1 ter um horário para dormir 😴 e ter horário para acordar ⏰ 2 ter um dia minimamente programado 3 cortar os gatilhos que nos distrai, ou seja que tira o foco.
O q me faz procrastinar é ficar muito tempo em rede socias ,já excluir o Instagram e me fez um bem de não tá me comparando ,agora vou excluir o facebook
Finalmente eu tô conseguindo ter o hábito de levantar da cama na hora que o despertador toca,antes eu desligava e continuava deitada enrolando,suas dicas me ajudaram nisso 🙏🏽💌
Essa prática de levar o celular para a mesa é realmente muito nociva, estou tentando mudar esse gatilho que me leva para a procrastinação. Obrigada, May! 🧡
Infelizmente, meus horários na escola estão completamente confusos, sou professora em uma escola que tem os 3 períodos, e dias de quarta e quinta chego às 23:00 em casa e no outro dia eu preciso acordar cedo para ir a escola. Ano que vem vou evitar pegar aulas da noite, mas peguei essas pq não tinha outra solução. Eu amo dormir cedo e acordar cedo, estou lutando contra isso e vou conseguir. Esse ano, Jesus me chamou pra tirar alguns prazeres que me faziam mal, e já tirei o café, por exemplo. Obrigada may, você é incrível.
May eu descobri recentemente que tenho TDAH, e justamente após descobrir isso, venho buscando aliar a construção de boas rotinas com tratamento médico, que é super importante, pois eu estava dando murro em ponta de faca tentando alterar tudo, adotar bons hábitos, e de repente voltava pro mesmo lugar.
Tbm descobri que tenho, nunca consegui manter hábitos, sempre volto para o mesmo lugar. Preciso começar o qto antes o tratamento psicológico e medicamentoso
Olá May Duchini... talvez sejemos parentes.... meus bisavós vieram da Itália... Paola Borges e Joseph Duchini ... moro no Interior de SÃO PAULO... hosti de seus vídeos... prazer em te ver por aqui no RUclips... Deus te abençoe!
E vdd.. eu estava numa rotina de dormir 23h30 e acordando 7h e agora que estou dormindo.mais tarde minha vida virou de cabeça pra baixo, pq estou acordando em cima da hora de trabalhar.. e não estou com.disposicao pra nada! Ainda mais pq em SP está muito frio.
Eu criei o hábito de assistir um vídeo seu todos os dias enquanto tomo meu café. É uma forma que encontrei a mais para me manter focada no decorrer do dia.
Olá May! Estou desempregada, quando eu estava trabalhando eu tinha uma rotina. Eu acordava, ia trabalhar, voltava pra casa e estudava, dormia. E assim , sucessivamente. Agora , tenho procrastinado na questão dos estudos. Tenho relaxado um pouco e tenho procurado o porquê tenho me sentido cansada sem fazer nada. Seus vídeos tem me ajudado muito! Tenho um prazo, cada dia perdido é um atraso para mim.
Por sua causa hoje eu não pego mais o celular na parte da manhã, deixo carregando até a hora de ir ao trabalho, isso melhorou muito a minha produtividade! Gratidão!
Antes de me levantar da cama, faço minha oração e planejo o que farei no dia. Isso eu ja tenho o costume desde pequena rsrs. Redes sociais tem me distraído muito. Pesquisei, pesquisei e resolvi abandonar o Instagram. Ele é o meu pior inimigo kkk Ele me distrai. Estou estudando e do nada... ja estou nele! Isso me atrasa. Então estou tentando!
OIOI! Boa tarde para todos! Muito importante e necessária mesmo essa MSG, Já cheguei dando like! Obrigada May, eu espero que vc esteja bem e seu bb tbm. Toda sorte de bênçãos!! Bjs,um abraço tbm 💕💛
May eu tomo remédio controlados e procrastino sempre que tento levantar cedo eu não consigo por causa do sono você tem alguma sugestão para mim ajudar nessa situação.
Também tomo medicação controlada, minha sugestão é vc ter a rotina de sono e descobrir quantas horas de sono é necessário para o seu organismo descansar, a partir daí fica mais fácil de vc começar a sua rotina.
