#아저씨다이어트

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  • Опубликовано: 6 фев 2025
  • 아저씨 건강과 복부비만 해결을위한 일상속다이어트
    되는대로다이어트하기
    4월23일시작 94kg
    #새벽운동
    실내자전거 45분
    윗몸일으키기 100개
    팔굽혀펴기 100개
    턱걸이 100개
    운동시간 75~90분
    힘들면 빨래,바닥청소,설거지 하기

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