Какие матрасы ортопеды выбирают для себя?
HTML-код
- Опубликовано: 5 июн 2024
- Меня регулярно спрашивают: «А на каком матрасе Вы спите? А на какой подушке Вы спите? А фирма какая?» Отвечаю, как есть, в этом видео.
Таймкод:
00:00 Как я сплю
01:27 Как я выбирала матрас
02:29 К чему нужно стремиться?
#матрас #подушка #здоровыйсон
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? ruclips.net/video/TRjjGIM7VFc/видео.html
► Нужно ли понижать высокий холестерин? ruclips.net/video/20btE7PggMw/видео.html
► Витамин Д - реальная опасность для жизни ruclips.net/video/1yrnOqN5JZI/видео.html
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт ruclips.net/video/IotRzyVJCtQ/видео.html
____________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
_____________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
____________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: ruclips.net/channel/UC2hGPvXCiFij_y43U68a4yA
Здравствуйте Ирина Геннадьевна!Смотрю ваши выпуски с большим удовольствием,я мед.работник ,много нового для меня,мне 61 год,таблетки не пью,только БАДЫ сибирского здоровья!Занимаюсь гимнастикой,танцую,работаю и у меня дом в деревне,пока как дача,а подушка у меня из гречки,мне очень удобно на ней спать!Всего вам доброго!
Как просто и доступно говорит врач. Проблема в позвоночнике.
Ой, я также сплю , я думала, что это не нормально)) руки вверх)
Доброго 🙏💕дня Ирина Геннадьевна! Спасибо за информацию. Всего вам только доброго❤Мирного неба всем нам.
Спасибо, дорогая Ирина Геннадьевна за полезное и интересное видео. Очень рада за Ваше самочувствие, всех Вам благ . 😊👍Всем здоровья 🦋
Услышала ответ, который мне очень понравился! Спасибо!
❤Спасибо Ирина Геннадьевна❤
Насколько приятно вас и видеть и слушать❤
Спасибо, 🙏
Точно, когда на бочок поворачиваюсь, ищу подушку, чтобы подложить под ушко)
А на спине и без подушки хорошо, ❤
Умница и красавица!Спасибо ❤
Огромное спасибо Доктор!!
Благодарю,как всегда коротко и ясно,а главное понятно 🙏🏻
Спасибо Вам огромное.
Ирина Генадьевна,здравствуйте！Спасибо за такое видео.Для меня оно очень актуально.
На данный момент меня беспокоит шейный отдел позвоночника.Уже и валик купила и подушки поменяла......всё не то.Попробую спать без подушки по вашему методу на спине.
Матрас у меня классный,удачно купила и много лет сплю на нём.
Благодарю Вас за помощь людям!!!🎉🎉🎉
Спасибо🙏💕 вам🙏💕 огромное🙏💕!
Благодарю Вас, уважаемая Ирина Геннадиевна! Всё четко, понятно, кратко! Всем здоровья И радости! ❤🙏
Очень молодец❤
Спасибо большое самое лучшее объяснение что я слышала.
Четырнадцать лет сплю на керамическом матрасе- Нуга-Бест! Под него ещё положила толстую фанеру, чтобы, когда садишься, не было прогибов! Конечно вначале было некомфортно , но сейчас даже не представляю спать просто на диване!
Спасибо ❤
Благодарю🌹💫🙏
Я на любом матрасе сплю хорошо.
Мне нравится Snoostime, из мелких шариков, очень нравится, легко стирается, сохнет.
Я всегда выбираю сидеть и лежать спать только на твердых жёстких поверхностях . Матрас у меня твердый фотон 7см высотой и очень довольна . Спать правильно нужно на твердой поверхности.
Вау! Я тоже люблю спать на спине, вытянув руки вверх.
❤
У меня матрас из койры. Прекрасно сплю
Сплю на жёстком матрасе, руки над головой. Слышала, когда руки в такой позе, пережимаются сосуды шея-плечо. Что поделать, привычка. Мне комфортно так засыпать😊😊
добрый вечер!
Как мне желательно спать с Болезнью Бехтерева?
Ну, например, пружинный матрас с зависимыми пружинами - Боннель- создает эффект гамака. И в этом случае,если на нем спать,то состояние позвоночника ухудшается.
