Qto a ser vege vá tirando aos poucos e com o tempo vc n sentirá falta. Hoje sou vege pelos animais e aos poucos fui retirando uma proteína de cada vez e deu super certo. Boa Sorte🙏
Passei por experiências muito parecidas com as suas, com a diferença de que sou gorda desde os 22 anos. Esse ano parece que caiu uma ficha e parei de lutar contra mim mesma. No mesmo sentido que você usou, de não largar mão e comer o que quiser, mas de ouvir o meu corpo e respeitá-lo. O mais engraçado é que emagreci fazendo isso (Não era minha intenção, mas fiquei contente com o resultado). Como meu peso é estável há 8 anos (varia 6kgs o ano inteiro) e meus exames sempre muito bons, achei que essa abordagem seria o mais saudável pra minha vida de modo geral. Não vou emagrecer pra entrar no padrão, mas não vou sacrificar minha saúde mental pra ser como os outros esperam que eu seja. Que libertador! Beijão. Ah! Fale sim sobre sua alimentação sem carne. Estou cortando aos poucos e me sinto muito melhor.
Uma coisa q to aprendendo é cozinhar alimentação vegetariana numa panela só...ajuda muito...tem várias receitas rápidas todas vegetarianas e q usa uma panela só...Enfim to aprendendo...e diminuindo comsumo exagerado.
Fernanda, tenho 60 anos e estou assistindo esse vídeo pela 2° vez, só que em 2023. Sou inscrita no seu canal há 1 ano e estou aprendendo tanto com vc. Muito obrigada por ser tão transparente, tão esclarecedora de uma forma e linguagem tão simples. Vc é maravilhosa. 😘😘
Sou nutricionista e amei este seu vídeo! Porque fala da alimentação mais nutritiva com equilíbrio, e a necessidade de aceitação do próprio corpo, porque a imagem corporal afeta muito como lidamos com a comida. Obrigada por abordar esse tema de forma cuidadosa e responsável pela luz da sua experiência.
Acho a forma como vc trata os assunto tão respeitosa e com muito carinho... conheci seu canal faz pouco tempo e estou maratonando alguns vídeos e amando, esse em especial eu estava precisando, pq des de novinha eu sempre me machuco muito por sempre me achar gorda demais, quando vejo tudo que perdi por esse pensamento, momentos que não vivi e quando vejo as minhas fotos antigas, fico muito triste, pq tinha uma visão distorcida de mim, hj luto pra melhorar, mas ainda é uma luta diária... obrigada pelos seus vídeos, vc é uma pessoa de muita luz!!!
Obrigada por sua transferência e sinceridade. Sua história parece muito com a minha. Os caminhões com os animais me faziam chorar. Decidi não mais come-los. Nunca tinha ouvido isso de ninguém.obrigada!
Fê, antes de tudo, amo seus vídeos! Vc fala, explica e se expressa muito bem. Outra coisa: vc tem razão, cada corpo é um mesmo: eu desde criança odeio carne mas em compensação amo doces. Olha q doideira. Não sei explicar o motivo. Mas sou assim. E nem na gravidez a carne fez falta pra mim. Não fiquei anêmica nem nada. Abraços.
Uma vez fui em uma nutricionista que era consideradas ótima e a primeira coisa que eu disse a ela foi: eu não gosto de café, eu odeio leite. Ela foi tão displicente que na dieta que ela me mandou tinha leite e café, affsss.
Fernanda, faz 6 anos que não como carne de sorte nenhuma por escolha pensando nos maus tratos e sofrimento animal e nunca senti falta , meus exames de sangue estão sempre óptimos !! A carne não é indispensável na nossa alimentação !!🥰🥰
Fernanda eu sigo o minimalismo e na alimentação eu tenho a regra pessoal de sempre comer as mesmas coisas em casa, todos os dias. Isso me livra de duas coisas: 1) gastar energia / tempo decidindo o que comer . 2) acabar cedendo por impulsos, principalmente na hora da fome/vontade de comer. Na minha visão, a alimentação é uma questão de sobrevivência, não de prazer, e busco prazer em outras coisas, não comida. Sei que essa visão é difícil para a maioria das pessoas, mas eu recomendo essa abordagem se quiserem evitar decisões erradas ao comer.
Eu tive uma infecção no rim em 2008 e o médico na época pediu para eu diminuir o consumo de proteína. Como eu fiquei preocupada com o rim eu parei drasticamente por 3 anos, nem sentia vontade de comer carne. Entretanto depois dessa fase eu quis começar uma dieta low carb e voltei a comer carne. Essas fases da vida chegam a ser "engraçadas" mas a beleza de tudo é nos permitirmos enxergar tudo com outros olhos e nos permitirmos mudar. Eu tbm amo chocolate e estou amando os amargos, acima de 70%.
Estou convivendo com uma pessoa que também voltou a comer carne devido dieta low carb, teve alguns problemas de saúde e hoje está bem melhor, para o minimalismo e o planejamento estão intimamente ligados a cuidar da alimentação, pois assim gastamos menos com remédios, podemos envelhecer melhor e curtir mais as coisas naturais da vida
Nossa! Concordo plenamente com vc,estou tentando praticar o minimalismo em tudo, ainda tenho que desapegar, mas sem pressão. obrigada suas dicas foi de grande ajuda 😘
Gostei dessas dicas sobre alimentação ...amei essa parte de manter o mesmo peso creio que não conseguiremos manter com o corpo de 15 anos ...amei as dicas sobre alimentação
ahh, quero chegar nesse nível de maturidade: sentir que não preciso comer tudo (tipo, uma barra inteira de chocolate) como se o mundo fosse acabar! Quero alcançar esse equilíbrio, mas neste momento, preciso restringir algumas coisas pq estou com alto percentual de gordura. Top demais suas dicas!
Glaucia, no final de 2020 eu desenvolvi uma compulsão alimentar. Estou em tratamento, mas reparei que se eu comprar um pacote de biscoitos eu como sozinha na hora. Então eu fraciono. Está dando certo. Fica a dica. Bjs
@@CantandocomasMaos obrigada pela dica! Desde meu último comentário, meu % de gord não mudou, mas tenho melhorado minha relação com os alimentos, principalmente com os doces.
