丟掉所有保養品和化妝品，結果滿臉痘痘都變好了
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 12/11 關於防曬追記
：市售防曬有很多不需要卸妝的選擇
隨便藥局看看包裝上有寫「不用卸妝」喔
12/13 for白色凡士林難民
可以參考這邊日本軟管裝凡士林也可以寄到台灣
• 你們都知道的嗎？我的台灣生活變得更方便了，再...
那有化妝的話，很難補擦嘛
我這部分推薦ETVOS的防曬粉
粉狀才補擦時不會搞壞你的底妝，粉狀防曬的效果跟一般液體一樣的，請放心選用☺️
-
這部影片都不是業配，希望自己體會的快樂分享給大家
希望可以提醒更多人不保養帶來更多優勢！
ETVOS是我宣傳「不保養」的過程中無可缺的品牌
我最在乎是要更多人知道這品牌，別讓他留我離開台灣😭
對不保養或商品等，任何問題可以留言告訴我喔
～12/17 23:59 零卸妝 ETVOS開團中！
gbf.tw/9suxc
For 凡士林、肥皂難民
「日本Amazon台灣免運了」
• 你們都知道的嗎？我的台灣生活變得更方便了，再...
懶人包在這
00:41 【1. 不保養是什麼？】
02:11 【2. 不保養怎麼做？】
02:20 開始不保養前準備
02:37 晚上洗臉
02:51 不用想「要洗很乾淨」
03:05 凡士林不要立刻擦
03:35 過15分鐘後 還不是舒服？
03:45 凡士林使用份量
04:02 畢業「必須保養」的概念
04:14 早上洗臉
4:25【 3. 肥皂、凡士林怎麼選？】
4:31 肥皂怎麼選？
4:53 SEKKEN SOJI
5:12 凡士林怎麼選？
5:52 【4. 不保養開始了，但不會好起來？】
6:33 長痘痘了怎麼辦？
7:22 【5. 2年的痘痘格鬥記】
8:35 醫美的悲劇…
9:32【6. 盡快見效的方式？】
10:09 怎麼第一週就好起來了？
10:59 第一週體驗心得
11:37 請注意！
12:11 常見問題① 我開始不保養，但粉刺出油太嚴重？
12:55 常見問題② 我噴油肌可以用凡士林嗎？
13:04 你有公主病肌膚
13:35 【7. 零卸妝化妝品？】
13:51 放棄的勇氣
14:16 為什麼ETVOS？
15:08 洗一次就夠
15:26 【8.for 不保養高手「太白胡麻油美容法」】
16:40 【9.格鬥痕跡怎麼辦？】
17:24 「減法概念」
17:48 12/6～12 ETVOS開團中
18:04 新手們加油喔！
我這本學·不保養的喔！
作者：宇津木龍一
日文『「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法 』
中文『肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！』
記得按個讚，留個言，訂個閱😊
Instagram
/ heimutaytay
讓我補充一下！
我一點都不否定用保養品的人喔
只是我個人從事過相關保養品的事業時發現，其實很多保養品不值得那個價錢。行銷花很多錢請代言、做假口碑、洗網路文章去隱藏不方便的事實。
當時剛好自己的肌膚很多問題，從那時候開始懷疑，
「那為什麼洗面乳都不會用的老公有這麼好肌膚？」
那時候遇到肌斷食的概念，讓我很自然的有種「這才是講得通的道理😳」
這樣的體會！
後來我真的錢也不用花了、不用再找保養品或醫美診所、痘痘也都不見、旅行行李都少很多，真心覺得感謝我經歷的try&error☺️
每個人適合的生活、每個人相信的理論不同是正常的！希望我這影片的熱情不會造成誤會！
贊成
我差一點要訂購一套價值上萬元的保養品。
好幸運！讓我先看到這個影片，腦洞大開😅，不再浪費那麼多的💰😊
謝謝妳❤
其實您這個理論也跟『生病不一定要馬上吃藥💊』的道理似乎是一樣的。
時常聽到一種論述：那就是我們的身體有自癒功能，細胞它是會自我修復的。
既然都知道了，那就應該開始身體力行的去try看看吧！
如果有擦防曬乳, 但是它用肥皂卸不乾淨的怎麼辦? 你有推什麼防曬嗎? 還是你沒擦防曬?
