🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?Ez2KajH5b0
Я удивляюсь этому парню!!!! Он такой всесторонне развитый👍 Всегда слушаю его с удовольствием🙏 А если волосы очень тонкие по природе? У моей мамы были такие, и у меня. Теперь у моей внучки. Знаю многих женщин, которые едят что попало, к тому же пьют, курят, а волосы шикарные😒
У меня тоже были такие, две волосинки, в роду ни о кого не было хороших волос, но в 20 лет я задалась целью сделать, сейчас мне 75, и многие удивляются, парикмахерша не хочет делать мне стрижку, говорит, что эта длина меня молодит 😊, …., сейчас пробую сыворотку применять, до этого, луковый сок+оливковое масло+коньяк, очень помогает когда вычесываю больше волос чем обычно, вообщем, это огромный труд, но того стоит, но дочка с плохими волосами, лень, покупает всякие «чудодейственные» шампуни😢
Бабий век короток - не зря говорят. Тоже знаю таких, пьют, курят дудки эти эектронные. Волосы в порядке у обоих, но у одной теперь дырка в горле, и она больше не умеет разговаривать.
Ребята на волосы оказывают большое влияние наши волнения, переживания и стрессы первые реагируют волосы так что успокаивается и не нервничаем пейте успокоительные чаи ,витамины,и заряжайтесь бодростью все здоровье зависит от нас самих как мы его настроили так и получили
Николай, нутрициология - это сила! Главное, думать что ешь и как часто ешь, чтобы дисциплинировать себя и свой инсулин. Есть успехи, благодаря тому, что приемов пищи у всей семьи теперь ТРИ, а иногда и ДВА!
Я подписываюсь под каждым его словом! Трех дневный марафон, прислушался и понеслось! Правильное потребление пищи, правильные витамины, чуть чуть бОльшая активность и за 3 месяца меня стало на 9 кг меньше! Всё просто!!! Главное головой понимать что и зачем ты это делаешь! Всем желаю результатов как минимум как мои, а лучше больше!!! 🥳 Николай СПАСИБО Вам БОЛЬШОЕ!!! 🤝
Какой грамотный парень, обожаю его видео!! У меня всю жизнь были тонкие волосы, думала что тоже генетика..но во время беременности волосы загустели так сильно, что я себя не узнавала. Задумалась.. Значит есть такое количество фолликул, значит могут быть такие волосы .
Я принимала после беременности биотин комплекс для волос от эвалар - в его составе все нутриенты для поддержания здоровья волос : биотин в мощной дозировке, кератин, витамин В3, цинк, селен, а также L-цистин, L-аргинин, L-метанин. Мне помог биотин уменьшить выпадение волос, я осталась довольна. Думаю раз год повторять такой курс для профилактики
У меня очень жиденькие волосы. Но я нахожу в этом огромный плюс. Я могу помыть голову и сделать укладку феном за 10-15 минут. При моем ритме жизни-это спасение.
Если волосы от рождения жидкие и тонкие как пух, то что ни делай, все бесполезно. У родителей тоже не волосы, а слезы. Все это по наследству достается. Чудес не бывает. Перепробовала все. На затылке волосы есть, а там,где надо-на темени- все просвечивается. Комплексую всю жизнь
Вот не даром говорят, что мужчины лучшие повара, парикмахер и т д. Сто роликов об этой проблеме смотрела, и не досмаьривала,... Потому, что каждАЯ автор этого ролика начинала долго и нудно рассказывать и обязательно показывать😅 о себе, про себя... Уже забываешь о чем речь. А тут, коротко и чётко. Спасибо!
Нравится специальный направленный комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей. Брала такой от эвалар. Решила попробовать из-за мощного состава. Мне показался очень эффективным. Пропивала его пару месяцев.
лучшая омега, которую довелось найти это Norwesol. Принимала с витамином Д и аминокислотой Триптофан. Решила проблему с выпадением волос и проблему с настроением
Толщина зависит от днк 100%> Но вы можете остановить выпадание волос и немного их улучшить, пропейте комплекс витамины В,D, А, С. И особенно помогает хорошая детская шампунь без сульфата т массаж головы щеткой 2раза а день по 50 раз.
Если я пила после короновируса менее 80мг в день, начинался эндокардит и грибок на ногтях. Пила 3 месяца так, а сейчас всего 40мг, так как глютаминовую пью и она гораздо круче цинка для иммунитета. Если не выпью цинка - кожа разлазится на губах, десны кровоточат, кости болят😢 Анемии нет, так как много соков яблочногрушевых пью, компоты со смородины и клубники замороэенной, свекольные салаты, борщи😊 Но надо бы подключить крапиву и щавель, так как последние 2 дня очень большая усталость на погоду🤦🏼♀️💤🥱 Значит вечером 40мг железа, а утром цинк???
