브라이튼 서섹스 의과 대학 (Brighton and Sussex Medical School)과 비영리단체 고기없는월요일(Meat Free Monday)이 실시한 연구에 따르면 5년 동안 ‘고기없는 월요일’(Meat Free Monday) 캠페인에 참여한 참가자 30% 이상이 육식을 완전히 중단한 것으로 나타났다고 해요😲🍀
환경오염의 최고 요인은 육식이죠! 소고기 1kg를 생산하기 위해서는 곡식 7kg가 필요합니다 돼지고기는 4kg이 필요하고요. 물도 엄청나게 필요해요 고기를 먹는것은 엄청난 과소비입니다! 저도 가급적이면 안먹고 있어요 먹더라도 닭고기 정도만 아주 가끔 먹고있습니다 야채를 골고루 먹으면 필수 단백질 충분히 섭취할 수 있습니다 화이팅입니다!
뭐든건 과해도 안되고, 부족해도 안되니 건강한 비건을 응원합니다 :) 저는 당근라페만들때 양배추도 같이 넣어 서 아주 크게 한통 해놓고 통밀빵이나 크로와상에 한웅큼씩 올려서 커피에 먹어용😅😋 여름엔 아아, 겨울엔 갓내린 드립 커피에 갓구운 빵에다 올려 먹으면 얼마나 꿀맛 이게요 😅
외식으로 중국집갈때 짜장면이 아닌 간짜장을 주문하고 돼지고기 빼달라고 하면 약간의 채식짜장을 맛볼 수 있습니다~~ 양념 등의 육류는 뺄 수 없지만 큰 육류는 뺀....홈메이드 짜장 너무 맛있어보입니다!! 느슨해진 개인적 환경보호에 긴장감을 주는 쓰레기왕국,,,, 잊고 있던 채식 실천 해보겠어요...
일주일에 한 번 채식이면 도전해볼까 생각이 드네요! 그러다 두 번, 세 번이 되고 주변 사람들에게도 퍼지면 너무 좋을 것 같아요. 포장하러 갈 때 다회용기를 내는 것도 텀블러를 습관화하는 것도 덕분에 익숙해졌는데 매번 이렇게 긍정적인 영향을 주셔서 감사해요~!! 오늘도 영상 잘 봤습니당
제 종교가 카톨릭인데 카톨릭은 금요일 금육을 해야하거든요..그런데 계속 약속이 잡히거나 가족들과 식사를 하게 되어 시도하기 어려웠는데 이거 보니 유연한 채식을 해도 되겠다 싶네요. 저도 유연한 채식부터 늘려가야겠습니다!! 그런데 망고사고 만들 때 넣으신 떡펄은 어디서 사야 하나요??
요리할 때 쓰신 장갑(?) 어떻게 재활용하세요? 저도 요리할 때 비닐장갑을 쓰게 되는데 버리는 게 아까워서 최대한 안 쓰려고 하는데 확실히 쓰는 게 편해서 재활용하고 싶은데 꿀팁이 있는지 궁금합니다! 비닐 아니고 라텍스 재질로 쓰시는거죠? 씻어서 말려뒀다가 다시 쓰시나요?
우와아아~~ 당근라페 드셨다니 기쁘네요🧡 날씨가 더워져서 새콤한 당근라페가 더 맛있을 것 같아요!! 유.연.한 채식 화이팅💖 여름에 자주해먹은 간단요리가 있는데요! 물에 적신 라이스페이퍼에 파프리카, 양상추, 적당히 자른 두부텐더 올리고 마요네즈+머스타드(비건으로!) 섞은 소스 올린 뒤 돌돌말아 월남쌈해먹으면 맛있답니다💞
브라이튼 서섹스 의과 대학 (Brighton and Sussex Medical School)과 비영리단체 고기없는월요일(Meat Free Monday)이 실시한 연구에 따르면 5년 동안 ‘고기없는 월요일’(Meat Free Monday) 캠페인에 참여한 참가자 30% 이상이 육식을 완전히 중단한 것으로 나타났다고 해요😲🍀
환경오염의 최고 요인은 육식이죠! 소고기 1kg를 생산하기 위해서는 곡식 7kg가 필요합니다 돼지고기는 4kg이 필요하고요. 물도 엄청나게 필요해요 고기를 먹는것은 엄청난 과소비입니다! 저도 가급적이면 안먹고 있어요 먹더라도 닭고기 정도만 아주 가끔 먹고있습니다 야채를 골고루 먹으면 필수 단백질 충분히 섭취할 수 있습니다 화이팅입니다!