@@linlannie7175 Etvos有出防曬喔
@@linlannie7175那東西跟化妝品一樣，你要用卸妝
謝謝黑木太太的分享❤
很多皮膚科醫生也會推廣less is more的觀念，讓皮膚靠著自己的力量恢復保護膜，減少洗很乾→抹超多保養品→再洗很乾的惡性循環。
分享自己抗痘有效的做法：
1.勤洗枕頭套、寢具、帽子、外套等等一切會碰到臉的織品。
2.跟黑木太太說的一樣不要碰臉，可以的話頭髮也盡量不要碰到臉。凡士林也可以用來代替護髮品。
3.挑選適合自己膚況的清潔品，有些人適合像黑木太太分享的肥皂、有些人適合更溫和的，例如氨基酸系。
4.含植萃、香料、精油的清潔品盡量不用，成分越複雜的越不妙。天然跟化學沒有絕對的好與壞，端看成分刺激性與致痘性。
5.早睡+多喝水+飲食少油少糖，有些人吃奶、麩會長痘，可以觀察自己是不是一喝奶製品或吃麵粉類痘痘就say hello。
最重要的，遇到皮膚問題去看醫生。
祝大家都像黑木太太一樣擁有健康水煮蛋肌🎉
謝謝你的支持！
我也覺得睡眠睡飽也真的非常重要！
食物、生活作息影響度也每個人的體質都不同，聽一聽自己的身體怎麼樣才舒服不會發脾氣真的是個人生功課😂
沒錯 運動也很重要喔
以前我也是在大學之前都不長痘的時侯在大學時大爆痘
之後也是看了一本書
就用清水和凡士林
+不摸臉
之後沒多久真的就好了
只是我忘了是哪本書了
那時是在誠品看完的😂
可以告訴我是哪本書嗎？
但是～我超依賴凡士林的
沒用冬天很乾
老公說我用凡士林像用喝的
估計是你說的黃色凡士林
和白色凡士林會差在哪裡呢？
@@hn9744你看看是不是肌斷食？宇津木龍一出的，大概2013左右出版？有一段時間很夯
@@hn9744黃色凡士林，跟透明白的差異是精煉程度透明的比較純淨吧！
我也是看了書不保養兩個月了，出去聚會朋友一致驚呼皮膚怎麼變那麼好 真的減少了很多保養的煩惱和時間！！現在出門只擦NOV粉餅和腮紅，只需要肥皂就可以洗乾淨真的太方便了～🤗 卸妝油真的很麻煩而且隔天一定會出現眼屎和黏液！傷皮膚！之前都用sk-xx 但是皮膚還是虛弱微敏感 真的花了幾萬買卻突然不用了🤣但也沒辦法 天然真的萬歲最棒！！
真心推崇不保養✨個人是敏感肌，原本肌斷食很久的自己，結果出國一趟回來開始大爆痘，就想說開始用杏仁酸加速皮膚代謝。但痘痘開始暴長留下很多痘疤😭現在回到最原始，只噴溫泉水+偶爾凡士林，終於慢慢恢復健康肌膚！要相信less is more❤
00:41 【1. 不保養是什麼？】
02:11 【2. 不保養怎麼做？】
02:20 開始不保養前準備
02:37 晚上洗臉
02:51 不用想「要洗很乾淨」
03:05 凡士林不要立刻擦
03:35 過15分鐘後 還不是舒服？
03:45 凡士林使用份量
04:02 畢業「必須保養」的概念
04:14 早上洗臉
4:25【 3. 肥皂、凡士林怎麼選？】
4:31 肥皂怎麼選？
4:53 SEKKEN SOJI
5:12 凡士林怎麼選？
5:52 【4. 不保養開始了，但不會好起來？】
6:33 長痘痘了怎麼辦？
7:22 【5. 2年的痘痘格鬥記】
8:35 醫美的悲劇…
9:32【6. 盡快見效的方式？】
10:09 怎麼第一週就好起來了？
10:59 第一週體驗心得
11:37 請注意！
12:11 常見問題① 我開始不保養，但粉刺出油太嚴重？
12:55 常見問題② 我噴油肌可以用凡士林嗎？
13:04 你有公主病肌膚
13:35 【7. 零卸妝化妝品？】
13:51 放棄的勇氣
14:16 為什麼ETVOS？
15:08 洗一次就夠
15:26 【8.for 不保養高手「太白胡麻油美容法」】
16:40 【9.格鬥痕跡怎麼辦？】
17:24 「減法概念」
17:48 12/6～12 ETVOS開團中
18:04 新手們加油喔！
凡士林是封閉性,是石油精萃的石蠟，不具保濕能鎖水 但也會阻塞毛孔增加痘痘的產生，不是每個皮膚都適合 只塗凡士林 沒用。
最開始入門是ETVOS唇膏，在日本購入，櫃姐說是「吃掉也沒關係」的礦物質唇膏，霧面唇膏滋潤度超驚人，六七小時也不會乾掉。後來就陸續購入粉底、蜜粉這些產品，真的好用。
肌斷食還是要看膚質啦,我本來是仗著自己天生麗質的"皮膚",遵循自己內心的懶人保養,
洗臉也是晚上用肥皂,早上用清水,一路到快40才發現真的不行,後悔也來不及了,
尤其出國去到氣候較乾燥的國家,這種肌斷食,只會讓人更快老化,
覺得還是要維持保養才能hold住現況,期待黑木太太40歲之後再出一集肌斷食的心得
至於油性痘痘肌,覺得還是乖乖的保養比較好,青春期的孩子,是可以快速知道肌斷食到底有沒有用,畢竟他們本來就是最不需要保養品的一個族群,但最近女兒剛好就是青春期,一堆痘痘,如果只是靠洗臉什麼都不管的話,會很可怕,更別說塗凡士林了...
40之後太不一定時間，是女人更年期，後，差異化很多😂
@@hos6249 所以我比較想看到各年齡層和各國肌斷食支持者的效果
超過40了沒有你說的狀態，連早上也不用清水，我超級懶從小到大就不想保養，20歲有買一些但是擦一個禮拜就放棄然後就什麼都不買，因為太麻煩了，沒想到因為太懶皮膚維持最天然的最平衡狀態，都被說皮膚很好
也可能不是不保養的問題，而是沒有防曬，防曬真的太重要了，看一堆整天暴露在陽光下的運動員或是鄉下從事農業的人就知道了，他們的面貌都比同年齡的更顯老，斑和皺紋也更多，這就是受到紫外線的摧殘（室內日光燈也有紫外線）
我覺得前提還是皮膚真的可以健康恢復的人才適用，如果你長期用酸類或是皮膚屏障已經退化了，加上枕頭套跟家裡所有會接觸臉的寢具不常更換的話，我覺得用此法還是會長痘痘粉刺的，再來如果壓力很大，皮質醇一樣每天刺激，我覺得痘痘粉刺也不會好，目前個人是用天然的菜瓜水每天濕敷，換溫和不乾澀的洗面乳，盡可能不去刺激皮膚，可以維持很穩定，但如果遇到失眠壓力大，皮膚一樣會不聽使喚😂
+1 荷尔蒙和压力等原因导致的痘痘 感觉不用护肤品反而会更糟 我压力大的时候有时早上都不护肤 每天就晚上洗一个脸 痘痘暴长 早晚清洁+用上一款合适的化妆水以后才有所好转 有些面膜也是用完第二天就有效果
很大原因是他先天DNA加成之外，他對化學藥品有嚴重的過敏現象
我以前也有像他一樣用Poofree不使用洗髮精用肥皂，嘗試用了兩年
對掉髮根本沒有改善之外，還讓我頭皮屑掛了兩年
真的不要亂宣傳...