Действительно такие добавки полезны, даже не только для красоты. Я в последнее время еще начала комплексы пробовать, беру сейчас для кожи, волос и ногтей комплекс от эвалар, он на основе органической серы МСМ, L-пролина, L-лизина, цинка и меди. Мне кажется комплексы дешевле брать, но эффект такой же хороший.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЛУШАТЬ ВАШИ МИНИЛЕКЦИИ. СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ТАК ДОСТУПНО ОБЪЯСНЯЕТЕ НАМ СТОЛЬ СЛОЖНЫЕ И ВАЖНЫЕ ПОНЯТИЯ О НАШЕМ ЖЕ ОРГАНИЗМЕ !!!
Я думала, что толщина зависит от генетики. У меня напр, волосы тонкие и густые, а у моей знакомой, условно ,Гульчехры, волосы сами по себе именно толстые. На густоту питание может повлиять.но вот на толщину...
Вы абсолютно правы!🙏 БАДы могут улучшить здоровье кожи и волос, но на густоту не влияют. У меня и сына жидкие волосы. Только я за свою жизнь поняла, что это неизменно, а сын уже много лет усиленно пытается их загустить.))😅
@@vrednayakisa2842 В общем так, пью больше месяца, первая банка была- бычий коллаген с гиалуронкой, вторая- коллаген с биотином, волосы стали гуще. Но я параллельно корни брызгаю бальзамом с витаминами группы B. Так что результат есть.
Я напокупала всяких средств для лечения волос,чтобы они не выпадали.Вот вторую неделю мажу кожу головы ,а волосы так и выпадают,купила еще витамины Кальций с D3.Пью по 6 таблеток в день.Не знаю,что выйдет.К врачу идти,нет возможности.Буду ждать урожай лука своего.И буду лечить луком.Больше никому верить нельзя.Тут в инете прочитала,как хранить чеснок.Купили мне хороших чеснок деревенский,с фиолетовыми прожилками.Просушила его и как написано было,сложила в стеклянную банку ,накрыла крышкой и поставила в прохладное место.Тут решила взять несколько зубчиков и больше никому верить не буду.Чеснок начал проростать и почернел.Хорошо,что посмотрела.Отростки срезала,верхний слой снела,но нижняя шелуха не почернела и вот таким образом спасла почти 2 кг чеснока.Теперь всем раздаю и сама ем 3 раза в день,боюсь что геморрой воспалится.Теперь одна посоветовала весь чеснок почистить и залить постным маслом.Не знаю верить или нет,еще у кого - нибудь спрошу.
На самом деле только лук и помогает. Перед мытьём головы натереть лук на терке и эту кашицу завернуть клубочком в марлю и натереть голову, оставить на пару часов.
Глядя на подругу, у которой волосы стали гуще, тоже купила себе Биотин Комплекс для волос Эвалар в шипучих таблетках, появились новые коротыши по всей голове, хотя всего второй месяц пью, буду дальше принимать.
Я ем абсолютно полезную еду. Все, как по написанному и мясо, и яйца, и субпродукты, и овощи, и зелень, в общем, уже 3 года как убрала весь мусор из питания. При этом имею железодефицитную анемию, которую лечу уже год. Железо назначено на постоянной курсовой основе. И за эти три года я потеряла 50 %волос. Куда они десантировались, и главное, почему? Не усваивается вся полезность?
Зависит от того, зачем вы хотите принимать и почему он у вас упал. Потому что глупо что-то пить, не устранив причину. Дозировки у студентов варьируются от 2000 до 10-15 тыс МЕ. У меня у самого много лет 10 тыс МЕ. Но у меня были проблемы с желчным много лет назад. И только когда я устранил их, то только тогда добавил такую дозировку.
Я пью эваларовский комплекс, который так и называется "Для кожи, волос и ногтей". В составе органическая сера МСМ, витамин С, цинк, медь и несколько аминокислот. Пью третий месяц. Результат, как говорится, на лицо! Очень нравится эффект. Ногти стали плотнее, волосы почти не выпадают, и как будто в объеме прибавили, хотя уход не меняла.
Здравствуйте,Николай!Спасибо вам за доступно изложенную крутую инфу по теме здоровья!Вы гений для своего возраста!)Такой вопрос,подскажите пожалуйста,а что если омегу разных производителей я плохо переношу(желчный шалит бывает,но в данный момент более и менее)и витамин д пью стабильно,но показатели очень не существенно растет?
Риторический вопрос.Гу нет конечно,продуктов очень много,ассортимент ,но вот усваиваются или нет эти макро и микро.эл.-,это большой вопрос.И тут все не так просто.Зависит от многих причин.Основная-здоровый кишечник.
А если с витаминами дефицитов нет, с гормонами, щитовидной, по трибология - отлично, по гастроэнтерологи тоже нет проблем, но ферритин всего 27,7 (всю жизнь низкий) и вот уже года два сильно выпадают волосы, очень сильно. Мне 35 лет, врачи ничего не находят и ссылаются только на стресс ((
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk так вот кроме него все в норме. Это ведь признак что не усваивается видимо. А как такое возможно, если все остальные витамины усвоились? При этом у меня всю жизнь такой низкий показатель и до 35 лет это не мешало и проблем с волосами не было
Вы точно у всех врачей были? Потому как при скрытой депрессии из-за того же хронического стресса ни один из них вам не поможет, кроме одного (и то поискать придётся).
