Si este extracto de la conversación te ha aportado valor, suscríbete al canal porque me ayuda a seguir trayendo estos invitados tan potentes al programa. Así estás ayudando a este canal más de lo que crees. ¡Gracias de corazón! 🙏
Tiene todo la razón,me encontraba hace menos de un mes con diagnostico de linfoma de las amígdalas linguales y basé de la lengua y yo meditó 2 veces al día ,y práctico la meditación de la llama violeta y hoy me encuentro sana , quiero transmitirte ésto para que las personas mediten y decreten su sanación.,no quise recibir ningún tratamiento ,solo meditación ,Y las enseñanzas del maestro Saint Germain
@@octaviacarreno8189 hola te recomiendo leer las enseñanzas del maestro Saint Germain, el yo soy el poder que se crea en ti , somos capaces de transmutar todas nuestras energías y nuestras células ,es maravilloso cuando descubres quien eres y como puedes sanarte a través del conocimiento ,la meditación a sido el camino para mí.
00:54 🌬 Técnicas de respiración tienen un impacto inmediato en la vida cotidiana; aprendió a ralentizar la respiración para relajarse, mejorar el sueño y sincronizar el corazón con su hija. 01:37 🔄 Una técnica de respiración efectiva para situaciones de insomnio era realizar respiraciones suaves y pausadas, prestando atención a la entrada y salida del aire. 03:40 🤐 En momentos de quejas y agotamiento, observar y alargar conscientemente la exhalación ayuda a reducir la actividad de la amígdala, contribuyendo a un estado más relajado. 05:37 😌 La exhalación suave y prolongada, preferiblemente por la nariz, ayuda a bajar la actividad de la amígdala, facilitando la transición del sistema simpático al parasimpático. 06:46 🌬 La respiración es una herramienta siempre disponible; practicar técnicas de respiración, incluso en momentos de estrés, puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional.
*0:00** Estábamos viendo influencia de la respiración sobre el cerebro/influencia de ralentizar la respiración.* *0:34** Aprendí muchas técnicas de respiración para relajarte, dormir mejor, sincronizar cozazón con mi hija.* *1:04** Pues explica un poco en que consiste. Por ejemplo la niña se despertaba muchas veces por la noche* *3:44** Cuando surge la queja... sobre todo volver al tiempo de exhalación sea más prolongada -> ¿Por qué?* *Porque la queja está muy asociada a una actividad de la amígdala -> Para que la admígdala se relaje,* *lo que es más importante es el tiempo que estás exhalando -> Por la nariz para contener la atención.* *6:30** Hay un fenómeno que sucede... la sincronización entre corazones madre - hijo -> Respiración lenta.* *6:48** Siempre estamos buscando cómo una receta... y la respiración la tenemos siempre a la disposición.*
Esa respiración la empleaba en el trabajo, en los momentos malos, cuando empezaban a saltárseme las lágrimas, y conseguía no llorar y además me tranquilizaba 👍
Un día que puedas nos podrías dar a conocer esas técnicas de respiración, por las vías que consideres, sería genial para nosotr@s, gracias por ayudarnos
Miércoles 16/Agosto/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... En realidad, el significado literal de "Kung - Fu" es método, práctica o disciplina. El concepto de Kung Fu sexual implica un método específico o disciplina práctica para disfrutar del sexo sin llegar a la eyaculación ( Libro Secretos Taoístas del amor , Mantak Chía ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Cuando duermo mal y me despierto varias veces lo que hago es centrarme especialmente en la respiración y cojo el sueño en o, eso es una de las cosas que he aprendido correctamente porque e hace bien Gracias
En yoga: utilizamos mucho los pranayamas. (tipos de respiración ) para lograr determinado estado mental. Es fascinante ,más aún que los yoguis en la antigüedad . Espectacular ❤❤❤
Nazareth buenas noche, soy tu fan, tus conferencias nos ayudan a amarnos mas y a reconocerte como una neurocientífica maravillosa, amable, sencilla y muy didáctica . Pregunta cono sanarme de los ronquidos y de la apnea del sueño. gracias ,gracias, gracias por su respuesta. quedo atenta. Muchas bendiciones para ud y su familia
Gracias, y si que funciona la respiración controlada. Cuando me tomo la tensión arterial, me pongo súper nerviosa y la primera no la tomo en cuenta porque se dispara todo, entonces comienzo con la respiración por la nariz y me relajo, y mi medida de tensión se ajusta más y se equilibra. Salud y buena vibra. ☘️
Una consulta dra. Yo tomo hace muchos años medicanentos para ansiedad y depresión, estoy tratando de dejar los medicamentos, cree q con esto funcione , agradeceria que me ayude por favor 🙏
Tengo un problema a veces se me tapa el orificio derecho y a veces el izquierdo, el otorrino me diagnóstico desviación de tabique, que me recomienda Dra.
Es normal que sólo respire por una fosa nasal? en ocasiones tengo bloqueada la fosa izquierda y en otras la derecha mientras que la primera se destapa.
