Naihanchi Kata Wado

[@milanthilanka8046]

සෙන්සේ tourment එකක කුමිතේ කරද්දී අපිට විනාඩි 1.30 වගේ නේ හම්බෙන්නේ එක fight එකකට එතකොට 1st place එකකට fight 4ක්‌ 5ක් කරන්න ඕනේ එහෙම වෙලාවක fight කරන්න ඕනේ කොහොමද 1st fight එකේ ඉදලා ගොඩක් මහන්සි වෙන් නැතුව 5th kyu වගේ කෙනක්

[@karate-dojikenkaiinternati8036]

පුතා, ඔයාගේ ප්‍රශ්නය තුල විෂයයන් දෙකක් තියෙන්නේ. ඒ වගේම ප්‍රථිමල්ලවයාගේ පහරක් එනතුරුම හිටියොත් ඔයාට Avoiding combat නීතියෙන් අවවාද ලැබඑයි.
කොහොමත් ඔයා ඉක්මනින් tire වෙනවානම්, Endurance එක්සයිස් කරන්ට වෙනවා. Endurance එක්සයිස් කරනකාලේ speed කියන quality එක අඩුවෙනවා. ඒ නිසා ඔයාට තරග නැති කාලයක් බලලා තමයි Endurance දියුණු කරගන්ට වෙන්නේ. ඒක කරන්නේ කොහොමද ? සුසුසු කාලය කොපමණ විය යුතුද යන කාරණා ඉතා දීර්ඝ සාකච්ඡාවක්.
හොදම දේ ක්‍රීඩා විද්‍යා උපදේශක වරයෙකුගේ උපදෙස් ලබාගැණීමයි. ඒ සදහා ඔබගේ සෙන්සේද ළඟ සිටීනම් දෙදෙනාටම හොද අවබෝධයකින් ඔබගේ බොහෝ ගැටලු විසදිය හැක.
තව දුරටත් විස්තර අවශ්‍යනම් 0716280460 කතා කරන්න.
ස්තූතියි