У меня выпадали волосы и кожа была бледной и шелушащейся. Пилу омегу 3 и биотин форте от лаборатории эвалар. Дозировка отличная 1000мкг и достаточно всего 1 таблетки. Упаковки хватило на 2месяца. Волосы перестали выпадать а кожа стала более упругой
А какой у вас уровень именно ферритина? Витамины «просто так» или «на всякий случай» не принимаются. Только на основе анализов крови, иначе только хуже себе можете сделать. Витамины - это не конфетки
Я пью ферросул ( это железо) у меня анемия. Можно ли принимать цинк дополнительно? И еще один вопрос сын снял сейчас дрейды и волосы вылезли пучками. Модно ли ему принимать цинк если он принимает обычные витамины комплекс для мужчин в них состав цинка всего 5 мг-45% ?
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk и то, и другое. Сдавала общий, на витамины. Анемии, паразитов не обнаружено. Все органы жкт, щитовидка в порядке. Никаких следов хронических заболеваний нет. Питаюсь разнообразно, сбалансировано, 2-3 раза в день с небольшим окном голода с утра. Стресса как такого нет. Волосы на висках поредели, но вроде восстанавливаются медленно. Ковидом не болела. Что это может быть? Есть что-то что я могла упустить?
Белок огромную играет роль.Без него ,хоть какие пей витамины-ничего не поможет.Белок ето фундамент.Проверяйте общий белок.Он должен быть не менее 73.Только тогда волосы станут густыми!
Скажу вам так ,моя сестра вегитарианка лет 5 если не больше ,волосы ниже попы ,волосы густые и блестящие (очень блестящие) .. Ростут быстро !!!люди трогают на улице ,хотят прикоснуться ,просто тянет видимо ! она русая ..вот так ! Вашу информацию не отрицаю ,хорошие рекомендации бесспорно ,просто хочу сказать что каждый человек индивидуален ,и все таки генетика имеет значение ,ну и чистое питание 😊
Легче всего прикрыться генетикой, как теплым одеялом зимним вечером, вместо того, чтобы взять ответственность на себя и осознать сио генетика имеет только 15% от всего результата, а все остальное эпигенетика.
Витамин "Селцинк плюс", 2 раза в неделю мытьё головы и наносим маску от Compliment 7 масел, а потом бальзам 7 масел. После втираем Эсвицин (его не смываем!). Плюс к этому Эсвицин втираем каждый день вечером. Волосы не только выпадать перестанут, а ещё начнут расти на 3-5 см в месяц. Маска и бальзам продается в гипермаркета х, а Эсвицин в аптеке или на озоне.
Здравствуйте, Николай. А лизин, пролин детям можно? И в какой дозировке? Ребенку 12 лет, сильное выпадение волос на протяжении длительного времени из- за низкого белка и ферритина. Ребенок занимается спортом.
У меня тоже сын занимается спортом 12 лет низкий ферритин, выпадают волосы и седеют, поставили нам анемию, прописали пить железо солгар по 2 т. И витамин Д большая дозировка. А кортизол в норме и стресса нет, чушь написали про психику. У многих просто не усваивается железо из продуктов
@Nomer Poslednij у ребенка всегда белок в рационе в достаточном колличестве. Только зелень, овощи невозможно заставить есть, зато без сладостей и дня прожить не может, как и большинство детей. Даже если сладостей дома нет, то все- равно блины или сырники с сахаром приготовит и съест. Здесь не усмотришь. Ну а стрессы и у детей и у взрослых в повседневной жизни всегда присутствуют. От них никуда не деться. Хочется хотя бы нутрицевтиками ребенку как- то помочь. Она категорически против правильного питания. Витамин Д сейчас даю ребенку в лечебной дозировке, Омегу 3 пропила курс. Но волосы лезут клочьями. Может лизин с пролином еще пропить ей? Это, как я поняла, и есть белок, только в расщепленном виде.
@@Всёпровсё-ч4ш да, всё правильно скрытая анемия и у меня у самой так было - ферритин был 9, подняли капельницами ферринджект до 80, ребёнку пока капельницы не назначали.
@@elpis_art у меня тоже скрытая анемия с ферритином ниже 8. Терапевт сказала ничего страшного, гемоглобин в норме ведь, но если хотите, то можете препарат железа пропить месяц, за месяц поднимется. Пропила я месяц железо, пересдала анализ, а ферритин еще ниже упал, стал ниже 6. Вот послушала Николая и поняла, что ферритин препаратами железа поднять нельзя. А у вас ферритин после капельниц вновь не упал? А у ребенка?
У меня до 58 лет были шикарные волосы. Потом начались проблемы и выпадение. Сейчас 63 года и кошмар. Сзади ещё нормально, но впереди ужасно. Тоже всё в норме с минералами и витаминами. Гормональный сбой, нарушение Но гормоны я не могу принимать. Ношу шляпки и повязываю красиво платки. Переживала сначала, а потом подумала, что это не так страшно и не главное в жизни, если потеряешь волосы. А моими волосами всегда восхищались и отец не разрешал состригать.