직장인이라 요리할 시간이 없어 근처에서 샐러드, 야채죽, 비건 타코같은걸 자주 사먹으려고 하는데 확실히 건강해지고 살이 빠지더라고요! 고기나 해물을 포기할 수는 없지만 조금씩 줄이는데 이렇게 영상으로 같이 도전하는 사람들을 보니까 더 힘이 납니다!!
세상에 세상에 너무 재미있어요
두 분의 드립도 폼이 절정이고,
(안파카님 가끔 아재 말투 ㅋㅋ)
제로웨이스트를 위해서 그릇을 싹싹 비우시는 게 감동적입니다 😢👍🏻
요리도 너무 잘하시네요 장사하자~🤗
채식 카레 추천해요!!! 고기 빼고 가지 넣어도 좋고 아무거나 깍둑썰기로 넣어서 푹 끓이면 맛있어요 미역국도 조개, 소고기 말고 조랭이 떡 넣음 좋고요 비건참치 나왔는데 그것도 추천드려요 비건 버터 넣은 앙버터도요 이건 쉬워서 집에서도 해먹기 좋아요 콩고기는 비욘드가 제일 좋았어요 풀무원 두부 튀김 에어 프라이어에 돌려 먹으면 진짜 치킨 너겟은 못 먹어요
저도 처음엔 한달 한끼로 시작했다가 한달에 하루(3끼)로 도전중이에요...!!!! 1명의 비건보다 100명의 플렉시 테리언이 환경에 더 도움이 된다는 이야기를 들어서 조금씩 노력중입니다...!!! 쓰왕님들 보며 한번씩 더 다짐해요ㅎㅎ 영상 감사합니다!!!
먼저 댓글 달고 봅니당!!!!일주일에 하루 채식 너무 좋아용👍👍👍
히힛 감사해요🙌🏻
앗싸 또 1등이다~ 오늘도 영상 잘 봤어요 ! 짜장면에 깐풍기까지 만드는 맹스터 대단하다~ 저도 도전해보겠슈
😉🍀
비건이 환경에 도움이 된다는 건 처음 알았어요!!! 오늘도 넘 값진 영상 감사합니당❤
헉~~~ 저는 하루 한 끼 채식중이에요!!
뭔가 함께하는 기분… 헤헤
오늘 영상도 유익했어요💗💓🥳🥳
늘 건강하시고 행복하시길 바랄게요💚😘
와아 함께하는 기분이라닛😝💚
저도 저번 영상보고 실천해봤는데 1주일에 단 하루라 그런지 부담도 없고 뿌듯하기도 하고 좋았어요!!! 앞으로도 꾸준히 노력할예정입니당!! 영상 레시피도 참고할게요❤❤
크으 너무 좋아요😋 응원합니당>
저의 꾸준한 힐링채널 쓰왕🌱 뚝딱뚝딱 야무지게 잘해드시네요..🤤 저두 꼭 참고해볼게요
저는 깻잎페스토 파스타 추천이요..❤️
여름에 가끔 집에서 만드는데 믹서기에 깻잎+잣+올리브오일+소금+후추+레몬즙 넣고 돌리고 파스타면 삶아서 차갑게 식혀서 비벼먹으면 왕간단하고 맛있어용..!🙃
제 여름메뉴 추천이용~~
오늘 비건 관련 조사 하는게 있었는데!!!이렇게 좋은영상으로,많은분들이 좋은의미를 알려주시니 너무 기분이 좋네요!!!