![VICTOR Denmark Open 2024 | An Se Young (KOR) [1] vs. Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] | SF](http://i.ytimg.com/vi/Y3QEyCih85s/mqdefault.jpg)
1 ter um horário para dormir 😴 e ter horário para acordar ⏰
2 ter um dia minimamente programado
3 cortar os gatilhos que nos distrai, ou seja que tira o foco.
O q me faz procrastinar é ficar muito tempo em rede socias ,já excluir o Instagram e me fez um bem de não tá me comparando ,agora vou excluir o facebook
Descobri a depressão recentemente e estou buscando novos hábitos saudáveis. Os seus vídeos têm sido muito inspiradores para mim May. ❤
Finalmente eu tô conseguindo ter o hábito de levantar da cama na hora que o despertador toca,antes eu desligava e continuava deitada enrolando,suas dicas me ajudaram nisso 🙏🏽💌
Verdade Beatriz
Essa prática de levar o celular para a mesa é realmente muito nociva, estou tentando mudar esse gatilho que me leva para a procrastinação. Obrigada, May! 🧡
Gostei
@@tathyanabelchior6593 também gostei... mais ñ consigo deixar de levar
@@edybarros4801 Eu estou tentando deixar...Nos primeiros minutos ate que da certo,mais depois dá uma falta😓
Infelizmente, meus horários na escola estão completamente confusos, sou professora em uma escola que tem os 3 períodos, e dias de quarta e quinta chego às 23:00 em casa e no outro dia eu preciso acordar cedo para ir a escola. Ano que vem vou evitar pegar aulas da noite, mas peguei essas pq não tinha outra solução. Eu amo dormir cedo e acordar cedo, estou lutando contra isso e vou conseguir. Esse ano, Jesus me chamou pra tirar alguns prazeres que me faziam mal, e já tirei o café, por exemplo. Obrigada may, você é incrível.
May, você é bonita com e sem maquiagem 😍
May eu descobri recentemente que tenho TDAH, e justamente após descobrir isso, venho buscando aliar a construção de boas rotinas com tratamento médico, que é super importante, pois eu estava dando murro em ponta de faca tentando alterar tudo, adotar bons hábitos, e de repente voltava pro mesmo lugar.
Tbm descobri que tenho, nunca consegui manter hábitos, sempre volto para o mesmo lugar. Preciso começar o qto antes o tratamento psicológico e medicamentoso
Olá May Duchini... talvez sejemos parentes.... meus bisavós vieram da Itália... Paola Borges e Joseph Duchini ... moro no Interior de SÃO PAULO... hosti de seus vídeos... prazer em te ver por aqui no RUclips... Deus te abençoe!
May te amamos e não pare, a muitas pessoas que necessitam de Ti❤
E vdd.. eu estava numa rotina de dormir 23h30 e acordando 7h e agora que estou dormindo.mais tarde minha vida virou de cabeça pra baixo, pq estou acordando em cima da hora de trabalhar.. e não estou com.disposicao pra nada! Ainda mais pq em SP está muito frio.
May sempre sendo necessária que Deus te abençoe 😍
Eu criei o hábito de assistir um vídeo seu todos os dias enquanto tomo meu café. É uma forma que encontrei a mais para me manter focada no decorrer do dia.
Eu tô tão sem ânimo que eu durmo acordo cansada tenho uma bebê e fico cansada e fico com moleza no corpo e as vezes. Vou fazer algo e querendo deitar
Olá May! Estou desempregada, quando eu estava trabalhando eu tinha uma rotina. Eu acordava, ia trabalhar, voltava pra casa e estudava, dormia. E assim , sucessivamente. Agora , tenho procrastinado na questão dos estudos.
Tenho relaxado um pouco e tenho procurado o porquê tenho me sentido cansada sem fazer nada.
Seus vídeos tem me ajudado muito!
Tenho um prazo, cada dia perdido é um atraso para mim.