@@ВераТрескина-с1к Считаете, что молодой человек должен быть "гол черепом" со школьной скамьи?☺ А ведь красивые волосы украшают любого человека. : и мужчину, и женщину...
🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?Ez2KajH5b0
Я удивляюсь этому парню!!!! Он такой всесторонне развитый👍 Всегда слушаю его с удовольствием🙏 А если волосы очень тонкие по природе? У моей мамы были такие, и у меня. Теперь у моей внучки. Знаю многих женщин, которые едят что попало, к тому же пьют, курят, а волосы шикарные😒
У меня тоже были такие, две волосинки, в роду ни о кого не было хороших волос, но в 20 лет я задалась целью сделать, сейчас мне 75, и многие удивляются, парикмахерша не хочет делать мне стрижку, говорит, что эта длина меня молодит 😊, …., сейчас пробую сыворотку применять, до этого, луковый сок+оливковое масло+коньяк, очень помогает когда вычесываю больше волос чем обычно, вообщем, это огромный труд, но того стоит, но дочка с плохими волосами, лень, покупает всякие «чудодейственные» шампуни😢
Бабий век короток - не зря говорят. Тоже знаю таких, пьют, курят дудки эти эектронные. Волосы в порядке у обоих, но у одной теперь дырка в горле, и она больше не умеет разговаривать.
@@gordova8633очень интересно. А пропорции не подскажете?
Ребята на волосы оказывают большое влияние наши волнения, переживания и стрессы первые реагируют волосы так что успокаивается и не нервничаем пейте успокоительные чаи ,витамины,и заряжайтесь бодростью все здоровье зависит от нас самих как мы его настроили так и получили
Абсолютно ✅ верно
Лизин
Пролин
Цинк
Омега
Железо
Витамин Д
Биотин
Селен
Николай, нутрициология - это сила! Главное, думать что ешь и как часто ешь, чтобы дисциплинировать себя и свой инсулин. Есть успехи, благодаря тому, что приемов пищи у всей семьи теперь ТРИ, а иногда и ДВА!
Я бы ещё добавила, что для хорошего качества волос нужны Медь, Биотин и достаточный уровень белка в организме
Коллаген + витамин С
Да, нужно анализы на феритин и железо сдать. При пониженном феритине железо плохо усваивается
Да, нужно анализы на феритин и железо сдать. При пониженном феритине железо плохо усваивается
Ага. Кремний, сера
Замкнутый круг
Я подписываюсь под каждым его словом! Трех дневный марафон, прислушался и понеслось! Правильное потребление пищи, правильные витамины, чуть чуть бОльшая активность и за 3 месяца меня стало на 9 кг меньше! Всё просто!!! Главное головой понимать что и зачем ты это делаешь! Всем желаю результатов как минимум как мои, а лучше больше!!! 🥳 Николай СПАСИБО Вам БОЛЬШОЕ!!! 🤝
Все ровно вам не поверят😆
100% «подставной» комментарий))
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk А мне всё равно! Главное что я вижу результат! Каждый человек сам творит свою судьбу! Я свой путь выбрал!
@@RuslanChen001 а при чем тут килограммы?
@@ludmilarommens4092 Ни при чём! Килограммы просто к слову! Мы тут про выбор жизненного пути философствуем!!! 😁
А как на счёт волос? При чем тут похудение?
Здравствуйте я мама , беру захожу в телефон ютубе смотрю , мне очень нравится слушать и смотреть, ты очень молодец 👍
Какой грамотный парень, обожаю его видео!!
У меня всю жизнь были тонкие волосы, думала что тоже генетика..но во время беременности волосы загустели так сильно, что я себя не узнавала. Задумалась.. Значит есть такое количество фолликул, значит могут быть такие волосы .
Я принимала после беременности биотин комплекс для волос от эвалар - в его составе все нутриенты для поддержания здоровья волос : биотин в мощной дозировке, кератин, витамин В3, цинк, селен, а также L-цистин, L-аргинин, L-метанин. Мне помог биотин уменьшить выпадение волос, я осталась довольна. Думаю раз год повторять такой курс для профилактики
У меня очень жиденькие волосы. Но я нахожу в этом огромный плюс. Я могу помыть голову и сделать укладку феном за 10-15 минут. При моем ритме жизни-это спасение.
Если волосы от рождения жидкие и тонкие как пух, то что ни делай, все бесполезно. У родителей тоже не волосы, а слезы. Все это по наследству достается. Чудес не бывает. Перепробовала все. На затылке волосы есть, а там,где надо-на темени- все просвечивается. Комплексую всю жизнь
Согласна с Вами. Если в генетике тонкий, редкий волос, то ты хоть тресни, а волос лучше не станет
Так же и у меня смотрю на других и кажеться только у меня так
У меня после химии вообще волос не было втираю в корни волос эсвицин из аптеки каждый день и волосы стали расти!
Аналогично((( но можно попробовать их сделать толще...и пробудить спящие луковицы....хотя б попробовать...
@@ОльгаСауленко-к2н я так и делаю с помощью мусса Syoss.