@@glauciacardoso9544 eu tento pensar em uma explicação que minha podóloga fez em relação aos tratamentos com os pacientes dela: não é do dia para a noite que um problema é instalado. Então a solução tbm não será de repente. Tem que ter muita paciência e PERSISTÊNCIA. Vai com Fé, lindona! Sucesso
Olá... sei que o minimalismo é importante, mas continue com as finanças. Minimalismo tem muita gente já nas finanças poucos estão ligados, claro que dessa forma que vc mostra. Abraços.
Fer, adorei seu vídeo. Tenho 32 anos, percebo que meu intestino não funciona como antes e toda vez que eu como carne me sinto inchada, incomodada... além da carne demorar muito tempo para fazer a digestão. Meu esposo não fica nenhum dia se quer sem carne vermelha e detesta vegetais. O que só dificulta mais ainda nossa alimentação. Por favor, faça mais vídeos como este. Super beijo.
Tem mais de 20 anos que faço reeducação alimentar,e sempre falo com as pessoas que podemos comer tudo o que quisermos,mais com moderação e disciplina afinal amanhã e outro dia
Este depoimento me deixou muito emocionada, tenho sofrido muito por questões alimentares, menopausa e outros, obrigada por este trabalho. Financeiramente falando vou com tudo no pontapé inicial. Gratidão.
Gostei muito desse vídeo pq eu sou desse jeito gosto muito de doce e é uma coisa que ainda não conseguir controlar, dá vontade como muito depois vem o arrependimento mais é tarde e olhe que eu não deixo de ir pra a nutricionista, sei que tenho que trabalhar essa minha ansiedade . Um beijão
Tive preconceito de vê seu vídeo mais depois que você começou falar eu amei o seu jeito de ser Amei seus vídeos Quero ser minimalista porque sou pobre acumuladora Quero ser vegana pôr amor aos animais mais ainda não sou Continue postando seus conhecimentos vai me ajudar bastante Um abraço Fica com Deus 🙏
Eu não era vegetariana quando comecei a entrar em grupos sobre isso. No início não conseguia ver as imagens (reais, não desenhos! ) de abatedouros, tals. Com o tempo meio que fui me obrigando a ver. Eu tenho pra mim que foi o início da minha mudança. Minha natureza fechou totalmente...não consegui mais comer animais. Essa foi a MINHA experiência. Há quase 3 anos já. Só me arrependo de ter demorado tanto. Me sinto bem e em paz! Mas através do meu processo percebi que cada um tem o seu tempo...e é preciso valorizar os pequenos começos. Não parou de comer mas pode fazer o segunda sem carne? Faça. Não parou de comer mas pode comprar produtos de higiene/ beleza cruelty free e/ou veganos? Faça. E sei também que alguns talvez nunca chegarão a parar. É muito particular. Mas também é preciso querer: ESSA PORTA SÓ ABRE POR DENTRO!
Eu simplesmente Ameei esse vídeo! Eu precisava ouvir isso!!! Aah, e a propósito, eu sou Ovolactovegetariana faz 1 ano e foi uma das melhores escolhas que eu fiz na vida! ❤
Eu moro perto do viaduto e sempre passa os caminhões de gado para o matadouro e isso me deixa muito mal mesmo, chega doer meu estômago só de pensar no sofrimento dos animais e meu coração angustiado , sofro demais com isso 😔
Fê, vou passar minha experiência: quanto à TPM, para mim os 10 dias que antecedem à menstruação são terríveis em termos de comilança. É absurdo o quanto eu como por impulso. Ao menstruar, o apetite diminui muito. Com relação ao vegetarianismo, comecei pelos mesmos motivos que os seus, na mesma ordem. Somos ovolactovegetarianos há pouco mais de 2 anos (marido e eu embarcamos juntos, por ideia dele), e para nós tem sido bem tranquilo. Quando sinto cheiro de uma carne de panela, um peixe frito ou uma linguiça, dá até uma saudade, mais pela memória olfativa mesmo do que vontade de comer. Em festas é um pouco complicado, o pessoal não sabe o que deve nos oferecer, fica preocupado e tal. O problema foi que a gente acabou compensando a falta de carne nos carboidratos e açúcar. Então por aqui falta a gente encontrar esse equilíbrio. Isso sem falar que ficar sem carne às vezes é complicado por conta da falta de criatividade para montar cardápios em casa e também poucas opções para comer fora. A gente usa bastante proteína de soja granulada, que é igualzinha à carne moída, impressionante. E estamos tomando cápsulas diárias de suplemento de vitamina B12 (metilcobalamina). Beijo!
Ameeei seu comentário Sandra!! Na realidade eu utilizei o termo errado... tb estou ovolactovegetariana, afinal consumo derivados de leite e ovos. Aqui em casa meu marido é carnívoro insano e não há a menor possibilidade dele restringir a sua alimentação! Meus filhos também consomem carne, afinal a dieta deles ainda tem muito poucas verduras, m legumes e grãos (uma luta diária)! O excesso de carboidrato tenho compensado com o consumo de proteínas variadas, como feijão, grão de bico (amo), cogumelos, queijos e iogurtes proteicos. Meu mal não está em comidas salgadas como massas, arroz e pães... por isso não acredito que estou comendo carboidrato em excesso... já os doces.... rsrs! Como eu ainda não frequentei mtas festas e programas fora de casa, ainda não senti a dificuldade em comer... vamos ver como vou lidar com isso! 😊😊😘😘
@@Fernanda.Peretti Meu marido também era um carnívoro daqueles, hoje não aguenta nem olhar para carne. E quanto aos doces... e se eu te disser que meu marido tem uma pequena confeitaria em casa??? Socorro!!! Quando há outros membros da família que têm dietas diferentes, imagino como deva ser complicado. Aqui somos só nós dois mesmo. Beijo!