天然的菜瓜水最好用, 我已經用了好幾年！傳統市場中，有一些老阿公、阿嬤，會拿自家種的，自己做的絲瓜水來賣，天然無添加！據說發燒的時候還可以拿來喝！之前有喝過，還活得好好的呢！😂
每個人真的都不一樣，我敷菜瓜水皮膚會越來越乾🤣🤣
我是那種別人偶爾會說你皮膚本來就很好，偶爾會說你最近壓力是不是比較大的那種人。
但撇除壓力造成荷爾蒙失調，讓我皮膚出比較多問題的那一年，我保養品用的是最兇的。
所以我斷斷續續有接觸不保養的觀念，漸漸的變成現在一個禮拜大概2次在保養。
大概5年前就想過等保養品用完後要只用一個保養品對付全身，今天終於看到了方法，期待以後簡單的日子。
但不管是化妝品保養品還是衣服，每年還是有時候會腦波弱又買進來，要完全戒掉還有一段路要走，反正不急慢慢來😂
極簡保養 只擦一瓶適合自己的保濕（依肌膚需要選擇清爽或滋潤）
越簡單 皮膚變比較好比較穩定
不過沒有一定 有的人什麼都不做 隨便洗個臉 甚至清水洗 皮膚就超好
但都是看個人肌膚 也一定有人是勤勞保養瓶瓶罐罐一堆 養成水煮蛋肌膚
尋找自己適用的保養才是對的唷
個人的保養聖品:椰子油
我母親異位性皮膚炎，手腳秋冬換季紅腫嚴重，連續擦椰子油一個禮拜好了一半，大概持續擦一個月就不再紅腫了，椰子油又便宜，食用級的500ml大概250台幣
至於凡士林是從石油提煉出來的礦物油，其實對皮膚不是那麼好
椰子油也超好用！
我聽說依照阿育吠陀，有些人比較適合椰子油、還有人是橄欖油，好像每個人體質適合的油不同🤔
這個我研究度不夠深了，但蠻有趣！
你好，請問你平常用的是哪個品牌呢？
@@多野我也想知道😂謝謝🙏
用吃的那種嗎 ，但椰子油普通不是固態？
凡士林哪裡對皮膚沒那麼好😂😂😂
真的是根據每個人的皮膚的狀況，我試過只擦很簡單的保養品，結果毛孔變的超級大，乾燥， 非常糟。
這的是每個人都不同。 我先生也是完全不保養，他的肌膚狀況比一般男生好,但是還是也斑跟皺紋，我幫他擦一下乳液，防曬，皮膚滋潤很多
足夠健康的皮膚才能這麼做，非常吃自身肌膚條件。這就像是感冒發燒身體也有自癒的能力，但病毒太強的時候你還是必需吃藥，不然延遲就醫只會更嚴重
你的舉例本身就很打臉你的說法
越依賴藥品越避免生病的人，生病一次才會非常嚴重，因為你體內的免疫細胞都很少工作
偶爾生病或頻繁生小病的人，幾乎只需要兩三天就可以自癒
不保養這件事本身就是去培養皮膚能夠"正常"工作
若皮膚就算沒有保養品的支援，也無法正常工作
那需要的是醫療不是保養
nonono….說真的 如果你已經痘痘肌了，才要減少使用保養品，
尤其是保濕…你根本不需要保濕….
如果你敏感肌，也很大可能是蠕型蟎蟲，要去看皮膚科醫生….
我之前也是痘痘肌，停止所有保養品，只塗A酸後 臉就變美了😊😊
古代人沒有那麼多化學物，但還是會用天然食材、草藥治病或保養肌膚…
只能說一定有適合和不適合，不可能一種方式適合全部人
我必須分享一下，不是健康的肌膚才能這麼做。我媽媽之前臉上的狀況非常糟糕，一堆痘痘、發紅過敏的反應，看了一堆醫生擦了很多保養品都還是沒改善，後來她去我介紹的大醫院皮膚科醫生諮詢，醫生叫她保養品都不要用，洗臉也只洗晚上就好，早上清水洗臉，她真的就這樣好了，現在皮膚沒有發紅過敏長痘痘了～
而我也是以前皮膚狀況很不好，臉上一定都會有痘痘，但自從我改變飲食，改吃素和吃比較多原型食物；還有減少保養步驟，臉很乾才會擦乳液，有時洗完臉就什麼都沒上。現在幾乎都不會長痘痘，一年可能才長幾顆大痘痘而已吧🥰
沒有喔，我從來不用保養品，因為很懶，而且沒什麼效，皮膚一直被稱讚很好，沒想到因為懶讓我肌膚狀態好😂，一天只有洗澡才洗臉而已
其實肥皂也是化學產品…如果不要化學，可能要自己種一棵皂夾樹來用了
沒有覺得肌斷食好或不好，每個人體質不一樣，找到自己適合的最好～
只是希望大家不要把化學與壞物質畫上等號，生活中很多東西都是化學產物
那是因為你人來台灣，台灣氣候潮濕容易肌膚出油，看南韓與日本，高冷的地方，就不太容易出油，肌膚的問題真的就會減少很多。
在台灣生活要追求的是油水平衡、溫和清潔、外出擦防曬，這三個都非常重要。