Вот не даром говорят, что мужчины лучшие повара, парикмахер и т д. Сто роликов об этой проблеме смотрела, и не досмаьривала,... Потому, что каждАЯ автор этого ролика начинала долго и нудно рассказывать и обязательно показывать😅 о себе, про себя... Уже забываешь о чем речь. А тут, коротко и чётко. Спасибо!
Какой препарат взять с лизингом и пролином???
Спасибо милый Коленька! Я почерпнула знания.
Вы делаете нас здоровее! Спасибо!✊
Волосы, как и зубы..или есть, или нет
Нравится специальный направленный комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей. Брала такой от эвалар. Решила попробовать из-за мощного состава. Мне показался очень эффективным. Пропивала его пару месяцев.
Real Trans Hair
лучшая омега, которую довелось найти это Norwesol. Принимала с витамином Д и аминокислотой Триптофан. Решила проблему с выпадением волос и проблему с настроением
Николай, спасибо большое за полезную информацию!
Пожалуйста 🙌
Толщина зависит от днк 100%>
Но вы можете остановить выпадание волос и немного их улучшить, пропейте комплекс витамины В,D, А, С. И особенно помогает хорошая детская шампунь без сульфата т массаж головы щеткой 2раза а день по 50 раз.
У меня все витамины и минералы , но после 60 мои красивые волосы исчезли
Если я пила после короновируса менее 80мг в день, начинался эндокардит и грибок на ногтях. Пила 3 месяца так, а сейчас всего 40мг, так как глютаминовую пью и она гораздо круче цинка для иммунитета. Если не выпью цинка - кожа разлазится на губах, десны кровоточат, кости болят😢
Анемии нет, так как много соков яблочногрушевых пью, компоты со смородины и клубники замороэенной, свекольные салаты, борщи😊
Но надо бы подключить крапиву и щавель, так как последние 2 дня очень большая усталость на погоду🤦🏼♀️💤🥱
Значит вечером 40мг железа, а утром цинк???
Действительно такие добавки полезны, даже не только для красоты. Я в последнее время еще начала комплексы пробовать, беру сейчас для кожи, волос и ногтей комплекс от эвалар, он на основе органической серы МСМ, L-пролина, L-лизина, цинка и меди. Мне кажется комплексы дешевле брать, но эффект такой же хороший.
Надо массировать голову вперед назад разводя руками , каждый день до притока крови , будут вам волосы ❤🎉🎉🎉
В теории да, на практике не помогает
Николай,спасибо Вам огромное!🙏🙏🙏
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤
ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЛУШАТЬ ВАШИ МИНИЛЕКЦИИ. СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ТАК ДОСТУПНО ОБЪЯСНЯЕТЕ НАМ СТОЛЬ СЛОЖНЫЕ И ВАЖНЫЕ ПОНЯТИЯ О НАШЕМ ЖЕ ОРГАНИЗМЕ !!!
Если б вы ещё подсказали где это брать из чего и куда добавлять, как принимать. Для таких чайников как я…😅
Я думала, что толщина зависит от генетики. У меня напр, волосы тонкие и густые, а у моей знакомой, условно ,Гульчехры, волосы сами по себе именно толстые. На густоту питание может повлиять.но вот на толщину...
На толщину волоса, говорят, приём коллагена влияет)
Вы абсолютно правы!🙏 БАДы могут улучшить здоровье кожи и волос, но на густоту не влияют. У меня и сына жидкие волосы. Только я за свою жизнь поняла, что это неизменно, а сын уже много лет усиленно пытается их загустить.))😅
@@vrednayakisa2842 сын сейчас начал принимать коллаген, через месяц увидим результаты.😂
Всё верно)
@@vrednayakisa2842 В общем так, пью больше месяца, первая банка была- бычий коллаген с гиалуронкой, вторая- коллаген с биотином, волосы стали гуще. Но я параллельно корни брызгаю бальзамом с витаминами группы B. Так что результат есть.
Витамин D - 43,27, ферритин - 18,6. В какой дозировке принимать бады? И должен ли ферритин быть равен весу?
Я напокупала всяких средств для лечения волос,чтобы они не выпадали.Вот вторую неделю мажу кожу головы ,а волосы так и выпадают,купила еще витамины Кальций с D3.Пью по 6 таблеток в день.Не знаю,что выйдет.К врачу идти,нет возможности.Буду ждать урожай лука своего.И буду лечить луком.Больше никому верить нельзя.Тут в инете прочитала,как хранить чеснок.Купили мне хороших чеснок деревенский,с фиолетовыми прожилками.Просушила его и как написано было,сложила в стеклянную банку ,накрыла крышкой и поставила в прохладное место.Тут решила взять несколько зубчиков и больше никому верить не буду.Чеснок начал проростать и почернел.Хорошо,что посмотрела.Отростки срезала,верхний слой снела,но нижняя шелуха не почернела и вот таким образом спасла почти 2 кг чеснока.Теперь всем раздаю и сама ем 3 раза в день,боюсь что геморрой воспалится.Теперь одна посоветовала весь чеснок почистить и залить постным маслом.Не знаю верить или нет,еще у кого - нибудь спрошу.
