다이어트 초고수 깍짓동님ㅎㅎ 1일1식에 저탄고지의 위엄👍 이번에 삼겹살이라 하셔서 기대했는데 역시 대박이네요😮 노련하신데다 몸도 건강하셔서 변화가 빠르니 컨텐츠하는 재미가 쏠쏠하실거 같아요ㅋㅋ 사람마다 성향이 다르고 지속할 수 있는 지점들이 다르겠지만 잘 몰라서 이런 방법을 해보지 못하는걸 볼땐 참 아쉽더라구요.. 행복하게 건강하게 관리하는 모습 쭈욱 많이 보여주세요!! 너무 재밌게 보고있고 누군가에겐 새로운 문을 열어줄 수도 있을거라 생각해요🙌🙂
재미있게 봐주셔서 감사합니다^^ 저도 몰랐는데 살이 잘찌고 잘빠지는 체질이었나봐요ㅎㅎ 주말에 좀 많이먹어서 많이 찌는게 문제긴 하지만요😭 적게 건강한 음식 먹으면서 운동하는 것이 다이어트의 기본이겠지만 저에게는 너무 힘들고 지속하기가 어렵더라구요 ㅠㅠ 그래서 이렇게 야매(?) 1일1식으로 하고있는데 긍정적으로 봐주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 열심히 재밌게 해볼테니 자주 놀러와주세요😀
제가 둘째 낳고 신생아 키울 때 수유를 하기도 했지만, 진짜 밥 차려 먹을 틈이 없어서~ 애 깊은 잠 잤다 싶으면 대패삼겹(빨리 구워서 후딱 먹기에 딱 좋음)을 한근이상씩 한끼에 구워 먹었어요. 구우면서 접시에 건져낼 틈도 없이 바로 상추에 5-6점 한번에 올려서 한입가득 쳐넣으면 정신이 혼미해져요. 그렇게 임신해서 찐 살 다 뺏네요. 배부른 다이어트 중에는 겹살이가 최고에요~
저도 고민이 있었던 부분인데요 일반적인 상황에서 1일 1식을 하면 생기는 효과를 보여드리고 싶어서 1일 1식 시작 전 몸무게를 사용하다 보니 조금 어그로 같이 보이는 것 같긴합니다 ㅠㅠ 공복 상태로 비교를 원하시면 둘째 날부터 보시면 정확하실 것 같습니다! 좋은 의견 감사드립니다 ^^
제 루틴이 주말에 놀고 평일에 빼는 그런 루틴이어서 자꾸 시작무게가 늘어나게되네요 ㅠㅠ 그래도 챌린지 전에는 주말에 찐것보다 평일에 더 많이 빠져서 매주 줄어들었는데 챌린지하면서는 평일에 잘안빠질경우에는 주말지나면서 더 늘어나버리더라구요 ㅠ ㅠ 주말에도 좀 신경을 써야할것같아요😭
제 루틴이 주말에 놀고 평일에 빼는 그런 루틴이어서 자꾸 시작무게가 늘어나게되네요 ㅠㅠ 그래도 챌린지 전에는 주말에 찐것보다 평일에 더 많이 빠져서 매주 줄어들었는데 챌린지하면서는 평일에 잘안빠질경우에는 주말지나면서 더 늘어나버리더라구요 ㅠ ㅠ 주말에도 좀 신경을 써야할것같아요😭
역시 카니보어식이나 저탄고지 식단이 다이어트나 건강에 좋은거 같아요. 닥터쓰리 채널 보면 채식주의의 식사가 인간에게 얼마나 나쁜지 배우게 됐거든요.
1일1식 이게 말이 쉽지 어느정도 습관되기까지는 힘든거 같아요. 늘 잘보고 있습니다~
저도 알고보니 지방에 대해서 많이 오해하고 있었던게 있더라구요 ㅎㅎ좋게봐주셔서 감사합니다☺️
와이프님 천사다 .. 안방에서 삼겹살 먹는 챌린지 허락을!!!~
천사 인정합니다😭
매일 매일 살이 빠지면 살이 빠진게 느껴지시나요?
