Ballet fit: Ejercicios de ballet para tonificar brazos | Brenda Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Disfruta de estos ejercicios de ballet que te ayudarán a tonificar, adelgazar y fortalecer tus brazos, practicandolos de forma continua obtendrás los beneficios no solo físicos sino mentales que el ballet trae consigo.
🧘🏻♀️ 🧘🏽♂️¿Quieres llevar tu práctica al siguiente nivel?
💥¡Te invito a que conozcas Brenda Studio! ahi encontrarás ejercicios de ballet para tonificar diferentes partes del cuerpo, clases de yoga y meditacion también 👉 www.brendamedi...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗣 ENCUÉNTRAME, POR AQUÍ ANDO:
♥Instagram: / brendayoga
♥Facebook: / brendayoga
♥Twitter : / brendayoga
♥RUclips: / brendamedinayoga
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔔 SUSCRÍBETE HOY A ESTE CANAL - bit.ly/2YloSFj
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📽 Acerca del video:
Disfruta de estos ejercicios para tonificar, adelgazar y fortalecer tus brazos. Mediante la ejecución de estos ejercicios realizados durante rutinas de ballet realizadas para bailarinas, logra mejorar tu postura y estilizar tu figura.
Beneficios del la rutina de ballet para tonificar brazos:
Relajación. En la actualidad vivimos en una sociedad cada vez más consciente de que un estilo de vida activo conlleva mejoras en la salud, cada vez son más las personas que eligen practicar ballet para mantenerse en forma, es una excelente opción para aquellos que prefieren ambientes tranquilos, pero llenos de fuerza. Pese a que se piensa que es un estilo de baile muy exigente, las ventajas de su ejecución en nuestro cuerpo son mayores: Esta rutina fue diseñada para tonificar, adelgazar y fortalecer tus brazos mientras te relajas y te diviertes como toda una bailarina.
Elasticidad. El principal beneficio para nuestro cuerpo es tonificar y fortalecer brazos, sin embargo mientras la constancia en la realización de estos ejercicios se mantenga, trabajaras la elasticidad de tu musculatura, tu postura corporal y el equilibrio mientras estilizas tu cuerpo.
Tonificación. Estos ejercicios de ballet para tonificar brazos te ayudarán a lograr una figura estilizada, con especial énfasis en tonificar y reafirmar tus brazos.
Posición. Uno de los puntos importantes del ballet es que nos hace más conscientes de nosotros mismos y de nuestros límites, más disciplinados y constantes. Recuerda que con perseverancia, práctica y dedicación conseguirás sacar acercarte a tu mejor versión.
Oxigenación. Otro gran beneficiado al realizar estos ejercicios de ballet es nuestro cerebro. Al mantenerse concentrado en cada unos de los movimientos que te ayudarán a tonificar y fortalecer tus brazos, estarás estimulando tu mente, la respiración es esencial en este punto.
" El Ballet Clásico es una disciplina que normalmente está asociada a personas de corta edad, niños o profesionales, sin embargo podemos comenzar a practicarlo a cualquier edad, ya que es un ejercicio que permite trabajar todo el cuerpo de una manera elegante, completa y divertida. estos ejercicios te van a ayudar a tonificar tus brazos y verse más esteticos.
Si bien los brazos son una de las partes de nuestro cuerpo que más nos delatan con el paso del tiempo; los cambios de peso y la falta de ejercicio provocan un efecto de "descolgamiento" que muchas veces crea en nosotras algunas incomodidades. Por lo que tener rutinas que te ayuden a tonificar y endurecer esta parte importante de nuestro cuerpo de forma divertida y viable a cualquier edad.
Durante los ejercicios de ballet para tonificar ,los brazos son una parte importante y esencial, casi todos los movimientos básicos de los pies están acompañados por lo brazos, que continuamente se trabajan y se mantienen en posiciones sostenidas por encima de la cabeza o a la altura de los hombros. La ejecución de estos ejercicios ayudará a tonificar, fortalecer y estilizar nuestros brazos y conseguir una armonía con nuestro cuerpo."
Videos de ballet y barre que te recomiendo:
PIERNAS FUERTES
• Ejercicios de Ballet *...
Glúteos y piernas
• Ejercicios de ballet p...
#brendayoga #brendamedinastudio #yogaparaprincipiantes #Brazos # Brazosrutina #ballet #bailarina #tonificarbrazos #flacidez #estilizatusbrazos #tonificar # Fortalecer #adelgazar #moldea
Disfruta de estos ejercicios de ballet que te ayudarán a tonificar, adelgazar y fortalecer tus brazos, practicandolos de forma continua obtendrás los beneficios no solo físicos sino mentales que el ballet trae consigo.
Estoy encantada con tus ejercicios , no se porque no te había encontrado antes ,felicidades y gracias por compartir . ..
Una rutina bellísima y muy fortalecedora
Brenda, me encanta!!! Estaba necesitada de ejercicios para brazos la verdad ❤ mil gracias, mi profesora 💙
Super tus ejercicios!
Hola Brenda hermosa. Dónde compraste tus polainas? Gracias
Es genial!!!!!!
Hola, me encantó el vídeo. Me gustaría saber qué peso recomiendas para hacer los ejercicios? Porque tengo unas de 2kg cada uno y me parece que es mucho para los brazos 😅 Gracias y geniales ejercicios!!!
🌷💚🍒💚🍒💚🌷
😍
Hola Brenda tiempo sin verte, buenísima esta clase para tonificar los brazos, te vez muy bonita. Te envio un fuerte abrazo desde Venezuela.
Jolín soy bailarina de ballet y no pude terminarla , espero la próxima vez 🤭😅😵
Hola Brenda este ejercicio sirve para aumentar masa muscular en los brazos? Gracias.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Saludos Muchos saludos.amigochabrenda.😍😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias hermosa mujer yo como hombre te dire pues, que estaba convencido que los ejercicicos rudimentarios a los que ya estoy acostumbrado eran todo lo que necesitaba saber y pues contigo he aprendido la importancia que tiene el exigir al cuerpo de maneras mas saludables. Es imposible que deje de trabajar como ya estoy acostumbrado pero a ello le sumare la importancia de lo aprendido, tengo un tipo de pesas tobilleras y manillas muy parecidas a las que usas y ahora gracias a ti tengo un nuevo ejercicio para ellas que no es nada facil y que espero llegar al ritmo que manejas. Gracias
Woooooow me encanto ! Mil gracias
muy padres para fortalecer nuestra parte superior,
Muy buena tus rutinas Brenda Gracias
Love the intro to your video!
Rutina qlia penca, demasiado rapido