На самом деле только лук и помогает. Перед мытьём головы натереть лук на терке и эту кашицу завернуть клубочком в марлю и натереть голову, оставить на пару часов.
Очень надеюсь,что ответите на мой вопрос.Как часто нужно пить витамины группы В для волос? Нужно ли делать паузу? Заранее благодарю вас!!!
@Farida Bayram ,спасибо большое вам!!!💕💕💕
Я витамины группы В прокалываю,не пью.Два раза в год.Весной и осенью.
@@Галина-э9ц9р ,спасибо большое!!!
Глядя на подругу, у которой волосы стали гуще, тоже купила себе Биотин Комплекс для волос Эвалар в шипучих таблетках, появились новые коротыши по всей голове, хотя всего второй месяц пью, буду дальше принимать.
Я ем абсолютно полезную еду. Все, как по написанному и мясо, и яйца, и субпродукты, и овощи, и зелень, в общем, уже 3 года как убрала весь мусор из питания. При этом имею железодефицитную анемию, которую лечу уже год. Железо назначено на постоянной курсовой основе.
И за эти три года я потеряла 50 %волос. Куда они десантировались, и главное, почему? Не усваивается вся полезность?
Проверте кислотност желудка она у вас может быт пониженная
Расскажите, пожалуйста, какой витамин д принимать и в каких допустимых дозировках?
К врачу.
Зависит от того, зачем вы хотите принимать и почему он у вас упал. Потому что глупо что-то пить, не устранив причину. Дозировки у студентов варьируются от 2000 до 10-15 тыс МЕ. У меня у самого много лет 10 тыс МЕ. Но у меня были проблемы с желчным много лет назад. И только когда я устранил их, то только тогда добавил такую дозировку.
После родов ,как стали выпадать, прошло много лет, а они до сих пор клоками😢 Ничего не помогает..
Я начал принимать холодный душ и мои волосы стали как в 30 лет только седина не ушла .
На волосы не лили воду?
@@leksamedia Только обливался не более 30 секунд, не пил и на голову не лил .
Я тоже это заметила,но связала это, с тем что время от времени пью биодобавки,когда вспомню.
Я пью эваларовский комплекс, который так и называется "Для кожи, волос и ногтей". В составе органическая сера МСМ, витамин С, цинк, медь и несколько аминокислот. Пью третий месяц. Результат, как говорится, на лицо! Очень нравится эффект. Ногти стали плотнее, волосы почти не выпадают, и как будто в объеме прибавили, хотя уход не меняла.
Печаль..
Благодарю!
И понятно, и полезно!
Светлана я вас потеряла вы спрашиваете какой фирмы я заказываю лизин ,пролин и.т.д. напишите пожалуйста если не трудно
Спасибо за полезнейший контент ❤
Здравствуйте,Николай!Спасибо вам за доступно изложенную крутую инфу по теме здоровья!Вы гений для своего возраста!)Такой вопрос,подскажите пожалуйста,а что если омегу разных производителей я плохо переношу(желчный шалит бывает,но в данный момент более и менее)и витамин д пью стабильно,но показатели очень не существенно растет?
Николай а чем лечить желудок подскажи пожалуйста
Спасибо большое. Всех благ.
Вот именно какой цинк я не врач и то знаю что надо. Биотин а вы не врач вы шоумен 😮
БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀
Цинк нужно принимать с медью, смотреть ролик доктора Берга
а какие могут быть причины выпадение волос несколько лет?
Кишечник! Гастрит! Дуоденит! Щитовидка и приём тироксина. Всё остальное с витаминами - как следствие
@@katze7361 хватает, делала тест недавно
@@annahuds общий анализ крови, проверить на наличие гипохромной анемии. Показатели ферритина при этом могут быть нормальными
@@ОльгаГолицына-й9ю а вы случайно не знаете какой именно анализ показывает на эту анемию?
@@annahuds случайно знаю. Для начала просто сдайте общий анализ крови. Если позволяют средства - полную биохимию.
Это какие продукты нужно есть, чтобы эти микроэлементы восполнить?
Риторический вопрос.Гу нет конечно,продуктов очень много,ассортимент ,но вот усваиваются или нет эти макро и микро.эл.-,это большой вопрос.И тут все не так просто.Зависит от многих причин.Основная-здоровый кишечник.
Как пить цинк или лучше комплекс витаминов или отдельно цынк?
А если с витаминами дефицитов нет, с гормонами, щитовидной, по трибология - отлично, по гастроэнтерологи тоже нет проблем, но ферритин всего 27,7 (всю жизнь низкий) и вот уже года два сильно выпадают волосы, очень сильно. Мне 35 лет, врачи ничего не находят и ссылаются только на стресс ((
Вы пишите «с витаминами дефицитов нет», но при этом у вас ферритин 27. Это уже дефицит железа.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk так вот кроме него все в норме. Это ведь признак что не усваивается видимо. А как такое возможно, если все остальные витамины усвоились? При этом у меня всю жизнь такой низкий показатель и до 35 лет это не мешало и проблем с волосами не было
Для повышения уровня ферритиеа надо принимать коллаген (утром натощак) + спирулину минимум 3000мг
Вы точно у всех врачей были? Потому как при скрытой депрессии из-за того же хронического стресса ни один из них вам не поможет, кроме одного (и то поискать придётся).