언제나 어려운 1일1식...너무 부러워요.
근데 주말엔 뭘 드시고 오시길래 매번 몸무게 까꿍 하며 나타나네요 ㅋㅋㅋㅋ
이번에는 좀 많이 느껴진것같아요 나름 요리(?)해서 먹은거라 나트륨도 적어서 그런지 몸에 붓기가 많이 빠지더라구요 ㅎㅎ 눈바디가 나름 만족스러웠습니다 ㅋㅋㅋ 주말에.. 저희 부부가 먹는거 보시면 깜짝놀라실거에요 예전에 올린 주말치팅영상보시면 살짝 감이 오실지도..😂😂
😊😊😊😊😊😊😊
빠진 몸무게를 주말에 다시 보충.
유지에 대단한 능력자셔요.
다이어트 초고수 깍짓동님ㅎㅎ 1일1식에 저탄고지의 위엄👍 이번에 삼겹살이라 하셔서 기대했는데 역시 대박이네요😮
노련하신데다 몸도 건강하셔서 변화가 빠르니 컨텐츠하는 재미가 쏠쏠하실거 같아요ㅋㅋ
사람마다 성향이 다르고 지속할 수 있는 지점들이 다르겠지만 잘 몰라서 이런 방법을 해보지 못하는걸 볼땐 참 아쉽더라구요..
행복하게 건강하게 관리하는 모습 쭈욱 많이 보여주세요!! 너무 재밌게 보고있고 누군가에겐 새로운 문을 열어줄 수도 있을거라 생각해요🙌🙂
재미있게 봐주셔서 감사합니다^^ 저도 몰랐는데 살이 잘찌고 잘빠지는 체질이었나봐요ㅎㅎ 주말에 좀 많이먹어서 많이 찌는게 문제긴 하지만요😭 적게 건강한 음식 먹으면서 운동하는 것이 다이어트의 기본이겠지만 저에게는 너무 힘들고 지속하기가 어렵더라구요 ㅠㅠ 그래서 이렇게 야매(?) 1일1식으로 하고있는데 긍정적으로 봐주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 열심히 재밌게 해볼테니 자주 놀러와주세요😀
진짜 재밌네요.어쩌다 보게 된 후 구독하고 갑니다😊
재밌게봐주셔서 감사합니다 또 놀러오세요^^
제가 둘째 낳고 신생아 키울 때 수유를 하기도 했지만, 진짜 밥 차려 먹을 틈이 없어서~ 애 깊은 잠 잤다 싶으면 대패삼겹(빨리 구워서 후딱 먹기에 딱 좋음)을 한근이상씩 한끼에 구워 먹었어요. 구우면서 접시에 건져낼 틈도 없이 바로 상추에 5-6점 한번에 올려서 한입가득 쳐넣으면 정신이 혼미해져요. 그렇게 임신해서 찐 살 다 뺏네요. 배부른 다이어트 중에는 겹살이가 최고에요~
에고 고생 많이 하셨네요 만족감에 비했을 때는 최고 효과인 듯 합니다 ^^
제 마음속 1인분은 400그램입니다♡♡♡
재밌게 보고 있어요
다이어트의 적은 탄수화물!!
1인분의 재정립이 필요한 시점인 듯 합니다! ^^ 재밌게 봐주셔서 감사해요 !
와우~~~~~~
기다렸어요 ㅋ
몸무게 감량을 떠나서
한가지 메뉴를 5일 동안이라니...
