COMO GANHAR RESISTÊNCIA AERÓBICA - PARTE 2

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 116

  • @a.meireles.boxing
    @a.meireles.boxing 6 лет назад +8

    No 1º mês : Não aguentava dois rounds de 3 min. Ao fim de 3 meses e após treinar a respiração e cardio : Estou há vontade durante vários minutos a trocar golpes sem ir abaixo. O corpo humano é incrivél!

    •  6 лет назад

      show

  • @cantwalkintomordor
    @cantwalkintomordor 6 лет назад +26

    Embora não seja o foco do canal, não haveria a possibilidade de você falar um pouco mais sobre seu dia-a-dia em Cuba? Como era a vida, alimentação, questões políticas etc? Sempre que você fala morro de curiosidade hauahuahaua abs, excelente canal.

    •  6 лет назад +8

      Ok Vou fazer sim!

  • @RELAXINGMUSIC-km4jd
    @RELAXINGMUSIC-km4jd 4 года назад +1

    Resistencia aeróbica, muito bom , poucos sabem de um assunto tão importante

  • @yuridesorte5364
    @yuridesorte5364 6 лет назад +2

    Top, eu tô correndo 3 vezes por semana 30 minutos, eu já corria antes mas parei, voltei essa semana aí, no primeiro dia cansei não aguentei nem 20 minutos, mas dps do primeiro dia foi tranquilo, só hoje que fiquei com dor nas duas canelas

    •  6 лет назад +2

      temq ter cuidado, sempre que sentir dores coloca gelo e cuidado com a periostitis

  • @PedroLucas-kg2vu
    @PedroLucas-kg2vu 6 лет назад +7

    Muito bom o video amigo, faz um video falando um pouco sobre a dieta de um boxeador e outro falando sobre o boxe de muhammad ali.

    •  6 лет назад +2

      será feito, siga meu parceiro Thiago boxing, ela manja dessas coisas

  • @gedsonchicao578
    @gedsonchicao578 6 лет назад +1

    Cara muito obrigado mesmo geralmente os outros vídeos deixam nos muito no vácuo essas informações ajudam demais

    •  6 лет назад

      Fico feliz em ajudar abração tmj

  • @alansilva7773
    @alansilva7773 6 лет назад +1

    Maluco, to me amarrando nos seus video ! Parabéns..

  • @diegosantos2004
    @diegosantos2004 6 лет назад +1

    Já comecei os treinos!

  • @laerciotardochi
    @laerciotardochi 6 лет назад +1

    Excelente explicação, aguardo o próximo video!

  • @K_cn3
    @K_cn3 6 лет назад +1

    Mestre, você poderia contar em um vídeo como foi a sua experiência em Cuba ? De como foi viver lá, de como o senhor se sustentava lá, de como é o cenário do boxe cubano, das condições de treino, enfim, sua experiência em Cuba como um todo. Desde já agradeço pelo conteúdo e pela desmistificação do boxe aqui no youtube que o senhor traz. Grande abraço, mestre. ✌

    •  6 лет назад +1

      De uma olhadinha no vídeo que chama a lo cubano.... la falo um pouco

  • @vitorreis7398
    @vitorreis7398 6 лет назад

    que interessante o negócio de tirar o pulso, vídeo ótimo!!!

  • @narcisosilva8837
    @narcisosilva8837 6 лет назад +1

    Sou de Fortaleza treino Boxe e seus vídeos são top de mais me ajuda muito

    •  6 лет назад

      Narciso muito obrigado tmj

  • @daniloeduardo6548
    @daniloeduardo6548 6 лет назад +1

    Três mil já !!!

  • @GabrielSantos-nf7xh
    @GabrielSantos-nf7xh 6 лет назад +1

    Tava no aguarde desse vídeo mano, vlwww!

    •  6 лет назад

      chegou entãoabraço

  • @luisfernandogoncalvesribei6438
    @luisfernandogoncalvesribei6438 6 лет назад +1

    muito bom trabalho

  • @pauloferreira7301
    @pauloferreira7301 6 лет назад +1

    Tá produzindo bastante vídeos. Legal

  • @CarlosHenrique-ig6zt
    @CarlosHenrique-ig6zt 6 лет назад +2

    Boa tarde professor. Tudo bem? Há em português algum livro bom sobre boxe que possa indicar? Se não existir ou não conhecer, indique alguns em língua inglesa.