不擦保養品可以，但有些人只用肥皂洗臉的，你臉一樣會出事，因為有些肥皂的清潔力一開始不強，但用久了，臉會乾，臉乾就會出油，出油就會導致粉刺生成，或者閉孔型粉刺，發炎就會變痘痘。
洗面乳我推薦FREE PLUS，溫和清潔，臉不乾。
洗完臉請用2%的水楊酸杏仁酸的乳液薄擦代謝粉刺。
外出擦防曬。
飲食戒糖跟油炸物，因為這會讓身體發炎，炎症是全身性的，身體慢性發炎，肌膚就會出問題。
上面是做好源頭控管。
至於皮膚狀況已經很糟糕的，什麼痘疤凹洞那些的，不用想著擦什麼保養品了，直接去打醫美雷射，那些保養品擦再多都不可能把凹洞給補回來的，這是事後補救的步驟。
我認同當皮膚有問題，不要擦保養品。
但那是因為很多人一開始就搞錯保養品的功用，都把保養品當神丹妙藥在那邊擦，亂搞肌膚。
資訊不對稱 加上太多無能人士想賺這塊餅 才造成這樣
謝謝黑木太太的分享，很喜歡這種簡單無負擔的保養理念 🎉
我只浪費水費～
2020後我就什麼都不用了
結果皮膚變很好～
也省了超多保養品費和化粧品錢
以前是賣化妝品的,感覺教育就是要擦一整套,卸妝洗臉化妝水精華液乳液.還要時不時敷臉.就一路到40歲了,我是混和肌,不長痘卻非常多粉刺,毛孔看起來就是很大,花錢雷射效果不彰.現在早上一瓶維他命C,防曬.晚上不卸直接洗臉,水楊酸A醇都是開架.結果,幾個月後,我的皮膚狀況是我這輩子最好的時候,因為粉刺大量減少,使我的毛孔看起來小很多.出油量少了,臉就不會暗沉,光澤度也很好.所以我更不想化妝了,防曬也都使用無潤色的.一整套保養品的時代宣告過去.荷包省不少
我也是在肌斷食後皮膚變好了，之前莫名其妙的痘痘都停止了、本來很難徹底執行，後來在疫情期間貫徹執行，真的能感受到差異🎉
推推~我也算是不怎麼保養的，洗臉一定要用冷水或溫水洗，熱水會讓臉過度乾燥，擦再多保養品沒有用，凡士林還有一個很好用，我常常拿來護唇XD
黑木太太請繼續大力推廣！
T字油兩頰乾的混合肌也強推肌斷食😍😍😍
開始實施不到2個月馬上煥然一新
但我放棄不了原本習慣用的化妝品，所以在卸妝後會另上一次少量維C/B5修護霜（則一）做補充就很夠了！！
很多台灣人平時就懶得化妝、懶得保養，習慣素顏出門
過度保養的問題不多，如果再肌斷食，就完全什麼都不做了🤣
（ETVOS的礦物蜜粉很好用❤
妳說的很多應該不是在台北吧🤣 台北出門不化妝的10個裡大概只有1個
@ 呃我在台北的同事還真的滿多沒化妝的🤣
（有約會、出去玩之類的當然例外
另外也看工作性質，像是櫃檯人員、餐飲外場就會天天化妝
年齡層也有差，我二十幾歲初的時候也是天天化全妝，現在老了就比較懶🤗
上個防曬就出門，有重要活動才會在公司補妝
潤色護唇膏之類的產品在中年族群之間長紅不是沒有原因的🥺
我要反對一下
因為台灣很多人是懶得保養的，我開始保養是在25歲，我大學同學也很少人在保養。
會跟黑木一樣經歷的人本來就算少，會因為保養過度而需要減少的人可能沒那麼多。
枕頭沒洗的人倒是算多。
我在台灣的保養方式就是一兩個月一張面膜，除此之外完全不保養。
早上清水洗臉，晚上用洗面乳
去了日本開始擦乳液，也開始使用護手霜(因為沒有習慣，用一天停一天的)
使用的洗面乳跟面膜都是從台灣帶一樣的過去。
我在京都的夏天，濕度已經是最高了，都感覺不夠油。
幾個月天氣轉涼之後，我的臉跟手都開始破皮，手還一直裂開，傷口好不了
靠皮膚自己出油根本就跟不上氣候的變化。
本來我家族在台灣就是皮膚超好超適應的，根本就是基因上不適合日本吧
在日本需要抹保養品的人，來台灣也許可以不用再保養。
但如果在台灣不是大油肌，去日本幾乎都需要加重保養。
不知道為什麼，大家的保養祕訣都跟我的狀況是相反的
從小我都是被劉海遮住的半邊額頭皮膚最好(接觸空氣的半邊常長粉刺)
粉刺太多的時候，別人都說是太油太髒卡住，但我就擦個3天乳液，粉刺就會慢慢自己出來
很大原因是他先天DNA加成之外，他對化學藥品有嚴重的過敏現象
我以前也有像他一樣用Poofree不使用洗髮精用肥皂，嘗試用了兩年
對掉髮根本沒有改善之外，還讓我頭皮屑掛了兩年
真的不要亂宣傳...