Adoro seu canal, concordo com vc em muitas coisas. A pessoa tem que se sentir bem consigo mesmo, porém ser gordo não é saudavel, como ser magerrimo também não é. Nunca vi alguém que comesse bem e saudavel, minimalisticamente e que fosse gordo. Gordo, mesmo quem tem problemas de metabolismo, se comesse alimentos que faz bem, não ficava gordo. Depois se comer de uma forma saudavel e fizer um pouco de exercicio economiza em medicos e remedios, inclusive vitaminas, que ja estao presentes nos alimentos 😉
Fiz m inscrição no seu canal só hoje.devoa ter descoberto você bem antes.voce está mudando meu jeito de ser ,de pensar e de reagir.muito obrigada Fernanda por ter aparecido em m vida,sucesso e desejo que você tenha milhares de seguidores,
Conheci recentemente seu canal e estou adorando!! Parei de comer carne vermelha e frango há seis meses já e não sinto falta, o peixe ainda como bem de vez em quando, mais quando eu como fora de casa mesmo (1x ao mês), amo sushi também, por isso a decisão de continuar comendo peixe. Adorei essa abordagem de minimalismo na alimentação, ainda não havia escutado, mas faz muito sentido. Beijosss (:
👏👏👏 Mais vídeos como esse. Por favor!! Estou amando seu canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e que Deus continue abençoando a sua vida com saúde, paz e sabedoria!!
Também nunca fui gorda, somente com um pouco de sobrepeso e no meio/final dos anos 80 qlq médico, mesmo clínico geral, conforme pedido meu, logo me dava a receita de remédio tarja preta para inibir o apetite. Até hj tenho sérios problemas com alimentação e balança. Efeito sanfona, mas nunca fui obesa, mas para estar no sobrepeso é de uma semana para outra. Sou gulosa e como tudo que engorda. Sou das que não gosta de frutas, verduras e legumes. Já tentei inúmeras vezes mudar, mas meu paladar não aceita.
Que vídeo mais fofo! 😍Amei. E sim, procurar uma psicóloga ajuda absurdamente em vários aspectos da vida, inclusive nessa questão de alimentação. É necessário nos conhecer, pra saber o que nos faz mal e o que nos faz bem, tanto em relação a comida, quanto em relação a relacionamentos (todos eles). E nesse quesito “corpo” eu sempre amei me cuidar, tenho um grande prazer nisso, me faz super bem. 😉😍
Parabéns pela decisão de conhecer o vegetarianismo, e por ter procurado uma Nutricionista para te orientar. Procure por pessoas com os mesmos ideais, nem que seja no mundo virtual mesmo, pq muitas vezes vc poderá se sentir sozinha, "nadando contra a maré". No começo, pode ser que seja uma luta interna mudar o paladar, que está condicionado há anos. Mas o nosso paladar se readapta mais fácil do que imaginamos, principalmente quando existe um propósito maior (como o seu) pela mudança. 💚 😘
Ótimas palavras Lidiane!!! Comecei tirando somente carnes e confesso que tem sido muito fácil... ovo e leite será em outra fase... obrigada pelas dicas! 😊😘
Eu não era vegetariana quando comecei a entrar em grupos sobre isso. No início não conseguia ver as imagens (reais, não desenhos! ) de abatedouros, tals. Com o tempo meio que fui me obrigando a ver. Eu tenho pra mim que foi o início da minha mudança. Minha natureza fechou totalmente...não consegui mais comer animais. Essa foi a MINHA experiência. Há quase 3 anos já. Só me arrependo de ter demorado tanto. Me sinto bem e em paz! Mas através do meu processo percebi que cada um tem o seu tempo...e é preciso valorizar os pequenos começos. Não parou de comer mas pode fazer o segunda sem carne? Faça. Não parou de comer mas pode comprar produtos de higiene/ beleza cruelty free e/ou veganos? Faça. E sei também que alguns talvez nunca chegarão a parar. É muito particular. Mas também é preciso querer: ESSA PORTA SÓ ABRE POR DENTRO!
Eu não era vegetariana quando comecei a entrar em grupos desse assunto. No início na conseguia ver as imagens (reais, não desenhos! ) de abatedouros, tals. Com o tempo meio que fui me obrigando a ver. Eu tenho pra mim que foi o início da minha mudança. Minha natureza fechou totalmente...não consegui mais comer animais. Essa foi minha experiência. Há quase 3 anos já. Só me arrependo de ter demorado tanto. Me sinto bem e em paz! Mas através do meu processo percebi que cada um tem o seu tempo...e é preciso valorizar os pequenos começos. Não parou de comer mas pode fazer o segunda sem carne? Faça. Não parou de comer mas pode comprar produtos de higiene/ beleza cruelty free e/ou veganos? Faça. E sei também que alguns talvez nunca chegarão a parar. É muito particular. Mas também é preciso querer: ESSA PORTA SÓ ABRE POR DENTRO!
Muito me identifiquei com esse vídeo...achei sua sinceridade super válida...tenho mesmo que conversar comigo mesma e resolver essa mesma questão que vc tinha com vc mesma...a relação afetiva com a comida e esse equilíbrio não é fácil...rs
Que vídeo bacana, amei como você abordou a temática, falando um pouco sobre sua experiência também. Acho que é um assunto muito complicado, principalmente porque a sociedade e as mídias sociais impõe tanta coisa que é impossível de alcançar, sem considerar nossa saúde mental. Muita reflexão de suas palavras, cada vez mais adorando seus vídeos!!! AH, nada a ver com o assunto, mas suas tatuagens são muito bonitas.
por favor...passa sua experiência sim,eu estou exatamente nesta fase...assim me estimula tbm,e vejo dicas,vou te passar uma dica minha que está me auxiliando,estou usando floral...está me ajudando bastante com o danado doce...rsrsrs
@@rafaelapimenta3897 ,então é uma farmacêutica especializada em florais aqui na minha cidade,Farmácia Nova Era,é tradicional aqui,vc fala com ela e ela faz um floral específico para vc,deve enviar pior sedex tbm. Farmácia Nova Era. Araras sp,tem face tbm,para vc conhecer melhor.
Que vídeo incrível! Mais um que parece que estou aí pertinho conversando com você ❤️ Amei sua decisão de reduzir o consumo de carne, se todos apenas reduzissem o impacto mundial seria enorme. Sobre o japonês, minha dica é COMA! Meu primeiro ano sem carne fui totalmente restritiva e sofri bastante, descontei em outras coisas.. não recomendo. Tenha seu momento de "confort food" e verá que depois de um tempo nem fará falta. Qualquer coisa estou aqui para ajudar ❤️
Incrível seu vídeo, me vi no seu depoimento, vivemos acreditando que precisamos ser magros para ser felizes, depois de lutar contra a balança decidi me aceitar, me cuidar e principalmente me amar hj consigo viver melhor, me alimentar melhor, com prazer e sem culpa e a vida ficou mais leve sem a pressão de seguír padrões, precisamos de mais pessoas assim: reais, "imperfeitas", fora da caixa, vc é luz🙏😘
Menina eu que descobri que eu sempre me senti gordaaa tipo enorme, era gordinha mesmo, mas descobri que o quem incomodava era a flacidez e tinha relação com retenção extrema de líquido, achei uns chazinhos ótimos, naturais gostosos e pá resolveu, ainda sou cheinha mas o q me incomodava q era a pele melhorou
Oi Fernanda!!! Passando apenas para dizer que amo a forma como você se mostra pra gente no seu canal. Transparece sinceridade, e isso traz proximidade. Sucesso!!! Sigo te acompanhando aqui.