@@LarchenkoTF думала над стрессом и депрессией, не думала что все так плохо, может и оно. С двумя детьми мне кажется в вечном стрессе можно быть😂
У меня выпадали волосы и кожа была бледной и шелушащейся. Пилу омегу 3 и биотин форте от лаборатории эвалар. Дозировка отличная 1000мкг и достаточно всего 1 таблетки. Упаковки хватило на 2месяца. Волосы перестали выпадать а кожа стала более упругой
У меня феретин в норме,а волосы выпадают.😢
Спасибо большое за видео.
Пожалуйста 🙌
А можно отдельное видео для мужчин что нужно сдавать?
Сколько нужно принимать железа и в какой форме лучше??И лизин и пролин как принимать,сколько?
А какой у вас уровень именно ферритина? Витамины «просто так» или «на всякий случай» не принимаются. Только на основе анализов крови, иначе только хуже себе можете сделать. Витамины - это не конфетки
Я пью ферросул ( это железо) у меня анемия. Можно ли принимать цинк дополнительно? И еще один вопрос сын снял сейчас дрейды и волосы вылезли пучками. Модно ли ему принимать цинк если он принимает обычные витамины комплекс для мужчин в них состав цинка всего 5 мг-45% ?
Все в норме, волосы выпадают. Есть еще варианты?
Магнитные бури.
Это вам врач сказал «у вас все в норме»?) Или вы посмотрели на референсные («нормальные») значения в анализах крови?
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk и то, и другое. Сдавала общий, на витамины. Анемии, паразитов не обнаружено. Все органы жкт, щитовидка в порядке. Никаких следов хронических заболеваний нет. Питаюсь разнообразно, сбалансировано, 2-3 раза в день с небольшим окном голода с утра. Стресса как такого нет. Волосы на висках поредели, но вроде восстанавливаются медленно. Ковидом не болела. Что это может быть? Есть что-то что я могла упустить?
Белок огромную играет роль.Без него ,хоть какие пей витамины-ничего не поможет.Белок ето фундамент.Проверяйте общий белок.Он должен быть не менее 73.Только тогда волосы станут густыми!
@@jelena295 80
Если витамины все в норме , то это гормоны, вот как их восстановить вопрос
Я всегда ела мало волосы были норм ,стала есть больше -волосы испортились
У меня выпадает волосы , они у меня длинные я их вырастила на продажу, это у меня четвёртое , хотела узнать сухости и выпадениях?
Скажу вам так ,моя сестра вегитарианка лет 5 если не больше ,волосы ниже попы ,волосы густые и блестящие (очень блестящие) .. Ростут быстро !!!люди трогают на улице ,хотят прикоснуться ,просто тянет видимо ! она русая ..вот так !
Вашу информацию не отрицаю ,хорошие рекомендации бесспорно ,просто хочу сказать что каждый человек индивидуален ,и все таки генетика имеет значение ,ну и чистое питание 😊
Спасибо. Обязательно попробую
Да, все правильно, конечно, так то присутствует генетика, как сказала мой парикмахер, на мой вопрос как сделать волосы гуще - надо заново родиться😢
Легче всего прикрыться генетикой, как теплым одеялом зимним вечером, вместо того, чтобы взять ответственность на себя и осознать сио генетика имеет только 15% от всего результата, а все остальное эпигенетика.
Очень сильно влияет стресс на выпадение волос
А Как же магний?
А почему он сам не отращивает?
У меня сильно выпадает волосы, я анемия из за этого наверно😞 сколько витаминов пью бесполезно
У меня низкий ферритин, низкий витамин д, ужасные волосы, сдавала анализы , начала пить, посмотрим
А теперь автор напишите в каких продуктах все эти витамины есть
Спасибо Николай 🤝
Лучще скажите как остановить выпадение. Про дефициты, щитовидку не надо, все компенсировано. После ковида не могу восстановить
Купите ампулы Nano organic. Помогают, проверено на себе.
Начните проращивать пшеницу,проростки очень полезны
Витамин "Селцинк плюс", 2 раза в неделю мытьё головы и наносим маску от Compliment 7 масел, а потом бальзам 7 масел. После втираем Эсвицин (его не смываем!). Плюс к этому Эсвицин втираем каждый день вечером. Волосы не только выпадать перестанут, а ещё начнут расти на 3-5 см в месяц. Маска и бальзам продается в гипермаркета х, а Эсвицин в аптеке или на озоне.
Втирайте в корни волос сок лука и оставляйте на ночь, сырые волосы будут пахнуть потом пройдёт. Это самое лучшее средство, проверено.
Добрый день Николай, в какое время суток лучше принимать цинк?
Bo время любого приёма пищи
Шутка про девятерых женщин и одного ребёнка - клаааааас 🤣🤣
Спасибо огромное
Браво ❤❤❤доктор
Здравствуйте, Николай. А лизин, пролин детям можно? И в какой дозировке? Ребенку 12 лет, сильное выпадение волос на протяжении длительного времени из- за низкого белка и ферритина. Ребенок занимается спортом.