我也是不太保養派的，但我覺得這不是大部份人的狀況，就是同溫層而已
敏感肌真的連一款可以用的防曬都很難找，還要找可以用的化妝品或保養品真的會瘋掉，乾脆都不要
@@bamboosu2642 我跟你相反，在比較乾的地區，皮膚變好也不太需要保養，但冬天也要用乳霜、護唇膏，不然就是跟你一樣破皮流血。
不過這裡可以看到每個人真的都不一樣，只能靠自身找到適合自己的方法
@@comeonecapybara 要考慮的因素真的太多了，他說的情況是「明明皮膚沒狀況，卻開始使用一些有的沒的，導致皮膚更糟」
其實，如果使用了某產品一直沒問題，那就繼續用也沒關係
我聽說過最好的方式是：
如果你要嘗試新的方式，一次只換一種變因，不要一下子全部換掉。
一次換很多產品的話，如果出了問題，你會找不到是哪一罐。
但你的皮膚已經受傷了，於是你全部都不敢用，然後就浪費了。
到頭來你還是沒辦法縮小哪一件產品或哪一種原料不適合自己用。
所以要嘗試減少保養品，最好是一件一件來，只不過這樣得要花上好幾個月才能找到最佳平衡。
@@yayahung 沒錯，真的是剛好不需要保養而已，有適合台灣天氣的人，也有不適合台灣天氣的人。
就像我的案例是去了日本之後皮膚反而需要保養。
敏感肌的情況則是，用了之後出問題，自己會自動停止。
相反的，一直不保養，如果某天開始不舒服，那也會試著去解決，到最後也還是會開始保養。
推🎉我已經戒保養品和清潔用品3年了！
早晚只用常溫清水洗臉
（每天出門有化妝，但只有化妝品，個人是連防曬都不擦）
洗澡只用溫水沖洗而已
洗完用毛巾按壓乾就好 不要用力擦
以前胸前背上和臉上亂長的痘痘粉刺都不見了
只有生理期偶爾下巴冒出個小痘 這很正常
洗髮精目前還戒不掉（冬天再試試）
目前非常滿意 省超多錢 省下非常多時間 出差旅遊也不用大包小包 還變健康變美唷😊
第一次留言😂，請黑木太太出一集化妝影片好嗎？
@@MeiChihChen-e4i 推！黑木太太的皮膚看起來總是很有光澤很漂亮，就算是淡妝也是很乾淨、給人很精緻的形象
同意部分關於簡化保養的觀點。
但畢竟保養不僅是抗痘或保濕而已，更長遠的目的是抗老。我真心建議A酸，不管是tretinoin或是adapalene，除了治痘，長期使用可幫助膠原蛋白生成與撫平細紋。我青春期就開始用了，過幾年要50了，至今買酒還會被ID'ed。當然一開始都有適應期，甚至好幾個月。只要耐受度一旦建立，完美皮膚就來了。我的保養就是tretinoin, hyaluronic acid與ceramide而已。了不起多個VC或niacinamide。至於防曬不用說，那是一定要的。
請問您有推薦的防曬嗎
@ZZZhu1234 沒有。我住英國，我其實都是用開價妮維雅那些，只是係數我都選高一點，然後盡量選偏物理性的。
我是看減法美肌這本書開始改變保養的習慣。我買任何的保養用品和清潔用品都是以成分最少的那個牌子為優先，後來就只買化工原料，不要用含防腐劑和污染環境的那些成分，過敏就消失了。早上只要用清水洗一下不要太油，直接上蜜粉就行了。
請問化工原料的氨基酸洗臉膏能用嗎
@ 這我就沒用過了
@@namastecho6307印象中氨基酸是抓水的成分，所以要在肌膚有‘’夠‘’水份時使用。
但洗臉的作用是清潔肌膚，最後還是要用清水沖掉，擦乾。
那這樣加氨基酸似乎無法作用耶😂
@@yao2364 原來如此，長知識了，謝謝您回應😘
@@namastecho6307 噢抱歉，我剛剛把玻尿酸跟氨基酸搞錯🫣 我上面說的是玻尿酸。
查了一下在洗面乳內的應該是氨基酸界面活性劑（跟氨基酸不同）這個我就沒有研究不好意思。
不過除非真的很髒，不然清水沖一下其實就夠了（尤其早上，因為晚間皮膚已經努力照顧自己了）。我以前也長滿臉痘痘，用減法照顧肌膚改善很多。現在我住的地方比較乾，洗面產品大概一個月用不到幾次
看完全片,黑木太太真的說出我好多心聲!決定現在開始也要嘗試看看不保養的方式~感謝分享
板主用的這款日本無添加肥皂成功救了我的過敏肌膚，且洗完臉不會緊繃，已經用掉了好幾顆❤而且不貴，一大包才不過100元以內👍
請問要去哪裡買
日藥本舖
乾肌可以用這個肥皂嗎😮？
期待可以出一集ETVOS的彩妝介紹和化妝教學～❤❤
對，我也是非常期待
IG的精選輯就有😂😂😂
我也是都是洗完臉之後都沒保養，從小臉都沒長過什麼痘痘，就算有也是小痘痘3天內會消失，而且我愛熬夜晚睡，而且皮膚偏白，身旁的人都滿羨慕的，謝謝媽媽讓我好肌膚
年初跟著黑木開始 皮膚好超多😭😭真的感謝
我是前兩年皮膚開始長濕疹去看皮膚科醫生叫我用這樣的保養方式一直到現在我也超省😂😂目前到現在臉也不太長東西😊😊😊
推一下！我也是長超多痘痘的那種人（還是又紅又硬的痘痘），到今年7月約到一個很有名的皮膚科醫師，他跟我說我要先停掉我現在用的保養品跟化妝品還有每週的做臉，搭配吃藥，現在有在慢慢變好了。我現在就是晚上洗臉，早上清水擦臉，然後擦藥，如果太乾就加擦凡士林，然後化妝品是用礦物彩妝，我連髮油都戒掉了，因為睡覺頭髮可能會碰到臉，髮油就會在臉上
不用洗面乳改用清水加紙巾壓乾也不上保養品，皮膚狀況有好轉，但這也比較適合本身肌膚健康的人嘗試，感覺有些人因為化妝或洗臉成分破壞了皮膚本來的保護屏障
還有是否充分睡眠對皮膚好壞絕對有很大很大的影響
從離開需要化妝戴隱形眼鏡的第一線服務業之後 也是一周大概只用一次洗面乳 冬天一周一兩次用dhc橄欖精華滋潤臉 皮膚真的算還可以喔 省下好多時間跟金錢 😊
我已經很久沒有用化妝品，只擦防曬和吸油的蜜粉。減少染頭髮的次數。就很少過敏了！我以為是自己的身體很敏感，原來這才是正常的狀況。
請問為什麼要減少染頭髮的次數呢？
@ 會破壞毛囊和髮質，白頭髮會越來越多。這是我個人的經驗。如果你的頭髮很健康就沒關係。
謝謝黑幕太太的分享～～
我也很認同這樣讓肌膚可以自己產生健康防禦力的方式～（本身有酒糟）
但想問問說有沒有什麼可以幫忙眼周細紋的對策呢？
有一陣子也是用這樣的方式，肌膚的觸感也很不錯，但發現眼周不知道是乾還是怎麼樣的，反而開始有細紋，隔了一陣子也沒有改善。
一番自我鬥爭後，現在眼周是會擦眼霜的，因為不知道該怎麼辦....