Hola! Según tengo entendido y comprobado por mi mismo, hay un ciclo que alterna predominancia de respiración entre una fosa nasal y otra. Por ejemplo puedes estar totalmente respirando con una y luego progresivamente con las dos para luego pasar a respirar solo por la contraria. Suele durar unas 2 horas... Además,en tradiciones orientales dicen que cuando respiras por derecha tienes más activo el hemisferio izquierdo y viceversa. Aunque esto ya no puedo comprobarlo...
Hola!!! Talvez no estamos respirando como debemos que eso sería a no a lo normal ( debemos respirar por la nariz nunca por la boca )) ella explica protocolos para mejor resultado pero no estamos para que respiremos así durante el día !! Saludos !!
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Tiene todo la razón,me encontraba hace menos de un mes con diagnostico de linfoma de las amígdalas linguales y basé de la lengua y yo meditó 2 veces al día ,y práctico la meditación de la llama violeta y hoy me encuentro sana , quiero transmitirte ésto para que las personas mediten y decreten su sanación.,no quise recibir ningún tratamiento ,solo meditación ,Y las enseñanzas del maestro Saint Germain
Hola un gran fabor y como lo ases lo puedes compartir ya que tengo problemas de salud muchas gracias
@@octaviacarreno8189 hola te recomiendo leer las enseñanzas del maestro Saint Germain, el yo soy el poder que se crea en ti , somos capaces de transmutar todas nuestras energías y nuestras células ,es maravilloso cuando descubres quien eres y como puedes sanarte a través del conocimiento ,la meditación a sido el camino para mí.
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Eso es verdad yo e aprendido a respirar de esa manera y la verdad es bárbaro lo recomiendo muchas gracias desdé Venezuela te veo
Excelente la posición del entrevistador su participación es muy oportuna, lo que da una buena entrevista.
Como profesora de musica, de canto y maestra avalo y abogo esta informacion como algo muy valioso para ser transmito. Muchas gracias Nazareth!
00:54 🌬 Técnicas de respiración tienen un impacto inmediato en la vida cotidiana; aprendió a ralentizar la respiración para relajarse, mejorar el sueño y sincronizar el corazón con su hija.
01:37 🔄 Una técnica de respiración efectiva para situaciones de insomnio era realizar respiraciones suaves y pausadas, prestando atención a la entrada y salida del aire.
03:40 🤐 En momentos de quejas y agotamiento, observar y alargar conscientemente la exhalación ayuda a reducir la actividad de la amígdala, contribuyendo a un estado más relajado.
05:37 😌 La exhalación suave y prolongada, preferiblemente por la nariz, ayuda a bajar la actividad de la amígdala, facilitando la transición del sistema simpático al parasimpático.
06:46 🌬 La respiración es una herramienta siempre disponible; practicar técnicas de respiración, incluso en momentos de estrés, puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional.
*0:00** Estábamos viendo influencia de la respiración sobre el cerebro/influencia de ralentizar la respiración.*
*0:34** Aprendí muchas técnicas de respiración para relajarte, dormir mejor, sincronizar cozazón con mi hija.*
*1:04** Pues explica un poco en que consiste. Por ejemplo la niña se despertaba muchas veces por la noche*
*3:44** Cuando surge la queja... sobre todo volver al tiempo de exhalación sea más prolongada -> ¿Por qué?*
*Porque la queja está muy asociada a una actividad de la amígdala -> Para que la admígdala se relaje,*
*lo que es más importante es el tiempo que estás exhalando -> Por la nariz para contener la atención.*
*6:30** Hay un fenómeno que sucede... la sincronización entre corazones madre - hijo -> Respiración lenta.*
*6:48** Siempre estamos buscando cómo una receta... y la respiración la tenemos siempre a la disposición.*
*Gracias, gracias, gracias.*
Esa respiración la empleaba en el trabajo, en los momentos malos, cuando empezaban a saltárseme las lágrimas, y conseguía no llorar y además me tranquilizaba 👍
Yo lloro de nada, otra tecnica para controlar las lágrimas?
Un día que puedas nos podrías dar a conocer esas técnicas de respiración, por las vías que consideres, sería genial para nosotr@s, gracias por ayudarnos
Seria magnifico...!!!
QUE SER MAS BELL☀️ NAZARETH....SU CORAZ💖N GENEROSO TRANSMITE LUZ,SABIDURÍA....GRACIAS GRACIAS.AGUACERO DE BENDICIONES...3🙏🌿🕊☀️🌻💙
Miércoles 16/Agosto/2023: Excelente y muy interesante información.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... En realidad, el significado literal de "Kung - Fu" es método, práctica o disciplina. El concepto de Kung Fu sexual implica un método específico o disciplina práctica para disfrutar del sexo sin llegar a la eyaculación ( Libro Secretos Taoístas del amor , Mantak Chía ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Gracias queridos colibríes excelente enseñanza la respiracion profunda y conciente almabrazoss rosarigasino
Cuando duermo mal y me despierto varias veces lo que hago es centrarme especialmente en la respiración y cojo el sueño en o, eso es una de las cosas que he aprendido correctamente porque e hace bien Gracias
Gracias! Muy muy interesante
Es ud MARAVILLOSA Dra, NAZARETH CASTELLANOS, MUCHAS GRACIAS.
