안녕하세요? 반갑습니다.😊 어느날 갑자기 혼자 달리기 시작한 53세 아줌마예요. 달리기가 너무 좋아졌는데 한쪽무릎통증이랑 반대쪽 발목이 살짝 부어서 몇일 쉬었다 달리곤해요. 혼자 여행을 가셔서 달리기를 하신건지 달리기하러 여행을 가신건지...보기 너무 좋네요...부러워요😊 달리고 나서 다음날 아플때면 5년만 일찍 달리기 시작할걸..생각이드네요. 이렇게 몸을 달래가면서라도 계속 달릴수 있었으면 좋겠어요ㅎ
너무 멋지십니다! 무엇이든 시작하는게 의미가 있다고 생각해요. 아무래도 관절이나 근육이 2-30대 만큼은 아니겠지만, 걷고 뛰고 하시면서 시간을 천천히 늘려 가시면 좋을 것 같아요. 통증이 있으시면 무조건 쉬셔야 합니다. 그리고 엉덩이운동을 많이 해주세요^^ 요즘 많이 나오는 슬로우 조깅도 좋으실 것 같아요!! 티비에서 멋진 곳을 보면 그 곳에서 뛰고 싶어지더라구요~ 제주는 뛰러 갔습니다. 하핫, 건강한 러닝 하시구요! 응원하겠습니다!!🔥🙌
20키로 천천히 뛰어도 3시간 쓱싹이네요.
저도 다시 하프 천천히 도전해봐야겠어요~~~
아 근데 진짜 그냥 달리러 갔군요.. 혼자 멋집니다.
감사합니당! 천천히 뛰고 먹고, 쉬고 하면서 달렸습니다ㅋㅋ 다시 한번 도전해 보세요!!😊
제주의 특성지역 기후 달리기에 짱이지요 저도 수년전 해안가을 달리기도하고 mtb도 타고
보기 좋아요ㅡ
자전거 타는 사람도 많이 보이더라구요~ 감사합니다!😊
월정, 세화 인듯 하네요 간만에 보니 반갑..
제주생활 8년 했는데.. 그립네요
맞습니다!! 결혼하기 전에 제주도에 살러 가볼까~란 생각도 해 볼 만큼 동경하는 곳 중에 하나에요~ 오래 생활하셨네요! 영상으로나마 그리움을 달래실 수 있기를!
안녕하세요?
반갑습니다.😊
어느날 갑자기 혼자 달리기 시작한 53세 아줌마예요.
달리기가 너무 좋아졌는데 한쪽무릎통증이랑 반대쪽 발목이 살짝 부어서 몇일 쉬었다 달리곤해요.
혼자 여행을 가셔서 달리기를 하신건지 달리기하러 여행을 가신건지...보기 너무 좋네요...부러워요😊
달리고 나서 다음날 아플때면 5년만 일찍 달리기 시작할걸..생각이드네요.
이렇게 몸을 달래가면서라도 계속 달릴수 있었으면 좋겠어요ㅎ
너무 멋지십니다! 무엇이든 시작하는게 의미가 있다고 생각해요.
아무래도 관절이나 근육이 2-30대 만큼은 아니겠지만, 걷고 뛰고 하시면서 시간을 천천히 늘려 가시면 좋을 것 같아요. 통증이 있으시면 무조건 쉬셔야 합니다. 그리고 엉덩이운동을 많이 해주세요^^
요즘 많이 나오는 슬로우 조깅도 좋으실 것 같아요!! 티비에서 멋진 곳을 보면 그 곳에서 뛰고 싶어지더라구요~ 제주는 뛰러 갔습니다. 하핫, 건강한 러닝 하시구요! 응원하겠습니다!!🔥🙌
제가 자주 뛰는곳인데 ㅎㅎ
이곳을 자주 뛰실 수 있다니 부럽습니다!!👏😊