간헐적 단식 | 스피닝 | 유산소운동 다이어트 브이로그 #1

[@벼리언니-n3u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅 좋은결과있길바라요~~~~~

[@kimbros8413]

감사합니다 ㅋㅋ

[@비바람-o2g]

영상 잘보구가요 ㅎ
너무 유산소만하다보면 살이 탄력이 없어져서 쳐지더라구요 유산소는 살빼는건 정말 좋은거같은데 ㅠ
저는 이제 근력운동하면서 식단을 다줄이지 굶진않아요 ㅎ 근력이 안붙더라구요 굶으니
저도 다이어트 성공하면 ㅎ 킴브로스님처럼 성공할때 필요한거 공유하고 유튜브 시작할까해요 ㅎㅎ

[@kimbros8413]

나중에 채널 오픈하시면 꼭 알려주세요! ㅎㅎ

[@비바람-o2g]

@@kimbros8413 넵 ㅎ

[@kimbros8413]

저희도 근력운동이랑 같이 시작했어요 ㅎㅎ 아직 헬스 초보네요

[@비바람-o2g]

@@kimbros8413 너무 안드시지말고 먹는양을 줄이고 단백질위주로 드세요 ㅎ 근육을 만드는건 살이 탄력있게 자리잡히면서 살빼기위함 입니다 ㅎ

[@여요한-e9b]

생각보다 더 빡센운동이네요 ㄷ

[@kimbros8413]

빡세기도 하지만 재미도 있는 운동이기도 하더라구요 ㅋㅋ

[@몽몽구리-c6c]

스피닝 후에 근력운동 하셨나요? ㅠㅠ 웨이트 하고 스피닝 할려니 웨이트 하기전 보다 스피능 할때의 컨디션이 살아나지 않아서용

[@kimbros8413]

하루하루 번갈아가면서 스피닝>근력운덩했어요~

[@baramnopsae9781]

스피닝이 엄청 재미있어 보이긴 하네요 ㅋㅋ 그런데 다들 막 살을 엄청 빼야 할 정도로 보이지는 않은것 같은데요???ㅋㅋ

[@kimbros8413]

건강을위해서 다이어트를 하고있어요~ 보이지않는살도 많습니다 ㅎㅎ