  • @caiquecardoso7248
    @caiquecardoso7248 6 лет назад +2

    Como sempre.. muito bom, isso ajuda muito a planejar os treinos !!!..

    •  6 лет назад

      tmj baiano vida loka...

  • @eversonnatan1358
    @eversonnatan1358 5 лет назад +2

    Esse canal é bom demais ! Não sei se fez algum vídeo sobre a envergadura , mais já procurei como se descobre o tamanho da envergadura e não achei nenhum vídeo sobre o assunto.

    •  5 лет назад +1

      talvez brother... vou por na lista

  • @ellercksonaraujocosta1604
    @ellercksonaraujocosta1604 5 лет назад +1

    Muito massa 😎 parabéns

  • @PedroLucas-lc7wd
    @PedroLucas-lc7wd 6 лет назад

    Eu tava com um pouco de dificuldade em relação a isso ,mano seus vídeos ajudam bastante

  • @jeferson.oliveira2
    @jeferson.oliveira2 4 года назад

    Fala sobre RML

  • @nelsonneres3965
    @nelsonneres3965 6 лет назад +1

    show de bola

  • @arlensantana
    @arlensantana 6 лет назад +2

    Muito bom ! 👏👏👏

  • @nelsonneres3965
    @nelsonneres3965 6 лет назад +1

    canal mais que recomendavel

    •  6 лет назад

      Vlws Nelson tmj

  • @rafaeldias8621
    @rafaeldias8621 4 года назад +2

    Teria problema se eu reduzisse os dias, por exemplo: um dia por semana ou em 15 dias?

  • @stantan120
    @stantan120 6 лет назад +6

    Novamente parabéns pelo canal... Tenho 1,80 74kg gosto de luta mais no contra ataque... Quais são as capacidades que devo desenvolver e que tipo de treino devo fazer com maior frequencia?

    •  6 лет назад +3

      contra atacador tem que defensivo, e veloz....

    • @lefthook95
      @lefthook95 6 лет назад +2

      STAN TAN mesma estatísticas que eu kkkk 1,80 74 kilos kkkk

  • @DanielFerreira-fu5ue
    @DanielFerreira-fu5ue 2 года назад

    Qual o link da planilha?

  • @rubenssousa9634
    @rubenssousa9634 4 года назад +1

    Queria que você explicasse aquelas passadas que o lomachenco faz

  • @joaopauloalencar5998
    @joaopauloalencar5998 4 месяца назад

    Fiz o meu deu 48 apos levantar esqueco de fazer deitado é bom? Pratico boxe faz 8 meses

  • @brunoitt01
    @brunoitt01 6 лет назад +1

    Parabéns pelo canal, tá agregando demais nos meus treinos! Muito obrigado! 🥊

    •  6 лет назад

      q bom abraço!....

  • @tortofaightfaight9015
    @tortofaightfaight9015 6 лет назад +3

    Blz boy doido tu é foda 👏👏👏👏👏👏✌👍

  • @diegodih2699
    @diegodih2699 6 лет назад +1

    Tainã parabéns pelo conteúdo de boxe q vc passa para nós , acabei de ser inscrito do seu canal. Cara vc explica muito bem manja muito da Nobre arte , sou do interior de São Paulo treinei um bom tempo com um baiano, a escolinha e conhecimento que ele me passou segue muito próximo ao seu. Vc me indicaria algum lugar em São Paulo que vc conheca alguma escola de boxe boa? Pq cara tá foda de achar uma q ensine de verdade um boxe bom para alguém q quer ser atleta. Só parei pq meu treinador teve q voltar pra Bahia cara umilde e de um boxe excelente mais fazer oq né família dele é de lá , família em primeiro lugar .

    •  6 лет назад

      n conheço muito do Brasil cara...

    • @diegodih2699
      @diegodih2699 6 лет назад

      CiênciaDoBoxe blz obrigado

  • @vitorhenrique8423
    @vitorhenrique8423 5 лет назад +4

    Esperando até hoje o vídeo de tirar a frequência cardíaca máxima de forma exata kkkkk

    •  5 лет назад

      Tô esperando os 30k

  • @ghostofwar93
    @ghostofwar93 5 лет назад +2

    Eai Tainã será que é possivel trocar a corrida por pular corda e treinar no saco de pancadas o gás?