POR FIN ..ALGUN CANAL INTERESANTE.
HOLAAA.... Que bien toda tu enseñanza .... Por favor.... Hablamos más por técnicas de respiración ❤❤❤❤❤❤...... Mil gracias 😊
Gracias, gracias, gracias excelente el phanayama. 01/05/2023.
En yoga: utilizamos mucho los pranayamas. (tipos de respiración ) para lograr determinado estado mental. Es fascinante ,más aún que los yoguis en la antigüedad . Espectacular ❤❤❤
❤ gracias por compartir esos conocimientos muy importantes para la salud
Está explicando de forma muy general aunuloma viloma pranayama. Se puede hacer con diferentes ratios
Muchas Gracias Nazaret ,por compartir tus conocimientos ❤ maravilloso
Nazaret sos especial, te felicito!!!
Nazareth buenas noche, soy tu fan, tus conferencias nos ayudan a amarnos mas y a reconocerte como una neurocientífica maravillosa, amable, sencilla y muy didáctica . Pregunta cono sanarme de los ronquidos y de la apnea del sueño. gracias ,gracias, gracias por su respuesta. quedo atenta. Muchas bendiciones para ud y su familia
Bravo que investigación te felicito
Me sump a lod pedidos de q puedas publicar otras tecnicas d respiracion y para distintas ocasiones. Ifinitas gracias y bendiciones
Pranayama también va muy bien.
Gracias mi queridísima Nazared te aprecio muchísimo cuídate
Gracias Nazareth, he conseguido relajarme 😊
Gracias, y si que funciona la respiración controlada. Cuando me tomo la tensión arterial, me pongo súper nerviosa y la primera no la tomo en cuenta porque se dispara todo, entonces comienzo con la respiración por la nariz y me relajo, y mi medida de tensión se ajusta más y se equilibra. Salud y buena vibra. ☘️
Muchas gracias Dra. Nazareth, x cada video me encanta oirla muchas veces ❤❤
GRACIAS
En gran parte de éste video está explicando una de ellas. Saludos
Gracias Nazareth, eres EXCELENTE!❤
Nazareth eres un ser de luzzz❤
Buenos días !!
Nos podrías dar unas nuevas particas de respiración y relajación.
Un saludo 🙏🫶
Gracias por compartir 🌹👍👍🫂
INCREÍBLE ❤
muchas gracias
Fabuloso
Nazaret es simplemente genial. Mil gracias por tus videos
❤❤Gracias Nazareht por compartir ❤❤
Gracias, Nazaret por tus excelentes exposiciones tan útiles,para mejorar nuestra vida
Wao!!!! Yo no tengo amigdala desde niño y me estoy dando cuenta que cuando respiro más por el lado izquierdo me ayuda,no estoy loco 😜
Habla de la amígdala del cerebro. La encargada de las emociones. No las amígdalas de la garganta
Mochasgrasyas👍👍👍😍
Una consulta dra. Yo tomo hace muchos años medicanentos para ansiedad y depresión, estoy tratando de dejar los medicamentos, cree q con esto funcione , agradeceria que me ayude por favor 🙏
Gracias.
Gracias 😊
Tengo un problema a veces se me tapa el orificio derecho y a veces el izquierdo, el otorrino me diagnóstico desviación de tabique, que me recomienda Dra.
❤
Hola porfavor cuantas veces al día se debe hacer respiraciones no se un fuerte habrazo
❤❤❤
En su página estan los cursos!
Está explicando de forma muy general una técnica de pranayama, anuloma viloma, que se puede hacer con diferentes ratios
😍🙏
Es normal que sólo respire por una fosa nasal? en ocasiones tengo bloqueada la fosa izquierda y en otras la derecha mientras que la primera se destapa.
Hola!
Según tengo entendido y comprobado por mi mismo, hay un ciclo que alterna predominancia de respiración entre una fosa nasal y otra. Por ejemplo puedes estar totalmente respirando con una y luego progresivamente con las dos para luego pasar a respirar solo por la contraria.
Suele durar unas 2 horas...
Además,en tradiciones orientales dicen que cuando respiras por derecha tienes más activo el hemisferio izquierdo y viceversa. Aunque esto ya no puedo comprobarlo...
Que chica más superchachi...
A mí me cuesta una barbaridad. Enseguida me desespero de ver que no me sale
Ya lo decía Buda....
Haga una respiración tú misma y enseñas a respirar bien y si se hace todo el tiempo
Habla como muy natural...
😂😂cuesta mucho soltar el aire despacio, sensación de aogo🤷🏻
Mimi. Too fast explanations
Termina el video yno veo nada
Y que miercoles hago con mi natural respiración...o ahora me van a vender la idea de que respirar naturalmente no sirve ...No me jodan por favor
Hola!!! Talvez no estamos respirando como debemos que eso sería a no a lo normal ( debemos respirar por la nariz nunca por la boca )) ella explica protocolos para mejor resultado pero no estamos para que respiremos así durante el día !! Saludos !!
Gracias!