리스펙 입니다요^^
깍짓동님 따라
편의점 도시락 이틀 먹고
바로 질려서 포기 했는데 말입죠^^
아무리 급찐살이라고 해도
대단하신듯요..고생하셨슴돳
기다려주셨다니 감사합니다 ㅎㅎ 삼겹살 저의 최애메뉴이긴 한데 기름기가 많아서 매일먹기가 살짝 느끼한 느낌은 있더라구요 숯불에 구웠으면 괜찮았을것 같기도 하네요 ㅎㅎ 저렇게 먹고 토요일에 삼겹살 또먹었네요😂😂
우연히보고있는데 남에집 남편이지만 참 귀여우시네요 ㅎㅎㅎ 구독하고갑니다 😂
좋게봐주셔서 감사해요😆👍
남자이기도 하고 돼지고기가 체질에 맞으시고 대사도 빠른 분인가봐요
부럽습니다^^
기초대사량이 엄청 좋으신가보내요...
저정도 빼는게 저렇게 쉽게된다니ㅜㅜ부럽
6:32 캬~하는 타이밍에 김치 떨어지는 게 너무 웃겨요 ㅋㅋ 그나저나 딸 둘은 충격적인데요 ㅎㅎ 두분 다 젊고 즐겁게 지내시는 것 같아서 단둘이서 사시는 줄 알았는데!!
약간의 NG였는데 재밌게 봐주시니 감사해요 ㅋㅋ 아이들과 함께 두배로 즐겁게 지내고 있습니다 ^^
와..애국자셨네요 ㄷㄷ
딸 둘 이라니.. 너무 부럽습니다~
감사합니다😊 딸을 키워보니 역시 딸이최고입니다👍
삼겹을 자주먹는데
역시 소주를안먹어야..ㅜ
결과는 놀랍네요^^
일단 축하드립니다 ㅎㅎ 7주만에ㅎㅎ
와..역시 삼겹살 최고에요!!
😢
감사합니다 다이어트 쉽지않네요😂
@@one_meal_a_day
응원하겧습니다~
포기하시면 안돼요!!
와..탄수화물이 살의 주범이었네요ㄷㄷ 괜히 황제 다이어트가 유행했던게 아니었음
사람마다 다르긴 하겠지만 저한테는 탄수화물이 잘받는것(?)같네요 ㅎㅎ
3일째까지하다가 집안에 고기집에서 확 풍기는 고기비린내 나서 속이 거북하고 고기쳐다만 봐도 울렁거려서 포기했어요 ㅋㅋㅋ 진짜 대단하시다 ...
냄새가 한.. 3주가더라구요.. 이불 빨래 다시 다했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
형님 오늘도 자극받고 갑니다!
감사합니다 화이팅입니다👍👍
오 역시 삼겹살
저녁 몇시에 드세요??
진짜 맛있게드시네ㅠ
삼겹살 저도 너무 좋아하는 음식이지만 5일내내 간식도 없이는 못먹을것같아여.. 근데 감량률보니깐 효과가 엄청나네요 삼겹살 좋은 녀석이었구만??😊
저도 좋아해서 해봤는데 방에 냄새배는게 넘 심하더라구요 ㅎㅎ 살은 잘빠지는것같아요^^
와~~~~~놀랍네요.!역시 탄수화물을 끈어야 빠지는군요.!저도 도전 해보고 싶어졌어요!😅
저는 탄수화물빨이 확실히 잘받는것 같아요 ㅋㅋ 화이팅입니다!!
단식도 6일 5~6키로 빠지는데
어찌 고기를 저리드셔도 빠지는놀랍ㅎ 고기좋네요
급찐살이어서 잘빠졌습니다 ㅎㅎ
근데 처음 시작할때 몸무게도 공복에 재어야지 시작할때는 먹고 배부른상태에서 재면 그건 진짜 몸무게가 아니잖아요
드라마틱한 효과를 보여주기위해 그렇게 하는것같은데 그래도 처음시작할때도 공복몸무게로 하는게 정확할것같네요
저도 고민이 있었던 부분인데요 일반적인 상황에서 1일 1식을 하면 생기는 효과를 보여드리고 싶어서 1일 1식 시작 전 몸무게를 사용하다 보니 조금 어그로 같이 보이는 것 같긴합니다 ㅠㅠ 공복 상태로 비교를 원하시면 둘째 날부터 보시면 정확하실 것 같습니다! 좋은 의견 감사드립니다 ^^
이거보고 내일부터 고기 다이어트하려고 쿠팡서 고기종류별 시켰어요ㅎㅎ
고기만 먹는게 가장 좋긴한것 같네요 화이팅입니다!
