【最速で-5kg】腸内デトックスで驚くほどドバドバ出る『3分 宿便（腐敗便）はがし！』（腸内細菌・便秘・免疫力向上・内臓脂肪/中性脂肪・眼精疲労（ドライアイ）・肌荒れ・腰痛・股関節痛・膝痛）
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- Опубликовано: 14 янв 2025
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⭐️【nobu先生の経歴】⭐️
・鍼灸師/柔道整復/整体師
・相撲で全国大会出場/相撲部屋から複数のスカウトも受ける
・TikTok 46万、Instagram17万フォロワー セルフケア教室nobu先生
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学生時代にはチャンピオンスポーツとして
相撲に励み、膝の靭帯損傷を経験。
リハビリ期間を経て、競技復帰するも
度重なる腰痛やスポーツ障害に悩み
肩関節の手術も経験する。
腕のよい治療院を探し回るも
解消の兆しのない治療を継続することをやめ
自身が国家資格である鍼灸師・柔道整復師になることを決意。
整骨院、整形系外科時代には累計39,600人以上の施術を経験。
現在は、格闘家、ポールダンサー、トップアスリート
90歳、100歳以上のご高齢の方まで幅広く施術したり
このゴットハンド技術を治療家、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、整体師
トレーナー、ヨガインストラクター、ピィラティスなど身体のプロフェッショナルの方や
日本には止まらずイタリヤやオーストラリア海外からも受講される年間100回以上の講習会を実施している。
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nobu先生のセルフケアを続けていたら、半年でウエストが13cm減、マイナス4kgに成功しました！
たんぱく質中心の食生活と筋トレも追加しながらだったので本当に嬉しいです☺️ありがとうございます☺️
引き続き頑張ります。
ありがとうございます😊継続の賜物です(^^)ほんと素晴らしいです^_^🙏
70歳目前で、始めたばかりですが、頑張って毎晩続けています。😊
返信ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))のぶ先生のセルフケアを始めてから、足の内側や外側と姿勢を意識するようになりました。太りにくくなりましたし感謝です！
一緒に頑張りましょ✨
こんばんわ先生新しい動画アップありがとう体がポカポカしました😊
ポカポカほんとよかったです(^^)
少し慣れてきました！
体操しながら気持ち良く、激しい動きじゃないのに効いている、不思議です😊
本を読むのが好きなので、体操を続けていきます😆
ありがとうございます😊慣れてきてよかったです(^^)
ズボラ筋が働いて来たと言う証拠です👍
先生ありがとうございます。
ズボラ筋１ 4:40
こちらこそありがとうございます😊
4:40
📍自分用リンク
ズボラ筋①② 説明 4:41
久しぶりに前屈したら、やりやすくなってました~びっくり😮
腕が長くなった気がするし、😆
ありがとうございます😊
ほんとよかったです(^^)
自分用
説明3:05
開始4:35
一回やって数分でトイレ
びっくりしました
がまた4日くらいでなくなりました
他に一番すごいストレッチってありますか😅
お腹が張って苦しいです
こんにちは 翌朝出ましたあ😂
続けてやります
ありがとうございます😊
よかったです(^^)
ノブさんのストレッチは数十秒間の間に回数をこなすパターンと数十秒間ストレッチを持続させてるパターンがありますがどちらの方が効果でるんでしょうか？
ありがとうございます😊どちらでも大丈夫です(^^)狙った場所に力感が出る方がいいですよ👍
@@selfcare-nobu 回答ありがとうございます。了解しましたやりやすい方で続けていきます