Engraçado, p mim nunca foi um problema ser gorda,o problema é q sempre me vi gorda, mas hoje eu vejo a não era . Pesava 54, 52 quilos em 1,62 , eu só não era esquelética, q era a moda dos anos 90, 2000. Hoje sim sou gorda RS, até tenho vontade de emagrecer, mas me acho bonita, o problema é a saúde mesmo, sou hipertensa e tenho predisposição a diabetes. Seu vídeo é super necessário. Esse equilíbrio é fundamental. Me falta mudar essa chave dentro da cabeça kkk. Mulher, te acho incrível, e vc está cada vez melhor, mais desenvolta, desenrolada, maravilhosa. Bjo e sucesso, obrigada pelo vídeo.😍😘
Aline, amei seu comentário... muito bom para outras lerem... parece que nós mulheres nunca nos achamos magras o suficiente!! Precisamos mudar isso! E obrigada pelos elogios... muita delicadeza sua! 😊😘
Conheci seu canal hj ameiiiii. Estou tb na adaptação pro vegetarianismo . E amei esse vídeo e outros a ja vi tb tô o seu conteúdo e mt bom. Mais uma seguidora ❤
Nossa encontrei teu canal, e achei vc ótima, vi todos os teus vídeos..já tô indicando vc. Espero que teu canal cresça muito.. e continue gravando tudo isso. Mas se puder falar um pouco mais sobre a organização financeira vai ser legal. 🙏😍
Fer, que bacana vc abordar outras questões ligadas ao minimalismo! Queria muito que você falasse sobre viagens, que é algo que vc sempre cita. Desde o planejamento, que gastos considerar, sugestões de destinos com crianças e (para mim meu ponto fraco): como fazer malas minimalistas 😬 Sonho em viajar para a Europa com meu esposo e meus filhos (6 e 9 anos), mas quero fazer de forma leve, com mala de mão e mochila nas costas. Ajuda a gente! rs 🙏
Adorei a ideia Rê!! Não sou especialista nisso não, mas posso dizer como faço!!! Já aprendi muito a reduzir bagagem.... e a organizar, faço da forma que eu gosto, mas posso compartilhar tb! 😊
Qto a ser vege vá tirando aos poucos e com o tempo vc n sentirá falta. Hoje sou vege pelos animais e aos poucos fui retirando uma proteína de cada vez e deu super certo. Boa Sorte🙏
Passei por experiências muito parecidas com as suas, com a diferença de que sou gorda desde os 22 anos. Esse ano parece que caiu uma ficha e parei de lutar contra mim mesma. No mesmo sentido que você usou, de não largar mão e comer o que quiser, mas de ouvir o meu corpo e respeitá-lo. O mais engraçado é que emagreci fazendo isso (Não era minha intenção, mas fiquei contente com o resultado). Como meu peso é estável há 8 anos (varia 6kgs o ano inteiro) e meus exames sempre muito bons, achei que essa abordagem seria o mais saudável pra minha vida de modo geral. Não vou emagrecer pra entrar no padrão, mas não vou sacrificar minha saúde mental pra ser como os outros esperam que eu seja. Que libertador! Beijão. Ah! Fale sim sobre sua alimentação sem carne. Estou cortando aos poucos e me sinto muito melhor.
Uma coisa q to aprendendo é cozinhar alimentação vegetariana numa panela só...ajuda muito...tem várias receitas rápidas todas vegetarianas e q usa uma panela só...Enfim to aprendendo...e diminuindo comsumo exagerado.
A disciplina e importante . Basta a decisão de não comer entre refeições para logo ser uma grande ajuda . Para mim funciona
Fernanda, tenho 60 anos e estou assistindo esse vídeo pela 2° vez, só que em 2023. Sou inscrita no seu canal há 1 ano e estou aprendendo tanto com vc. Muito obrigada por ser tão transparente, tão esclarecedora de uma forma e linguagem tão simples. Vc é maravilhosa. 😘😘
Que vídeo Mara. Aliás, que bacana foi eu ter te achado aqui no RUclips. Tô amando todos os conteúdos.
Obaaa! 😃🥰😘
Sou nutricionista e amei este seu vídeo! Porque fala da alimentação mais nutritiva com equilíbrio, e a necessidade de aceitação do próprio corpo, porque a imagem corporal afeta muito como lidamos com a comida. Obrigada por abordar esse tema de forma cuidadosa e responsável pela luz da sua experiência.
Acho a forma como vc trata os assunto tão respeitosa e com muito carinho... conheci seu canal faz pouco tempo e estou maratonando alguns vídeos e amando, esse em especial eu estava precisando, pq des de novinha eu sempre me machuco muito por sempre me achar gorda demais, quando vejo tudo que perdi por esse pensamento, momentos que não vivi e quando vejo as minhas fotos antigas, fico muito triste, pq tinha uma visão distorcida de mim, hj luto pra melhorar, mas ainda é uma luta diária... obrigada pelos seus vídeos, vc é uma pessoa de muita luz!!!
Obrigada por sua transferência e sinceridade. Sua história parece muito com a minha. Os caminhões com os animais me faziam chorar. Decidi não mais come-los. Nunca tinha ouvido isso de ninguém.obrigada!
Atualmente seu canal tem sido o meu favorito da vida! Vc é uma pessoa maravilhosa. 😍
Que comentário lindo Luan!! Obrigada! 😊😘
Fê, antes de tudo, amo seus vídeos! Vc fala, explica e se expressa muito bem. Outra coisa: vc tem razão, cada corpo é um mesmo: eu desde criança odeio carne mas em compensação amo doces. Olha q doideira. Não sei explicar o motivo. Mas sou assim. E nem na gravidez a carne fez falta pra mim. Não fiquei anêmica nem nada. Abraços.