와~~우!!!! 짝짝짝짝
감사합니다😊
1일 1식.. 마라탕만은 어떠신가요 제가 그냥 먹고싶은 거 적는 거... 아니..ㄹ걸요? 항상 잘 보고 있습니당 댓글 적는 게 습관이 안 돼서 처음 적어보지만 72키로대 찍으신 거 축하드려요! 대부분 많이 빼도 73까지밖에 못 봤었는데 ㅊㅋㅊㅋㅊㅋㅊㅋ
고맙습니다 ㅎㅎ 마라탕 참 좋아하는데요 계획중인데 살이 많이찔거갘아서 좀 빼고 해보려구요 ㅋㅋ 😂
@@one_meal_a_day 다이어트 성공을 기원하며 지켜보겠습니당 늘 응원해요🤤
마라탕ㅋㅋㅋ살 겁나찌는데
오홋 추카추카 72키로진입🎉
저도 도전! 소주반병씩해서;;
삼겹 몇그람씩 먹어야하죠?
200? 300?
감사합니다 ㅎㅎ 저는 첫날 300g 먹고 나머지는 전부 500g 씩 먹었네요😅
근데 이러면 콜레스테롤 천장 뚫을거같기도하고.. ㅋㅋ 그래도 내일은 저도 고기 먹어야할듯
맛있게드세요^^
피드에떠서 우연히 들어와서 구경했는데 4-5편볼동안 여자분이신줄 ^^;; 아마도 귀여운 양말때문에? 여튼 선입견이 이렇게 무섭습니다. 콘텐츠 재미있어서 구독하고가요
오해하시는 분들이 많으시더라구요 ㅎㅎ 재밌게봐주셔서 감사합니다^^
와 삼겹살 대박이에요…!!! 저도 도전해보고 싶네요!
삼겹살 좋아하신다면 한번 해볼만한것 같아요 ㅎㅎ
오케이 나도 내일
갑니다
저탄말고 무탄 즉 카니보어가 정답입니다.
저도 의구심으로 시작해봤는데..진짜 잘빠져요. 저혈당과 변비가
가장 걱정이었는데...전혀
문제 없었습니다. 소금은 필수. 큰볼일은 3~4일 마다 갔지만..일반 변비처럼 똥꼬아푸게 힘주지 않아요. 배도 더부룩 빵빵하지 않고..고기가
몸속에서 다 흡수된 느낌.
무탄고지가 좋긴한거같아요 탄수화물을 못먹는다는 치명적 단점이있어서 문제지만요 ㅠ ㅠ
스리즈 흥미롭게 보고 있습니다 이번 영상 보고 궁금한 점은 지방을 과다 섭취시 화장실 불편 이슈가 생기는 사람도 있다고 들었는데 괜찮으셨나요?
확실히 첫날에는 조금 배탈이 낫었구요 다음날부터는 다행히 괜찮았습니다^^
저도 조만간 삼겹살 500그람 상추깻잎등 야채 마늘 쌈장 도전해볼까요 효과가 넘 좋으네요 근데 사과나 귤등 과일 안드신거죠??? 야채에 비타민 무기질등 다 들어있으니까요~
화면에 나오는 것 외에는 물과 아메리카노만 마셨습니다 ㅎㅎ 탄수화물을 뺀게 큰 효과가 있었던것 같아요^^
주말 치팅 영상도 올려주세요 주말마다 몸무게 오르는것도 엄청나네요 ㅎ뭐드시나요
주말에는 항상 돼지파티입니다.. ㅋㅋ 식사는 두끼정도 먹고 디져트 과자 많이먹구요 특히 술을 3차까지는 가는것같네요😭😭
마라탕도 해주세요 제발 부탁드려요❤
마라탕도 계획중입니다^^
불판뭐쓰시나요?😅
네모난건 해피콜인데 솥뚜껑은 정확히 모르겠네요 ^^ 이마트에서 구입했어요
5일만에 79에서 72키로.... 대단합니다.
