Protocolo para MEDIR el progreso en TU RESPIRACIÓN. Sol Towanda.
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Entrevista completa aquí: • Aprende estas RESPIRAC...
En este extracto de la entrevista completa que hice a SOL TOWANDA, nos cuenta cómo podemos medir nuestro progreso respiratorio con un protocolo de dos ejercicios para llevar a cabo en casa de forma sencilla utilizando un cronómetro.
Sol de la Torre, también conocida como Sol Towanda, ex nadadora profesional, atleta de crossfit y estudiante de neuroanatomía de la respiración. Sol es instructora del método @OxygenAdvantage y es cofundadora del método Salud 360.
A lo largo de esta entrevista, Sol nos hablará de la importancia de la respiración en nuestra salud física y mental, su influencia directa con nuestro estado emocional y cómo podemos identificar nuestras capacidades, errores y progresos en el camino hacia una una buena respiración.
Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 y 10 millones de respiraciones al año. El hecho de que sea algo automatizado no implica que lo hagamos bien, sino todo lo contrario. No le prestamos atención y cada vez lo hacemos peor, sufriendo consecuencias sobre nuestra salud y calidad de vida.
Podéis saber mas sobre Soltowanda en su Instagram : www.instagram....
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Una genia siempre!!!
Muy buena explicación!!! Gracias 🙏
Mil gracias 👃☺️
Saludos, gracias por compartir !
Muchas gracias 🌈
A ti slmwoew 👃☺️
Aloja buenisima informacionme gustaria que puedas dar ulguna respiracion para la subida de presion alta que ya es muy alta en casi la mayoria de las personas gracias .
4-7-8 búscala en mi canal 👃☺️
Por favor esplicame cuando uno sufre de asnea que metodo debe aplicar con la respiracion te agradezco gracias Dios te bendiga
Donde puedo comprar la cinta para cerrar la boca estoy en la CDMX
Grasias
Ésto se sabe de siempre 😊
Joer...! Lo que casca
Rezo el padre nuestro sin respirar
Busquen sus videos no se queden solo con ese
Una pregunta nadie se ha dado cuenta que ella respira por la boca en algunas ocasiones para poder hablar 🗣️ el propio micro 🎙️ delata el ruido 😅 sin desmerecer el trabajo que hace solo como curiosidad
Difícil de entender
Método buteyko
Hola yo no se respirar por ma boca respiro por la nariz aveces por la boca
Y como lo hace una persona que está en silla de ruedas la segunda fase? 😅
Lo explica muy complicado. lo explica en pedazos, interrumpiendo la explicación con precauciones, luego continua, interrumpe de nuevo con otras precauciones, etc. Pero no dice como mejorar el rendimiento. O simplemente con hacer la medición mejora mi rendimiento?
El piercing en la nariz le ayuda a respirar mejor?
Si a ti te afecta verle puesto el piercing, es problema tuyo, no de ella, atiendete en terapia. 😊
No tengo que ir a ningún lado. Me basta con no ponerme nada en la nariz. Gracias por tu atención feliz vida
@@isaaccantadormarquez7919 Feliz vida es lo que tú necesitas, ya que tuviste que venir con un comentario pasivo-agresivo sobre el piercing de la mujer.
Insisto, acude a terapia, trabaja tu inteligencia emocional y tu resentimiento.
¡Madura amigo!
@lugo2781 mañana mismo pido la cita para ir a terapia, gracias
No descubrió el hilo negro, eso todos lo sabemos
Que bien que tú seas “tod@s” ☺️
Siempre hay algo nuevo que aprender ya sea de conocimiento o actitud de la otra persona ,el que lo sepa todo no existe solo nuestro Dios ,por algo es el maravilloso e inigualable creador de todo ,cielos tierra e inclusive del aire que gracias a el respirarmos
Siempre hay que hablar por uno mismo, no por los demás. El conocimiento solo es poder cuando se aplica. Saberlo no me ayuda a mi salud, vivirlo, hacerlo si. Aparte la repetición es la madre de la retención. Excelente explicación.
Mil gracias de tu manera calmada y fácil de explicar. Bendiciones
No entiendo nada habla mucho
La sra da mucha vueltas
Muchas gracias 🌈