Uma vez fui em uma nutricionista que era consideradas ótima e a primeira coisa que eu disse a ela foi: eu não gosto de café, eu odeio leite. Ela foi tão displicente que na dieta que ela me mandou tinha leite e café, affsss.
Aaah… me vi em muuiitooos momentos! Mandei para as amigas que também sofrem com “balança”.
Tenho que assistir esse vídeo todos os dias! ♥️
Fernanda, faz 6 anos que não como carne de sorte nenhuma por escolha pensando nos maus tratos e sofrimento animal e nunca senti falta , meus exames de sangue estão sempre óptimos !! A carne não é indispensável na nossa alimentação !!🥰🥰
Pena que só dá pra curtir apenas uma vez. Obrigada vc é um doce❤️😘
Fernanda eu sigo o minimalismo e na alimentação eu tenho a regra pessoal de sempre comer as mesmas coisas em casa, todos os dias. Isso me livra de duas coisas: 1) gastar energia / tempo decidindo o que comer . 2) acabar cedendo por impulsos, principalmente na hora da fome/vontade de comer. Na minha visão, a alimentação é uma questão de sobrevivência, não de prazer, e busco prazer em outras coisas, não comida. Sei que essa visão é difícil para a maioria das pessoas, mas eu recomendo essa abordagem se quiserem evitar decisões erradas ao comer.
Achei incrível sua visão de alimentação e concordo que não deva ter sido fácil de alcançar!! Parabéns!!! 👏🏼👏🏼
Eu tive uma infecção no rim em 2008 e o médico na época pediu para eu diminuir o consumo de proteína. Como eu fiquei preocupada com o rim eu parei drasticamente por 3 anos, nem sentia vontade de comer carne. Entretanto depois dessa fase eu quis começar uma dieta low carb e voltei a comer carne. Essas fases da vida chegam a ser "engraçadas" mas a beleza de tudo é nos permitirmos enxergar tudo com outros olhos e nos permitirmos mudar. Eu tbm amo chocolate e estou amando os amargos, acima de 70%.
Estou convivendo com uma pessoa que também voltou a comer carne devido dieta low carb, teve alguns problemas de saúde e hoje está bem melhor, para o minimalismo e o planejamento estão intimamente ligados a cuidar da alimentação, pois assim gastamos menos com remédios, podemos envelhecer melhor e curtir mais as coisas naturais da vida
Nossa! Concordo plenamente com vc,estou tentando praticar o minimalismo em tudo, ainda tenho que desapegar, mas sem pressão. obrigada suas dicas foi de grande ajuda 😘
Gostei dessas dicas sobre alimentação ...amei essa parte de manter o mesmo peso creio que não conseguiremos manter com o corpo de 15 anos ...amei as dicas sobre alimentação
Amei esse conteúdo. Na questão do vegetarianismo, tenho a mesma visão com relação aos bichinhos.
ahh, quero chegar nesse nível de maturidade: sentir que não preciso comer tudo (tipo, uma barra inteira de chocolate) como se o mundo fosse acabar! Quero alcançar esse equilíbrio, mas neste momento, preciso restringir algumas coisas pq estou com alto percentual de gordura. Top demais suas dicas!
Glaucia, no final de 2020 eu desenvolvi uma compulsão alimentar. Estou em tratamento, mas reparei que se eu comprar um pacote de biscoitos eu como sozinha na hora. Então eu fraciono. Está dando certo. Fica a dica. Bjs
@@CantandocomasMaos obrigada pela dica! Desde meu último comentário, meu % de gord não mudou, mas tenho melhorado minha relação com os alimentos, principalmente com os doces.
@@glauciacardoso9544 eu tento pensar em uma explicação que minha podóloga fez em relação aos tratamentos com os pacientes dela: não é do dia para a noite que um problema é instalado. Então a solução tbm não será de repente. Tem que ter muita paciência e PERSISTÊNCIA. Vai com Fé, lindona! Sucesso
Faz 3 anos q adorei a dieta vegetariana... Super me adaptei... Desde então nunca mais tive enxaquecas.. minha vida só melhorou!
Estou com você....primeiro a nossa saúde, depois o bem dos animais....sejamos francas né....
Tô amando seu canal. Sua abordagem é muito clara e vc realmente tem conteúdo. Boa sorte e segue adiante.
Estou maratonando seus vídeos, um melhor que o outro ❤🥰
Obrigada Carol!!!! Que bom que gostou!! 😊😊😘😘
Tbm estou maratonando, pq meu objetivo em 2021 é adotar o estilo minimalista.
Olá... sei que o minimalismo é importante, mas continue com as finanças. Minimalismo tem muita gente já nas finanças poucos estão ligados, claro que dessa forma que vc mostra. Abraços.
Fer, adorei seu vídeo. Tenho 32 anos, percebo que meu intestino não funciona como antes e toda vez que eu como carne me sinto inchada, incomodada... além da carne demorar muito tempo para fazer a digestão. Meu esposo não fica nenhum dia se quer sem carne vermelha e detesta vegetais. O que só dificulta mais ainda nossa alimentação. Por favor, faça mais vídeos como este. Super beijo.
Tem mais de 20 anos que faço reeducação alimentar,e sempre falo com as pessoas que podemos comer tudo o que quisermos,mais com moderação e disciplina afinal amanhã e outro dia
Este depoimento me deixou muito emocionada, tenho sofrido muito por questões alimentares, menopausa e outros, obrigada por este trabalho. Financeiramente falando vou com tudo no pontapé inicial. Gratidão.
Depois que eu comecei a seguir e praticar o que aprendo no seu canal, sempre sobra dinheiro e nunca imaginei que a sensação fosse tão boa! 👏👏👏
Amo seu canal, gostaria de fazer uma sugestão de vídeo, faz um tur pelo seu corpo, claro se você se sentir a vontade, obrigada. 😘
Cheguei no seu canal a tres dias, estou maratonando, e amando tudo! Bj
Gostei muito desse vídeo pq eu sou desse jeito gosto muito de doce e é uma coisa que ainda não conseguir controlar, dá vontade como muito depois vem o arrependimento mais é tarde e olhe que eu não deixo de ir pra a nutricionista, sei que tenho que trabalhar essa minha ansiedade . Um beijão
Meu Deus, é verdade! As mulheres com padrão de beleza normal (que vestem acima de 36) sempre foram induzidas a não se aceitarem...triste, mas real...