저도 놀랐습니다 ㅎㅎ 감사해요^^
항상 잘 보고 있습니다 다만 건강도 신경쓰셔요!
걱정해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 검진도 잘받고있고 건강하니 걱정안하셔도 될것같습니다^^
삼겹살은 매일 먹오도 맛나죠 ㄷㄷ
5일먹고 토요일에 또먹었어요.. ㅋㅋㅋ
원하지 않는 시청자도 있을지 모르겠지만 화장실(배변활동) 여부도 함께 기록해주시면 좋을 것 같아요
어떤 음식이 배변활동 원활하게 하는지, 음식의 종류가 중요한지 양이 중요한지 궁금해서요 ㅎㅎ
좋은의견 감사해요^^
79키로가돼지라고?지나가는105키로가웃고갑니다
인바디로 챌린지 하시면 더좋을거같긴한데~~ 기계가 가정집에 있긴 어려울것 같네요ㅠㅠ
혹시 나중에 살빠지고나면 식전 과일 식후 밀크커피한잔을 꼭 마시는 패턴도 1식하면 빠지는지좀....^^::::제가 이버릇을 못버리고있거든요.....ㅠ ㅠ
식전 과일 식후 밀크커피 생각만해도 너무 맛있네요 ㅎㅎ 저도 참 좋아했는데 1일1식하고나서는 아메리카노로 바꿨습니다ㅠㅠ
두끼로 나눠먹어도 될까요? 주부라 아이들 밥차릴떄 굶기가 힘드네요....^^:::
두끼도 충분히 효과적일것같습니다^^ 공복시간을 잘 지키는게 저는 중요하다고 생각해요 ㅎㅎ
좋았어요!
저도 도젼!!
화이팅입니다!!
첫날 300g이라니..ㅠㅠ 배고파서 어찌사셨어요......
굽기전부터 아쉽더라구요 ㅜㅜ 공복에는 적응이되있어서 괜찮았습니다^^
이거 건강에 치명적입니다 절때 따라 하심 안됩니다
요요를 부르는 최악의 식단.나중에 정상 식단하면 바로 살이 찌는 몸? 물 만 먹어도
살이 찌는 비정상 몸이 되버려요
와~너무 살이 너무 많이 빠져서 놀라고 딸 둘 아빠라는데서는 더 놀라고^^
많이놀라셨죠..?😂 시청해주셔서 감사합니다^^
일주일 챌린지 하시고 감량몸무게에서 몸무게가 늘어나는건 왜 그러신걸까요? 식단을 안하시는건가요? 분명 빠졌는데 다른챌린지에서는 또 몸무게가 늘어나서 ..
1식하면서 감량했는데 다시 늘어나니 아까워서요ㅜㅜ
제 루틴이 주말에 놀고 평일에 빼는 그런 루틴이어서 자꾸 시작무게가 늘어나게되네요 ㅠㅠ 그래도 챌린지 전에는 주말에 찐것보다 평일에 더 많이 빠져서 매주 줄어들었는데 챌린지하면서는 평일에 잘안빠질경우에는 주말지나면서 더 늘어나버리더라구요 ㅠ ㅠ 주말에도 좀 신경을 써야할것같아요😭
탄수화물을 거의 안드셔서 근육내 글리코겐이 다 소모되고 수분이 같이 다 빠졌을가능성이 높네요
그런것 같네요☺️
첫날 몸무게 잰것은 대체 전날 어떤 음식을 먹은 상태에서 시간이 흐른후 잰건가요? 몸무게 숫자가 참 요동을 치시는거같아서요
주말동안 좀 많이 먹는 편입니다 ㅎㅎ 1일1식하지않고 디져트도 먹고 술도 먹고 과자도 먹고 그러다보니 주말에 2-3kg는 찌는것 같네요😭
하루에 몇그램 드신거에요 600그램 정도 드셨나요?
