Nachdem ich über ein halbes Jahr „nur“ deine Pilates Übung gemacht habe ohneGeräte, habe ich mir extra Hantelnangeschafft. Und dieses Video habe ich heute das erste Malgemacht. Ich binbegeistert. Und habe festgestellt, wo noch Schwächen sind. Aber ich fühle mich wunderbar. Und vor allem total gekräftigt .Vielen vielen lieben Dank Lena, deine Silke
Vielen Dank, ich wollte die ganze Zeit schon wieder mal was für meine Arme machen 💪. Es hat richtig gut getan, aber was können 1kg doch so schwer sein 😂
Liebe Lena, das Video hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Gutes Tempo und abwechslungsreiche Übungen. Der Fokus auf dem Oberkörper ist auch klasse. Besonders gut finde ich, dass das Video ohne Musik auskommt! Herzliche Grüße Franziska
Hey, ich fand das Video echt gut. Ich würde mich über mehr Videos mit Hanteln freuen. Vllt das nächste Mal auch etwas größeren Fokus auf den Unterkörper 😊
Vielen Dank! Seit langem mal wieder ein Video von dir gemacht. Das Schöne daran ist immer, dass sich die Übungen nicht wiederholen. Also selbst, wenn man mal eine Übung nicht mag, kann man diese 8-10 Wiederholungen auf jeden Fall aushalten 💪🏻
Uff! Geschafft! Diesen tollen workout werde ich bestimmt öfters machen. Erschreckend wie sehr meine Schultern geknackt haben:) Und Hut ab für deine Übung in Achtsamkeit--die Mücken hätten mich wahnsinnig gemacht.
Eins meiner Lieblingsvideos ♥️ da ich aktuell sehr oft auf dem Fernseher die Videos abspiele, schreibt man gar nicht mehr in die Kommentare 🙈 hole es aber heute mal nach Denn das hab ich gestern Vormittag trainiert 💪🏻 wieder mit 1,5kg Hanteln pro Seite 😘
Tolles Workout, fühle mich defnitiv gekräftigt! 💪Ich würde mir wünschen, dass man aus dem Titel folgern kann, dass es sehr oberkörperlastig ist, das war mir vorher nicht bewusst und habe immer auf den Unterkörperteil gewartet bis du dann gesagt hast, dass man es geschafft hat 😅
Das war super, vielen Dank, deine stimmliche Begleitung, die Übungen, die Musik, alles einfach super! Bin selbe Yoga Lehrerin und werde einiges übernehmen. Danke!
Da es mir beim letzten Mal mit 2kg pro Seite doch schon echt viel war, aber ich heute bei 1,5kg gedacht: oh man, warum ist es gefühlt noch schwerer 😅 bin stolz auf mich ♥️
Schon lange keine Arme mehr trainiert ; ) Kleiner grundsätzliche Tipp: Wenn man sich noch mehr fordern will: Einfach die Wiedergabe-Geschwindigkeit verlangsamen😂. So bekommt man auch ein längeres Training🤪
![Lil Uzi Vert - We Good [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/DrSfBULAsek/mqdefault.jpg)
Das könnte glatt eines meiner Lieblingsvideos werden.😊
Heute direkt noch einmal gemacht und jetzt habe ich es viel besser geschafft als beim ersten Mal.😊
Nachdem ich über ein halbes Jahr „nur“ deine Pilates Übung gemacht habe ohneGeräte, habe ich mir extra Hantelnangeschafft. Und dieses Video habe ich heute das erste Malgemacht. Ich binbegeistert. Und habe festgestellt, wo noch Schwächen sind. Aber ich fühle mich wunderbar. Und vor allem total gekräftigt .Vielen vielen lieben Dank Lena, deine Silke
Vielen Dank, ich wollte die ganze Zeit schon wieder mal was für meine Arme machen 💪. Es hat richtig gut getan, aber was können 1kg doch so schwer sein 😂
Das war sooo gut🎉🎉🎉vielen Dank
Gerne mehr mit hanteln
So lieb deine Bemühungen
Und immer wieder neue Ausführungen
Nie wird es langweilig mit dirr❤
Anstrengend, aber sehr sehr gut, gerne mehr davon 😊
Super-Workout! Danke. Ich war nur verwundert, dass es so abrupt ohne ein paar Dehnübungen beendet war.