Tive preconceito de vê seu vídeo mais depois que você começou falar eu amei o seu jeito de ser
Amei seus vídeos
Quero ser minimalista porque sou pobre acumuladora
Quero ser vegana pôr amor aos animais mais ainda não sou
Continue postando seus conhecimentos vai me ajudar bastante
Um abraço
Fica com Deus 🙏
Eu não era vegetariana quando comecei a entrar em grupos sobre isso. No início não conseguia ver as imagens (reais, não desenhos! ) de abatedouros, tals. Com o tempo meio que fui me obrigando a ver.
Eu tenho pra mim que foi o início da minha mudança. Minha natureza fechou totalmente...não consegui mais comer animais. Essa foi a MINHA experiência.
Há quase 3 anos já. Só me arrependo de ter demorado tanto. Me sinto bem e em paz! Mas através do meu processo percebi que cada um tem o seu tempo...e é preciso valorizar os pequenos começos. Não parou de comer mas pode fazer o segunda sem carne? Faça. Não parou de comer mas pode comprar produtos de higiene/ beleza cruelty free e/ou veganos? Faça.
E sei também que alguns talvez nunca chegarão a parar.
É muito particular.
Mas também é preciso querer: ESSA PORTA SÓ ABRE POR DENTRO!
Eu simplesmente Ameei esse vídeo! Eu precisava ouvir isso!!! Aah, e a propósito, eu sou Ovolactovegetariana faz 1 ano e foi uma das melhores escolhas que eu fiz na vida! ❤
Que legal Andressa! Estou muito satisfeita com a minha decisão... provavelmente não voltarei atrás. 😊😘
Vidro maravilhoso 😍😘
Eu moro perto do viaduto e sempre passa os caminhões de gado para o matadouro e isso me deixa muito mal mesmo, chega doer meu estômago só de pensar no sofrimento dos animais e meu coração angustiado , sofro demais com isso 😔
Estou assistindo os seus vídeos e estou amando! 🌹💋
Nossa pensei nisso esses dias é a realidade da vida!
Fê, vou passar minha experiência: quanto à TPM, para mim os 10 dias que antecedem à menstruação são terríveis em termos de comilança. É absurdo o quanto eu como por impulso. Ao menstruar, o apetite diminui muito. Com relação ao vegetarianismo, comecei pelos mesmos motivos que os seus, na mesma ordem. Somos ovolactovegetarianos há pouco mais de 2 anos (marido e eu embarcamos juntos, por ideia dele), e para nós tem sido bem tranquilo. Quando sinto cheiro de uma carne de panela, um peixe frito ou uma linguiça, dá até uma saudade, mais pela memória olfativa mesmo do que vontade de comer. Em festas é um pouco complicado, o pessoal não sabe o que deve nos oferecer, fica preocupado e tal. O problema foi que a gente acabou compensando a falta de carne nos carboidratos e açúcar. Então por aqui falta a gente encontrar esse equilíbrio. Isso sem falar que ficar sem carne às vezes é complicado por conta da falta de criatividade para montar cardápios em casa e também poucas opções para comer fora. A gente usa bastante proteína de soja granulada, que é igualzinha à carne moída, impressionante. E estamos tomando cápsulas diárias de suplemento de vitamina B12 (metilcobalamina). Beijo!
Ameeei seu comentário Sandra!! Na realidade eu utilizei o termo errado... tb estou ovolactovegetariana, afinal consumo derivados de leite e ovos. Aqui em casa meu marido é carnívoro insano e não há a menor possibilidade dele restringir a sua alimentação! Meus filhos também consomem carne, afinal a dieta deles ainda tem muito poucas verduras, m legumes e grãos (uma luta diária)!
O excesso de carboidrato tenho compensado com o consumo de proteínas variadas, como feijão, grão de bico (amo), cogumelos, queijos e iogurtes proteicos. Meu mal não está em comidas salgadas como massas, arroz e pães... por isso não acredito que estou comendo carboidrato em excesso... já os doces.... rsrs! Como eu ainda não frequentei mtas festas e programas fora de casa, ainda não senti a dificuldade em comer... vamos ver como vou lidar com isso! 😊😊😘😘
@@Fernanda.Peretti Meu marido também era um carnívoro daqueles, hoje não aguenta nem olhar para carne. E quanto aos doces... e se eu te disser que meu marido tem uma pequena confeitaria em casa??? Socorro!!! Quando há outros membros da família que têm dietas diferentes, imagino como deva ser complicado. Aqui somos só nós dois mesmo. Beijo!
Adoro seu canal, concordo com vc em muitas coisas. A pessoa tem que se sentir bem consigo mesmo, porém ser gordo não é saudavel, como ser magerrimo também não é. Nunca vi alguém que comesse bem e saudavel, minimalisticamente e que fosse gordo. Gordo, mesmo quem tem problemas de metabolismo, se comesse alimentos que faz bem, não ficava gordo. Depois se comer de uma forma saudavel e fizer um pouco de exercicio economiza em medicos e remedios, inclusive vitaminas, que ja estao presentes nos alimentos 😉
Eu amo quando você fala de economia gosto tbm do minimaslimo
Fiz m inscrição no seu canal só hoje.devoa ter descoberto você bem antes.voce está mudando meu jeito de ser ,de pensar e de reagir.muito obrigada Fernanda por ter aparecido em m vida,sucesso e desejo que você tenha milhares de seguidores,
Seus vídeos são muito legais.. vc falar super bem, super realista.. top os vídeos. Ja assisti um montão deles...rsrs
Conheci recentemente seu canal e estou adorando!!
Parei de comer carne vermelha e frango há seis meses já e não sinto falta, o peixe ainda como bem de vez em quando, mais quando eu como fora de casa mesmo (1x ao mês), amo sushi também, por isso a decisão de continuar comendo peixe.
Adorei essa abordagem de minimalismo na alimentação, ainda não havia escutado, mas faz muito sentido. Beijosss (:
Seja bem vinda Caroline! Bom saber da sua experiência! 😊😘
👏👏👏 Mais vídeos como esse. Por favor!! Estou amando seu canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e que Deus continue abençoando a sua vida com saúde, paz e sabedoria!!
