태연김-e6i]

선생님 존경합니다
골다공증 주사 일년에 두번 맞고있습니다
자세한 설명 많은 도움 받았습니다 감사합니다 선생님 ❤❤❤

[@hygrsh]

차분하게 알기쉬운 강의 감사합니다

[@이태남-g9f]

본론으로 ㅡ

[@SHINNANA0103]

비온뒤 의롭고 정의의 방송 최고🎉🎉🎉

[@이지현-x2g7d]

골다공증에 대한 자세한 설명 감사합니다~궁금한 점이 많이 해결됬습니다^^

[@KP-fq3bf]

감사합니다

[@안순옥-m1v]

정치애기 하러 나오셨나요 골다공증 애기를 하셔야지요

[@khK-g8n]

안쌤의 강의 잘듣고 있습니다.
목소리 진행방식 넘좋아요.
감사합니다.

[@김순임-u5f]

정치 방송 입니까 에휴

[@SD-bh6nm]

정치이야기 그만하세요

[@오금숙-x1c]

0

[@모닥불-o1r]

꾀나 정치얘기를
하고 싶은가봅니다
뭐죠 ???

[@원정희-z9f]

정치말씀에지루함

[@조영애-o5n]

골다공증 언제해요