    •  5 лет назад

      depende cara... qual teu objetivo?? o ideal é fazer tudo isso, mas na epoca certa

    • @ghostofwar93
      @ghostofwar93 5 лет назад

      @ e que não tenho como ficar correndo todo dia aí queria saber se isso teria o mesmo efeito.

  • @admsergio1
    @admsergio1 6 лет назад +1

    Olá tudo bem? Posso medir a pulsação no pulso pelo lado interno? Dá alguma diferença? Obrigado.

    •  6 лет назад +1

      o pulso em realidade pode ser medido em vários lugares onde eu mostrei é mais fácil...

  • @ribasenzala
    @ribasenzala 2 года назад

    Ótimo vídeo

    •  2 года назад

      Obrigado

  • @fsaluan
    @fsaluan 6 лет назад +1

    Muito bom professor. Posso usar isso pra saber o ritmo que tenho que manter num treino de corrida?

    •  6 лет назад

      obrigado, deve usar isso pra correr, senão como vai saber qual intensidade vc está correndo se não tirar seu pulso

  • @LeviBakari
    @LeviBakari 3 года назад +1

    Então era por isso que eu tinha dores perto do coração , eu não corria , e meus batimentos estavam lentos , quando comecei a correr mais , eu fico cansado mas continuo correndo , isso é muito bom porque parece que eu acabei de começar no embalo mas naverdade eu já estou a muito tempo no mesmo ritmo

    •  3 года назад

      entendi bom agora vc sabe

    • @LeviBakari
      @LeviBakari 3 года назад

      @ eu vi vários vídeos seus ontem , fiquei umas 2 horas só vendo seus vídeos e são muito bem explicados , isso vai me ajudar muito daqui pra frente , obrigado

  • @CabecasdeBagre
    @CabecasdeBagre 6 лет назад +2

    Cara por acaso em que cidade fica tua academia?

    •  6 лет назад +1

      vixi cara no momento eu estou em ujma cidade pequena chamada Barros Cassal

  • @drizholes
    @drizholes 2 года назад +1

    o meu em 10 segundos pulsou 11 vezes ou seja 11x6 = 66 ta bom ?

    •  2 года назад

      Pro basal é meio alto

  • @doubertguimaraes3251
    @doubertguimaraes3251 6 лет назад +2

    Corda ou corrida, qual é mais eficaz?
    Forte abraço!

    •  6 лет назад

      depende para que....

    • @doubertguimaraes3251
      @doubertguimaraes3251 6 лет назад

      @ condicionamento físico.

  • @adao286
    @adao286 3 года назад +1

    Se eu correr 30 minutos 4 vezes na semana da bom. Prático Muay tai. Nesses 30 minutos faço 7 corrida forte de 300 metros.

    •  3 года назад

      3 vezes ta show

  • @jay_backer
    @jay_backer 6 лет назад +8

    cara queria mt ver tu lutando nem q seja um sparring (n sei se ta certo) sera q tem como? P.s. ótimo video mano sz

    •  6 лет назад +5

      vou ver....se ainda tenho algo

    • @jay_backer
      @jay_backer 6 лет назад +1

      Brigadão cara

  • @raphaeldsodre
    @raphaeldsodre 6 лет назад +1

    Brother, tenho uma duvida. Faco boxe 3x na semana e musculacao tambem 3x para resistencia muscular. Como conciliar a corrida nessa rotina? Ajudaria? Seria melhor trocar a musculacao pela corrida? Grande abraco!

    •  6 лет назад +1

      brother não tem como responder isso de forma simples, planificar e periodizar a longo prazo é tudo....

    • @raphaeldsodre
      @raphaeldsodre 6 лет назад

      CiênciaDoBoxe pelo que entendi, um boxeador esta sempre alterando a forma de treino. Em um periodo faz treino de resistencia, outra de forca... eh isso mesmo ou eu entendi errado? Obg pela resposta! Muito legal seu trabalho!

  • @paulotravalon6524
    @paulotravalon6524 3 года назад +1

    Como seria um treino de Musculação voltado pro boxe?