영상 감사합니다 😊❤❤❤
표고버섯에 쌀 종이를 입히면😋😋😋
다음번에 쫄면 면으로도 해보세요~
쫄깃하구 맛 있어요 :)
너무재밌다..🥹🥹🥹💖
05:37 이건 육식주의자도 후다닥 한 입만 달라고 할 조합이네
짜장면 만들면 집이 춘장냄새가 가득차던데 괜찮으셨나요 ~~
너무 맛있어보여여
춘장냄새나긴 하는데 맛있는 냄새라 오히려 좋았어요ㅋㅋㅋ환기 하니까 금방 빠지긴 하더라고요-!😙
뭐든건 과해도 안되고, 부족해도 안되니
건강한 비건을 응원합니다 :)
저는 당근라페만들때 양배추도 같이 넣어
서 아주 크게 한통 해놓고 통밀빵이나 크로와상에 한웅큼씩 올려서 커피에 먹어용😅😋 여름엔 아아, 겨울엔 갓내린 드립 커피에 갓구운 빵에다 올려 먹으면 얼마나 꿀맛 이게요 😅
오!! 당근라페에 양배추 같이 넣어도 맛있군요!!메모메모📝알려주셔서 감사해요💚
@@trash_kingdom
네!!☺️
저는 당근은 살짝 얇은 채칼로 양배추는 슬라이서 채칼로 쳐서 만들어 먹어요 약간 2:1 이정도 느낌으로 한번할 때 그냥 왕창 만들어서 😅😅😅
일주일에 하루 채식도전 제 최애콘텐츠…💕💕 너무너무힐링되면서도 맛도 있을거같고 너무 신박해요🥹
채식짜장면에 표고버섯이나 새송이버섯 깍뚝 썰어 넣어도 맛있어요🤭🤭🤭
집에 남아있는 가지가 있는데 짜장면이랑 가지튀김 너무 좋은 것 같아요!! 내일 해먹어야겠어요 😊
짜장은 백패커에 나왔던 비건짜장으로 해먹어도 괜찮을것같아요 튀긴두부가 정말 고기같다고 해서 궁금하기도 하구.. 어차피 가지튀김이나 표고 튀길때 기름쓰는거 같이 해버리면 될듯해요!
오호 백패커 한번 봐야겠네요! 알려주셔서 감사해요😝
비건짜장 좋아보여요!!
외식으로 중국집갈때 짜장면이 아닌 간짜장을 주문하고 돼지고기 빼달라고 하면 약간의 채식짜장을 맛볼 수 있습니다~~ 양념 등의 육류는 뺄 수 없지만 큰 육류는 뺀....홈메이드 짜장 너무 맛있어보입니다!! 느슨해진 개인적 환경보호에 긴장감을 주는 쓰레기왕국,,,, 잊고 있던 채식 실천 해보겠어요...
하루 종일 채식도 어려운 것 같아요!!😂 한달에 4-5끼를 채식으로 해봐야겠네요!! 쓰왕님 덕분에 텀블러 챙겨서 음료 받고 텀블러 깜빡했을 때는 빨대라도 안쓰려고 노력하는 중이에요!!
조금 더 깨끗한 세상이 되면 더 좋겠네요☺️
들기름냉파스타도 너무 맛있더라구요 !
깻잎 얇게 썰어서 넣으면 완전 향긋하구 여름맛 !!
와 짜장면 너무 맛있겠어요 !! 전 두부면으로 따라해볼게요~
너무 좋아보여요 다 따라만들어보고싶어요!!
그르치 비빕밥에는 무채가 들어가야 시원하지!!
된장 가지 구이, 두부 강된장 맛있어요!! 그리고 초식마녀님 레시피가 진짜 쉬워서 추천합니다💚
비건 실천 요새 힘들어 하고 있었는데 ㅠㅠ 저도 다시 실천 시작해봐야겠어요!!!
저는 요리를 잘 못해서 풀무원 지구식단을 종종 사먹어요 😂 이렇게라도 채식 도전!
표고깐풍 넘 맛나보여요🤤
악 요번 채식 요리들 너무 맛있어보여요........🤤
꼭 따라해봐야지...
일주일에 한 번 채식이면 도전해볼까 생각이 드네요! 그러다 두 번, 세 번이 되고 주변 사람들에게도 퍼지면 너무 좋을 것 같아요. 포장하러 갈 때 다회용기를 내는 것도 텀블러를 습관화하는 것도 덕분에 익숙해졌는데 매번 이렇게 긍정적인 영향을 주셔서 감사해요~!! 오늘도 영상 잘 봤습니당
덕분에 뿌듯한 마음이 들고, 앞으로 더 열심히 해야겠다고 생각이 들어요! 감사합니당🥹💚
쓰왕님!! 얼마 전에 이라는 레시피 북을 읽어봤는데 채식 짜장면에 대한 레시피가 나와서 쓰왕님이 딱 생각났어요 ! 다양하고 간단한 비건 레시피가 네컷만화로 쉽게 표현되어 있으니 추천드립니다🙈💖
단백질 챙겨드시는 것도 찍어주시면 좋을 거 같아요..❤
오 일주일에 하루 채식...은 생각도못했어요. 유연하게 하는 채식에 분명히 저것도 들어갈텐데도요.😅 시간이 지나면서 점점 접근성좋게 비건메뉴를 가진 식당이 늘어가는게 좋네요. 저도나중에 할수있겠지...