也謝謝分享ETVOS！ 因為不想因為要“卸妝”傷害皮膚，而完全不化妝只能擦防曬，現在有新選擇了！！：Ｄ好開心！
以及真的超認同手部要碰臉的鐵律！！ 其實在注意到之前真的常常無意識地摸來摸去，花點時間克制手摸上去真的有差！
謝謝分享😊
我現在也在用皂洗臉、洗澡、洗頭，已經持續有段時間了
也買過荷荷芭油，想到就久久一次做臉部按摩，也當乳液擦身體過
我前陣子跟著家人一起用媽媽在電視購物買的洗髮精，用一陣子後感覺我掉髮很嚴重，後來換回之前用的洗髮皂，掉髮就變正常了的感覺！
（我使用的是里仁的美顏皂和養護洗髮皂）
請問荷荷芭油好用嗎？
一句話不要溺愛你的肌膚，有狀況的時候導正，去不同的地方根據氣候適當輔助。
最後適當睡眠跟飲食
我是從過度保養用回凡士林的人，真心覺得黑木很棒。
睡眠也非常重要～早睡早起很明顯肌膚也開始好光滑☺️☺️☺️
謝謝分享！ （常從reels看見，一直都覺得黑木太太皮膚好好）
請問不防曬嗎? 我的護膚步驟很簡單，但還是要用卸妝乳來卸防曬，然後用凡士林混合成分簡單的面霜。早上清水洗，同樣凡士林+面霜然後防曬。
我覺得不保養在溫暖潮濕的國家還可以，我住在加拿大，冬天經常室內濕度30-40%，外面風吹在臉上更像刀割一樣，還是需要塗一些比較滋潤的面霜才行。但我也同意保養盡量精簡，步驟和成分都盡量少，再加上健康生活和飲食才是真正好皮膚的秘訣
綺麗🥰
㊗️週末愉快❤
個人本身不保養二十幾年皮膚本身就還不錯
可是前年開始接觸retinol（A醇)後
皮膚整個人成仙🤣🤣🤣
所以我還是會選擇擦A醇
（畢竟很快洗完澡花30秒擦一下就保養完畢了
p.s.目前保養品就A醇一個
早上會C或防曬嗎
@@micinzheng1478
都沒有
我擦好幾款防曬都翻車
不是整天痛的要死就是整天whitecast(同事問我都傍晚了怎麼臉上還白白的)
維C之前想說來試試
訂購送過來打開是黃的😀
看起來那麼保存不易想說還是算了
反正我個人平時在路上有戴口罩
可是我的並非有防曬功能的
所以我還是會撐傘或是拿東西遮
物理防曬做好做滿
可以透露是什麼A醇產品嗎？
@@camiifa 達特醫寶雅0.6+0.6哦！
真誠到一直重複看
謝謝黑木太太分享 🫶🫶🫶🫶🫶
我也支持Minimalism
疫情work from home 我也試過什麼都不塗
開始1星期皮膚是真的好過塗4種護膚品
但後來開始爆痘痘 開始只用la-roche-posay
後來護理的東西又從1樣變成7樣......🫠
現在看了你的分享我只有一些疑惑🤔不敢繼續這個experiment
如果可以的話 黑木太太可不可以用“皮膚水份檢測儀”分享你的皮膚數值？
正常平日洗臉和凡士林水份蒸發之後5小時 皮膚水份/油份在沒有護理的數值會是多少？
這些數值是不是真的能反映和決定皮膚的好壞？會不會和飲食+運動也有關係？
希望大家能解答這些問題 非常感謝🙇🏻♀
理膚保水的產品有些真的超神。我有次爬山四天回來（四天什麼都沒擦），肌膚直接被溫差、高山紫外線、雨水弄到爆炸。下山擦B5精華兩天內就好了，連粗糙皮膚都不見。不過皮膚好了我又恢復只有簡單化妝水跟乳液。
我不是專業，所以沒有要推薦你怎麼樣比較好，不過因為你提到皮膚那時突然爆長痘痘，會不會直接去檢查一下比較適合。也許是生理期或突然身體激素有很大的變化或是過敏
@@yao2364 我也是塗B5😁 你的皮膚可能本身比較健康 我是季節濕疹容易皮膚過敏類型 所以斷了用護膚產品的那1星期皮膚竟然自己會好我以為神蹟😅 但第二個星期是懸崖式📉爛臉 幾乎崩潰
@@user-wo5rt8yl9y-g7f 如果是過敏，是不是只能看看過敏原是什麼然後進行治療？（例如花粉過敏，吃抗敏的只是壓制，所以身體反應會每年越來越大藥劑也要持續加強，然後到一個程度只能打針治療）
不過如果是因為濕氣或空氣污染好像只能搬家了😭 我夏天如果在臺灣會長無敵多濕疹，癢到瘋掉
看了肌斷食那本書，我從夏天開始臉部斷食，晚上肥皂洗臉只擦凡士林，白天噴礦泉噴霧面紙吸乾，臉就洗好了，有出門就擦防曬，可以肥皂洗掉的。以前臉非常非常油，粉刺很多，常有搔癢感，現在不會一切正常。只是冬天還是會乾癢，今年試多擦藍色鐵盒妮維雅，一切平安。
記得疫情期間中了Covid，病到根本沒有力氣護膚，但那兩星期皮膚很好。而且那時長時間待在家不用見人，疏於保養，皮膚也平平穩穩的問題不大⋯⋯
我在朋友的推薦下也讀過這本書!
裡面講述的概念真的顛覆我的想像。
拜讀之後我也有去看皮膚科，從此改變自己的洗臉習慣、搭配皮膚科開的外用藥，痘痘的情況已經有明顯改善。
雖然還是有一些舊的疤痕，但是很少再長出大顆的膿痘了>\\<
另外我覺得飲食也有很大的影響，戒掉乳製品之後粉刺也有變少!
