Yoga de l'energie Ashtanga Yoga - Cours sport

Augmentez votre énergie.Le yoga Ashtanga Vinyasa est une forme de Atha yoga enseigné en Inde du Sud qui fut introduit en Occident dans les années 1960 sou l'appellation de l'énergie.Issu du système décrit dans un ancien manuscrit, le Yoga Karunta, qui décrivait en détails quatre séries de postures, l'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique adapté à la mentalité occidentale, portée sur l'effort et l'action...Une séance commence par plusieurs salutations au soleil et se termine par une séquence de fin comportant surtout des postures inversées.Le yoga Ashtanga Vinyasa accorde aussi une grande importance aux techniques de contrôle de l'énergie corporelle et au point d'attention, c'est à dire la direction du regard.
Cette forme de yoga, qui outre la souplesse, développe l'endurance et la résistance, est particulièrement énergisante.
Avec l'aide de Susan Fulton, professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette, stimulez vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.
1)Introduction et conseils de santé
2)Respiration et échauffement / Relaxation et étirements
3)Postures debout, mouvements et respiration : salutation au soleil
4)Postures debout : postures de l'arbre, posture du triangle, séquence du guerrier
5)Postures assises
6)Postures sur les genoux : posture de l'enfant, posture du chat, posture du chien
7)Relaxation et respirations
8)Exercices quotidiens : ccourtes séquences à pratiquer chaque jour
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[@mawinside5114]

Vous savez que le yoga n'est pas considéré comme un sport ?

[@doudouedition]

merci pour cette vidéo très complète, un moment de détente et de ressource à s'offrir sans modération ! j'aime beaucoup cette vidéo car la respiration est bien expliquée, ce qui manque souvent dans ce genre de cours, on a tendance à mal respirer ou pas au bon moment, là on se laisse guider et c'est simple et agréable 🙂

[@christianesarrazin4338]

Merci pour cette séance qui me convient bien; bonnes explications , pas trop rapide super

[@ingridthomas7047]

Merci beaucoup!
Je pratique régulièrement votre séance, c'est la seule vidéo de yoga qui me convienne et que je trouve assez complète pour un entretien régulier de débutante comme moi (qui progresse doucement mais sûrement, et qui grâce à vous gagne en souplesse).
Namaste 🙏😁🌸

[@evelynedresselaers4373]

Ça fait des années que je fais cette séance et je ne m'en lasse pas. ,65 ans et je reste souple et en forme. Grand merci

[@evelynegonin7982]

Excellent et non dangereux à pratiquer tant les conseils sont adaptés et bienveillants...un pur plaisir 🙏🏻

[@analiasalas4921]

quisiera este vídeo en Español, si alguien me puede ayudar, gracias!

[@nadinestemmer9209]

Merci pour cette vidéo très complète.

[@elmiloudhamdaoui8739]

Great Susan lufton and soft , simple and efficient YOGA.

[@elenayoga1086]

très doux, vraiment pour débutants, l'ashtanga est bp plus dynamiqe ;)

[@ingridthomas615]

Merci pour cette très bonne séance! Je la fait régulièrement et ne m'en lasse pas, c'est très complet!

[@rachelhav3427]

cette séance est une des plus complète que j'ai pu voir !
merci

[@MaMa-rx5jz]

Merci pour cette vid :)

[@erikalopez3758]

Séance très complète et les explications sont au top, merci !

[@julianvives8834]

Muchas gracias por esta sesión!

[@lcjacquet]

merci ! super bien

[@alexkihn8173]

Très agréable et abordable. Merci!🤗😊

[@nathaliehusson4604]

Merci pour cette belle séance

[@sonjajonasson5530]

Bästa yogan. Tack Susan

[@cathycasu9397]

merci pour ce super cours