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這組做完當天感覺沒事 但隔天就... 🥴😂趕快加入今日菜單👍🦝來我們的IG玩 @ezypvrk @bellysuig🦝Bellysu的FB facebook.com/bellysufb
我猜是全身痠痛🤣
真的😭😭😭手和腹好痛。
0:42 *豆豆也會運動* ☺👍
豆豆😂😂
這組我喜歡😘
這個顏色好看
感谢你有心安排了转换动作的那10秒钟，不然会很赶。现在正好。
怎麼會那麼正呢～～
臂部超酸的 感謝belly☺️❤️
🤣可能會痠個兩天哦
好喔～我今天要來練這個，感謝您，旁邊的豆豆……哈哈哈
😂豆豆最近也運動了
来了来了今天就做这个✨💯今日重点是豆豆哦😂（误
侧棒式我是手臂酸😅😅
可了解Mc來的話，運動，適合嗎？還是要等結束呢！，謝謝
您好 建議前1-3天休息不要運動喔第4天開始則可以加入一些低強度的運動到經期結束後可以恢復正常喔以上是以一般經期7天為例如果經期更長者需要延長時間喔供參考😊
好有感覺😍超讚
謝謝你們喜歡 也都是我自己很喜歡的組合😍
可以問一下這大概多久會有效果？？
您好~ 我個人沒有針對每一個影片親測過 每個人身體不同 沒有一定的期限 但我朋友親測做了1個半月有明顯的改善 僅供參考~😊如果親側後有改善 歡迎到IG分享並標記我 @bellysuig謝謝你🥰
@@bellysu 是要每天都做嗎？
@@SuYucheng-e2n 她沒有每天做同一支影片 通常會換一週休息1-2天 供您參考😊
@@bellysu 這個對瘦臀也有效果嗎？還是翹臀才有效果？
沒有做還好 一做差點躺在地上 不過只做一天我的屁股變翹了 真的有感覺😁
這個會瘦到屁股的嗎
超會! 裡面的消防栓式及消防栓式踢腿超級有感!做完隔天屁股不是自己的了 XD 如果想要增加強度 可以做頻道裡其他臀部的運動影片 或將這一支再多做一輪喔!
簽
快嘗試消防栓式踢腿 我的屁股好痠!
這組我喜歡
呼，看起來很簡單，但做起來卻滿身汗😅😅😅
XD 然後隔天屁股還不是自己的了
😂😂😂😂😂😂
想問一下belly月經來適合這組運動嗎！謝謝
Admire your nice body feature, feminine and so fit all over! Pretty
Thanks so much! 🤩
這組做完當天感覺沒事 但隔天就... 🥴😂
趕快加入今日菜單👍
🦝來我們的IG玩 @ezypvrk @bellysuig
🦝Bellysu的FB facebook.com/bellysufb
我猜是全身痠痛🤣
真的😭😭😭手和腹好痛。
0:42 *豆豆也會運動* ☺👍
豆豆😂😂
這組我喜歡😘
這個顏色好看
感谢你有心安排了转换动作的那10秒钟，不然会很赶。现在正好。
怎麼會那麼正呢～～
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🤣可能會痠個兩天哦
好喔～我今天要來練這個，感謝您，旁邊的豆豆……哈哈哈
😂豆豆最近也運動了
来了来了今天就做这个✨💯今日重点是豆豆哦😂（误
😂豆豆最近也運動了
侧棒式我是手臂酸😅😅
可了解Mc來的話，運動，適合嗎？還是要等結束呢！，謝謝
您好 建議前1-3天休息不要運動喔
第4天開始則可以加入一些低強度的運動
到經期結束後可以恢復正常喔
以上是以一般經期7天為例
如果經期更長者需要延長時間喔
供參考😊
好有感覺😍超讚
謝謝你們喜歡 也都是我自己很喜歡的組合😍
可以問一下這大概多久會有效果？？
您好~
我個人沒有針對每一個影片親測過
每個人身體不同 沒有一定的期限
但我朋友親測做了1個半月有明顯的改善 僅供參考~😊
如果親側後有改善 歡迎到IG分享並標記我 @bellysuig
謝謝你🥰
@@bellysu 是要每天都做嗎？
@@SuYucheng-e2n 她沒有每天做同一支影片 通常會換
一週休息1-2天 供您參考😊
@@bellysu 這個對瘦臀也有效果嗎？還是翹臀才有效果？
沒有做還好 一做差點躺在地上 不過只做一天我的屁股變翹了 真的有感覺😁
這個會瘦到屁股的嗎
超會! 裡面的消防栓式及消防栓式踢腿超級有感!
做完隔天屁股不是自己的了 XD
如果想要增加強度 可以做頻道裡其他臀部的運動影片 或將這一支再多做一輪喔!
簽
快嘗試消防栓式踢腿 我的屁股好痠!
這組我喜歡
呼，看起來很簡單，但做起來卻滿身汗😅😅😅
XD 然後隔天屁股還不是自己的了
😂😂😂😂😂😂
想問一下belly月經來適合這組運動嗎！謝謝
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