請問哪一本書
沒錯！雖然賣保養品這麼久，自己反而是越用越少！不要被消費主義洗腦了，你不需要這麼多東西❤
謝謝黑木太太，我現在簡單保養，真的輕鬆自在
あら直接被圈粉了❤好喜歡你的個性！果斷追蹤！😂 我其實也超懶得擦保養品的，看到你的視頻我瞬間安心哈哈哈！
我以为只有我不保养诶 原来是真的有这个“不保养”的概念
我记得那时候是因为发现自己不管用什么产品，脸都烂掉（那时候差不多在青春期后期），之后就很烦，faded out，就不想用任何产品，结果皮肤意外的自己恢复了🎉。所以在那之后就真的不用产品了。最多是防晒，肥皂和痘痘贴
痘痘贴我只会在痘痘两三天不消才会贴
不管怎样，谢谢黑木太太，让我知道真的有这个概念❤，不然每次朋友问我有没有用护肤品，都有点不知道要怎么说😂
如果皮肤本身就有能力变得健康，当然不需要保养品。只是当年纪变大（35+），或是生活压力大，作息不规律，饮食不健康时，免疫力和皮肤状态都会变得没那么健康，这个时候就需要外界辅助帮忙。保养、保养，有损耗且自我恢复慢时才需要。一个身强力壮的人当然不需要喝补药。但一个年迈气衰的人喝点补药就会有所裨益。但不管你需不需要保养，防晒是必须的，因为紫外线就是皮肤的杀手。
對於痘痘這件事我真的親身經歷!
一昧去追求"去油"、"去痘"、"抗油"反而會激起皮膚加速分泌油脂,越用越油、越油越阻塞毛孔!
尤其是含酒精類的千萬不建議碰!
適當轉變一下思維~
注重基本清潔,保濕... 吃好睡好,連生理期都不爆痘的人生離妳不遠!
这影片真的太好看了！认真想看你分享别的无卸妆化妆品， 还有仔细讲解关于皮肤的话题
我的臉是不太分泌油脂的那種，只要偷懶什麼都不擦，臉很快就緊繃到大小皺紋都跑出來，所以只好選較天然的保養品乖乖的擦，目前已經年過六十了，連美容師也判定肌膚至少年輕十歲。所以油性肌膚可以不保養更漂亮，乾性可能就不行了！
我只是無印化妝水和雅芳乳液兩罐，兩樣擦完臉只花不到一分鐘！但我皮膚超好，洗臉的也是無印洗面乳，也沒在用面膜，但只是個人膚質！
可以分享一下產品名嗎？剛好這兩牌家人有在用
推etvos 我用他們的防曬粉很多年了
感覺比用防曬乳還方便
夏天會上完妝後會用防曬粉做最後的定妝兼防曬
粉狀防曬沒看過系數比這個高的
其他產品也陸續使用很多年
是敏感肌的我最佳選擇
我早上起床後只用濕毛巾擦臉😂，
（晚上還是有用洗面乳洗一次臉）
大概已經維持快20年了。
都是因為偷懶😂😂
假如膚況一直不好 在不保養之前先看皮膚科或調理體質其實也很重要！（蠕型蟎蟲症+酒糟肌經過～
第一次看黑木太太的頻道，覺得妳好可愛😂❤也要開始實施肌斷食💕😊
非常贊同不保養法+less is more!!!!!
破爛臉一年左右，換了很多方法，但每天都還是長超多紅腫的痘痘，每天都很絕望，甚至也不拍照了，非常的無奈，看過很多皮膚科，後來最最終極的手段，是去吃了「避孕藥」，痘痘馬上少很多，但！身體開始出了很多可怕的副作用（個人體質問題），後來只能無奈停藥，痘痘還是會復發，我開始戒麩質+不化妝+只用溫和洗面乳，其他保養品全部不上，每天只上皮膚科醫師建議的無潤色防曬，現在將近一年了，跟黑木太太一樣，偶爾會冒一兩顆，但大部分的時候粉刺痘痘都會自己很快代謝掉💜💜
除了不保養之外，我覺得皮膚能好轉的方法還是要多喝水+勤換枕頭！！！套！！！！！！
非常好。确实。很多所谓的保养品是不大需要的。另外，生酮肉食低碳水戒米面糖饮食，可以高效保养皮肤。除此外，牙齿会更易洁净更牢固（因为不咀嚼碳水了），视力脑力都sharp sharp的
我記得凡士林是石化產品，長期使用對皮膚不太好哦~建議冷壓的caster oil或其它天然油品對肌膚較友善唷~
某年我突然住院兩星期
天天只清水洗臉
什麼都沒擦
皮膚比平常在家用洗臉膏 精華什麼的保養更好
自此我的護膚品清單便「一切從簡」了❤
週一到週五使用，六日修息，這個概念我年輕時曾聽過有人在提出。
我人生中遇過真的皮膚很好的人，都只有用毛巾沾濕擦臉而已XDD
我也是不保養的一族，我皮膚超好
不知道你多少歲，但老了再來說，我爸不保養，皮膚皺紋超多
我也是，但我是男的😂
@@fumomo8431比起不保養，更多是不防曬,清潔等更會造成皮膚老化問題
@@fumomo8431 生活習慣、情緒和臟器疾病也會影響
@@fumomo8431版主不是完全不用護膚品，只是都用基本款保濕乳液
這個牌子真的很好用！！我高中就在買了😉
益生菌從體內保養。外加間歇式斷食。 我五十了 皮膚沒啥保養，但狀況不錯 沒有一絲皺紋。
謝謝妳分享，華文真的很好90% 都能聽懂
可以示範洗臉嗎？喜歡這個主題👍🏻
我很認同黑木太太的說法耶~我自己也曾經擦一堆保養品，但後面因為懶惰加上顧小孩忙省略保養，發現皮膚沒有變差，看起來比同齡年輕很多，所以應該是肌膚開示工作了😂