Amei o video. Só verdades. Vivo o efeito sanfona e sempre que estive magra (olhando fotos antigas) ainda me achava gorda.
Eu me identifico muito com esse geito , como vc passa o jeito claro e simples.
Obrigada
Você é muito realista, eu quero sim que você passe sua experiência dessa nova alimentação pra nós.
Gratidão! ☺
Muito legal suas dicas.
Que vídeo maravilhoso!!
Amo suas palavras!
Me ajudando muito, gratidão!!
Também nunca fui gorda, somente com um pouco de sobrepeso e no meio/final dos anos 80 qlq médico, mesmo clínico geral, conforme pedido meu, logo me dava a receita de remédio tarja preta para inibir o apetite. Até hj tenho sérios problemas com alimentação e balança. Efeito sanfona, mas nunca fui obesa, mas para estar no sobrepeso é de uma semana para outra. Sou gulosa e como tudo que engorda. Sou das que não gosta de frutas, verduras e legumes. Já tentei inúmeras vezes mudar, mas meu paladar não aceita.
Amo seu vídeos❤️👏 Deus te abençoe 🙏
Que vídeo mais fofo! 😍Amei. E sim, procurar uma psicóloga ajuda absurdamente em vários aspectos da vida, inclusive nessa questão de alimentação. É necessário nos conhecer, pra saber o que nos faz mal e o que nos faz bem, tanto em relação a comida, quanto em relação a relacionamentos (todos eles). E nesse quesito “corpo” eu sempre amei me cuidar, tenho um grande prazer nisso, me faz super bem. 😉😍
Vc é minha inspiração em vários momentos!! 😊😊😘😘
Aaaaa gracinha 🥰
Oi Fê! Ótima tarde vc ,para todos nós . Me sinto super bem recebida por aqui . Gratidão 🙏
Parabéns pela decisão de conhecer o vegetarianismo, e por ter procurado uma Nutricionista para te orientar. Procure por pessoas com os mesmos ideais, nem que seja no mundo virtual mesmo, pq muitas vezes vc poderá se sentir sozinha, "nadando contra a maré". No começo, pode ser que seja uma luta interna mudar o paladar, que está condicionado há anos. Mas o nosso paladar se readapta mais fácil do que imaginamos, principalmente quando existe um propósito maior (como o seu) pela mudança. 💚 😘
Ótimas palavras Lidiane!!! Comecei tirando somente carnes e confesso que tem sido muito fácil... ovo e leite será em outra fase... obrigada pelas dicas! 😊😘
Eu não era vegetariana quando comecei a entrar em grupos sobre isso. No início não conseguia ver as imagens (reais, não desenhos! ) de abatedouros, tals. Com o tempo meio que fui me obrigando a ver.
Eu tenho pra mim que foi o início da minha mudança. Minha natureza fechou totalmente...não consegui mais comer animais. Essa foi a MINHA experiência.
Há quase 3 anos já. Só me arrependo de ter demorado tanto. Me sinto bem e em paz! Mas através do meu processo percebi que cada um tem o seu tempo...e é preciso valorizar os pequenos começos. Não parou de comer mas pode fazer o segunda sem carne? Faça. Não parou de comer mas pode comprar produtos de higiene/ beleza cruelty free e/ou veganos? Faça.
E sei também que alguns talvez nunca chegarão a parar.
É muito particular.
Mas também é preciso querer: ESSA PORTA SÓ ABRE POR DENTRO!
Vídeo maravilhoso Nanda !!!!
To maratonando no Nandaflix !!
Amo seus vídeos! Sinto que é tudo muito real. Equilíbrio é tudo!
Me identifiquei com sua saga de correr atras do corpo ideal. Gostei muito do video. Bjs
Continue falando sobre a parte financeira também amo suas dicas viu 😘
Menina, seus vídeos me ajudam muito!
Adorei as suas colocações. Quero muito abandonar o consumo de carne e sei que pra mim será uma transição meio dolorosa kkkk mas eu chego la.
Eu não era vegetariana quando comecei a entrar em grupos desse assunto. No início na conseguia ver as imagens (reais, não desenhos! ) de abatedouros, tals. Com o tempo meio que fui me obrigando a ver.
Eu tenho pra mim que foi o início da minha mudança. Minha natureza fechou totalmente...não consegui mais comer animais. Essa foi minha experiência.
Há quase 3 anos já. Só me arrependo de ter demorado tanto. Me sinto bem e em paz! Mas através do meu processo percebi que cada um tem o seu tempo...e é preciso valorizar os pequenos começos. Não parou de comer mas pode fazer o segunda sem carne? Faça. Não parou de comer mas pode comprar produtos de higiene/ beleza cruelty free e/ou veganos? Faça.
E sei também que alguns talvez nunca chegarão a parar.
É muito particular.
Mas também é preciso querer: ESSA PORTA SÓ ABRE POR DENTRO!
Muito me identifiquei com esse vídeo...achei sua sinceridade super válida...tenho mesmo que conversar comigo mesma e resolver essa mesma questão que vc tinha com vc mesma...a relação afetiva com a comida e esse equilíbrio não é fácil...rs
Que vídeo bacana, amei como você abordou a temática, falando um pouco sobre sua experiência também. Acho que é um assunto muito complicado, principalmente porque a sociedade e as mídias sociais impõe tanta coisa que é impossível de alcançar, sem considerar nossa saúde mental. Muita reflexão de suas palavras, cada vez mais adorando seus vídeos!!! AH, nada a ver com o assunto, mas suas tatuagens são muito bonitas.
Tbm é bom te ver de novo 😊🥰💗
por favor...passa sua experiência sim,eu estou exatamente nesta fase...assim me estimula tbm,e vejo dicas,vou te passar uma dica minha que está me auxiliando,estou usando floral...está me ajudando bastante com o danado doce...rsrsrs
Qual floral que vc tá usando??
@@rafaelapimenta3897 ,então é uma farmacêutica especializada em florais aqui na minha cidade,Farmácia Nova Era,é tradicional aqui,vc fala com ela e ela faz um floral específico para vc,deve enviar pior sedex tbm.
Farmácia Nova Era. Araras sp,tem face tbm,para vc conhecer melhor.