Eu amo você, viu 💜
Linda Deus e continue abençoando pra vc continuar sendo benção nas vidas de outras pessoas.😚
Tão necessário esse vídeo
Como demorei tanto pra descobrir uma coisa tão óbvia?!!! Seu canal é utilidade pública!!!!💗👏
Oh Glória! Hoje consegui levantar mais cedo obrigada May eu vou conseguir melhorar meus hábitos 🙏🙏🙏
Conhecia seu canal a pouco tempo e no momento certo, obrigada por cada ensinamento você transforma vidas ❤️🙏🏼
Vou salvar esse vídeo, era td q eu precisava ouvir. Quando eu começo me organizar alguma coisa acontece, agora eu sei o porq.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco 🙏🙏
Consequentemente estamos cavando a nossa própria desgraça. Obrigado May
Por sua causa hoje eu não pego mais o celular na parte da manhã, deixo carregando até a hora de ir ao trabalho, isso melhorou muito a minha produtividade! Gratidão!
Ela conseguiu e é um exemplo. E todas nós que estamos por aqui pode ir além também buscar conhecimento é primordial.
Seus vídeos são incríveis!
Minha vida mudou muito!Eu mudei muito e continuo mudando diariamente.Gratidão May 💪💪💪🙌❣️
FALOU tudo
Antes de me levantar da cama, faço minha oração e planejo o que farei no dia. Isso eu ja tenho o costume desde pequena rsrs.
Redes sociais tem me distraído muito. Pesquisei, pesquisei e resolvi abandonar o Instagram. Ele é o meu pior inimigo kkk
Ele me distrai. Estou estudando e do nada... ja estou nele! Isso me atrasa.
Então estou tentando!
Eu vou colocar o celular longe de mim. Quero ver eu não levantar agora rs. Desde que começou o clima mais frio eu não consigo levantar no horário!
Gostei kkkkkkk
Amo demais 💗
Perfeito
Vc está certíssima!!!!
Muito bom 👏👏👏
Priscila Miranda eu faço de suas palavras as minhas:
Meu nunca disista muitos precisam de você beijos te amamos 🎀🎀
OIOI! Boa tarde para todos!
Muito importante e necessária mesmo essa MSG, Já cheguei dando like! Obrigada May, eu espero que vc esteja bem e seu bb tbm. Toda sorte de bênçãos!! Bjs,um abraço tbm 💕💛
May, eu fiz isso ontem.
Era a hora de dormir e 30 minutos antes entrei na NETFLIX. O QUE ERA PRA DORMIR AS 21HRS, FOI PARA 01HORA DA MANHÃ.
Noossa. .. Como foi bom te achar aqui neste canal; você é uma bênção : muito usada por Deus; que seja usada por ele cada vez mais 👏👏👏😍
1- rotina de sono
2- programa
3- exclua gatilhos de procrastinação
Vidio maravilhoso❤
May
seus vídeos são ótimos, de fácil entendimento e rápidos.
Poderia falar sobre zona de conforto fica a dica aí
Já falei muitas vezes, está no feed de vídeos.
Obrigado pela mensagem.
*Ter horário pra Dormir
E acordar. ( Acordou levanta)
*Exclua botão soneca
* Programe seu dia
*Exclua gatilhos de procrastinação
Como que excluir o botao soneca??
Aprendo tanto com você!
Como é real !
May eu tomo remédio controlados e procrastino sempre que tento levantar cedo eu não consigo por causa do sono você tem alguma sugestão para mim ajudar nessa situação.
Também tomo medicação controlada, minha sugestão é vc ter a rotina de sono e descobrir quantas horas de sono é necessário para o seu organismo descansar, a partir daí fica mais fácil de vc começar a sua rotina.
@@eliane_maura
Gratidão ⚘
❤️❤️❤️❤️
Eu deito as 21 mas não consigo dormir 😢
Eu coloco o meu celular pra despertar longe de mim, assim preciso levantar pra desativar 🤪
Minha vida é só casa trabalho trabalho casa😢quero fazer academia mas não tenho ânimo
Somos duas mlr 😂😂😂
😍❤️✅🚀
Eu faco turnos, entao nao da para ter rotina de sono
É difícil ter rotina de sono quando é plantonista noturno :(