10 hábitos que podrían estar dañando tu corazón

La muerte por causa cardiovascular es la principal causa de muerte a nivel mundial.
Según la OMS, más de cuatro de cada cinco defunciones por enfermedades cardiovasculares se deben a cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, y una tercera parte de esas defunciones ocurren prematuramente en personas menores de 70 años.
Evita estos hábitos para conservar la salud de tu corazón:
Pasar más de 6hrs. sentados.
Exceso de grasas saturadas.
Consumo excesivo de sodio (sal).
Comer con frecuencia alimentos ultraprocesados.
Estrés.
Consumo excesivo de alcohol.
Fumar.
No comer granos.
No comer pescado.
Descuido de salud dental.
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0:00 Introduction
1:29 Exceso de grasas saturadas
2:32 Exceso de sodio
3:21 Exceso de ultraprocesados
4:28 Estrés y salud mental
5:38 Exceso de alcohol
8:30 No consumir granos enteros
9:11 Hábito 9: No consumir pescado
9:56 No cuidar tu salud dental