오랜만에 찾아와서 죄송합니다ㅠㅁㅠ TV보다가 안파카님이 MBC에 나오는 거 보고 놀랐어요! 전주 지역 영상에 나오셔서...ㅎ 안파카님 마마마마맞죠?! (아니면 엄청난 결례인데..)
맞아요~!! 알아보셨다니 눈썰미가 대단하시네용😉💚
@@trash_kingdom 앗 정말요?! 저도 신기신기ㅎㅎ 그렇게 뵈니 반가웠답니다ㅎ
기숙사사는 고등학생이지만 저도 미트프리데이 실천해볼게요! ❤
두부밥 맛있어요!
두부물기좀 짜주고 볶음용팬에 기름쪼금 둘러서 볶아주다가 다진마늘이랑 굴소스 조금 넣어서 조금더 볶은다음에 밥에 비벼먹으면 진짜 맛있어요!!!
볶을때 파,브로콜리 넣어먹으면 더 맛잇어용..!!.!.
이거 블로그나 인스타로 쓰왕미트프리원데이챌린지 태그로 쓰고 챌린지해보는거 어때요?? 저도 실천하고싶은데 이렇게하면 더 동기부여될거같아요!
저도 올해 채식 100끼를 목표로 두고 실천 중이예요! 자주 해먹었던건 초식마녀님의 오이김밥이예요ㅎㅎㅎ 전 요리를 잘 못 해서 간단한 걸 찾게 되더라구요 그리고 비건빵도 주문해서 먹고 팔도비빔면에 상추 좍좍 찢어서 같이 먹는 것도 좋아해요
저희도 기본 채식 100끼를 목표로!!후후,, 초식마녀님의 레시피도 따라해먹어야겠어요!! 좋은 정보 감사해요!
영상 넘 잘봤어요😮❤
저도 뭔가 하루라도 채식을 해야겠다는 생각을 하게됐어요!! 주제랑 다른 이야기일수도있는데 튀기고 남은 식용유(혹은 기름)는 어떻게 버려야하나요..??ㅠㅠ
항상 음식튀김 기름은 어떻게 처리해야할지 고민이에요😂 쓰왕 유튜브 홧팅!
쓰레기왕국님 혹시 이 영상에서 카메라 뭐쓰셨나요?
아이폰 14프로, 소니 알파 6400 사용했어요~! 대부분 아이폰으로 촬영했습니당
혹시 사당에 남미플랜트랩이라는 비건식당 아시나요? 거기 피자도 장말 맛있지만 뇨끼가 진짜예요..... 플렉시테리언으로써 육식파 데려가서 실패한 적이 없는 저의 최애집이랍니다ㅎㅎ 지나갈 일 있을때 추천드려요!
아 비건 굴소스 그냥 굴소스랑 엄청 큰차이는 안 나는 느낌이예요! ㅎㅎㅎ 감칠맛 필요할때 연두랑 같이 많이 쓰는 것 같아요 추천드립니다❤
가겠습니다,,꼭…!!!!💚
제 종교가 카톨릭인데 카톨릭은 금요일 금육을 해야하거든요..그런데 계속 약속이 잡히거나 가족들과 식사를 하게 되어 시도하기 어려웠는데 이거 보니 유연한 채식을 해도 되겠다 싶네요. 저도 유연한 채식부터 늘려가야겠습니다!!
그런데 망고사고 만들 때 넣으신 떡펄은 어디서 사야 하나요??
중국여행 갔을 때 친구가 대신 구매해준 떡이에요ㅠ!! 어디서 구매했는지는 잘 모르겠네요ㅠㅠ!!
💚🍀☘
요리할 때 쓰신 장갑(?) 어떻게 재활용하세요? 저도 요리할 때 비닐장갑을 쓰게 되는데 버리는 게 아까워서 최대한 안 쓰려고 하는데 확실히 쓰는 게 편해서 재활용하고 싶은데 꿀팁이 있는지 궁금합니다! 비닐 아니고 라텍스 재질로 쓰시는거죠? 씻어서 말려뒀다가 다시 쓰시나요?
가지소스레시피 알려주새여
우와아아~~ 당근라페 드셨다니 기쁘네요🧡 날씨가 더워져서 새콤한 당근라페가 더 맛있을 것 같아요!! 유.연.한 채식 화이팅💖 여름에 자주해먹은 간단요리가 있는데요! 물에 적신 라이스페이퍼에 파프리카, 양상추, 적당히 자른 두부텐더 올리고 마요네즈+머스타드(비건으로!) 섞은 소스 올린 뒤 돌돌말아 월남쌈해먹으면 맛있답니다💞
연,,유?