Que bacana Poliana... os florais fazem muuuuito bem!!! Boa dica!! Vou experimentar! 😊😘😘
Amei!
Quê mulher maravilhosa...poderia ficar um dia todo te ouvindo❣
Uuiiii!!! 🥰🥰🥰❤️❤️❤️
Video muito bom, conteúdo ótimo direto e explicativo, aprendo muito
Amei! Adoro este tipo de vídeo, ajuda a refletirmos e no auto conhecimento.
Parabéns!
Adorei o vídeo! Estou adorando e devorando todo o conteúdo. 💖
Muito obrigada por esse vídeo
Os melhores vídeos do RUclips são os seus .
Vc me lembrou a maravilhosa dra Samara Dias da USP do Instagram. Ela é nutricionista top muito preparada e com bom senso ❤👏👏🌹
Que vídeo incrível! Mais um que parece que estou aí pertinho conversando com você ❤️ Amei sua decisão de reduzir o consumo de carne, se todos apenas reduzissem o impacto mundial seria enorme. Sobre o japonês, minha dica é COMA! Meu primeiro ano sem carne fui totalmente restritiva e sofri bastante, descontei em outras coisas.. não recomendo. Tenha seu momento de "confort food" e verá que depois de um tempo nem fará falta. Qualquer coisa estou aqui para ajudar ❤️
Amei a dica Aline.... vou considerar se a vontade de comer japa for mto grande!! ❤️🥰
Fiquei vidrada no video! Foi muito edificante!
Adorei o tema e a maneira como você abordou.
Incrível seu vídeo, me vi no seu depoimento, vivemos acreditando que precisamos ser magros para ser felizes, depois de lutar contra a balança decidi me aceitar, me cuidar e principalmente me amar hj consigo viver melhor, me alimentar melhor, com prazer e sem culpa e a vida ficou mais leve sem a pressão de seguír padrões, precisamos de mais pessoas assim: reais, "imperfeitas", fora da caixa, vc é luz🙏😘
Que depoimento legal! 🥰😘
Amo seus vídeos! Mas esse foi um dos melhores que já assisti! ❤
Oi, Fernanda! Excelente vídeo! Fiquei curiosa pra saber se vc continua vegetariana. Tem vídeo sobre? Abração!
Vídeo muito coerente. Parabéns.
Eu tô no minuto 6 do vídeo e eu já tô amando demais ♡♡♡♡
Que vídeo maravilhoso,faça mais desse,cheguei a poucos dias aqui.
Conituaaaaaa eu amei o vídeo. Mulher quem arrasa é ela
Maravilhoso este vídeo!! Equilíbrio é tudo!! Bj
Menina eu que descobri que eu sempre me senti gordaaa tipo enorme, era gordinha mesmo, mas descobri que o quem incomodava era a flacidez e tinha relação com retenção extrema de líquido, achei uns chazinhos ótimos, naturais gostosos e pá resolveu, ainda sou cheinha mas o q me incomodava q era a pele melhorou
Oi Fernanda!!! Passando apenas para dizer que amo a forma como você se mostra pra gente no seu canal. Transparece sinceridade, e isso traz proximidade. Sucesso!!! Sigo te acompanhando aqui.
Muuuito obrigada pelo retorno Ingryd... mto bom saber disso!!! 😊😘
Amei o vídeo! Conteúdo maravilhoso e necessário! 👏👏👏👏♥️
Oba!!! Obrigada Joelma! 😊😘
@@Fernanda.Peretti Hoje estou assistindo pela segunda vez 😊
Amando essas super dicas!!!
Parabéns vc arrasa!
Concordo plenamente contigo! É muito preocupante as pessoas que são lindas e se envolvem com dietas, regras loucas!!!
Justamente.... todas influenciadas por esse padrão fora de contexto total!!!!
Engraçado, p mim nunca foi um problema ser gorda,o problema é q sempre me vi gorda, mas hoje eu vejo a não era . Pesava 54, 52 quilos em 1,62 , eu só não era esquelética, q era a moda dos anos 90, 2000. Hoje sim sou gorda RS, até tenho vontade de emagrecer, mas me acho bonita, o problema é a saúde mesmo, sou hipertensa e tenho predisposição a diabetes. Seu vídeo é super necessário. Esse equilíbrio é fundamental. Me falta mudar essa chave dentro da cabeça kkk.
Mulher, te acho incrível, e vc está cada vez melhor, mais desenvolta, desenrolada, maravilhosa. Bjo e sucesso, obrigada pelo vídeo.😍😘
Aline, amei seu comentário... muito bom para outras lerem... parece que nós mulheres nunca nos achamos magras o suficiente!! Precisamos mudar isso! E obrigada pelos elogios... muita delicadeza sua! 😊😘
Ótimo vídeo Fernanda ... gostei muito me identifiquei em alguns pontos 😘
Muito bom amei seu vídeo
Tô amando seus vídeos 😍👏
Conheci seu canal hj ameiiiii. Estou tb na adaptação pro vegetarianismo . E amei esse vídeo e outros a ja vi tb tô o seu conteúdo e mt bom. Mais uma seguidora ❤
Ameiiii o vídeo ❤️
Nossa encontrei teu canal, e achei vc ótima, vi todos os teus vídeos..já tô indicando vc. Espero que teu canal cresça muito.. e continue gravando tudo isso. Mas se puder falar um pouco mais sobre a organização financeira vai ser legal. 🙏😍
Seja bem vinda Sandra!! Farei sim! 💰😘
Amando seus vídeos...👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Amei você 😍 Somos parecidas na forma de pensar, que legal kk
Fer, que bacana vc abordar outras questões ligadas ao minimalismo! Queria muito que você falasse sobre viagens, que é algo que vc sempre cita. Desde o planejamento, que gastos considerar, sugestões de destinos com crianças e (para mim meu ponto fraco): como fazer malas minimalistas 😬 Sonho em viajar para a Europa com meu esposo e meus filhos (6 e 9 anos), mas quero fazer de forma leve, com mala de mão e mochila nas costas. Ajuda a gente! rs 🙏
Adorei a ideia Rê!! Não sou especialista nisso não, mas posso dizer como faço!!! Já aprendi muito a reduzir bagagem.... e a organizar, faço da forma que eu gosto, mas posso compartilhar tb! 😊