以前一直都是混合痘痘肌，從幾年前開始不知道為什麼變成乾性痘痘肌，為了保濕開始塗乳液，但是連續幾天塗乳液就會開始冒痘痘（可能是皮膚沒辦法呼吸？），發現原來自己是不能塗乳狀保養品的類型，後來就開始什麼都不塗，短時間內是有改善的，但是長時間來說還是會有乾燥的問題，白天化妝也會不貼服。嘗試了很多產品一直都找不到合適的保養品，後來發現了某日本品牌的化妝水非常適合我的皮膚狀況，而且也有不同配方、不同保濕程度的系列，我自己的話是夏天用清爽型、冬天就用清爽型+保濕舒緩型，如果害怕凡士林太黏稠的朋友可以試試
彰化有個非常有名的皮膚科醫師吳淑惠（可惜幾年前退休了😢），他皮膚非常非常的好，他也是強調不擦保養品的
原來吳淑惠退休了🥲 她很厲害
謝謝您的分享👍🏻❤️
感謝黑木太太的分享❤
想像問黑木太太,打完皮秒雷射後,都會說要注意保濕跟防曬,在保濕這塊一樣也是只有凡士林嗎？
又來看黑木太太了，廢話不多說趕緊先按個讚
你最棒😆
因为新冠期间不出门也不用洗脸，我开始不保养全身一块希腊皂外加一块洗脸皂，我发现头发和皮肤都非常好
足夠的運動就能讓臉頰的氣色變好😑
加上新陳代謝促進身心健康😆
哇！我以前也是酒糟臉爛掉，很多膿皰型痘痘，把保養簡化，超單純成分洗面乳+超單純成分乳液，用三天臉就退紅，真的是有效的！！
想知道是什麼超單純成份的乳液?我好需要！
我純粹是懶😂
從來沒用什麼臉部用品（洗臉也是毛巾沾水擦）都三十幾歲了臉好像也沒什麼問題，就一直這樣了，有被說皮膚很好，也有被說至少學點化妝😂
不過還是懶而且也不會，就繼續這樣過生活了，反正沒啥日常障礙也沒人說過什麼
已買❤️
不得不說，不用保養品的我，皮膚是真的好
洗臉甚至連肥皂都不用，只用清水！
除非真的騎車或是有髒東西噴濺到臉上才用洗面乳(很偶爾)
皮膚是算白裡透紅 會被誇獎的那種🤣
那你有擦防曬嗎?
@linlannie7175 沒有喔
我覺得好羨慕從小沒有碰到保養品或化妝品的人
我也覺得反而從來沒有化妝過的人的肌膚真的像小朋友一樣很光滑很漂亮🥺🥺🥺❤️
我本來是不保養的 但30歲了最近發現開始長細紋 只好還是努力提醒自己要擦保養品😂 雖然我是沒感覺到擦完皮膚變好
想問黑木太太的防曬是用ETVOVS的嗎？身體會擦防曬嗎？
現在洗頭髮還是用肥皂洗嗎？😯
（我之前有試過不保養，但是效果沒有到非常好，後來發現原來我洗頭髮的裡面有添加精油!! 在想是不是這個問題）
我化妝的時候用ETVOS的防曬粉，但如果沒在化妝或是身體的話，都是用市售不用卸妝的防曬乳
去藥局看看～很多商品其實包裝上面油表示不用卸妝的喔！
頭髮的話，我第二周就直接會去使用一般的洗髮跟護髮，應該是看你的狀況，但真的是第二個禮拜你的頭髮已經死光囉😂😂😂😂
之前也是那種保養課程什麼都有買，面膜乳液精華液⋯⋯結果都是更嚴重！滿臉爛瘡，一堆痘疤，後來真的少摸臉用肥皂洗臉就好了👍🏻凡士林也是臉很乾很痛才會塗，也是白色的凡士林👍🏻
我不化妝，但需要防曬！謝謝黑木太太介紹😭
因爲肌斷食的關係，找不到適合的產品，已經2年沒擦過防曬了😢
請看說明欄追記！
某次濕疹爆發醫生告知只能清水洗臉，那陣子洗臉只用清水，連防曬乳都沒上（戴口罩），現在皮膚變很好（但不確定是不是因為年紀也到了😂）
覺得多喝水跟注意防曬就會差蠻多的
嗯嗯真的認同
大多保養品本來就是販賣恐懼跟過大鼓吹功效的行銷產物，感謝分享
那请问需要用防晒吗？
感謝分享，想說趁這次機會買給老婆跟媽媽
但產品種類多，不知如何選擇，可以推薦一下組合嗎?
媽媽平常較少化妝，擦防曬多
老婆是出門都會化妝，防曬這樣
另外可以推薦台灣好買的純肥皂就太好了，目前只想到南僑的水晶肥皂(還不知道成分是不是純的:D)
黑木太太有推薦etvos 的礦物產品喔，我自己本身也有用過，它是主打不用卸妝的化妝品，純肥皂不推薦用水晶肥皂吧，還是用無添加的純肥皂吧！😂很多台灣的日本藥妝本舖都有可以買的通路喔！寶雅裡也有賣呀！
instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODkwMTcxODQ0NzMzNDA1?igsh=dDh3ZGN2N3F2NWIy
這IG連結有最仔細的肥皂和凡士林介紹！
我不敢想像拿南僑水晶肥皂來洗會出什麼事…直接變沙漠先乾死😅
有很多方法~很多觀念~都是對的
每個人體質不同~飲食起居~生活環境都不同
所以選最適合自己的最好👍👍
是的，什么也不用好好吃饭补充营养睡觉体育锻炼会好很多。以前用Dior雅诗兰黛大牌化妆品护肤品得脂溢性皮炎唇炎，停用一个月皮肤变透亮了。皮肤太干就擦点食用油，橄榄油茶籽油鳄梨油一点点就行，或者药店ve胶囊。
还有一点就是体内雄激素过高也会满脸痘痘，可以去查一查激素
有擦防曬嗎？
開團已經結束😭😭太快了吧
這裡進來！開始部分售完了，手刀要快喔～😭
gbf.tw/9suxc
很感謝這麼詳盡的影片，我很期待嘗試！但有個問題，就是想知道防曬的部份你會怎做？🙏🏼
請參考說明欄頂部的追記！