첫날 300 나머지 500g씩 먹었어요 ㅎㅎ
탄산음료를 먹지 않았으면 더 감량했늘것 같아요?
1일1식 밥,술 드셔도되여 먹는게 좀더디긴하겠지만 크게차이안나여
탄수화물적은양이라도 드세여150g이라도
탄수화물 넘 먹고싶더라구요 ㅎㅎ 감사합니다^^
나는 5년째 저탄고지하고 있는데 혈액검사하면 모든게 정상으로 돌아왔어요.
인간은 원래 육식동물입니다.
장기 구조도 육삭동물과 흡사합니다.
5년째 대단하십니다 ㅎㅎ 혈당조절도 저탄고지가 좋더라구요 ㅎㅎ
탄수화물 안드시는데 변비는 안걸리셨나요?
오히려 변비는없더라구요 ㅎㅎ
탄수화물없이 고기만 드셨는데 힘들지않으셨나요?
배고파서 힘들진 않았구요 먹으면서 좀 아쉬운 느낌은 있었어요 삼겹살 먹고는 볶음밥이나 냉면먹어줘야 하는데 말이죠.. ㅎㅎ
딸 둘에 기아 다니는군요.
아 4키로 러닝하고 왔는데 지금 올리시기 있나요😂
4키로 러닝 대단하시네요!ㅎㅎ 러닝하고 삼겹살 먹으면 더 맛있겠죠!?😂
화장실은잘가셧나여?
네 ㅎㅎ 잘갔습니다
하루만에 어떻게 3.5키로가 빠지지 너무 신기해요 대사가 엄청 좋으신가요? 와우.. 아님 잠을 엄청 많이 자시는 건가요?? 전 저렇게 절대 안 돼서 부럽네요
잠은 6-7시간 정도 자는 것 같구요 아무라도 급찐살이라 수분이 빠진게 큰것같네요 쌈장을 먹긴했지만 그래도 나트륨이 많이 안들어있으니까요 ^^ 제 아내도 영상 올리지만 여자의 경우에 정상체중이면 하루에 1kg 빠지는 것도 쉽지 않더라구요😭
몸에 글리코겐 수분 나트륨이 많이 차 있었나봐요
탄수를 제외하니까 순식간에 빠져나가네요
지난주에 편의점 도시락으로 쌀밥을 두 공기씩 먹기도 했고 주말에도 탄수화물 파티 해서 그런 것 같아요ㅎㅎ
1인1식 몇시쯤에드시나여?😊
저녁 7시 쯤 먹습니다^^
삼겹살먹을때 김치를 계속먹는건 안되겠져??
효과는 조금 덜할수있겠지만 더 맛있겠죠!?😊
와 개부럽다 하루만에3키로
수분이 많이빠진거같아요 ㅎㅎ
23시간 공복일때는 물도 안드시나요? 제로음료도 안드시나요? 뭐 드시나용?
물과 아메리카노만 마십니다^^
고기만 먹음 살안찝니다 고기머꼬 냉면에 소면에 된찌에 공기밥에...탄수화물을 과다섭취해서 찌는거임
맞아요 그런데 그런게 너무 맛있긴하죠 ㅜㅜ
김밥으로도 1일1식 해주세요~ 1끼로 대왕참치김밥 혹은 보통참치김밥+보통 치즈김밥 이런식으로 먹었을때 1주일에 얼마나 빠지는지 궁금합니다~
좋은의견 감사합니다^^
와이프분도 영상 올리시나요?