Vielen Dank .. Mit Handeln ist es noch besser ❤
Liebe Lena, das Video hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Gutes Tempo und abwechslungsreiche Übungen. Der Fokus auf dem Oberkörper ist auch klasse. Besonders gut finde ich, dass das Video ohne Musik auskommt! Herzliche Grüße Franziska
Hey, ich fand das Video echt gut. Ich würde mich über mehr Videos mit Hanteln freuen. Vllt das nächste Mal auch etwas größeren Fokus auf den Unterkörper 😊
Ein ganz tolles Pilates Training 🤩🔥 Es hat so viel Spaß gemacht, trotz des Muskelkaters nach dem gestrigen Live Stream.
Für mich war das gerade der perfekte Start in den Tag!Danke
Das schreit nach Wiederholung, oder? 😉 Wie toll, dass es dir so gut getan hat!
Es ist so wunderbar, dass es dich und diese Übungen gibt. Du bist einfach toll! Dieses Mal war auch das Tempo stimmig für mich. 😅
Wow, dieses Workout werd ich jetzt öfters machen 😊
Seit einigen Wochen habe ich dich hier entdeckt und jetzt liebe ich Pilates ❤
Vielen lieben Dank liebe Lena ❤wie immer sehr effektiv
Absoluter Hammer. Hat so Spaß gemacht und ich fühl mich jetzt richtig gut ❤. Vielen Dank dafür.
Super Video....mein absolutes Lieblingsvideo.
Bitte mehr Videos mit Hanteln.😊😊😊😊
Ich hab 2kg-Hanteln benutzt, weil ich keine leichteren habe, und ich bin begeistert. Tolles Workout, danke!
Vielen lieben Dank!! Ich habe einen Bewegungsschmerz im Oberarm, konnte aber trotzdem mitmachen und bin jetzt so zufrieden❤
Beste Pilates Arme workaut was ich je gemacht habe.❤
Liebe Lena ❤ so ein tolles Video ❣️ wow ❣️ vielen DANK ❣️
Suuuper wie immer danke Lena ❤️
Super, super gerne!
Vielen Dank! Seit langem mal wieder ein Video von dir gemacht. Das Schöne daran ist immer, dass sich die Übungen nicht wiederholen. Also selbst, wenn man mal eine Übung nicht mag, kann man diese 8-10 Wiederholungen auf jeden Fall aushalten 💪🏻
Sehr kurzweiliges workout. Hat Spass gemacht. Für die Arme endlich mal wieder was gemacht. Danke Lena.
Uff! Geschafft! Diesen tollen workout werde ich bestimmt öfters machen. Erschreckend wie sehr meine Schultern geknackt haben:) Und Hut ab für deine Übung in Achtsamkeit--die Mücken hätten mich wahnsinnig gemacht.
Eins meiner Lieblingsvideos ♥️ da ich aktuell sehr oft auf dem Fernseher die Videos abspiele, schreibt man gar nicht mehr in die Kommentare 🙈 hole es aber heute mal nach
Denn das hab ich gestern Vormittag trainiert 💪🏻 wieder mit 1,5kg Hanteln pro Seite 😘
Das war genau das richtige heute morgen für meinen verspannten Schultergürtel. 😍👌🏻
Booaa mir ist es vorgekommen wie 10 min ... aber meine Schultern nicht. Wie schön man deine Muckis sieht. Wieder alles Perfekt !!!
