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안녕하세요^^ 바디메이크업 매니저입니다. 운동 문의는 밑에 링크로 문의 주시면 됩니다~!!🏋바디메이크업 체험pt 신청하기 : goo.gl/jWXqoZ📱바디메이크업 카카오톡 문의 : pf.kakao.com/_xnxdlPxl😍바디메이크업 후기 보기 : goo.gl/SPgbWs🌐바디메이크업 홈페이지 : blog.naver.com/body_make_up💪내 몸의 문제점을 찾는 바디메이크업 전문가에게 자세 움직임 평가 신청하기 : goo.gl/93A5BW
비싼 영상을 공짜로 볼수있게 해주셔서 감사합니다자기전에 매일 아침 일어나서 티비보다 틈틈히 매일 꾸준히 하는데 허리가 살아났어요...
허리끝?부분이 계속아파서 따라했어요 오~~~시원해요 계속해도 무리가 없을까요? 하루에 몇번이상 하면 안좋다 이런것도 설명해주시면 좋을거같아요 쉽고 좋네요 감사합니다~^^
제가 교통사고 휴우증으로 고생하고 있는데 (목 앞쪽, 허리, 무릎 통증) 지금 한번 해봤는데 몸이 좀 편해졌어요.꾸준히 해봐야겠어요. 이런 스트레칭은 처음 봤는데 정말 감사드려요 ^^ 장우 트레이너님 짱 !!
갓창우님👍👍👍
저 허리다친지 일주일 됐는데 이거 양쪽으로 3번씩 따라하니까 바로나앗네요 신기
꺄 너무 도움되는 영상이에요ㅠㅠㅠ
코어를 계속 잡아주라는 말이 복부를 당겨서 긴장 시키라는 말인가요 ?
수업에 사용중인데 반응이 좋아요~
01:08 시작
1:04
감사합니다
와...저 오늘 데드하고 누워서 못 일어날 만큼 허리가 아팠는데 방금 하고 나니깐 통증이 엄청나게 줄어들고 침대에서 일어나졌어요 ㅎㄷㄷㄷㄷ 정말 감사합니다
창우 선생님 정말정말 감사합니다ㅜㅜㅜ 절받으세요ㅜㅜ제가 사이클타면서 허리 유연성 부족인지 코어가힘이딸려서 그런지 갑자기 허리통증이 와서 병원다녀왔어요. 증상이 완화되서 쌤 영상 찾아보다가 요 운동 하니까 허리 통증 확 주네요. 쌤은 구원자입니다!!!!!!
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꾸준히 해봐야겠어요. 이런 스트레칭은 처음 봤는데 정말 감사드려요 ^^ 장우 트레이너님 짱 !!
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저 허리다친지 일주일 됐는데 이거 양쪽으로 3번씩 따라하니까 바로나앗네요 신기
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