같은 채널에서 쫌쫌따리로 업로드 중입니다! 1일1식 챌린지 닭고야, 써브웨이 업로드 됐네요^^
초등아들도 400그람씩은 먹는데 200그람은 너무하쥬ㅋㅋㅋ
옳은 말씀입니다👍👍
삼겹살은 밥이랑 쌈싸 묵어야 맛있는것을..
맞아요.. 다먹어도 아쉬운느낌이ㅎㅎ
이거 인바디를 보여주시면 좋을 것 같은데 아쉽네 저거 다 빠지는거 글리코겐이랑 수분일텐데
1인분은 한근 이라구요 ㅠㅠㅠ
국민청원 가야합니다 ㅋㅋ
근데 궁금한게 1일1식해서 살빼고나서 다시 몇일만에 계속 78키로 79키로로 일부로 많이먹고 찌우는건가요? 다시실험하려구?
제 루틴이 주말에 놀고 평일에 빼는 그런 루틴이어서 자꾸 시작무게가 늘어나게되네요 ㅠㅠ 그래도 챌린지 전에는 주말에 찐것보다 평일에 더 많이 빠져서 매주 줄어들었는데 챌린지하면서는 평일에 잘안빠질경우에는 주말지나면서 더 늘어나버리더라구요 ㅠ ㅠ 주말에도 좀 신경을 써야할것같아요😭
저렇게빼고 진짜열심히다요트하면되겟다
23시간 단식할때는
음료나 커피도 안드시나요?
물과 아메리카노만 마십니다^^
근데 왜 매번 79에서 시작인가요..살이 빠졌는데 다른 음식으로 1인1식하면 다시 처음 몸무게
제가 주말에 좀 많이 찌고 주중에 많이 빼서 유지 하거나 빼는 루틴인데요 지난주 편의점도시락 먹고 많이 못빼서 최대몸무게가 나왔네요 이번주는 주말에 좀 자재했습니다 ㅠ
같은메뉴로 여자남자 차이비교도 한번 생각해보심이~~
좋은 의견 감사드립니다^^
키토는빠짐
진짜 살뺄생각이 없는 채널처럼 보이는데. 메뉴도 다양하고 제대로 식단이나 운동으로 빼야지 이렇게 먹고싶은거 먹으면서 빠지면 누가 다이어트 힘들어 함
맛있는것 포기못하지만 살은 찌고싶지않은 그런 채널입니다😂😂
나도 해봤는데 한달에 오백그램 겨우 ㅃㅏ지던데
아줌마 아니고 아저씨세요?
아저씨입니다^^
나두 첨엔 아줌만줄 알았는데ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
서브웨이 다이어트 했는데 2키로밖에 안빠졌어요 ㅠ.ㅠ
이번영상 삼겹살 다이어트로 도전해봅니다~^^
서브웨이 고생하셨네요 ㅠㅠ 대단하십니다👍삼겹살 저는 효과 최고였습니다 ㅎㅎ 맛도있어서 힘들지도 않았구요 화이팅입니다^^
300g만 먹고 배가 차나?? 그거만 먹고 어떻게 하루를 견디지? 이 생각했어요 ㅋㅋ 300g은 1인분 아니에요 !! ㅋ
300g은 굽기도 전에 아쉽더라구요.. 고깃집 메뉴판 다 바꿔야합니다!
주작인거같아요 날짜를같이 인증해주면좋을거같아요
저탄고지 같은 개념으로 족발, 목살편도 해주세요 족발,목살이 삼겹살과는 어떻게 다를지 궁금하네요~
한번 계획해볼게요^^ 좋은의견 감사해요!
여러 영상보다보니~
자꾸 추가해서 먹지말고~
딱 그 재료만 먹어요~~~!!!
그래야 그 재료의 개관성이 있지 않을까요?
막 섞어서 먹을거면 의미가 없지~!!!
좋은 의견 감사드립니다😊 최대한 노력은하고있는데 쉽진않네요 맛있게먹는것도 중요해서요^^