У меня тоже сын занимается спортом 12 лет низкий ферритин, выпадают волосы и седеют, поставили нам анемию, прописали пить железо солгар по 2 т. И витамин Д большая дозировка. А кортизол в норме и стресса нет, чушь написали про психику. У многих просто не усваивается железо из продуктов
@Nomer Poslednij у ребенка всегда белок в рационе в достаточном колличестве. Только зелень, овощи невозможно заставить есть, зато без сладостей и дня прожить не может, как и большинство детей. Даже если сладостей дома нет, то все- равно блины или сырники с сахаром приготовит и съест. Здесь не усмотришь. Ну а стрессы и у детей и у взрослых в повседневной жизни всегда присутствуют. От них никуда не деться. Хочется хотя бы нутрицевтиками ребенку как- то помочь. Она категорически против правильного питания. Витамин Д сейчас даю ребенку в лечебной дозировке, Омегу 3 пропила курс. Но волосы лезут клочьями. Может лизин с пролином еще пропить ей? Это, как я поняла, и есть белок, только в расщепленном виде.
@@elpis_art ферритин железом повысить нельзя, т.к. ферритин- это белок. Гемоглобин при этом у ребенка в норме, у нее скрытая анемия (ферритин ниже 8).
@@Всёпровсё-ч4ш да, всё правильно скрытая анемия и у меня у самой так было - ферритин был 9, подняли капельницами ферринджект до 80, ребёнку пока капельницы не назначали.
@@elpis_art у меня тоже скрытая анемия с ферритином ниже 8. Терапевт сказала ничего страшного, гемоглобин в норме ведь, но если хотите, то можете препарат железа пропить месяц, за месяц поднимется. Пропила я месяц железо, пересдала анализ, а ферритин еще ниже упал, стал ниже 6. Вот послушала Николая и поняла, что ферритин препаратами железа поднять нельзя. А у вас ферритин после капельниц вновь не упал? А у ребенка?
🔥👍 спасибо🎉
Интересно, у меня в норме вит. Д. Почему же у меня проблемы с волосами? 58лет. Можно остановить выпадение?
Нельзя пить витамины бесконечно и минералы.
Сдать общий анализ крови и там видно что не хватает,
Есть много разных причин
У меня до 58 лет были шикарные волосы.
Потом начались проблемы и выпадение.
Сейчас 63 года и кошмар.
Сзади ещё нормально, но впереди ужасно.
Тоже всё в норме с минералами и витаминами.
Гормональный сбой, нарушение
Но гормоны я не могу принимать.
Ношу шляпки и повязываю красиво платки.
Переживала сначала, а потом подумала, что это не так страшно и не главное в жизни, если потеряешь волосы.
А моими волосами всегда восхищались и отец не разрешал состригать.
Надо больше отдыхать и в целом питанием заниматься.
Никак не сделаешь ! Это генетика!
Спасибо, хорошая тема!
Пожалуйста 🙌
Спасибо за полезную информацию
Пожалуйста 🙌
А как же биотин?
Супер информация
Николай уменя сильно вы подають волосы перхоть голава сильно чещится
Real Trans Hair и все четко!
Коля, а сам‐то почему не озаботился "приростом" волос на своей голове?
Как известно, _наглядный пример более заразителен!_
У мужчин вырабатывается большое колличество гормона, который отвечает за оволосение тела и облысение головы, как бы ты не питался)
А у женщин от генетики
Чтобы ты не делала волосы не будут толще и гуще
@@НаталияКараева-я8ф Точно также анемия, тоже генетическая предрасположенность! Можно сделать волосы более здоровыми, Но не густыми и толстыми!
Зачем мужчине иметь хорошие волосы? Косы,что ль заплетать? Это тогда уже на половину баба😂
@@ВераТрескина-с1к
Считаете, что молодой человек должен быть "гол черепом" со школьной скамьи?☺
А ведь красивые волосы украшают любого человека. : и мужчину, и женщину...
Благодарю.)
Спасибо большое 🙏🏻а как все совместить цинк и железо? Спасибо 🙏🏻
Цинк и железо надо пить отдельно
Забыли финастерид добавить. Это только для мужчин тк большая часть подвержена облысению по генотипу.
Спасибо полезно
"Тоннами" принимала всё что вы сказали но....без результата я думаю у нас в регионе вода плохая
Вы правы. Фильтруйте. Я вообще беру из родни ка, отстаиваю и вымораживаю.
Не знаю что делать
Если грибы сушить на солнце, они впитают в себя витамин Д?
Вы серьезно 😂😂😂
@@tatatata3443 да,Др.Берг так говорит😂
Какой глупый вопрос😮
И излучение с Альфа Центавра тоже.
Спасибо!
Пожалуйста 🙌
Как то я пропила лизин ,биотин и я лишилась половины волос
Это ещё окружающая среда воздух,вода .
Благодарю
Пожалуйста 🙌
При аллопеции подходит это?
Конечно нет