Величайшее изобретение человечнства- НЕЗАВИСИМЫЕ пружинные матрасы! В них каждая пружина не зависит от других и находится в отдельном мешочке.
Жесткость регулируется с помощью слоев материалов, наложенных на пружинный блок - это каждый себе сам подбирает. На таких матрасах не пережимаются ни мышцы,ни сосуды и позвоночник получает хороший кровоток всю ночь, следовательно восстанавливается.
Ирина, наблюдаю за вашими видео и появились вопросы. У вас мышцы шеи не симметричны, голову держите с наклоном, одно плечо выше другого. Как так получилось?
Правда ли, что матрас нужно менять каждых 10 лет?
Мне вчера невролог сказала нельзя спать на животе, подкладывать руки под голову или под подушку. И нельзя спать на спине, руки над головой, те ваша поза. Так и показала. Видимо , не всем так можно спать.
Ирина Геннадьевна, а разве позвоночный столб может в возрасте 50+ из неподвижного сделаться в подвижный?
Здравствуйте, Александр! Расправлять ткани, зажимающие позвоночник, суставы; освобождать зажатые сосуды и нервные стволы не поздно ни в каком возрасте. У нас немало пациентов 80+ и 90+. Все понимаем, что тело на месте не стоит, завтра уже не будет таким как сегодня, т.к. каждый день делает шаг: в плюс или в минус. У зажатых тканей, к сожалению, нет шансов шагать в плюс. Но нужно быть готовым к тому, что освобождаемые ткани могут давать волны болей. Они ведут себя подобно обмороженному пальчику, который возвращаясь к жизни обязан поболеть. Хорошо, что привыкаете к водичке. Сухие ткани не способны к полноценной реабилитации.
Я сплю на турманиевом мате Нуга Бест уже 9 лет... Чудесно...
И турманиевая подушка Нуга Бест.. И да, с этой подушкой научилась спать на спине...
Трудновато было поначалу, но буквально неделя- и комфортный сон на спине.
А ещё- как стала спать на турманиевой подушке, исчез храп.
Я вполне могу Так срасть, руки наверх. Но много лет слышу от врачей, что так спят сердечники💁♀️ было бы хорошо, если это не так .
Ирина Геннадьевна здравствуйте. Я медработник у меня к вам просьба, как можно избавиться от гипертонии, не глотая ежедневно таблетки, это же не лечение, а пожизненное подсаживание и снятие симптомов?
Добрый день. Причин гипертонии много. Часто причиной гипертонии являются перегруженные мышцы шейно-грудного отделов позвоночника, груди, ног. Мышцы работают как микросердца, если они напряжены, то сердце вынуждено повышать давление, чтоб прокачать кровь через все мышцы. Обязательно предварительная консультация кардиолога и эндокринолога. Если патологии внутренних органов нет, то вам к нам.
Ирина Геннадьевна, а Вы сами себя как лечите? Упражнения?
Добрый день, ежедневно выполняю утреннюю зарядку в постели, она у меня направлена на конечности - на руки и ноги: одновременное сжимание стоп и кистей с последующим растопыриванием пальцев в стороны. Разнонаправленное движение кистей (правая на себя, левая - от себя) и стоп - параллельно. Круговые, затем - шарики/фонарики. И в завершение - мягкие потягивания и мягкие скрутки. Отнимает не более 10 минут. Занимаюсь йогой и периодически прохожу плановое ТО в стенах нашей клиники
@@doc_ocheretina Как приятно получить обратную связь!!!
Матрас действительно должен быть очень удобным и качественным .
Я ✍️ ся ...вы?
А если я купила жеский матрац по совету о пользе ,а спать не могу?
Добрый день. Жесткий матрас не принимает форму тела, соответственно ночью мышцы не расслабляются и с утра вы будете чувствовать боль или дискомфорт. Лучше выбирать матрас по ощущением. Все заявления о пользе ортопепедических матрасов - не более, чем маркетинговые уловки
Я думала, что Вам в районе 50 лет.
А как же вы в такой позе умещаетесь в кровати?!
МатраЦ вообще-то.
Только в 60 лет пришли покупать хороший матрас? Всё шла стройка и кредиты? Поздновато...