    •  3 года назад +1

      Seria voltado pro desenvolvimento das capacidades físicas, mas com a devida periodização

  • @gabrielsalvalagio7506
    @gabrielsalvalagio7506 6 лет назад +10

    Salve! Vídeos interessantes, bases científicas e experiencia profissional. Muita coisa meu treinador nunca tocou no assuntou kk. Mas em...... só para de intriguinha com seus ''concorrentes'' do youtube, invista seu tempo e energia no seu canal, e não nessas discussões bestas. N precisa xingar o método do outro cara dizendo q é uma bosta e tals... Deixa ele queto k que sua energia sera melhor aproveitada. #PAZ

    •  6 лет назад +2

      vlws meu brother te entendo, mas existem coisas que não posso estar de acordo por questões etica e morais de profissionalismo;....

  • @rodrigomarcelinodeoliveira4794
    @rodrigomarcelinodeoliveira4794 6 лет назад +1

    Um video muito bom , mas me tira uma duvida o meu deu 11 batimentos em 10 segundos , consequentemente deu 66 batimentos por minuto isso seria bom ?

    •  6 лет назад +3

      se for bassal pra um boxeador ta horrivel

  • @jhonkellar2964
    @jhonkellar2964 6 лет назад +1

    Meus batimentos são de sessenta por minuto é bom?

    •  6 лет назад

      em repouso uma bosta....

    •  6 лет назад

      no max 50 tinha que dar pra quem ta bem

  • @wilmasilva7216
    @wilmasilva7216 4 года назад

    Medi o meu e deu 84.está bom?

  • @rfsbat
    @rfsbat 6 лет назад

    e o proximo video?

  • @mateuslipe5775
    @mateuslipe5775 6 лет назад

    Ótimo video irmão

    •  6 лет назад

      Vlws Mateus tmj

  • @natansilva4717
    @natansilva4717 6 лет назад +5

    Eae tainã!quero ser boxeador profissional mas não tenho talento.vc acha que posso conseguir com muito treino e dedicação ?

    • @tatopseudonimo480
      @tatopseudonimo480 6 лет назад +2

      Natan Silva busca um treinador bom, pesquisa bastante conteúdo, se alimenta direito, se dedique aos treinos, siga assim durante anos, quem sabe... Só tem uma forma de saber.

    •  6 лет назад +6

      ninguem nasce sabendo meu veio obvio te apoio.....

  • @luisdiogo7793
    @luisdiogo7793 6 лет назад +3

    Like cabuloso kk, como escreve teu nome ? Kk

    •  6 лет назад +1

      Tainã Graeff Campoli

  • @quandovcestiverlendocoment8536
    @quandovcestiverlendocoment8536 4 года назад

    10 pulsações em 10 segundos, mas quando começo a dar socos nas manoplas não aguento 10 rodadas 😂😂 será que isso acontece pq eu coloco muita força nos golpes ?

  • @ymagic_s2
    @ymagic_s2 9 месяцев назад

    Me diz se eu to certo:
    4h - Correr
    5h - Treino (Sombra8Rounds, Treino de agilidade/Pliometria10Rounds)
    15h - Treino (Sombra, saco, manopla, corda, abs)
    19h - Treino (Antebraço e rosca Invertida)
    Ajuda ai

  • @Reginaldo1b
    @Reginaldo1b 6 лет назад +1

    Medi o meu sentado na cadeira do pc, deu 66 bpm, se eu fizer dps de andar de bike deve dar uns 130 kkk

    •  6 лет назад +3

      bassal é quando acordo não na cadeira do pc

  • @gasparzinho9307
    @gasparzinho9307 3 года назад +1

    o meu deu 66 por minuto, ta bom?????

    •  3 года назад

      Vixi se for basal ta muito alto

    • @gasparzinho9307
      @gasparzinho9307 3 года назад

      @ como assim, ta ruim? foi 66 por segundo parado

    •  3 года назад

      @@gasparzinho9307 parado ao acordar?

  • @leaosolitario9012
    @leaosolitario9012 6 лет назад +1

    Existe algum app bom pra verificar o pulso? Não tenho sensibilidade pra tirar dessa forma aí do vídeo. Kkkkk

    •  6 лет назад +2

      aprende é bem simples

  • @gabrielguedes3748
    @gabrielguedes3748 6 лет назад +1

    Meu pulso foi 79

    •  6 лет назад

      nussa Basal:????

  • @fabriciolucas9658
    @fabriciolucas9658 6 лет назад +2

    Like

  • @teteu494
    @teteu494 6 лет назад +2

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