Пресс и ноги / Женское Здоровье

Всем привет! С вами Елена
Данная тренировка направлена на укрепление мышц пресса и ног. Благодаря этим физическим упражнениям вы повысите тонус мускулатуры - различные повороты и скручивания помогут убрать живот и бока, а приседания и выпады укрепите мышцы ягодиц и бедер.
Вам понадобится: Йога-мат; гантели до 0,5 кг и эластичная лента для фитнеса
Вы можете узнать больше обо мне и моем контенте на моем Instagram: @zhenskoe3dorovye

[@ГалинаВасильева-ж3о9ф]

Спасибо! Тренировка огонь!!!

[@st_svetlanastep931]

Большое спасибо за тренировку. Тяжеловато, но эффективно! Здоровья, удачи и вдохновения для новых проектов!

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое, что тренируетесь. Главное систематичность, терпение и настойчивость, и результаты обязательно появятся!🥰

[@АлинаЛагуза-о3в]

Очень толково и эффективно!Удивлена,что так мало подписчиков.Вы молодцы.Буду заниматься

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!!!🥰

[@АйжанБайбулова]

непростая, но тренировка суперская! спасибо за интересное занятие!

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! 🥰

[@valyadovgal2532]

можно совмещать с тренировкой по пилатесу?

[@Zhenskoe3dorovye]

Можно! 😍

[@АнжелаПетрова-д6щ]

I'm