Tolles Workout, fühle mich defnitiv gekräftigt! 💪Ich würde mir wünschen, dass man aus dem Titel folgern kann, dass es sehr oberkörperlastig ist, das war mir vorher nicht bewusst und habe immer auf den Unterkörperteil gewartet bis du dann gesagt hast, dass man es geschafft hat 😅
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für ein ansprechendes und effektives Video. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Sonntag, Lena. :D
Das war super, vielen Dank, deine stimmliche Begleitung, die Übungen, die Musik, alles einfach super! Bin selbe Yoga Lehrerin und werde einiges übernehmen. Danke!
Super Kombi, tolles Video! Danke dir! Finde es sehr schulterlastig. Gerne mal ein Hantel-Pilates-Video für Core und Beine.
❤ neues Lieblings-Video ❤
Uh, nice 😍😍
Wow, das war wunderbar 😊 hat so gut getan .
Danke Lena ❤
Tolles Workout, vielen Dank!! Gerne mehr davon :)
Workaut ist super! Vielen Dank ❤
Als Ungeübte mit je 2kg Gewichten bin ich jetzt zwar extrem platt, aber es hat riesig Spaß gemacht. Danke für deine Arbeit ❤
Wow. Das ist dann auch echt viel Gewicht. Schön, dass es dir Spaß gemacht hat!
War echt super👍👍👍
Das freut mich. Danke ☺️
Mein neues Lieblingsvideo 🎉
Mein neues Lieblingsvideo von dir!
♥️♥️♥️ heute mit 1kg pro Seite, hab aber sehr gut alles geschafft 🥰😘
Wirklich super! Vielen Dank für das tolle Video❤
Großartig. Das war heute morgen genau das Richtige. Treffer!Viele Dank
Ein tolles Workout❤
Hi I do some yogas and this helps me learn how I am moving to the shed and moving back to Virginia
Was ein mega Workout😍
♥️♥️♥️ war mega…hab es mit 2kg pro Seite gemacht ♥️♥️♥️
Juhu, ich weiß, was ich morgen mache❤🎉
Super 🤗🤗🤗🤗
Ich mache das definitiv öfter.
Wunderbar ❤❤
Das hat Spaß gemacht 👍🏻❤️
War gut...nur manche Bauchübungen mußte ich Gewichte zu Seite liegen.
Sonst eine neue Reiz für mich
Danke Lena ❤
Super Video! Hat Spaß gemacht. Was für Hantel benutzt du dafür?
Oberkörper Workout mit 1,5kg Hanteln 💪🏻 Check 👍🏻 eins meiner Lieblingsvideos ♥️
Da es mir beim letzten Mal mit 2kg pro Seite doch schon echt viel war, aber ich heute bei 1,5kg gedacht: oh man, warum ist es gefühlt noch schwerer 😅 bin stolz auf mich ♥️
Schon lange keine Arme mehr trainiert ; ) Kleiner grundsätzliche Tipp: Wenn man sich noch mehr fordern will: Einfach die Wiedergabe-Geschwindigkeit verlangsamen😂. So bekommt man auch ein längeres Training🤪
Das war sehr gut aber auch sehr schwer 😥
Puh ich glaube morgen kann ich meine Arme nicht mehr bewegen 😂
Hallo Lena, wo bekommt man diese Hanteln?
Die gibt es leider nicht mehr 🥲. Das sind Runners Hanteln von Karstadt Sport.
Wo kann man denn solche Handeln bekommen?
Die gibt es leider nicht mehr. Waren von Karstadt!
Tausend Dank für die info
Ich suche seit mehreren Wochen diese 1kg Hanteln. Wo gibt es diese? 😅
Gibt es nicht mehr 🥲. Waren von Karstadt Sport.
Puu,aber fülle mich stark wie ein Löwe😅
Yiiiippieh 🦁 🥳
🟢✳️
Am Anfang denkt man noch...pf...1 kg....tja die Meinung ändert sich schnell 😅
😅😅 sehr anstrengend